Ставите завоје под притиском за повреде рамена

Видео: Мой муж в шоке! Делайте это упражнение в течение 14 дней, чтобы поднять нависшие веки.

Садржај

На корак
Метод 1 од 3: Ставите завој под притиском на једно раме
Метод 2 од 3: Стабилизујте раме и смањите оток
3. метод од 3: Знајте када вам треба професионална нега
Упозорења
Неопходности

Компресијски завоји се препоручују за лакше повреде рамена. Завој под притиском око рамена може поспешити зарастање промовишући циркулацију, омогућавајући храњивим састојцима виталним потребама да ефикасно дођу до оштећених ткива. Дакле, здравље ћелија се одржава током регенерације. Притисни завоји такође помажу у спречавању даљих повреда имобилизацијом рамена.

На корак

Метод 1 од 3: Ставите завој под притиском на једно раме

Уверите се да је завој под притиском одговарајући третман. Чврсто нанети завоји могу смањити оток и поспешити циркулацију, али такође могу погоршати повреду која не би требало да се стисне. Повреде рамена које обично имају користи од овог третмана су оне узроковане понављајућим напрезањем као што су дизање тегова, голф или одбојка и мање повреде проузроковане током вежбања или пада.
- Ако нисте сигурни да ли је други облик лечења бољи, погледајте одељак „Знање када треба професионално неговање“ овог чланка.
- Замотавање рамена може бити тешко јер није добро вршити велики притисак на пазух. Можда ћете желети да размотрите другачији третман, као што је стављање леда на то подручје.
- Не стављајте завој под притиском да бисте стабилизовали повређено раме током транспорта до болнице.
- Ако се током наношења облога појави нови облик бола или пецкања, одмах уклоните облог и обратите се лекару.
- Будите опрезни када вршите притисак на подручја са озбиљном периферном васкуларном болешћу или инфекцијом. Такође имајте на уму било какве алергије на одређене материјале, попут латекса.
Набавите материјале који су вам потребни за завијање рамена. Требаће вам рола завоја под притиском, копче за завоје или игле и крпа довољно дуга да служи као ремен.
- Оперите руке антибактеријским сапуном и чистом водом пре него што се позабавите повредом или било којим медицинским прибором.
- Као алтернативу можете купити готове завоје за компресију рамена. Многи од њих имају уграђене џепове за увлачење топлих или хладних облога. Испробајте неколико различитих како бисте пронашли ону која добро стоји.
Обмотајте раме чврсто и нежно. Ставите крај компресијског завоја на повређено раме и два пута га омотајте уназад око пазуха. Ако је потребно, одмотајте завој, пазећи да крај завоја остане на лопатици.
- Када завршите друго завијање, спустите се и пређите преко леђа, испод друге руке и око прса.
- Уверите се да је завој чврст, али не толико да особа не може да дише.
Поновите умотавање рамена. Поново завијте око рамена кроз пазух, настављајући да обавијате бицепс за већу подршку. Уверите се да је завој довољно чврст да врши притисак који подстиче проток крви у рамену.
Осигурајте крај омота. Завршите умотавање завоја причвршћивањем тамо где су игле чврсто и сигурно. У овом тренутку такође треба да се уверите да нисте превише стиснули мишићно ткиво, јер би то могло ограничити проток крви (супротно ономе што се надате да ћете постићи).
- Утрнулост указује на то да сте превише чврсто завили раме и да га треба мало лабавије завити.
- Да бисте били сигурни да завој под притиском није претесан, проверите проток крви у погођену руку притискајући врх прста (укључујући нокат) око две секунде. Након још око две секунде, стиснути нокат треба да се врати у своју нормалну ружичасту боју.
- Ако треба дуже од две секунде да се стегнути нокат врати у нормалу, проток крви можда неће започети правилно због чврстог компресијског завоја. Уклоните и поново нанесите компресијски завој док не затегне, али не прејако.
- Ако особу боли, требало би да се смањи након наношења завоја. С друге стране, ако се бол повећа, мораћете поново да ставите завој.

