Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Развијте скроман поглед на свет
• Део 2 од 3: Предузмите акцију
• 3. део 3: Испуни свој живот понизношћу
• Савјети
• Упозорења

Мајка Тереза ​​је једном рекла: „Понизност је мајка свих врлина; чистота, саосећање и послушност. Кроз понизност долазимо до праве, предане и ревносне љубави. " Има истине у овим речима, али не морате бити Мајка Тереза, па чак ни само религиозна особа, да бисте покушали да у себи гајите понизност. Бити скроман значи прихватити своја ограничења и тежити да свет учините бољим местом, а да не очекујете ништа заузврат.

Кораци

1. део од 3: Развијте скроман поглед на свет

1. 1 Немојте мислити да сте превише добри за све што радите. Људи са великим егом мисле да заслужују да раде на бољем месту, да упознају неког бољег, или чак само да проводе време са занимљивијим и истакнутијим људима. Али ваш живот је ваш живот и ако желите да постигнете нешто више, требало би да радите у овом правцу, не имплицирајући да се неко према вама односи неправедно. Можете да практикујете понизност тако што ћете научити да прихватате живот такав какав јесте и да се трудите за најбоље без приговора.
   • Ако развијете мишљење да сте превише кул да бисте научили, људи ће вас почети мрзети. Уместо тога, потрудите се да будете захвални на свему што имате и зарадите још више ако то није оно што желите.
2. 2 Буди оптимистичан. Скромни људи су по природи оптимисти, јер не губе вријеме жалећи се на оно што им се догодило у прошлости или страхујући за своју будућност. Једноставно су захвални на свему што имају и очекују добро од своје будућности. Скромни људи не очекују да им се на сребрној тацни дају све бенефиције, али верују да ће, ако напорно радите, користи сигурно доћи у ваш живот.
   • Радите на предвиђању онога што вам будућност доноси, уместо да стално чекате да избије катастрофа.
   • Иако се сматра корисним припремити се за најгоре, мора се научити тражити добро у свакој ситуацији.
3. 3 Прихватите да не можете бити најбољи у свему. Скромни поглед на свет од вас захтева да прихватите чињеницу да не можете бити најбољи у свему - а можда ни у чему. Није важно колико сте одлични у једрењу, певању или писању књига, увек ће се наћи неко ко зна више од вас, и то је у реду. Уместо да се понашате као да је последња реч увек ваша, будите отворени према чињеници да се стално развијате и усавршавате и запамтите да вам други људи могу помоћи у томе.
   • Ако се понашате као да сте најбољи у било чему, бићете доживљени као арогантна особа. Уместо тога, покажите људима да сте поносни на своје постигнуће и истовремено желите да постигнете још више.
4. 4 Схватите да понизност нема никакве везе са лажном понизношћу. Једна је ствар бити скромна особа, а друга је показати лажну скромност. Ако сте цео викенд радили на неком пројекту и ваш шеф каже да сте у понедељак урадили сјајан посао, немојте рећи: "Није ме коштало ништа." Реците им да сте срећни што је он срећан и да радо улажете свој рад у овај пројекат. Можда ћете помислити да ћете, ако почнете да се одричете признања својих постигнућа, деловати скромно, али, напротив, оставља утисак ароганције.
   • Наравно, похвале људи могу бити неугодне. Међутим, ако је похвала заслужена, требало би да научите да је прихватите, а не да се претварате да се ништа посебно није догодило.
5. 5 Признајте своје мане. Ако желите да постанете скромна особа, морате бити свесни чињенице да сте несавршени. Ако себе сматрате беспрекорним створењем, нећете научити ништа ново и нећете се моћи развити као особа. Напротив, важно је да будете свесни себе и разумете на чему морате да радите да бисте били понизни пред другима. Заиста скромна особа зна да има на чему да ради и улаже напоре да то учини.
   • Наравно, потребна је понизност да бисте признали да морате да развијете своје друштвене вештине, или да нисте најреднија особа на свету. Али такво признање је први корак ка самоусавршавању.
   • Признајући своје недостатке, изузетно је важно истовремено признати све оно што не можете променити на себи.
6. 6 Избегавајте хвалисање. Ако желите да постанете заиста скромна особа, избегавајте хвалисање или разметање што је више могуће. Наравно, говорити о својим достигнућима није забрањено, али треба водити рачуна да ваша прича не остави утисак да желите да се покажете. Ако сте вредно радили на нечему, вреди причати о томе, али избегавајте да говорите о томе колико сте богати, привлачни или успешни, јер ће људи стећи погрешну представу о вама. Напротив, требало би да се уверите да ако заиста можете импресионирати својим радом, други ће то осетити без даљег одлагања.
   • Људи који практикују тежњу ка понизности фокусирају се више на комплименте другима него на своја достигнућа.
   • Следећи пут када се ухватите како препричавате своја достигнућа, запитајте се да ли се ово хвали и можете ли о њима говорити као о нечему на шта сте заиста поносни.
7. 7 Будите захвални на свему што имате - и на свему што немате. Ако заиста желите да дођете до понизности, требало би да научите да будете захвални на свему чиме вас је свет обдарио, од здравља до вашег љубимца. Не узимајте ништа здраво за готово и имајте на уму да је чак и читање овог чланка на Интернету нека врста привилегије. Осим тога, морате научити захвалност за све потешкоће и изазове судбине, јер су вас учинили особом каква сте данас.
   • Наравно, када је у питању срећа, можете рећи да неки људи имају више среће од других. Само треба да будете сигурни да је оно што радите са срећом много важније и да треба да будете захвални на свему што вам се даје, а не да се жалите на оно што немате.
   • Захвалност је кључ истинске понизности. Направите списак онога на чему сте захвални и додајте га чим вам нешто друго падне на памет.

