Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Одлучите које промене треба увести
• Метод 2 од 3: Направите план
• 3. метод од 3: Истрајте да бисте постали боља верзија себе
• Савети
• Упозорења

Поновно стварање себе у другу особу има различито значење за све. Да бисте напредовали у томе да постанете особа каква желите да будете, мораћете јасно да формулишете шта то за вас значи. Можда већ имате неке идеје о овоме, на пример бављење пријатељствима на другачији начин или боља комуникација са другим људима. Или можда желите да промените каријеру или слику о себи. Такође ћете морати да смислите план да напредујете и то постигнете. На крају, мораћете да се придржавате неопходних корака да бисте постали особа каква желите да будете.

На корак

Метод 1 од 3: Одлучите које промене треба увести

1. Визуелизујте своју будућност. Запитајте се какав желите да буде ваш живот за 5, 10 и 20 година. Проведите мало времена замишљајући своју будућност. Ситуација какву замишљате требало би да вам наговести каква особа желите да постанете.
   • Ово у почетку може бити тешко. Када покушате да замислите своју будућност, можда нећете моћи ништа да смислите. Али често се појављује слика са овим питањем, макар и само привремено.
   • Покушајте да замислите слику, чак и ако је врло кратка. Да ли сте имали слику на којој седите у дневној соби са партнером у свом дому? Можда сте имали кратку слику вожње заласком сунца дуж плаже. Или сте се можда видели у својој компанији и разговарали са великим бројем купаца.
2. Размислите о будућности коју замишљате. Једном када стекнете слику будућности у којој бисте желели да живите, размислите о квалитетима или карактеристикама које сте видели да се приказују у тој визији будућности.
   • Пре свега, размислите каква сте особа били на тој слици. То је врста особе којој бисте требали тежити, особа каква желите постати.
   • Можда сте били асертивни на радном месту. Можда сте изгледали успешно током вожње дуж обале. Или сте приметили колико сте били лако, опуштено и отворено док сте седели у дневној соби са својим партнером?
3. Визуелизујте алтер его. Ако вам је тешко да замислите сопствену будућност, покушајте ово са алтер егом вашег тренутног ја. Кад бисте могли да живите двоструко и да будете било ко? Одвојите време да детаљно размислите о овом питању.
   • Шта та особа ради речју и делом и како изгледа / чини то вашим алтер егом? Како ваш алтер его комуницира са другим људима? Чиме се та особа бави?
   • На пример, замислите члана одбора са успешном каријером у њеној компанији. Отишла је на факултет, стекла праксу и започела каријеру на нормалан начин. Она комуницира са другим људима на пажљив, професионалан начин. Увек носи одговарајућу пословну одећу. Њен алтер его може бити снажна жена са мишљењем, умотана у кожу и возећа мотоцикл. Викендом ради у салону за тетовирање и свира гитару у бенду. Не мора да погађа своје мишљење и саопштиће га свима. Асертивно комуницира са другима и обично постигне свој пут.
4. Одлучите шта значи ваш алтер его. Ваш замишљени алтер его требао би вам дати назнаке ко је ваше право ја. Неке од карактеристика вашег алтер ега сугеришу да те особине желите да стекнете у стварном животу.
   • Жена из примера можда неће променити цео свој живот. Али можда ће се мало храбрије обући и викендом ићи на рок представе. Можда је тетоважа чини нервозном. Или ће одрадити тренинг асертивности, тако да своје мишљење даје са мало више самопоуздања.
   • Нема потребе да постанете попут особе коју сте предложили, осим ако то заиста не желите. Али неке од карактеристика које сте видели део су вашег истинског ја.
5. Дајте изјаву о визији. Следећи корак је развити циљ онога ко желиш да постанеш. Увид који сте стекли извођењем једне или обе горе наведене вежбе искористите за развој ове визије.
   • Претворите своје идеје у циљеве, као што су: „Желим да будем асертиван предузетник. Волим идеју да организујем своје дане и доносим сопствене пословне одлуке. “
   • Када постигнете општи циљ, поставите себи неколико питања да бисте га тестирали и уверите се да је он прави за вас. На пример:
     • Да ли вам овај циљ звучи занимљиво и смислено?
     • Да ли сумњате у то? У који део сумњате?
     • Да ли умањујете важност своје потраге за променама када разговарате са другима о својим плановима?
     • Да ли се осећате као да морате да јурите за тим јер други људи мисле да би то било добро за вас? Да ли сматрате да је ово права промена за вас?
     • Чини ли се да овај циљ одражава ко сте заправо?
     • По потреби промените изјаву о визији након разматрања ових питања.

