Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Изрази "бунни хоп" (дословно "бунни јумп") или "бронцо" ("мустанг") значе скок са два точка истовремено. Споља изгледа одлично и врло је једноставно за извођење. Бунни хоп је заправо комбинација два покрета која морате савладати одвојено, а затим их комбиновати, тако да уз његову помоћ можете лако савладати све препреке.

Кораци

1. 1 Када возите веома споро, нагните се уназад. Исправите руке и ноге. Повуците бицикл рукама. Померите тежиште назад.
   • Рукама га вуците даље (колико је то могуће) док се бицикл не подигне, а са њим и ви. Затим окрените педалу да бисте је подигли још више. У ту сврху педале морају остати усправне током читавог маневра.
   • Лагано спустите. Овај покрет се назива "фронт-поол". Вежбајте док не научите да се полако спуштате, а не само да предњим точком паднете на тло.
   1. Научите да поскакујете са задњим точком (назад хоп).
   • Померите тежину напред. Учините то брзо, али на начин да не прелетите управљач.
   • Окрените педале тако да су вам ноге готово окомите.
   • Ногама притискајте педале док подижете ноге. Притисак који примените задржаће вас на бициклу док подижете задњи део бицикла мишићима ногу.
   • Полако се спуштајте.
2. 2 Комбинујте вучу предњих точкова (предњи базен) и задњи одбој (задњи скок).
   • Баците своју тежину према земљи кроз задњи точак док повлачите предњи точак према себи. Ово ће додати одскок задњем точку када одскочите.
   • Када је предњи точак подигнут од тла, педалирајте у усправан положај као што је описано у Бацк Хоп -у. Док је предњи точак још у ваздуху, гурните задњи точак нагоре.
   • Подигните бицикл у ваздух. Све ово мора да вам пређе у навику пре него што зека прескочите препреке. Да би све ово изгледало јасније, покушајте стиснути ноге заједно.
   • Слети прво са задњим точком. Ово ће вам дати већу стабилност и контролу.
3. 3Зеко-хоп прескаче разне препреке, сваки пут повећавајући висину, све док вам не постане познато. Многи људи могу скакутати преко препрека високих више од метра!
4. 4 # Скок са два точка одједном: Све је исто као при скакању ногама, само што скачете стојећи не на земљи, већ на педалама. Ако држите ноге на педалама и скачете, задњи део бицикла ће се подићи у ваздух иза вас. Остаје само да се повучете према себи испред предњег базена (без помоћи педала), као што је већ описано у овом чланку. Друга метода извођења ове технике захтева више снаге, изгледа мање професионално, може изазвати повреде и неће вам дати прилику да скочите довољно високо.
5. 5 Лакши начин да направите мали зечји скок је монтирање носача за бицикл. Ово ће држати ваша стопала ухваћеним педалама. Све што је потребно да бисте подигли бицикл у ваздух је само скакање горе -доле као што бисте иначе. Будите опрезни при коришћењу ове методе, јер се отпуштате са носача само посебним покретом под одређеним углом. Многи су покушали да изненаде пријатеље и познанике, а затим су застали и заборавили да откопчају ципеле са педала, а затим су пали.

Савјети

• Ако желите да научите како да скочите заиста високо, морате да порадите на својој техници и пазите колико високо можете да подигнете задњи точак. Тренирајте - то је исти принцип као и у дизању тегова и одличан је за руковање.
• Скакање на равну површину до велике висине без очигледног разлога није лако. Биће вам лакше ако нешто прескочите.
• Започните обуку на малим, лаганим бициклима. Разлика у тежини и покретљивости критична је за скакање.
• Почните прескакати картонске кутије или мале комаде дрвета који ће лако отпасти при ударцу.
• Испробајте приручник, а затим подигните задњи точак као да радите ручни нос, гурните педале под углом, затим повуците према горе, а затим извуците оба точка истовремено!
• Ако имате бмк, подигните предњи точак као да радите точак. Затим померите тежину напред док не достигнете највишу тачку (учините то брзо, али како не бисте прелетели управљач).
• За повратак зеке (прво подигните задњи точак од тла), зауставите се (након убрзања, притисните предње кочнице тако да задњи точак подигнете са земље), пренесите тежину на предњи точак, а затим чврсто држите на управљач, оштро баците тег уназад (задњи точак је у овом тренутку још увек у ваздуху).
• Ако имате брдски бицикл, можете користити силу предњих амортизера: оптеретите предњи точак и употребљеним притиском притисните да подигнете и подигнете бицикл.

Упозорења

• Ако одлучите да научите како да прескачете препреке, почните са малом величином.
• Увек користите кацигу, штитнике за колена и штитнике за лактове.
• Немојте то радити без тренинга или ако сте бициклиста почетник.