Садржај

• На корак
• Део 1 од 2: Лечење екцема
• Део 2 од 2: Спречавање појаве екцема
• Савети
• Упозорења

Милиони људи широм света пате од екцема. Ако и ви патите од суве коже која се перута, испробајте једну од ових метода за лечење екцема. Овај чланак ће вам дати различите стратегије за лечење екцема.

На корак

Део 1 од 2: Лечење екцема

1. Користите хидратантни производ. Смањите свраб, црвенило и ризик од инфекција одржавањем коже добро хидрираном. Ваш хидратант, по могућности са природним састојцима и без парфема, ваш је најбољи пријатељ. Користите га неколико пута дневно како ваша кожа никада не би постала превише сува.
   • Након купања или туширања, увек нанесите хидратантну крему како бисте закључали влагу у кожи.
   • Пре купања нанесите слој хидратантне креме и нежно га оперите, сапуном или без њега. Ово осигурава да вода не исушује превише кожу. Осушите кожу и не трљајте је јер то може још више да је иритира.
2. Користите хладан облог. Чувајте ледени омот на местима са екцемом како бисте ублажили свраб. Ако вам се екцем пламти и јако сврби, узмите чисту крпу, намочите је хладном водом и ставите на кожу. Влажни, хладни облог држи свраб под контролом.
3. За ублажавање свраба користите хидрокортизонску маст (1%). Хидрокортизон се често прописује због свраба и доступан је у облику креме, гела или спреја. Једна студија открила је да је 80% пацијената открило да им се екцем поправио након употребе хидрокортизона.
   • Хидрокортизон је стероид, али у малој дози је безбедан за употребу. Користите га како је наведено на улошку или како вам је рекао лекар.
4. Не огреботине. Нека нокти буду кратки како бисте што мање оштетили кожу. Не покушавајте да огребете свој екцем.
5. Покријте свој екцем. Прекривајте места на којима имате екцем газом или завојима док спавате. Већина људи огребе свој екцем у сну, што га погоршава када се пробуди.
6. Промените начин исхране. Понекад је екцем узрокован алергијом на храну или недостатком хранљивих састојака. Пијте довољно воде да влажите кожу и избегавајте да једете превише млечних производа, соје, кикирикија и глутена, јер су они често повезани са екцемом.
   • Једите више лососа, ораха, авокада и кокосовог уља како бисте промовисали здравље коже и смањили екцем.
   • Узимајте хранљиве додатке као што су витамини А и Д поред рибљег уља ако не уносите довољно ових хранљивих састојака кроз исхрану.
7. Посетите доктора ако вам екцем не нестане или се погорша. Лекар вам може препоручити стратегију прилагођену вашем специфичном проблему и може вам прописати лекове који се не издају без рецепта. Неки лекови које вам лекар може прописати су:
   • Кортикостероиди. Овај лек је доступан у облику таблета, лосиона или ињекције.
   • Локални имуномодулатори (ТИМ). Овим се лечи умерени до тешки екцем потискивањем имунолошког система. То нису стероиди, али су ефикасни против упале. Доступан је под брендовима Елидел и Протопиц, који су ефикасни против екцема, али сматра се да ови лекови могу повећати ризик од рака коже и не-Ходгкиновог лимфома.
   • Антибиотици. Пошто екцем узрокује пуно свраба, пацијенти са екцемом често пате од бактеријских инфекција гребањем коже, оштећујући је.
   • Креме за поправку баријера. Ове креме задржавају влагу у кожи, смањујући сувоћу, свраб и црвенило. Они се издају на рецепт и без њега.

Део 2 од 2: Спречавање појаве екцема

1. Тестирајте се на алергије. Тест алергије помоћи ће вам да сазнате да ли вам екцем погоршава одређена супстанца, тако да знате коју храну, лосионе, животиње итд. Треба избегавати.
   • У тесту на алергију морате да се тестирате на гриње, храну, полен и животиње. То су уобичајени алергени, посебно гриње.
   • Тестирајте се и на алергије на храну и на животну средину. Затражите га посебно да бисте били сигурни.
2. Промените навике туширања. Оперите се топлом водом, али не преврућом. Топла вода исушује кожу чак и више него топла или хладна вода. Ако вам је кожа након купања или туширања увек црвена, користите мало хладније воде.
3. Потражите обрасце у различитим типовима времена. Будите опрезни са наглим променама температуре или влажности. Избегавајте превише знојења или прегревања, јер то може погоршати екцем.
4. Ограничите стрес. Током стресних периода, екцем се може погоршати. Научите да боље организујете свој живот, смањите стрес на минимум и носите се са својим страховима.
5. Носите меку одећу. Избегавајте материјале који вас сврбе, попут вуне, и уместо тога носите прозрачне материјале попут памука. Оперите нову одећу пре него што је носите први пут да бисте омекшали тканину и уклонили потенцијалне надражујуће материје.
6. Користите благи сапун. Не користите енергичан сапун или гел за туширање или друге ствари које могу иритирати кожу. Ово вам може погоршати екцем. Купите гел за туширање, сапун, течност за прање судова и детерџент за веш осетљива кожа.
7. Избегавајте спољне стимулусе. Ако сте добили резултате теста за алергију, користите их да бисте избегли ствари које узрокују ваш екцем. Ако је потребно, можете уклонити биљке на које сте алергични из околине свог дома како више не бисте патили од тог полена.

Савети

• Знајте да екцем не нестаје само. Неки људи то прерасту, други то чувају читав живот. У већини случајева, међутим, постајаће све боље са старењем.
• Испробајте различите методе лечења да бисте видели шта вам најбоље одговара.

Упозорења

• Немојте користити стероиде ако не морате - дуготрајна употреба ових лекова има озбиљне нежељене ефекте, попут стањивања коже.
• Ако супстанца гори или пече, немојте је више користити!
• Не стављајте шминку на екцем да бисте је сакрили. Ако се шминкате, узмите производе без парфема за осетљиву кожу како не бисте иритирали кожу.
• Никада не стављајте хидратантну крему на надражену кожу; ово само погоршава ствари. Користите хидратантну крему на сувој кожи и густу крему на надраженој кожи.