Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Излагање тела
• Метод 2 од 3: Осећамо се самоуверено у свом телу
• Метода 3 од 3: Побољшање општег стања тела
• Савјети
• Упозорења

Да изгледате секси голи? Звучи као изазов. Али овај изазов вам је дефинитивно надохват руке, без обзира на ваше тело. Има толико људи који су постиђени, па нисте сами у овоме. Највероватније, већ имате лепо тело, али без одеће се и даље осећате несигурно. Постоји много начина да научите да се осећате привлачно.Неки од њих су једноставни, док ће другима бити потребно мало времена и труда. Да бисте се осећали секси голи, можете приказати своје тело на секси начин, изградити самопоуздање или побољшати своје опште здравље.

Кораци

Метод 1 од 3: Излагање тела

1. 1 Пронађите право осветљење. Право светло ће створити интимну атмосферу и повећати ваше самопоуздање. Дајте предност меком, пригушеном осветљењу. Углађује карактеристике тела, а многи фотографи препоручују да изгледа што боље. Пригушите горње светло или оставите само лампу у просторији укљученом. Упаљене свеће такође могу створити корисно осветљење.
   • Такође је понекад могуће променити сијалице са нормалним осветљењем у црвене или розе сијалице.
2. 2 Када стојите, заузмите позу под правим углом. Уместо исправљања, покушајте да окренете три четвртине. Из ове перспективе, можете профитабилно победити облине свог тела. Осим тога, ваше држање би требало бити асиметрично. На пример, савијте колено или ставите руку на кук.
   • Одаберите позу у којој ћете се осећати угодно и опуштено, јер ово често додаје привлачност изгледу. Ако се превише форсирате да бисте стали лепши, вероватно ћете изгледати неприродно или неспретно.
3. 3 Пронађите секси положај док лежите. Ако желите да нагласите облине свог тела, лежите на боку. Ово ће показати ваш струк и бокове. Да бисте открили мишиће, подигните се на лактове. Држање лакта напиње мишиће више од уобичајеног склоног положаја.
4. 4 Покушајте да нагласите контуре. Прво се истуширајте са пилингом. Да бисте то урадили, можете користити крпу за прање или рибање. Затим нанесите самотамњење на она подручја тела која желите да нагласите или учините визуелно виткијима. На пример, ако желите да покажете своје мишиће, нанесите стомак за самотамњење на стомак. Можете га нанијети и дуж струка и вањских страна бедара како бисте створили жељени контраст. За обликовање контура можете користити и тамни бронзер или подлогу, али ови производи се лако троше и могу запрљати ваше плахте.
5. 5 Нанесите лосион који одговара вашој кожи. Прави лосион може прикрити недостатке и дати кожи сјај. Сјај је сјајан за додавање сјаја вашој кожи. Опција нијансирања идеална је за прикривање пега или осипа. Ако вам ожиљци или приштићи сметају, можете их прекрити подлогом која одговара вашем тону коже.
   • Не заборавите да тестирате или консултујете производ ако имате осетљиву кожу.
6. 6 Обуците накит. Ношење додатне опреме на вашем телу изгледа секси, плус што ће вам дати више самопоуздања када се скинете. На себи можете оставити било који комад накита који носите, на пример, минђуше или огрлицу. Такође можете оставити кравату или лептир машну. Ако носите ципеле са високим потпетицама, немојте их скидати. Тако ће вам ноге изгледати дуже и затегнутије.

