Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Размислите о ризицима заљубљивања на радном месту
• 2. део од 3: Тражење подршке за превазилажење ваше симпатије
• 3. део од 3: Суочавање са емоцијама изазваним заљубљивањем
• Савети

Отпустити симпатију није лако, поготово ако је ова особа неко кога виђате свакодневно: колега. Заљубљеност у колегу може проузроковати велики стрес и може закомпликовати ствари на радном месту. Међутим, то можете превазићи тако што ћете схватити потенцијалне ризике проласка кроз заљубљеност, потражити подршку и признати своја осећања.

На корак

1. део од 3: Размислите о ризицима заљубљивања на радном месту

1. Прочитајте смернице компаније. Ако компанија у којој радите обесхрабрује или забрањује личне односе између колега и не желите да угрозите свој посао, подсетите се својих приоритета. Вероватно ћете закључити да заљубљеност не вреди ризиковати свој посао.
   • Прочитајте правила о радном месту ваше компаније (могу се добити у одељењу за људске ресурсе, ако постоје) у вези са личним односима. Разумевање тачних последица романсе на радном месту може вам бити довољан мотив за прекид заљубљености.
   • У вези са радном романсом могу постојати и законске сметње, у зависности од закона о сексуалном узнемиравању у вашој земљи.
2. Будите свесни ризика од оговарања на радном месту. Ако сте заљубљени у некога и колеге то примете, трачеви се могу брзо проширити. То чак може бити случај ако само причате о својој симпатији, без предузимања било какве акције. Оговарање вам може пружити непрофесионалну репутацију, а такође може смањити вашу продуктивност и морал на радном месту. Ако сте забринути због ових ризика, најбоље је да не причате о својој заљубљености на послу или са колегама ван посла.
3. Будите свесни социјалних ризика када покушавате да се повежете са колегом. Ако покушате да се повежете са колегом, могу настати озбиљне социјалне последице без обзира на то да ли вам се заљубљеност враћа или не. Схватање ових ризика може бити довољно да заустави симпатију. Потенцијални проблеми укључују:
   • Бити одбачен вашом симпатијом
   • Упорна непријатна ситуација када ваша симпатија не реагује позитивно или ако је у почетку позитиван, али на крају веза не успије
   • Притисак на вашу симпатију ако на послу имате водећу позицију
   • Губитак кредибилитета међу колегама, којима је ваше понашање непрофесионално или мисле да повлашћеном третману дајете колегу у којег сте заљубљени
4. Размислите о последицама везе која не функционише. Чак и ако желите да покупите колегу, још увек вреди размислити о свим могућим исходима, добрим или лошим. Могуће је да ће веза дугорочно функционисати, али ако не буде, може се догодити следеће:
   • Веза у почетку може ићи добро, али онда пропада.
   • Ако веза није успешна или чак пукне, мораћете да се бавите састанком са бившим на послу, можда унапређењем итд. То може да изазове велики стрес.
   • Ако веза не функционише, а ви или ваша симпатија осећате притисак да престанете, то ствара још више проблема.

2. део од 3: Тражење подршке за превазилажење ваше симпатије

1. Разговарајте са пријатељем о ситуацији. Поверавајући се некоме у вези са својом дилемом, можете мање да се заљубите у колегу и не желите да га пратите. Поред духовне подршке уха које слуша, ваш пријатељ ће вам можда моћи дати и савет.
   • Ако вам је непријатно разговарати с неким на вашем радном месту о вашој вољеној особи или ако сте забринути због ширења трачева на радном месту, разговарајте са пријатељем који нема никакве везе са вашим послом.
2. Проширите свој нерадни друштвени живот. Можда сте се заљубили у колегу јер нисте имали довољно прилика да успоставите романтичну везу са неким ван посла. Ако сте превише радили или избегавали социјални контакт, одвојите мало времена за дружење са пријатељима након посла и бављење стварима у којима уживате. Потражите могућности за упознавање људи ван посла, јер вас ово може учинити мање заинтересованим за тог колегу с којим сте заљубљени.
3. Фокусирајте се на позитивну дистракцију. Када смо заљубљени у некога, они нам често привуку сву пажњу јер допуштамо да се то догоди. Ако успете да размислите о другим стварима, биће много лакше прећи преко симпатије и пустити је.
   • Током рада усредсредите се на своје дужности и професионални однос са колегама. Чак и тако једноставне ствари као што су одвајање времена за уређење канцеларије, брига о биљци на столу или слушање омиљене музике док радите могу позитивно одвратити пажњу ваше вољене особе.
   • Поред посла, можете се спречити да се не онесвестите усредсређивањем на друге ствари са којима желите да започнете. Чешће идите у теретану, проведите више времена за хоби, па чак и чишћење куће (ако сте је одгодили) може послужити као позитивна дистракција.

3. део од 3: Суочавање са емоцијама изазваним заљубљивањем

1. Разликујте фантазију и стварност. Заљубљеност значи да постоји привлачност, али такође може бити умотана у фантазију какав би био живот да сте са својом симпатијом. Раздвајање фантазија од привлачности може вам помоћи да своју симпатију погледате у перспективу.
   • Фантазија се фокусира на прошлост и будућност. Стварност је усредсређена на садашњост.
   • Усредсредите се на живот који живите сада, а не на живот који бисте желели да имате.
2. Схватите да не морате увек да се понашате према својим осећањима. Могуће је имати осећања према некоме, укључујући колегу, а да се никада на њих не делује. Ако сте уверени да свој радни и љубавни живот можете држати одвојено, могуће је суочити се са заљубљеношћу у колегу признавањем стварности својих осећања, истовремено изјављујући себи да нисте тамо поступаће по.
   • Понекад заљубљеност на радном месту може чак бити и корисна. На пример, може вам осигурати да се боље облачите, више радите или више учествујете у компанији.
3. Запамтите да трава другде није увек зеленија. Понекад је ваша симпатија углавном фантазија. Можда вам се чини да бисте желели да наставите са симпатијом, али у стварности је једноставно та ваша симпатија недоступна или забрањено воће које ствара привлачност. Можда се можете заљубити подсећајући се да сте задовољни тренутним животом и да давање ефекта вашој симпатији није нужно остварење снова.
4. Поставите границе. Ако сте одлучни да се не упуштате у љубавну везу на радном месту (како не бисте угрозили посао или из било ког другог разлога), успоставите правила како бисте избегли сваку заљубљеност. На пример, разговарајте са заљубљеником само кад су у близини други људи како бисте избегли прелазак линије. Често ће постављање граница олакшати ослобађање од стреса и одбеглих емоција.
5. Дајте себи времена. Не очекујте да ћете одмах прећи преко ваше симпатије. Дајте себи довољно времена да обрадите своја осећања и одлучите како желите даље. Не брините ако вам треба времена да тог сарадника избаците из ума.

Савети

• Ако заиста не можете да престанете да размишљате о том сараднику, онда вам може помоћи наглија промена. Ако је то могуће на вашем радном месту, можете затражити да вас пребаце у другу (сменску) службу или локацију (ако је примењиво) како бисте се клонили вољене особе.