Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 5: Преживљавање затвора
• Метода 2 од 5: Физичко здравље
• Метод 3 од 5: Како одржати здрав разум
• Метод 4 од 5: Затворски закон
• Метод 5 од 5: Комуникација са породицом

Свака особа која се први пут нађе у затвору доживљава потпуни ужас. Мешавина адреналина, страха, анксиозности и збуњености је заглушујућа. Након што се камера затвори иза вас, морат ћете се некако снаћи у овој ситуацији и почети планирати свој опстанак. Затворски живот је тежак и опасан, али ако се придржавате њиховог кода и не упаднете у невоље, доживећете казну без проблема.

Кораци

Метод 1 од 5: Преживљавање затвора

1. 1 Стекните нови инстинкт за опасност. Сада живите поред лопова, силоватеља, убица и лажова. Да бисте преживели, морате веровати својим инстинктима, а не игнорисати их.
   • Ако имате снажан осећај да ће се нешто лоше догодити, не оклевајте, делујте брзо и пронађите сигурно место. Не покушавајте да рационализујете све на овом ирационалном месту.
   • Верујте свом првом утиску ако осећате да се нешто чудно дешава. У затвору све изгледа другачије од онога што заиста јесте.
   • Ако је ваше шесто чуло слабо развијено, сада је време да га развијете. Чак и суптилни знакови могу значити опасност за вашу непосредну околину.
2. 2 Поштујте друге затворенике. "Понашај се према људима онако како желиш да се понашају према теби." Овај цитат је златно правило за живот у затвору. Не псујте, избегавајте сукобе и поштујте личне границе.
   • Не вријеђајте мушкост другог затвореника, иначе ћете бити послати у амбуланту, у самицу или у гроб.
   • Клоните се реда у кафетерији или ћете можда бити избодени.
   • Не идите у ћелије других затвореника ако нисте позвани до ње. Ако су ипак звали, понекад је боље одбити.
   • Борите се само ако немате другог избора. Ако одбијете борбу кад вас неко не поштује, постаћете „насилник“ или кукавица који ће живети у још већој патњи него раније.
   • Никада не узимајте личне ствари других затвореника без дозволе.
3. 3 Чувајте се банди, дрога и коцкања. Распрострањен је мит да се за заштиту у затвору треба одмах придружити банди. Али да бисте добили ову заштиту, мораћете да учините незамисливе ствари. У стварности, придруживање банди, коришћење дрога и коцкање су три најлакша начина да умрете.
   • Најчешће у затвору умиру чланови банде. Такође су најчешће укључени у туче и убодне ране.
   • Ако вас ухвате са дрогом, отићи ћете у самицу, казна ће вам бити продужена или ћете бити пребачени у строжи затвор.
   • Коцкање у затвору је контактни спорт, посебно ако се нађете у дуговима. Новац у затвору омогућава приступ разним стварима и потрепштинама. Али ако сте некоме дужни, очекујте посету пријатеља коцкања.
4. 4 Клоните се самица. Иако се самица може чинити привлачном кад се живи са најодвратнијим људима, често је повезана са мучењем и менталним болестима.
   • Не привлачите превише пажње на себе и не чините насилна дела. Ова два понашања су најбржи пут до самице. Истраживања су показала да свако понашање које чувари не могу разумјети води у самицу.
   • Сваки затвор има своја правила. Схватите ова правила што је пре могуће, јер ће њихово кршење вероватно резултирати самицом.
   • Самице се често користе за контролу група. Због тога не треба да се придружите бандама и другим групама, јер се најчешће затварају саме.
5. 5 Издржати самицу. Самица је ћелија у којој је готово немогуће кретати се, недостатак контакта са другим људима, заточење 23 сата дневно уз минималну количину вежбања, што чак и код најупорнијих људи може изазвати различите облике менталних поремећаја. Ако сте послати у овај изоловани пакао, имајте са собом план како не бисте полудели.
   • Одржавајте дневни распоред за свој ум. Да нисмо унапред испланирали свој живот, тешко да бисмо успели нешто да учинимо. Не мењајте свој распоред, чак ни у самици. Пробудите се, доручкујте, идите на посао, ручајте, вратите се кући, вечерајте, гледајте телевизију или учините нешто и идите у кревет. Урадите све ово у својој глави.
   • Поделите процесе на основне делове. Ово је савршена умна вежба која ће вам помоћи да останете здрави и размишљате логично. Ако волите фудбал или бејзбол, замислите да покушавате да објасните ове спортове ванземаљцу који нема појма шта су они. Стога ћете морати описати и дати пример за сваки мали корак.
   • Изградите ствари или их раставите. Размислите о стварима које ће вам требати да изградите свој дом и направите листу за куповину. Идите у продавницу, купите све што вам је потребно и однесите их на градилиште. Након тога, замислите да градите кућу.

