Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Подесите режим спавања
• Метода 2 од 3: Избегавајте иритације
• Метод 3 од 3: Шта учинити ако је ваше дете неваљало

Многи родитељи двогодишњака брзо почињу да схватају зашто се овај период назива тешким. Поред општих потешкоћа родитеља двогодишњака, некима од њих је тешко да успављују своју децу ноћу. До друге године живота бебе се навикавају на уобичајени ритуал заспавања и по правилу се свака промена у овом програму прихвата са отпором. Међутим, можете брзо и лако ставити бебу у кревет сваке ноћи ако успоставите правилан начин спавања, уклоните иритације и суздржите се од неких уобичајених грешака.

Кораци

Метод 1 од 3: Подесите режим спавања

1. 1 Дајте свом детету оброк са ниским садржајем шећера за вечеру. Храна богата шећером може узроковати низак ниво шећера у крви. Због ниског шећера у крви желите да поједете нешто слатко, што може изазвати узнемиреност и плач бебе. Покушајте свом детету ноћу давати органску храну, воће и поврће. Такође, избегавајте слатка и воћна пића јер имају висок садржај шећера.
2. 2 Смањите ниво активности вашег малишана у раним вечерњим сатима. Умирите дете сат или два пре вечере. Пређите са активних, ужурбаних игара на смирујуће активности, попут читања књиге или певања песама.
   • Пре вечере искључите телевизор и оставите га укљученог све док не ставите дете у кревет.
   • После вечере окупајте дете у топлој купки - то ће га смирити и емоционално и физички. Покушајте да додате мало сапуна од лаванде у воду или користите шампон са мирисом лаванде. Мирис лаванде има умирујуће дејство.
3. 3 Ставите бебу у кревет у исто време. Одлучите када ћете бебу ставити у кревет и обавезно започните рутину пред спавање свако вече у исто време. Већ након недељу дана већина деце се сналази са новим правилима и очекује свако вече спавање.
4. 4 Прођите све фазе припреме за спавање. Нека беба зна да се ближи време за спавање како га то не би изненадило. Купите дете, оперите му зубе и извадите ћебе или његову омиљену плишану животињу.
5. 5 Нека ваше дете доноси одлуке. Можда је беба забринута због чињенице да ни на који начин не може утицати на образац спавања. Дајте му неки избор. Истовремено, ограничите могућности како бисте поједноставили избор. На пример, питајте дете коју причу жели да чује пре спавања.
   • Ставите две различите пиџаме на кревет тако да ваше дете може да бира своју спаваћицу.
   • Док се купате, питајте бебу коју песму би волела да чује.
6. 6 Уверите се да су све ваше потребе задовољене пре спавања. Пре него што бебу ставите у кревет, уверите се да јој ништа не треба. Дајте свом детету мало воде да би били жедни и побрините се да користи тоалет. Такође можете свом малишану дати нешто лагано за јело, на пример јабуку, како не би био гладан.
   • Ако ваше дете учи саксију, немојте му давати превише воде ноћу како се не бисте морали будити усред ноћи!
   • Ако дете настави да захтева нешто пре спавања, могуће је да је само неваљало јер не жели да иде у кревет.
7. 7 Будите близу бебе док не заспи. Ово ће помоћи двогодишњем детету да лакше заспи, неће се осећати усамљено. Прочитајте свом детету бајку, разговарајте са њим о протеклом дану и разговарајте о плановима за сутра.
8. 8 Будите на видику својој беби док се прилагођава новој рутини за спавање. То ће помоћи детету да се осећа сигурно и постепено ће научити да заспи. Останите са дететом недељу дана, а затим почните да напуштате спаваћу собу чим је у кревету.
   • Останите у његовој соби и учините нешто једноставно и тихо док је беба у свом креветићу или кревету. Пресавијте веш, направите породични буџет, проверите пошту или само прочитајте књигу.
   • Објасните беби да ћете остати у соби са њим док не заспи, али ово је време за сан, а не за игру или разговор.
9. 9 Укључите ноћно светло. Можда дете не жели да буде само због чињенице да се плаши мрака. Ово се лако решава: оставите упаљено ноћно светло да се беба не плаши потпуног мрака.