Метод 2 од 3: Стабилизујте раме и смањите оток

Стави руку у ремен. Коришћење ремења ће смањити кретање руке и повређеног рамена док зараста.
- Уместо да купите одговарајући ремен, можете сами да га направите од метра дугог платна. Преклопите крпу дијагонално и од ње формирајте издужени троугао који се може умотати испод подлактице повређене руке и везати око другог рамена.
- Поставите повређену руку преко груди особе под угодним углом (приближно водоравно), а ремен за ремен преко другог рамена.
- Обавите ову операцију што је могуће нежније како не бисте оптеретили повређену руку.
Подесите ремен ако је потребно. Важно је осигурати да ремен буде удобан, па ћете можда морати извршити нека подешавања. Праћка треба да подупире целу подлактицу до шаке и не сме бити преуска или превисока. Ако је ремен превисок, можда ћете осетити нелагоду и створити напетост у рамену.
Ставите лед на недавно повређено раме. Хладна температура ће смањити проток крви до повређеног рамена, што може помоћи у смањењу болова и отока након повреде. Хладноћа заједно са притиском ефикасније смањује температуру ткива него сама хладноћа.
- Обмотајте хладни облог пешкиром или другом крпом пре него што га омотате око рамена, као што је претходно описано, али са мало мање притиска.
- Не стављајте хладни облог дуже од 20 минута. За најбоље резултате уклоните хладни облог након 20 минута, оставите повређено место 20 минута и поново ставите хладни облог још 20 минута.
- Ако у било ком тренутку повређено раме утрне, уклоните хладни облог и поново ставите компресијски завој пре поновног стављања хладног облога.
- Не наносите лед директно на кожу. То може довести до повећаног ризика од смрзавања. Увек прво замотајте хладни облог пешкиром.
Пређите на топли облог након 48 сати. Топли облог стимулише проток крви до повређеног рамена, што је витално за процес опоравка. Ово такође опушта мишиће и смањује болове у мишићима. Топли облог такође може побољшати флексибилност тетива и лигамената у повређеном рамену.
- Не користите топли облог ако је повређено раме натечено, јер заправо може проузроковати више отока.
- Топли облози долазе у различитим облицима. Неки производе топлоту електричном струјом, док друге треба ставити у микроталасну или једноставно промућкати.
- Најбоље је гумена боца за топлу воду. Шта год да користите, пазите да се не загреје опасно.
- Као и код хладне преше, умотајте или придржите топли облог крпом пре него што га омотате око рамена како је претходно речено, али опет са мање притиска него што бисте користили без хладног или топлог облога.
- Нанесите топло облог на повређено место не више од 20 минута истовремено.

3. метод од 3: Знајте када вам треба професионална нега

Консултујте се са лекаром ради промене боје, утрнулости или пецкања. Ови симптоми могу указивати на озбиљну повреду која се не може лечити код куће и треба да је испита лекар. Тада лекар може да предложи друге третмане, као што је операција.
- Плава промена боје, утрнулост, пецкање, пецкање, пецкање или друге чудне сензације у повређеном рамену вероватно указују на неадекватно снабдевање тог дела рамена крвљу и кисеоником. Посетите лекара ако имате било који од ових симптома.
Посетите доктора за отворене ране на или близу вашег рамена. Отворена рана указује на значајну силу која делује на раме при паду или несрећи, а можда нисте ни приметили унутрашње оштећење рамена.
- Кожу може чак пробити сломљена кост, што ће дефинитивно захтевати стручну медицинску помоћ.
Посетите специјалисте ортопеда да бисте дијагностиковали трајну повреду рамена. Специјалиста ортопедије може помоћи у утврђивању врсте и тежине повреде. Такође вам може дати најбољи савет о могућим третманима, укључујући специфичне начине за умотавање и сабијање рамена.

Упозорења

Опет, немојте умотати отворене ране или шавове, нити стављати хладан или врућ облог.
Примена топлоте на повређено раме се не препоручује особама са лошом циркулацијом и дијабетесом.