Метода 2 од 5: Физичко здравље

1. 1 Здрава исхрана. Затворска храна коју плаћају порески обвезници није врхунац кулинарске уметности. Штавише, неукусан је и богат калоријама.
   • Затворска храна се може разблажити храном из затворске продавнице или кантине, побољшавајући тако вашу исхрану.
   • Већина осуђеничких радњи продаје храну богату витаминима и минералима. Покушајте једном или два пута недељно заменити затворску кашу са овом храном.
   • Пијте пуно воде да бисте остали хидрирани.
2. 2 Вежба редовно. Истезање, вежбе снаге и аеробне вежбе се такође могу изводити у просторијама. Ово не само да ће вас ојачати, већ ће вам и задржати струк.
   • Време ће вежбати.
   • Затвор је веома стресно место, а вежбе су корисније за ослобађање од стреса него борба.
   • Мање је вероватно да ће физички способни људи постати жртве присиле других затвореника, јер ћете бити боље опремљени да се заштитите.
3. 3 Будите заузети. У затвору ћете имати пуно слободног времена. Уместо да по цео дан лежите у ћелији, идите на спорт, играјте карте које нису смртоносне или се придружите клубу.
   • Нерад у затвору само води у невоље. Учешће у позитивним активностима одузеће вам мисли од времена и тренутне ситуације.
   • Учешћем у подстицајним и друштвеним активностима накратко ћете заборавити на свој страх.
   • Играјте кошарку, пијуцкајте пеглу, играјте карте или се придружите пешачком клубу.
4. 4 Болести. Сваки затвор третира затворенике различито, али затворска здравствена заштита је увек представљена на најисплативији и најефикаснији начин који се може постићи одговарајућом негом. У зависности од тежине болести и потребног лечења, већина затвора пружа стационарно лечење у самом затвору или у општинској болници.
   • Ако вам је потребна медицинска нега у затвору, морате поднети писмени захтев. По пријему захтева, он ће се прегледати и дати му приоритет.
   • У затвору су по потреби доступне и хитне службе.
   • Ако је потребно, затвореник може добити хируршку, пренаталну и палијативну негу.

