Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Адолесценција је мост између детињства и одраслог доба. Адолесценти имају више одговорности него деца, али не толико као одрасли. Упркос свему овоме, живот тинејџера је тежак, стресан, а понекад се може чинити да је цео свет на вашим раменима. Међутим, не мора бити тако. У овом чланку ћете научити како да живите испуњен живот као тинејџер без доживљавања стреса.

Кораци

1. 1 Требало би да имате неколико блиских пријатеља у свом животу. Зашто су вам потребни обрачун, свађе и додатна главобоља? Уклоните негативне људе из свог живота. Разговарајте са људима који вас чине срећним, са којима сте заинтересовани и имате много заједничког.
2. 2 Осмех. Лакше рећи него учинити. Без обзира на то какве емоције тренутно доживљавате - туга, депресија, срећа или одушевљење - насмијешите се. Само се насмеј. Ово је нешто најлепше што неко може да носи.
3. 3 Вежбајте и једите здраву храну. У здравом телу здрав дух. Вежбање смањује стрес и помаже вам да останете у доброј форми.Правилна исхрана побољшава ваше физичко и ментално здравље и чини вас позитивнијом особом.
4. 4 Направите листу. Изразите своја осећања. То можете учинити на различите начине - блогање или само разговор са неким. Најважније је ослободити осећања и емоције и не задржати их у себи. Разговарајте са блиским пријатељем, чланом породице или чак са својим псом или кућним љубимцем. Излиј своју душу.
5. 5 Организујте се. Ако научите да се организујете, имат ћете времена за све и нећете се правдати ако нисте имали времена или сте се због нечега збунили. Помаже у смањењу стреса.
6. 6 Слушај музику. Хелл! Забавите се, заплешите, уживајте док вас нико не види! Међутим, не заборавите на сигурност! Будите активни и више се крећите!
7. 7 Редовно трчите. То ће побољшати ваше ментално и физичко здравље. Гарантовано ћете се осећати одлично.
8. 8 Уради своју омиљену ствар. Вежбајте, сликајте, певајте, плешите, блог. Ради шта хоћеш. Можда чак и ви можете написати роман о свом животу.
9. 9 Вежбајте јогу. Јога чисти ум и побољшава здравље. Вежбајте ујутру пре школе, поподне, пре спавања. Поподневни. У свако доба.
10. 10 Паузе. Ако имате много домаћих задатака, радите то постепено. Након што обавите један задатак, направите паузу. Пређите на следећи, па направите још једну паузу. На овај начин ћете моћи да обавите сав посао без осећаја великог умора.
11. 11 Диши. Удахни дубоко. Оставите свет на неколико минута. Седите у тишини, опустите се и размислите о својим мислима. Искључите рачунар, телевизор, телефон и само дубоко удахните. Или се купајте у мехурићима. Сањај, одведи се на најлепше место.
12. 12 Никада немојте мислити да сте сами. Постоје људи који вас воле, брину о вама и желе да будете срећни. Разговарајте са породицом када вам је потребна помоћ.
13. 13 Буди оно што јеси. Нико не жели копију, сви желе оригинал. Чак и ако нисте идеалног облика тела или имате вишак килограма, размислите о томе кога брига? Прелепи сте. Ко има право да вас критикује? НИКО. Погледајте се у огледало и уместо да приметите своје мане, дивите се вашим лепим особинама. Нема сумње да сте веома лепи!
14. 14 Не губите превише времена седећи за рачунаром. Све је добро умерено.
15. 15 Буди забаван пријатељ. НЕ насилник. Размислите пре него што нешто кажете, понашајте се према другима онако како бисте желели да се понашају према вама.
16. 16 Проведите време са породицом. Ћаскајте са породицом. Запамтите, нема бољег места од куће.
17. 17 Поставите себи оствариве циљеве. Поставите много циљева, али учините нешто.
18. 18 Не осврћи се. Не живиш више тамо. Живите у садашњости и чувајте успомене на прошлост. Будите захвални на ономе што сада имате, у овом тренутку. Задржи смиреност.
19. 19 Будите на свежем ваздуху! Свеж ваздух и запањујући пејзажи сигурно ће побољшати ваше расположење. Зима или пролеће / лето или јесен. Сви смо ми деца у души, допустите себи да бар понекад будете мали.
20. 20 Спавај! Истраживања показују да је сан користан на много начина. Ако добро спавате, осећате се добро, лако ћете се носити са стресом.
21. 21 Ако не можете или вам није било дозвољено да одете на забаву, немојте то учинити трагедијом. ОПУСТИ СЕ! Ово није крај света. У вашем животу биће још много забавних забава.
22. 22 Живите животом тинејџера. Учите у школи. Донесите праве одлуке. Будите срећни ... смејте се без разлога! Шта год да вам се догоди у животу, прихватите то са осмехом. Само живи!

Савјети

• Ћаскајте са пријатељима. Ово су дивне успомене!
• Разговарајте са пријатељима који вас цене. Уклоните негативне људе из свог живота.
• Будите срећни, имате свако право да живите и уживате у животу.
• Ако вас нешто чини срећним, учините то.
• Размислите пре него што учините било шта. Не радите ствари због којих ћете касније пожалити.

Упозорења

• Не чините оно због чега ћете касније пожалити.