Метод 2 од 3: Осећамо се самоуверено у свом телу

1. 1 Навикните се на своје голо тело. Осећај удобности у голи предуслов је да зрачите привлачношћу. Затворите завесе и покушајте да се шетате по кући голи за мало опуштања. Спавајте голи да бисте се навикли на осећај. Не брините ако се у почетку осећате непријатно. Оставите све бриге по страни да бисте почели уживати у својој голотињи.
   • Познавање вам може помоћи да пронађете утеху. Ако сте сами код куће, покушајте да седите голи на свом омиљеном месту.
2. 2 Не упоређујте себе са другима. Врло је лако уронити у поређења када има толико огласа у близини, испуњених сликама људи са савршеним телом.Међутим, у многим случајевима то је резултат програма за уређивање фотографија. Не упадајте у овај вртлог поређења. Савршена тела не постоје. Ова врста размишљања је лоша за ваше ментално стање. Боље прихватите чињеницу да постоји много типова тела и волите свој.
3. 3 Користите секси начин размишљања. Да бисте то урадили, морате стећи поверење у себе. Исправити. Крећите се слободно и будите разиграни. Присетите се тренутка када сте се осећали секси и / или самоуверено. Можда вас је партнер тада похвалио за ваш изглед или сте одлично одрадили посао. Имајте на уму ово сећање и дозволите му да утиче на ваше расположење.
4. 4 Размислите који делови тела вам се допадају. Свако тело је јединствено. Шта волите на свом телу или шта сматрате привлачним? Можда вам се свиђа како изгледају мишићи на вашим раменима, или сте одувек били поносни на своје ноге. Покушајте да се концентришете на ове делове тела када сте голи.
   • Рецимо да мислите да имате секси доњи део леђа. У овом случају, можете устати тако да га видите и како бисте то могли показати.
5. 5 Прихватите своје мане. Ваши недостаци могу вас спречити да се осећате секси без одеће. Међутим, уместо да се нервирате због било каквих мана, размислите о томе како их можете претворити у врлине. Можда сте стидљиви због ожиљака, стрија или целулита, али има много људи који то сматрају секси. Сваки пут када почнете да бринете о својим манама, промените начин размишљања и сматрајте их својом јединственом атракцијом.
6. 6 Нека вас партнер додирне. Звучи једноставно, али понекад се можете осећати неугодно додирујући оне делове тела због којих се стидите. Ако имате партнера, не бежите од њега. Дозволите му да вас милује и глади по телу.
   • У реду је ако не желите да вас додирују на одређеним местима. Ако сте пробали и осећате се превише непријатно, немојте се плашити да замолите партнера да престане.
7. 7 Радите на свом укупном самопоштовању. Други начин да изгледате секси је да будете сигурни у себе. Високо самопоштовање и самопоуздање ће изгледати привлачно и секси онима око вас. Концентришите се на одржавање одговарајућег самопоштовања и здравог самопоуздања. Прихватите себе ко сте да бисте били привлачни изнутра.
   • Тежите својим циљевима и радите ствари у којима уживате и у којима уживате.
   • Будите блиски са партнером који вас прихвата онаквим какав јесте и помаже вам да се добро осећате.

Метода 3 од 3: Побољшање општег стања тела

1. 1 Прегледајте своју исхрану. Ако мислите да ћете се секси осећати променом тела, прво размислите о исхрани. Лоша исхрана не само да може изазвати вишак килограма, већ и утицати на вашу активност и расположење. Ако откријете да ваша исхрана не помаже вашем телу, почните са променама. Смањите шећер и покушајте да избаците прерађену храну. Водите рачуна да свакодневно једете препоручене количине воћа, поврћа, житарица и друге хране.
   • Промена исхране не значи да морате да се одрекнете свих омиљених намирница. Уместо да свакодневно једете чоколаде, посветите дан -два томе.
2. 2 Пронађите физичку активност у којој уживате. Вежбање је добро и за ваше расположење и за тело. Вежбање је важно чак и ако не желите да смршате много. Одаберите физичку активност која вам одговара. Покушајте да трчите, играте, играте тенис или пливате.Ако је могуће, радите то најмање два пута недељно.
   • Да бисте били забавнији, можете вежбати са партнером.
3. 3 Брзо загрејте пре свлачења. Мало се загрејте ујутру или сат времена пре голотиње. Ово ће привремено тонирати ваше тело. Направите кратак трк, низ вежби отпора или низ искорака / скокова и склекова.
4. 4 Одвојите време да се бринете о себи. Срећан и здрав начин размишљања помоћи ће вам да се осећате привлачно и самоуверено. Одвојите барем неколико минута бриге о себи сваки дан ако је могуће. Или барем један сат недељно. Можете се окупати у топлим купкама са ароматичним уљима, нанети маску на лице или медитирати. Радите све што вам доноси хармонију и мир.

Савјети

• Ако имате партнера, поделите са њима проблеме са самопоштовањем. Велике су шансе да воли делове вашег тела које презирете.
• Можда се нећете осећати привлачно због стандарда лепоте са којима сте одрасли. Запамтите да се ови стандарди често мењају, што значи да постоје многи квалитети који чине особу лепом.

Упозорења

• Не бисте требали злоупотребљавати лоше навике да бисте се осећали привлачније у свом телу. Ако осећате да сте на погрешном путу, потражите стручну медицинску помоћ.