Метод 3 од 5: Како одржати здрав разум

1. 1 Читање. У библиотеци можете читати новине, часописе и књиге о актуелним темама, општим темама и образовању. Читање ће вам омогућити да уђете у свет маште и заборавите на затвор.
   • Добро прочитан ум ће вам помоћи да се носите са тешким случајевима у затвору.
   • Након што стекнете слободу, можете користити стечено знање.
2. 2 Стекни образовање. Већина затвора нуди курсеве за затворенике који траже образовање. Имаћете довољно времена за одлазак на час и учење, а уједно и за образовање.
   • Образовање ће вас боље припремити за спољни свет.
   • Сваки послодавац жели да његов запосленик има образовање, па ће вам диплома или увјерење дати све што вам је потребно за посао.
3. 3 Суочавање са депресијом. Без сумње, затвор није најбоље место, а депресија може настати због потребе да део свог живота проведете тамо. Штавише, већина затвора је претрпана, пуна досаде, фрустрације и сексуалних предатора који такво окружење чине домом за депресију. У затвору можете, али и не морате имати приступ лекару, психологу или лековима против депресије.
   • Ако нисте у могућности да добијете професионалну психолошку негу, покушајте да пронађете другог затвореника који је вољан да вас саслуша. Врло је вероватно да међу вама има и других затвореника који, попут вас, пате од депресије.
   • Покушајте да се борите против стреса вежбањем. Вежбањем се ослобађају хормони који помажу у суочавању са стресом и депресијом.
   • Клоните се дрога и алкохола, јер ће вам погоршати депресију.
   • Покушајте да једете више воћа и поврћа и смањите унос кофеина и шећера.
   • Направите неколико познанстава како не бисте све време проводили сами. Могуће је да вас колеге затвореници могу развеселити.
4. 4 Суочите се са својим бесом. Затвор свакога може наљутити. Љутња је прилично уобичајена у затвору, јер затвореници сматрају да је разочарење много више од наде. Стога, када има превише беса и изгубите контролу над собом, настају озбиљни проблеми.
   • Не претпостављајте. Претпоставке у затвору могу имати страшне последице. Никада не покушавајте да прочитате особу. Уместо тога, тачно знајте зашто је неко налетео на вас или стао испред вас у ред. Грешка може довести до фаталних последица.
   • Не наметајте своја правила другим затвореницима без њиховог знања. Ово се обично манифестује у фрази која почиње речима: "Требало је да има ...".
   • Сваки затвореник има лична права која се морају поштовати. Ако кршите њихова замишљена права, будите спремни да се браните.
   • Што више генерализујете нешто, постаћете све љући. На пример, ако се стално жалите да сте преварени или да вас никада не схватају озбиљно, већа је вероватноћа да ћете се наљутити.
   • Покушајте да не одвојите све на црно и бело. У затвору можете преживети ако схватите да постоје и нијансе сиве. Нису сви људи само лоши или само добри.

Метод 4 од 5: Затворски закон

1. 1 Не верујте никоме. Ово правило важи за све, укључујући затворенике, стражаре и затворско особље. Запамтите, ништа није бесплатно у затвору.
   • Будите сумњичави према некоме ко се према вама добро понаша. Запитајте се "чему служе?" Будући да је већина затвореника свесна правила „никоме не веруј“, вероватно постоји скривени мотив иза њиховог односа према вама.
   • Можете разговарати са стражарима и особљем, али пазите шта говорите, јер шта год да кажете, колико год мислили да је безначајно, може се употребити против вас.
   • Затворски чувари вас неће заштитити, па чак и ако то учине, и даље се морате вратити у ћелију, за шта сви знају. Због тога је боље ћутати и не откривати податке о другом затворенику.
   • Главна ствар је веровати себи. На крају крајева, ви сте једина особа којој можете веровати у затвору
2. 2 Сакријте своје емоције. Лакше је рећи него учинити, али покушајте да не покажете страх, бес, срећу или бол. Ово могу искористити и други затвореници. Једноставно речено, ваше емоције су вам највећи непријатељ, јер показују вашу слабост, коју могу искористити и затвореници и чувари.
   • Пошто је већини затвореника досадно, они имају довољно времена да употребе своје манипулативне вештине против вас. Покушаће да изазову ваш бес и униште вашу срећу.
   • Врло је важно запамтити да су затворски чувари и остало особље увек у праву и да никада неће бити на вашој страни. Другим речима, поступајте према њима добро и с поштовањем како вам не би сметали.
   • Немојте изазивати или застрашивати друге затворенике, стражаре и затворско особље. Није важно да ли сте били у праву, сами ћете патити.
3. 3 Не буљи. Ово је непристојно и неће вам се догодити лоше под другим околностима, што се не може рећи ако сте у затвору. Док ходате у затвору, увек гледајте напред и не гледајте у друге, у супротном можете бити погрешно схваћени.
   • Не гледајте друге, али и не ходајте с погледом на поду, јер можете налетети на некога, што може изазвати нове проблеме.
   • Обично, када један затвореник погледа другог затвореника, то значи две ствари: сексуални интерес и непријатељство. Као што већ разумете, у затвору се ништа од овога неће добро завршити.
4. 4 Не куцај. Ако волите бити потпуно несрећни, реците стражару о грешци другог затвореника. Ово ће вам се готово сигурно показати као батине. Ако сте нешто видели или чули, идите и немојте ништа рећи.
   • Ако вас стражари почну испитивати о томе шта се догодило, смислите изговор и никада не одговарајте на њихова питања.
   • Пазите где и како разговарате са чуварима. Говорити с њима тајно или превише пријатељски готово ће се погрешно сматрати цинкарењем. У таквом случају најбоље је да уопште не разговарате са затворским особљем.
   • Известиоце мрзе не само затвореници, већ и сами чувари. Ако на било који начин узнемирите чувара, ваше име ће бити повезано са цинкарењем, без обзира на то да ли је то истина или није.
5. 5 Третирајте стражаре с поштовањем. Са стражарима и осталим затворским особљем не може се поступати другачије него са поштовањем и поштовањем. Они све контролишу и последња реч је такође њихова. Ако се нађете у лошој вези са чуваром, он може постати ваш највећи непријатељ.
   • Затвор има свој економски систем. Овај систем укључује стражаре који ће вас без оклевања користити као залог.
   • Погледајте са ким и о чему разговарате. Чак и најбезначајније и невине информације стражари могу користити да вас повриједе, манипулирају и издају.
   • Не расправљајте о религији, политици, раси или личним осећањима. Постоје теме које се брзо могу претворити у расправу ако је разговор вођен у погрешном смеру.

