Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Померите се да бисте поставили бебу на положај
• Метод 2 од 3: Остале методе
• Метод 3 од 3: Проналажење медицинских решења
• Савети
• Упозорења

Почетак првих контракција може бити веома узбудљив када се радујете рођењу бебе. Прве контракције су период између почетка порођаја и тренутка када постоји отвор од 3 центиметра. То није исто што и контракције које се периодично јављају од 37. недеље трудноће. Понекад се, међутим, догоди да прве контракције почну, али симптоми нестану након неког времена. Дуготрајан рад је када контракције трају око 20 сати. Обично је то због привремене паузе од симптома на почетку. Може бити изузетно фрустрирајуће када ране контракције изненада престану. Срећом, постоји много ствари које можете учинити да бисте убрзали пород. Размислите о промени положаја или стварању опуштајуће атмосфере. У ретким случајевима биће потребна медицинска интервенција.

На корак

Метод 1 од 3: Померите се да бисте поставили бебу на положај

1. Устани и прошетај мало. Ходање може помоћи беби да се мало помери у материци, узрокујући тоњење фетуса према стидној кости. Ово шаље сигнал телу да ће се беба родити, омогућавајући да се контракције врате.
   • Ходање степеницама горе-доле може бити од велике помоћи при доношењу бебе у прави положај за рођење.
2. Померите се лежећи. Чак и ако сте преуморни да бисте ходали или ишли степеницама, можете покушати да се мало померите у кревету како би се беба могла поставити. На пример, померите се са леђа на бок и поновите то након неколико минута. Стално задржавање у истом положају неће вам помоћи да убрзате посао.
   • Прелазак из седећег у стојећи положај такође може помоћи. Покушајте да устанете неколико пута сваког сата. Ако је могуће, мало прошетајте пре него што поново легнете.
   • Покушајте да легнете на леву страну. То доводи до тога да више крви тече према беби и контракције могу да постану интензивније.
3. Ослоните се на све четири. Осетићете мање болова у леђима и помоћи ћете беби да се окрене лицем надоле. Овакав став је неопходан за рођење. Спустите се на под и нежно наслоните на руке и колена. Такође можете ставити јастук испод колена ако вам је пријатније.
   • Међутим, препоручљиво је да се пре било ког од ових необичних покрета консултујете са својим лекаром. На крају, морате се побринути да су такви покрети сигурни за вашу одређену трудноћу.

Метод 2 од 3: Остале методе

1. Опусти се и сачекај. Обично је најбоље да се опустите. Прихватите да морате сачекати. Ако ваш лекар верује да трудноћа нормално напредује, онда нема много других опција осим покушаја да будете мирни. Пошто током раних контракција обично не требате ићи у болницу, покушајте да се мало опустите код куће. На пример, прочитајте књигу или погледајте филм који волите.
2. Обезбедите опуштајуће окружење. Потребно је више студија да би се обезбедила сигурност, али постоје докази да стрес може задржати трудноћу. У сваком случају, не шкоди створити себи опуштајуће окружење без стреса. Можда ће рани трудови ускоро бити иза вас.
   • Погледајте собу и одлучите које ствари радије не бисте видели. Да ли је телевизија прегласна? Да ли су светла светлија него што бисте желели? Треба ли вам више приватности?
   • Направите потребна подешавања да бисте створили собу за одмор. Ово омогућава да рад поново крене.
3. Окупајте се умирујуће. Блажено топла купка може се опустити. Поред тога, ово може донекле ублажити порођајни бол. Док чекате да пород напредује, добра је идеја водити себи топлу купку. Останите у води док се не смирите.
4. Покушајте да се наспавате. Иако сан не убрзава увек посао, време може да створи осећај као да се убрзава. Када још увек можете да се одморите, препоручује се да се наспавате. Доћи ће тренутак када ћете морати бити будни да бисте гурали. Снагу ћете повратити спавањем.
   • Ако су порођаји започели усред ноћи, посебно је важно да покушате да се наспавате.
5. Покушајте да стимулишете брадавице. Стимулисање брадавица познат је као начин убрзавања порођаја код неких жена. Ако имате проблема са прелажењем раних контракција, можете покушати превртати брадавице између палца и кажипрста. Такође можете трљати брадавицу дланом. Ако желите, то такође можете затражити од свог партнера или медицинске сестре.
   • Међутим, неке женске брадавице могу бити веома осетљиве током трудноће. Ако имате болне брадавице, не бисте требали да изазивате даљу нелагодност стимулишући их.
6. Покушајте да доживите оргазам. Постоје докази да оргазам може помоћи порођају да напредује. Са партнером можете постати сексуално активни док не доживите оргазам. Такође можете мастурбирати.

Метод 3 од 3: Проналажење медицинских решења

1. Питајте свог доктора о лековима које узимате. Ако сте током трудноће узимали лекове, попут лекова против болова, могуће је да порођај одложи. Разговарајте са својим лекаром о овом леку и питајте да ли можете нешто учинити да убрзате пород. Можда ћете морати да сачекате док лекови не излазе из вашег тела пре него што се пород настави.
2. Испробајте акупунктуру или акупресуру. Ако је могуће, можете заказати сесију акупунктуре током почетка порођаја. Истраживања показују да акупунктура може помоћи у започињању порођаја. Међутим, лекари још нису сасвим сигурни зашто је то тачно.
   • Ако ваш партнер или бабица зна акупунктуру, та особа ће можда моћи да помогне убрзавању порођаја.
3. Нека вам лекар или бабица разбију воду. Ако ваш пород дуго није напредовао, лекар или бабица могу вам предложити да ручно сломите воду да бисте убрзали пород. То се обично дешава током активног порођаја, али у ретким случајевима може се одабрати и раније. Покушајте ово само ако вам то предложе лекар или бабица. Никада не покушавајте сами да рушите амнионску течност.
4. Испробајте ИВ хормона. Ово даје синтоцинон, вештачки облик окситоцина. Ово је хормон важан за пород. Ако је то одабрано, лекар ће морати да надгледа пулс ваше бебе. Може вам помоћи да вратите радну снагу на прави пут.

Савети

• Једите лагани оброк или међуоброк током раног порођаја, јер можда нећете моћи да једете након што започне активни пород.
• Идите у болницу када између контракција има 5 минута. То обично указује на то да је активан рад започео.
• Покушајте да једете зачињену храну, попут карија. Није научно доказано да ће то убрзати пород, али многи људи извештавају да то помаже. У сваком случају не може наштетити.

Упозорења

• Амерички колеџ акушера и гинеколога не препоручује започињање порођаја хемијским путем, осим ако природни начин деловања не представља ризик за мајку или бебу. Не очекујте да ће ваш лекар покушати да изазове порођај ради погодности. Међутим, неки лекари ће се одлучити за ово у ретким случајевима, на пример када су на путу да путују.