Део 2 од 3: Предузмите акцију

1. 1 Престани да причаш. Један од начина да практикујете понизност је да проведете више времена слушајући него причајући. Ако стално говорите о себи или делите своје идеје, мања је вероватноћа да ћете учити од других или ценити оно што они имају да поделе. Слушање других ће им помоћи да се осећају брижно и важно за друге. Поклањати другима своју пажњу и мало свог времена веома је понижавајуће искуство.
   • Такође је извор понизности схватити да су ставови других људи вредни колико и ваши, и да сви око њих имају своје бриге, сумње и наде.
   • Постаните специјалиста за слушање људи. Не прекидајте и не дајте савете ако то од вас не затраже.
2. 2 Хвалите и признајте друге људе. Ако желите да дођете до понизности, најбољи начин је да научите да признате заслуге других. Ако сте похваљени за добро обављен посао, обавезно напомените да то не би било учињено без помоћи ваших колега. Ако сте похваљени због постизања гола, напомените да то нисте могли учинити без свог тима. Врло смо ретко једини од којих зависи наш успех, па је важно одвојити време да признамо доприносе свих људи који су омогућили овај успех.
   • У ствари, и сами ћете се осећати много боље признајући рад и доприносе других. Ако себи неправедно приписујете све заслуге, тиме гајите себичност и незахвалност у себи.
3. 3 Признајте када грешите. Једна од карактеристика истински скромне особе је способност да призна да греши. Ако погрешите, чин је понизности признати пред другима да сте предузели погрешне кораке и пожалити. Одвојите време да порекнете грешке или их гурнете под тепих. Ако желите бити скромни, морате признати своје несавршености и научити признати и извинити се због својих грешака.
   • Приликом извињавања гледајте људе у очи, покушајте да звучите искрено и на сваки могући начин покажете да такво понашање нећете дозволити у будућности. Дајте им до знања да сте одвојили време да заиста затражите опроштај и да то не чините само из осећаја потребе.
   • Наравно, радње говоре више од речи. Да бисте зарадили потпуни опроштај, морате напорно радити како не бисте поновили исту грешку.
4. 4 Иди последњи. Било да наручујете породичну вечеру, чекате ред у биоскопу или чекате аутобус на аутобуској станици, с времена на време покушајте да пустите све испред себе и уђете последњи. Људи који траже понизност не сматрају се најважнијима на свету и допуштају другима да испред себе буду јер знају да њихово време није важније од времена других. Наравно, не морате да играте улогу слабића, али у потрази за понизношћу, требало би да тражите могућности да пустите људе испред себе.
   • Постоји извесна понизност у изговарању: "Тек после тебе." Радите на томе да цените не само своје време, већ и време других, и дајте људима прилику да учине нешто пре вас.
   • Подразумева се да прескакање реда значи показивање потпуног недостатка понизности.
5. 5 Питати за савет. Веома је понижно признати да немате све одговоре и да тражите савет од других људи. Када вам нешто смета или имате потешкоћа, замолите пријатеља за помоћ или замолите колегу да подели своје искуство. Олакшајте чињеницу да вам други људи могу бити од користи, покажите своју отвореност према новим информацијама и развоју ваше личности. Заиста скромни људи препознају да је знање бескрајно и увек траже од других да поделе оно што знају.
   • Не бојте се признати да нешто не знате. Заправо, већина људи ужива у дељењу свог знања и радо ће вам помоћи.
   • Када тражите савет, можете дати и комплимент. Реците нешто попут: „Видите, знам да сте стручњак за математику, помозите ми око овог проблема“, и ако комплимент не претворите у шалу, особи ће бити изузетно драго што то чује.
6. 6 Хвалите људе. Један од сјајних начина да се дође до понизности је да се примете и признају постигнућа других. Хвалите друге што је могуће чешће, од признавања колико су времена и труда ваше колеге потрошиле на припрему презентације до хвале ваше сестре што није одустала у тешкој ситуацији. Јавна похвала, осим ако се ради о осрамоћењу некога, одличан је начин да покажете да цените рад других и да се понизите признајући снаге других.
   • Стекните навику да увек говорите људима у чему су добри. Обоје ће вам се свидети.
   • Наравно, похвале морају бити заслужене. У супротном, особа ће одлучити да желите нешто од њега.
7. 7 Дајте комплименте. Ако желите да пронађете понизност, будите увек отворени да дате комплименте другима, од тога како сјајно изгледају до истицања њихове личности. Под условом да су ваши комплименти искрени, удовољићете људима и развити понизност у себи. Заиста скромни људи препознају многе хвале вредне аспекте у другима.
   • Чак и нешто тако једноставно као што су: „Волим твоје наушнице, наглашавају твоје очи“ - може развеселити особу за цео дан, упркос чињеници да не захтева посебне напоре.

