Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 2: Како обновити глеђ
• Метода 2 од 2: Како се бринути за зубе
• Савјети
• Упозорења

Временом, зубна глеђ може постати тања због исхране, неправилне неге или здравствених проблема. Ако приметите знакове ерозије глеђи (на пример, пожутела подручја зуба или повећану осетљивост на температуру), знајте да постоји неколико начина за решавање проблема.

Кораци

Метода 1 од 2: Како обновити глеђ

1. 1 Сазнајте шта узрокује ерозију глеђи. Ерозија емајла може имати низ узрока, укључујући лошу исхрану и одређена здравствена стања. Познавање разлога може спречити погоршање ситуације.
   • Кисела пића, укључујући сокове од цитруса и газирана пића, могу изазвати стањивање глеђи.
   • Исхрана богата скробом и шећером такође изазива ерозију.
   • Емајл може постати тањи због одређених стања, укључујући гастроезофагеалну рефлуксну болест, сува уста, наследна стања, недостатак пљувачке и проблеме са варењем.
   • Неки лекови (ацетилсалицилна киселина, антихистаминици) могу изазвати ерозију.
   • До ерозије глеђи може доћи услед механичких фактора: хабања, шкргутања зуба, трења, јаког притиска приликом чишћења зуба и прања зуба омекшаном емајлом.
   • Неправилна нега зуба може изазвати ерозију глеђи.
2. 2 Научите да препознајете знакове стањивања глеђи.
   • Зуби постају жути. То је због чињенице да се дентин појављује кроз разређену глеђ.
   • Преосјетљивост на температуру, слатку храну и пиће.
   • Пукнути и напукли зуби.
   • Јаме и удубљења на површини зуба.
   • Видљиве тамне мрље на зубима.
3. 3 Оперите зубе пастом од флуорида. Флуор чини зубе мање осјетљивим на киселине и чак може поправити глеђ у раним фазама ерозије. Ако перете зубе одговарајућом пастом два пута дневно, можете вратити глеђ или зауставити процес стањивања.
   • Флуоридну пасту можете купити у апотекама и супермаркетима.
   • Питајте свог стоматолога за флуор. Вишак ове супстанце може изазвати друге проблеме (попут флуорозе), посебно код деце.
   • Ваш лекар може прописати посебну јаку пасту коју можете купити на рецепт.
4. 4 Исперите уста испирањем уста са флуоридом. Ако вам се паста чини превише каустичном, покушајте да исперете уста испирањем уста са флуоридом. Ово ће вратити глеђ или зауставити даље стањивање.
   • Течност за испирање уста са флуоридом можете купити у апотекама и неким хипермаркетима.
   • Ваш лекар може прописати јачи лек ако редовно испирање уста не помогне.
5. 5 Питајте свог лекара за флуорирање зуба. Најефикаснији третман флуорида је примена посебне формулације од стране стоматолога. Састав се може наносити на зубе као премаз, али је такође могуће држати композицију на зубима у тацни. Ваш лекар може да вам препише гел са флуоридом који ћете користити код куће. Флуорид ће заштитити зубе од даљег стањивања глеђи, каријеса и биће користан за здравље зуба.
   • Флуорид ће ојачати глеђ и продужити живот пломби и других вештачких елемената.
6. 6 Минерализирајте зубе природним путем. Покушајте редовно да надокнађујете зубе минералима како бисте зауставили стањивање и обновили глеђ.
   • Једите здраве масти, укључујући павлаку и кокосово уље, како бисте минерализирали зубе и зауставили ерозију. Чорба од костију је такође добра.
   • Узмите витамин Д и калцијум да бисте обновили глеђ.
   • Свакодневно у храну додајте четвртину шоље кокосовог уља.
7. 7 Разговарајте са стоматологом о могућностима рестаурације глеђи. Ако вам једноставни лекови не помажу, питајте лекара о другим третманима. Рецепт лекара зависиће од степена ерозије и присуства каријеса. Можда ће вам бити препоручено да набавите крунице, пломбе или љускице.
8. 8 Поставите круну на зуб који је јако пропал и проређен. Круна ће покрити зуб и вратити му првобитни облик. Круне се израђују по мери и могу зауставити даље пропадање зуба и глеђи.
   • Лекар ће уклонити покварени део зуба и глеђи и поставити круну.
   • Круне могу бити златне, порцеланске или композитне.
9. 9 Причврстите љускице на зубе. Зубне љускице, односно онлеји на зубима, лепљени су на спољну површину зуба. Фурнири прекривају струготине, пукотине, ерозију и спречавају даље уништавање глеђи.
10. 10 Обновите глеђ са испунама. Пуњење се поставља на место каријеса, што изазива уништавање глеђи. Пломбе спречавају даље стањивање глеђи и помажу да остали зуби буду здрави.
    • Испуне су израђене од материјала боје зуба, композита од злата или сребра или амалгама. Пломбе вам омогућавају да се решите рупа и смањите осетљивост зуба.
11. 11 Размислите о употреби зубног заптивача. Зубни заптивач прекрива дубоке жлебове у кутњацима и лажним коренима и штити зубе од пропадања. Замолите свог стоматолога да нанесе ову супстанцу на зубе. Ово ће их заштитити од киселине и других фактора до 10 година.
12. 12 Довршите процес опоравка. Можда ћете морати да посетите зубара више пута да бисте потпуно обновили глеђ. Пратите препоруке лекара за лечење и негу зуба.