Метод 2 од 3: Направите план

1. Поставите своје приоритете. Једном када стекнете представу о стварима које желите да промените на себи, ставите их у ред, од најважнијих до најмање важних. Почните са најважнијом ствари.
   • Запамтите да је промена тешка. То значи да не бисте требали покушавати да се превише промените истовремено.
   • Поред тога, можете направити прву промену и схватити да је то довољно. Можда се особа која си желела постати није толико разликовала од оне која већ јеси. Или ћете можда желети да поново прилагодите своје приоритете након првих промена. Не осећајте се везаним тим првим покушајем постављања својих приоритета.
2. Одредите шта је потребно. Када одлучите шта желите да промените, следећи корак је утврђивање шта треба да урадите.
   • На пример, ако желите да постанете асертивнији, мораћете да идете на курс и прочитате више о асертивности. Такође можете разговарати са пословним партнером који је асертиван и питати како он / она решава одређене ситуације. Можете учествовати у тренингу или курсу асертивности. Направите попис онога што вам је потребно за започињање путовања.
   • Можда ће вам бити лакше ако циљеве промене поделите у кораке. Размислите шта тачно треба да постанете особа којом желите да постанете и направите план за постизање сваког корака.
   • Дијељење животних циљева на мање дијелове чини процес лакшим за управљање. Такође постаје лакше пратити ваш напредак. Ово вам може помоћи да останете мотивисани.
   • Постављање рокова за постизање ових корака може вам помоћи у мотивацији и одржавању.
3. Будите свесни препрека. Будући да немате контролу над оним што се дешава у свету око вас, постојаће препреке које вам стоје на путу да постанете оно што желите. Ако направите план за решавање препрека које можете предвидети, боље ћете се носити са њима када се појаве.
   • На пример, замислите да имате више циљева и у неком тренутку постаје тешко радити на свом главном приоритету. Тада можете да направите планове за рад на другом циљу и вратите се првом циљу чим услови буду повољнији.
   • На пример, пријатељи и породица могу се збунити и покушати да вас одгурну. На пример, ако постанете асертивнији, људи могу ово сматрати шефовским понашањем и негативно реаговати на њега. За ово се можете припремити с објашњењем шта покушавате да постигнете. На пример, „Тежим да постанем асертивнији, а ово је за мене веома важан циљ. Вероватно сте приметили да ми је мало лакше да изразим своје мишљење и оно што желим. Још увек вежбам како то да радим што је могуће тактније, али надам се да ћете ме подржати у постизању овог циља. “
   • Можете наићи на ограничења у виду недостатка времена или новца. На пример, могли бисте да уштедите новац за тренинг асертивности. Али можда наиђе хитан случај и мораћете да потрошите уштеђени новац. За ово се можете припремити хитним планом. Једна од могућих идеја могла би бити враћање прекретнице за постизање тог циља. Можете наставити да радите на својој асертивности са књигама док поново не уштедите довољно новца.

3. метод од 3: Истрајте да бисте постали боља верзија себе

1. Вежбајте нове вештине и навике. У већини случајева, промена онога ко сте, значи да радите ствари другачије. То често значи да сте научили неку другу вештину. Кад започнете, искористите сваку прилику да вежбате ове нове вештине.
   • Унесите промене у своју свакодневну комуникацију. Настојте да се повежете са другима, као што је особа која покушавате да постанете.
   • На пример, замислите да покушавате да будете асертивнији. Можете почети тако што ћете обратити пажњу на ситуације у којима сте могли да изразите своје мишљење или када се нисте залагали за своје интересе. Тада можете почети да радите на томе да се залажете за своје интересе на начин који није агресиван или претећи.
   • Вештине ће постати познатије и лакше са мало вежбања. Ово у почетку може бити помало застрашујуће, али уношењем промена приближићете се ономе ко желите да будете.
2. Доследно радите на постизању својих циљева. Свака већа промена или достигнуће захтева стални и одговарајући напор. Радите на томе да свакодневно постајете своје ново ја.
   • Добар начин да обезбедите доследан напредак је свакодневно одвајање времена за рад на својим циљевима. На пример, сваки дан можете да одвојите сат времена за читање књига о самопомоћи или за обуку за асертивност.
   • Имајте на уму да морате уложити пуно времена и радити на великим променама. Напорним и доследним радом током одређеног временског периода можете постати особа каква желите бити.
3. Останите мотивисани. Промене могу бити тешке, а када кретање постане тешко, може бити примамљиво да се вратите старим навикама. Увек држите изјаву о виду при руци како бисте остали мотивисани.
   • То можете учинити подсећајући на своју менталну слику о томе како ће изгледати ваш живот након што унесете промене које желите. Визуелизовање успеха може вам помоћи да подржите своју мотивацију.
   • Такође можете да користите физичке подсетнике да бисте одржали мотивацију живом. Можете се држати писаних изјава или слика које вас подсећају зашто желите да промените. На пример, претпоставимо да је ваше ново самоуверени предузетник. Пронађите број слика које приказују ту улогу. На пример, можете да снимите фотографију из часописа како неко одржава пословну презентацију. Можете да додате и неке слике онога за шта се надате да ће једног дана изгледати ваша канцеларија.
4. Будите отворени за промене. Људи се непрестано мењају и развијају. Оно што сада волите или желите може се разликовати од онога што сте желели пре пет година. Такође се може разликовати од пре 10 година. Будите флексибилни и вољни да промените своју визију ако више не одговара вашим потребама.
   • Имајте на уму да ће личне промене променити и ваше окружење. На пример, ако одлучите да постанете асертивнији, променит ће се и ваш стил комуникације. Људи око вас ће вас приметити и можда вам одговорити на другачији начин.

Савети

• Промените себе тако да постанете боља особа. Не мењајте се да бисте се уклопили или стекли одобрење других.
• Покушајте да постанете боља верзија особе која сте сада. Свако има добре особине које не треба да мења или које може користити као основу.

Упозорења

• Неке људе може тешко прихватити велике промене у начину интеракције са другима. Неким људима које сте познавали пре него што сте се променили можда се неће свидети оно што сте постали. Променом свог живота можете изгубити пријатеље. Али будите уверени, стећи ћете и нове пријатеље.