Како излечити суву кожу на стопалима

Садржај

Кораци
1. део од 3: Промена процедура купања
Део 2 од 3: Влажење коже
Део 3 од 3: Тотална нега тела
Упозорења
Шта ти треба

Сува кожа на ногама је дерматолошки проблем који се назива ксероза коже или астеатоза, а у народу је познат и као "зимски свраб". Најчешће се погоршава током зимских месеци када се смањује влажност ваздуха. Суву кожу може доживети свако, у било које доба и у било које доба. У најтежим случајевима овај проблем може довести до испуцале коже.

Кораци

1. део од 3: Промена процедура купања

1 Промените колико често се туширате. Када се туширате, испирате природна уља из тела. Ова уља не само да одржавају кожу влажном, већ је штите и од оштећења која могу довести до још веће сухоће. Пречесто туширање може испрати превише природних уља и исушити вам стопала.
- Покушајте да се туширате сваки други дан или трећи дан. Ако се морате туширати у овим интервалима, хладну воду и сапун користите само на најважнијим подручјима (попут пазуха).
- Предуго или пречесто туширање може изазвати проблеме. Немојте се купати или туширати дуже од 10-15 минута, а не више од 1 пута дневно.
2 Туширајте се топлом водом. Још једно важно питање приликом туширања је температура воде која уклања велику количину природних уља. Превише топла вода уклања природна уља са коже и исушује кожу. Користите топлу воду да вам стопала буду сува.
- Већина људи нема термометар за мерење температуре воде у кади или тушу, па како знате да ли је вода преврућа? Придржавајте се истог правила да не стављате бебу у каду у којој не можете бити сами. Проверите температуру воде на најосетљивијим деловима коже (на пример, на ручном зглобу) и учините да вода буде хладна колико вам је пријатно.
3 Избегавајте грубе сапуне. Сапуни који су формулисани за борбу против масне коже или лоше избалансираног нивоа пХ могу наштетити вашој осетљивој кожи. Одаберите сапун који је намењен осетљивој кожи или који има хидратантни ефекат.
- Истраживања су показала да Дове сапуни, посебно Дове Вхите и Дове Баби, имају најуравнотеженије пХ вредности и најбољи су за осетљиву кожу.
4 Будите нежни према својој кожи. Током свакодневних хигијенских поступака будите веома нежни према својој кожи. Ваша кожа је веома осетљива, а кожа на ногама је врло танка и склона проблемима. Пазите на своју кожу како бисте зацелили и спречили проблеме.
- Периодично пилинг коже. Пилинг је врло користан за кожу, али га треба радити врло њежно и не пречесто. Сода бикарбона или крпа за прање би требало да буду довољне да уклоне мртве ћелије коже, док луфа и камен од пловућа могу само да јој нашкоде.
- Приликом бријања користите нове оштрице и нежно обријајте ноге. Тупа сечива могу иритирати кожу и погоршати проблем или бити почетак проблема.
5 Пустите да се кожа осуши сама или осушите пешкиром. Требало би да будете нежни према кожи док је сушите након купања. Брзо и снажно сушење коже пешкиром ће је иритирати и уклонити природну влагу. Пустите да се кожа сама осуши или, у екстремним случајевима, лагано обришите сувим, чистим пешкиром.

Део 2 од 3: Влажење коже

1 Нанесите хидратантну крему одмах након туширања. Када изађете из туша, нанесите барем један танки слој хидратантне креме. Ово ће помоћи у замени природних уља која сте испрали током купања, а такође ће помоћи у задржавању влаге након купања.
- Ако немате времена за туширање, али желите навлажити стопала, умотајте их у топлу, влажну крпу на 10-20 минута. Ово ће навлажити кожу и отворити поре, што ће помоћи да се крема добро упије.
2 Испробајте креме на бази ланолина. Ланолин је један од ретких производа који има дуготрајан ефекат на кожу. То је природни производ направљен од воска овчије вуне за заштиту коже.
- Наносите ланолин крему сваког дана недељно. Затим наносите ланолин крему свака 3-4 дана.
- Крему можете наносити и ноћу, а одозго носити стару пиџаму, омогућавајући производу да делује док спавате.
3 Користите уља. Можете користити беби уље, кокосово уље, уље за тело. Било шта од овога биће веома корисно за регенерацију ваше коже. Ово није увек најбоље решење на дужи рок. Ако обријете ноге, уље може иритирати и блокирати фоликул длаке, што може довести до урастања длака. Из тог разлога уље не треба користити стално. Али уз помоћ уља, ваша кожа ће се брже опоравити током третмана и штитиће је током хладне зимске сезоне.
4 Избегавајте већину других хидратантних крема. Многи хидратантни креме не чине много добро за вашу кожу. Можда је то само слој креме који остаје на површини коже. Истражите састојке и обратите пажњу на оне који заиста помажу вашој кожи, а занемарите остале, јер је ово губљење новца.
- Састојци који су вам потребни су млечна киселина, пропилен гликол и уреа.
- Мирис је састојак који треба избегавати. Многи мириси иритирају кожу и треба их избегавати.