Метода 2 од 2: Како се бринути за зубе

1. 1 Перите зубе концем сваки дан, укључујући и после јела. Тако ће ваши зуби, пломбе и десни бити здрави. Чишћење уста увек може спречити мрље од зуба и ерозију глеђи.
   • Оперите зубе концем након јела, ако можете. Ако храна остане између зуба, то ствара опасно окружење за глеђ.Ако немате четкицу при руци, жвакајте жваку.
2. 2 Пратите колико шећера, киселих напитака и хране једете. Кисели и слатки напици и храна разређују глеђ. Покушајте да конзумирате мање ове хране и пића. Перите зубе након што сте попили или појели нешто слатко или кисело да бисте заштитили глеђ.
   • Уравнотежено се храните. Једите немасне протеине, воће, поврће и махунарке. Користан је за здравље, укључујући здравље зуба.
   • Чак су и неке здраве намирнице богате киселинама (попут агрума). Наставите да их једете, али ограничите количину и оперите зубе након јела ако је могуће.
   • Једите мање слатких пића, слаткиша, колачића и вина.
3. 3 Не користите воде за испирање уста или пасте за зубе са алкохолом. Такви производи могу учинити емајл рањивијим, па чак и замрљати. Да бисте избегли ове проблеме, користите безалкохолне пасте у боји и средства за испирање.
   • Течности за испирање уста и безалкохолне пиће доступне су у продавницама и апотекама.
4. 4 Пијте воду из славине, не флаширану. У Русији и неким градовима ЗНД -а вода се флуорира како би се спријечили проблеми са зубима и њиховом глеђи. Осим ако флаширана вода не каже да садржи флуор, вода се дестилује, филтрира и вода за реверзну осмозу без флуорида. Прекомерно одушевљење флашираном водом може бити разлог за повећање учесталости каријеса код деце. Пијење флаширане воде уместо воде из славине може узроковати ерозију глеђи.
   • Осим тога, многе марке воде садрже много киселине, која је такође штетна за зубе.
   • Проверите код произвођача воде коју пијете да ли вода садржи флуор.
5. 5 Немојте шкргутати зубима. Ако сте навикли да шкргућете зубима, имајте на уму да вам то може оштетити глеђ. Замолите свог стоматолога да вам препише посебне заштитне улошке.
   • Брушење зуба уништава пломбе и друге вештачке елементе у устима и повећава осетљивост и рањивост зуба на чипове и пукотине.
   • Такође треба избегавати грицкање ноктију, отварање боца или држање предмета зубима. Прекините ове навике ако желите да ваши зуби и пломбе трају дуже.
6. 6 Редовно се закажите код зубара и обавите ултразвучно чишћење. Ово је важан део стоматолошке заштите. Посетите свог стоматолога најмање два пута годишње, или чешће ако имате проблема са зубима или глеђи.
7. 7 Жвакајте жваку без шећера. Жвакање повећава производњу пљувачке, која је корисна за зубе. Ксилитол смањује бактерије и успорава развој каријеса, па изаберите ксилитол жваку.

Савјети

• Покушајте да оперете зубе након јела како се плак не би накупио на вашим зубима. Ако то није могуће, жвачите жваку без шећера или исперите уста водом.
• Перите зубе концем два пута дневно. Лакше је спречити него лечити.
• Не перите зубе одмах након пијења високо киселог напитка (попут вина), јер то може ослабити глеђ. Сачекајте најмање пола сата.

Упозорења

• Обратите се свом стоматологу или терапеуту пре промене исхране или неге зуба.