Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Коришћење кућних лекова против штуцања
• 2. део од 3: Спречавање штуцања различитим животним стилом
• 3. део од 3: Знати када треба посетити доктора

Штуцање може бити досадно и врло досадно. То се дешава када мишић на дну вашег ребра, дијафрагма, почне да грчи. Будући да ваша дијафрагма контролише ваше дисање, ваздух се присиљава поред ваших гласних жица да би се затворили, стварајући звук штуцања. У већини случајева штуцање ће нестати само након неколико минута и нема разлога за бригу. Повремено ово може трајати дуже од два дана и захтева медицински третман.

На корак

Део 1 од 3: Коришћење кућних лекова против штуцања

1. Покушајте да промените ритам дисања. Ово може помоћи дијафрагми да се опусти и заустави спастично кретање.
   • Задржите дах неколико секунди. Не морате то радити дуго, тек толико да започнете нови ритам дисања. Не задржавајте дах толико дуго да вам постане непријатно или вам се заврти у глави. Деца са штуцањем могу да испробају ову методу.
   • Удахните папирнату кесу. То ће вам помоћи да се усредсредите на спорије и дубље дисање, што ће помоћи дијафрагми да заустави грч.
   • Нејасно је да ли плашење некога заиста може зауставити штуцање, али ако вам то дахне и промени дисање, могло би успети.
   • Мирисне соли такође могу помоћи у промени ритма дисања.
2. Умири надражене мишиће пијући хладну воду. Ово ће вам помоћи нарочито ако вас штуца пребрзо јело.
   • Ова метода такође ради са децом. Ако ваша беба штуца, покушајте да дојите или флашицом како бисте јој помогли да се реши штуцања.
   • Кад осетите да вас грло стеже због штуцања, попијте мале гутљаје воде. Вода ће вам умирити мишиће и приморати вас да усвојите другачији ритам дисања док пијете. Ово можда неће успети на први гутљај, зато пијте док не успе.
   • Неки људи кажу да треба пити наопако, са погрешне стране шоље. Иако није научно доказано, ово ће вас вероватно насмејати (заједно са свима око вас), што ће променити ваш ритам дисања.
   • Исперите грло хладном водом. Ово вас такође приморава да промените ритам дисања. Али пазите да се не загушите ако морате штуцати док пијете. Ово је погодно само за одрасле и децу која су довољно стара да гргљају без гушења.
3. Поједи кашику нечега слатког. Ово активира пљувачне жлезде и доводи до промене ритма дисања док гутате.
   • Једите мед или шећер. Међутим, не дајте беби мед или шећер. Бебе такође штуцају, а баш као и одрасли, ово је безопасно и проћи ће само од себе.
4. Поједи нешто кисело. Ово такође стимулише пљувачне жлезде и тера вас да гутате.
   • Угризите лимун или узмите кашику сирћета.
   • Шкакљање непца или повлачење језика могу имати сличан ефекат. Не ради то беби.
5. Притисните прса. Ова техника није медицински тестирана, али може помоћи променом држања тела и постављањем дијафрагме у другачији положај.
   • Склоните се да бисте извршили притисак на груди.
   • Такође можете подићи колена у феталном положају.
   • Задржите се у овом положају неколико минута да бисте видели да ли вам помаже. Ако не, седите и дубоко удахните.
   • Дете може покушати да промени положај стојећег или седећег положаја, али покушајте да не притискате на прса врло малог детета са штуцањем.

2. део од 3: Спречавање штуцања различитим животним стилом

1. Једите полако. Пребрзо једење може изазвати дахтање и пореметити ритам дисања.
   • Узимајте мање залогаја и боље жвакајте храну пре него што је прогутате.
   • Храну испијте гутљајима воде да вам не заглави грло и не изазове штуцање.
   • Не преједајте се.
2. Пијте мање алкохола и газираних пића. Превише било чега може изазвати штуцање.
   • Пијанство може изазвати штуцање.
   • Газирана пића могу довести до узимања ваздуха и могу иритирати мишиће грла, узрокујући штуцање.
3. Избегавајте врућу и зачињену храну или пиће. Промена температуре и зачина могу вам иритирати грло и изазвати штуцање.
   • Ако заиста волите зачињену храну, пијте пуно воде како бисте избегли или зауставили штуцање.
4. Смањити стрес. Чести, кратки напади штуцања могу бити одговор на стрес или емоционално узбуђење. Ако често имате штуцање, испробајте неколико једноставних метода за опуштање.
   • Спавајте најмање 8 сати
   • Вежба сваки дан
   • Медитирајте

3. део од 3: Знати када треба посетити доктора

1. Потражите медицинску помоћ ако имате штуцање дуже од 2 дана или ако омета ваш сан и ритам исхране. Ако имате штуцање и он неће нестати, ово би могао бити показатељ да се нешто друго догађа. Лекар вас може тестирати на следеће:
   • Оштећење или иритација нерава који воде до дијафрагме. Могући узроци укључују нешто што иритира бубну опну, тумор, цисту или гушу на врату и иритацију грла или инфекцију.
   • Поремећај нервног система који утиче на рад мозга. То може учинити ваше тело неспособним да контролише рефлекс штуцања. Могући услови укључују енцефалитис, менингитис, мултиплу склерозу, мождани удар, трауму и туморе.
   • Метаболички услови као што су дијабетес, отказивање бубрега или поремећај равнотеже електролита.
   • Проблеми са дисањем, попут астме, упале плућа или плеуритиса.
   • Гастроинтестинални поремећаји као што су гастроезофагеални рефлукс или упална болест црева.
   • Алкохолизам.
   • Психолошки узрок, попут шока, страха или туге.
2. Обавестите свог доктора ако узимате било који лек који може изазвати штуцање. Ови укључују:
   • Лекови против болова
   • Кортикостероиди за смањење упале
   • Седативи за спречавање напада (бензодиазепини) или анксиозности (барбитурати)
   • Тешка средства против болова (опијати као што је морфијум)
   • Редуктори крвног притиска (метилдопа)
   • Лекови за хемотерапију који се користе у лечењу карцинома
3. Знајте шта можете очекивати приликом посете лекару. Лекар ће вас вероватно прегледати на више тачака како би утврдио постоје ли озбиљни здравствени проблеми који узрокују штуцање. Може истражити следеће:
   • Ваша равнотежа, рефлекси и чула.
   • Тестови крви за могућу инфекцију, дијабетес и функцију бубрега.
   • Набавите рендген, ЦТ или МРИ у болници да бисте видели да ли постоји стање које омета рад нерва на вашој дијафрагми.
   • Извођење ендоскопије, при чему се добија слика унутрашњости дисајних путева и једњака кроз малу камеру кроз грло
4. Разговарајте са својим лекаром о могућим третманима. Ако лекар примети да постоји још једно стање које узрокује проблем, он / она ће му прописати лечење. Ако ништа није откривено, остаје још низ опција.
   • Штуцање као што су хлорпромазин, халоперидол, баклофен, метоклопрамид и габапентин. Међутим, није јасно колико су ови лекови ефикасни.
   • Ињекција анестетика за смирење живца дијафрагме.
   • Хируршко уметање малог уређаја за стимулацију вагусног нерва.
   • Терапије алтернативним третманима као што су хипноза или акупунктура такође могу ублажити жалбе.