Метода 2 од 3: Избегавајте иритације

1. 1 Ограничите гледање телевизије, посебно одређене ТВ програме. Застрашујући филмови и ТВ емисије могу уплашити ваше дете и неће желети да остану сами у својој спаваћој соби. Дозволите беби да гледа само оне програме који су намењени деци његових година. Уверите се да ваше дете не гледа телевизију дуже од два сата дневно.
2. 2 Нека ваше дете зна да се ближи време за спавање. Десет минута пре спавања, реците: "Да ли желите да одете у кревет одмах или за десет минута?" Иако ће ваше дете вероватно изабрати одлагање од 10 минута, ви му дајете избор, осетиће да и он контролише свој режим, и биће спремнији да оде у кревет у заказано време.
3. 3 Играјте умирујуће успаванке. Дете ће брже заспати уз умирујућу музику. Нека деца, попут одраслих, не воле да заспу у потпуној тишини.Узмите стари мобилни телефон и напишите апликацију са успаванкама тако да их ваша беба може укључити пре спавања.
4. 4 Успоставите посебна правила спавања. Нека ваша беба зна да не би требало да напушта кревет након што сте му рекли лаку ноћ. Иако ово понашање не треба кажњавати, потребно је бити чврст и научити своје дете да се придржава овог правила. Ако дете устане, вратите га у кревет и не дозволите му да се попне у ваш кревет. Не разговарајте са својим дететом о утврђеним правилима, чак и ако му се то чини неправедно.
5. 5 Створите позитивне асоцијације са спаваћом собом ваше бебе. Ако дете не жели да иде у кревет, подсетите га како му је добро у спаваћој соби. Ово ће га убедити да остане у кревету.
   • Реците свом детету: „Да сам на вашем месту, не бих желео да напустим ову прелепу собу. Само погледајте ове прелепе налепнице и играчке! Овде је заиста дивно! ”
   • Ако је ваше дете навикло да се игра у својој соби, можда ће му бити тешко да то повеже са спавањем. У том случају одвојите простор за игру и простор за спавање.
6. 6 Охрабрите своју бебу. Направите календар и наградите своје дете за сваку ноћ коју спава само. Означите звездицом ноћи које је спавао одвојено од вас. Након седам вечери заредом, наградите своје дете са нечим значајнијим, попут поклона или одласка са њим у биоскоп.
7. 7 Поделите одговорност постављања детета у кревет са својим супружником. Размислите о томе да ваш супруг повремено ставља бебу у кревет како би им омогућила комуникацију пре спавања. Осим тога, на овај начин можете смирити своје дете, и оно ће се осећати сигурније. Међутим, уверите се да није поремећен подешени режим спавања.

Метод 3 од 3: Шта учинити ако је ваше дете неваљало

1. 1 Избегавајте плакање и тражење од бебе да одложи време за спавање. Ако ово учините једном, клинцу ћете јасно ставити до знања да се правила могу прекршити. За разлику од старије деце, двогодишње дете не разуме шта је изузетак, па ће схватити само да можете плакати и молити сваку ноћ да добијете оно што жели.
2. 2 Развијте своје страхове. Ако се дете плаши да спава само, смирите га и убедите га. Док то радите, разговарајте о специфичним страховима које ваша беба доживљава. Директно питајте дете зашто плаче и можда ће одговорити на ово питање. Искористите мали виц како бисте развеселили дете и одвратили му пажњу. Такође му можете показати своју љубав и симпатију.
   • Да бисте одвукли пажњу детету, можете му рећи следеће: „Заиста нема чудовишта у соби, али знате ли шта је испод вашег кревета? Тоис! Много играчака! ”
   • Да бисте показали саосећање, реците: „Жао ми је што се тако осећате. Не желим да се плашите, јер нема разлога за бригу испод вашег кревета. Надам се да ћете ускоро заспати. Лаку ноћ!"
   • Ако је потребно, размислите о неким додатним мерама, попут држања врата спаваће собе отвореним како би се дете осећало сигурније.
3. 3 Лагано милујте бебу. Понекад бебе плачу једноставно зато што им је потребно мало љубави и наклоности. Узмите бебу у наручје и љуљајте је неколико минута да се смири. Иако сте можда уморни од расположења ваше бебе пре спавања, то ће му помоћи да се смири и брже заспи.
4. 4 Избегавајте плакање бебе. Не дозволите да ваша беба дуго плаче. Једном када плач двогодишњег детета дође до насилних јецаја, постаје му много теже да престане. Деца овог узраста не знају да контролишу своје емоције, а ако оставите дете само да плаче ноћу уместо да га тешите, може се осећати „напуштено“.
   • Нека ваша беба не плаче више од 5 минута. Ако и након тога настави да плаче, идите у спаваћу собу и смирите га.
5. 5 Сваки пут кад ваша беба устане, вратите је у кревет. Није важно колико пута дете устаје ноћу - потребно га је сваки пут ставити у кревет. Чак и ако је беба несрећна и плаче, требало би да је вратите како бисте показали да мисли озбиљно. Ваше дете ће вас можда на овај начин тестирати неколико пута, али не смете попустити!
6. 6 Не љутите се и останите мирни. Може бити тешко носити се са плаканим дететом које одбија да иде на спавање ноћу. Останите под контролом и никада не губите стрпљење. Не вичите и не подижите глас; уместо тога, пренесите правила тоном који је и чврст и љубазан. Понекад није лако, али запамтите да се суздржите. Сигурно ћете успети!
   • Ако почнете да се љутите и осећате да би то могло утицати на ваше понашање, напустите спаваћу собу на неко време. Оперите лице хладном водом или попијте чашу хладног сока.
   • Да бисте се смирили, такође можете тихо бројати до 10 и неколико пута дубоко удахнути и издахнути.