Део 3 од 3: Тотална нега тела

1 Пити доста воде. Ако пијете мало воде, ваша кожа ће прва патити од тога. Дехидрација организма изазива суху кожу, као и низ других здравствених проблема. Пијте пуно воде сваки дан како бисте заштитили кожу и цело тело.
- Колико воде треба пити одређује индивидуалност организма. Препоручује се конзумирање 8 чаша воде дневно.
2 Заштитите кожу од хладноће. Када се ваздух охлади, у њему има мање влаге. Када се ваздух осуши, испире влагу из коже (ради постизања равнотеже). Због тога је ваша кожа током зиме много сува. Заштитите кожу од хладноће тако што ћете носити топлу одећу и нанети хидратантну крему како бисте спречили сувоћу.
- Да бисте заштитили ноге, зими носите чарапе или танке тајице испод панталона. Ово ће помоћи да кожа остане влажна, јер је деним не може заштитити од хладноће.
3 Одржавајте ниво влажности у свом дому. Сув, врућ ваздух одвлачи влагу са ваше коже, а повећана влажност у вашем дому спречиће сувоћу. Мали овлаживач ваздуха у спаваћој соби помоћи ће вашој кожи, а још боље, уградити овлаживаче у друге.
- Уверите се да не влажи ваш дом превише. Прекомјерна влага у вашем дому може довести до стварања плијесни, што може довести до негативних посљедица по здравље.
4 Избегавајте прекомерно излагање сунцу. Сунце је јако лоше за вашу кожу. Осим што изазива рак коже, може изазвати и сувоћу коже и иритацију. Носите лагану, али затворену одећу када сте на сунцу, попут ланених панталона. Ако не можете или не желите да носите одећу са затвореним прстима, онда барем носите крему за сунчање. Користите крему за сунчање (УВА / УВБ) и обавезно је користите према упутствима. Крема са заштитним фактором 15 требала би бити довољна да заштити вашу кожу.
5 Преиспитајте своју исхрану како бисте добили хранљиве материје које су виталне за вашу кожу. Вероватно знате да је вашем телу потребан витамин Ц за борбу против прехладе, а мишићима протеини, али знате ли шта вам је потребно за здраву кожу? Кожи су такође потребни посебни нутријенти, па се потрудите да уносите довољно витамина Е, витамина А и омега-3 масних киселина.
- Добри извори ових хранљивих материја су сардине, инћуни, лосос, бадеми, маслиново уље, шаргарепа и кељ.
- Такође можете узимати суплементе, иако ваше тело можда неће увек моћи да их апсорбује, као ни из природне хране.
6 Испробајте четку за суву кожу. Купите четку са природним чекињама, али не превише круту да не бисте оштетили кожу. Радећи полако, четкајте горе -доле по ногама, али немојте претерати. Затим исперите стопала под тушем и нанесите кокосово, бадемово или грожђе уље доброг квалитета. Лосиони могу погоршати ствари, па их избјегавајте. Ноге ће престати да вам се љуште.
- Ако је то због медицинског проблема, посаветујте се са лекаром пре употребе четке на сувој кожи.
7 Консултујте се са својим лекаром. Посетите свог лекара ако сте користили све ове методе, а ваша кожа и даље пати од сувоће. Морате искључити медицинске разлоге. Сува кожа може бити симптом одређених медицинских стања или лекова. Важно је питати свог лекара да сува кожа није узрокована било којим од ових разлога.