Метод 5 од 5: Комуникација са породицом

1. 1 Напишите писма и позовите своју породицу. Ово су два најважнија начина комуникације у затвору. Они ће постати спасоносна нит између вас и ваше породице.
   • Ако имате контакт са породицом и пријатељима, уливаће вам наду и пружаће вам осећај нормалности током боравка у затвору.
   • Ћаскање са породицом и пријатељима подстаћи ће вас да дате све од себе да их поново видите.
2. 2 Не одустајте од своје улоге у породици. Ако сте отац, муж, мајка или жена, учините све да задржите ову улогу у породици док сте у њој.
   • Покушајте да олакшате разговор са супружником и децом и разговарајте о породичном животу што је више могуће током телефонских позива и писама.
   • Верујте својој породици. Не дозволите да грешке других утичу на ваш однос са члановима породице.
   • Занемарите разне ситнице и фокусирајте се на главну ствар. Ако се узнемирите и не разговарате са супружником, онда ова тишина може трајати вечно.
   • Ако имате децу, дозволите им да уједине вашу породицу, а не да је раздвајају. Не дозволите им да заузму страну и учините све што је у вашој моћи да их подржите у свему.
   • Будите љубазни и не бојте се извинити ако сте погрешили. Чињеница да сте у затвору већ игра против вас.
3. 3 Искористите своје посете на најбољи начин. Посете породицама могу бити одлично време за поновно окупљање и разговор о свакодневном животу. Такође могу бити фрустрирајуће ако дозволите да вам мале ствари стану на пут.
   • Запамтите жртве које ваша породица подноси док сте у затвору. Ако је ваш затвор далеко од куће, ваша породица ће морати да се вози, да преноћи у хотелу и да купи храну само да вас види.
   • Ваша породица ће такође морати да прође кроз провере, дугачке редове, лош став затворских службеника и друге понижавајуће поступке. Покажите им колико сте захвални за оно што раде за вас.
   • Иако много патите у затвору, схватите да се ваша породица сада не забавља и да вероватно не желе да вас чују како се жалите на своје проблеме. Током посета фокусирајте се на своју породицу и њену бригу.
   • Останите повезани са својом децом. Брзо расту, мењају им се интереси и доживљавају велики стрес од родитеља у затвору. Покушајте да пронађете заједничке интересе и останите у контакту са њима све време.
   • Будите свесни шта ваше дете ради и дајте му савет, замолите га да вам пошаље цртеже и поделите са њим свој тријумф и своје неуспехе. Учини све што би урадио нормалан родитељ.