3. део 3: Испуни свој живот понизношћу

1. 1 Добровољац. Ако учините да волонтерски рад постане део вашег свакодневног живота, у ваш живот ће доћи много понизности. Било да помажете деци и одраслима да науче да читају у вашој локалној библиотеци или хонорарно раде у кафићу за бескућнике у вашем крају, то ће вам помоћи да се осећате захвалније за себе и помоћи онима који сукоме је заиста потребно. Невероватно је понижавајуће искуство проводити време са људима који су вам захвални на помоћи. Он вас може учинити великодушнијима и много мање себичним.
   • Волонтирајте за сам посао, а не за хвалисање. Немојте рећи својим 50 најближим пријатељима да се бавите волонтерским послом. Наравно, ако сте искрено поносни на то и желите то поделити, то је друга прича.
   • Улажући своје време у помагање другима, можете схватити да не морате увек себе ставити на прво место. То ће вам омогућити да живите скромно.
2. 2 Не упоређујте себе са другима. Да бисте сваки дан живели са захвалним срцем, требало би да избегавате упоређивање себе са другима. Не будите љубоморни на своје комшије, најбоље пријатеље или холивудске звезде. Уместо тога, усредсредите се на захвалност за све што имате и уживајте у животу под његовим условима, без гајења идеје да вам је за срећу потребно оно што ваш најбољи пријатељ или радни колега има. Ако проведете живот упоређујући себе са другима, никада нећете бити задовољни оним што имате, и никада нећете доживети скромно стање задовољства оним што вам је дато.
   • Можете се дивити и инспирирати друге људе да се побољшате. Али ако сте љубоморни на оно што имају, велика је вероватноћа да ћете бити испуњени осећањем горчине која ће вас спречити да уживате у животу.
   • Не оговарајте друге и не омаловажавајте их из своје тајне љубоморе. Скромни људи говоре другима само добре ствари о леђима.
3. 3 Будите отворени за учење. Људи који теже скромности спремни су пред другима признати да не знају много ствари. Ако вам колеге или пријатељи препоруче нешто, важно је да будете отворени за нове могућности и нова знања. Људи морају да виде да мислите да можете много да им одузмете. Избегавајте тврдоглаво и самопоуздано понашање. Чак и ако се сматрате стручњаком за неку тему, запамтите да увек можете научити више; признајући да сте вечити ученик понижава се.
   • Не будите дефанзивни када неко покушава да вас научи нечему. Ако особа има чисте намере, требало би да је саслушате.
   • Тешко је остављати утисак особе која има одговор на било које питање; други нерадо деле своје искуство са таквим људима.
4. 4 Чини добро а да те не примете. Ако желите да будете скромни, нека нека ваша добра дела прођу незапажено. Донирајте средства у добротворне сврхе без да кажете души, или донирајте своје ствари онима којима је потребно и никада то не помињте. Ако приметите да на суседном паркингу за аутомобил скоро да нема места, померите се. Помозите у прикупљању средстава за вредан пројекат. Поставите анонимни позитиван коментар на туђи блог. Одвојите време да учините нешто пријатно, не очекујући ништа заузврат, и бићете на путу да заиста будете понизни свакодневно.
   • Ако сте једина особа на свету која зна за добро дело које сте учинили, постоји нешто јако понижавајуће у вези с тим.
   • Ако желите ово да поделите са неким, запишите своје искуство у дневник.
5. 5 Не жали се. Скромни људи се ретко жале јер схватају вредност живота и колико морају бити захвални. Наравно, свако има тешке дане и у реду је понекад се жалити на потешкоће, али ако тежите понизности, не бисте требали развити навику приговарања. Запамтите да су многи људи у много горој ситуацији од вас, и ако уместо да се усредсредите на захвалност, почнете да се жалите на свако питање, биће вам тешко да будете понизни.
   • Људе привлаче позитивни појединци вредни живота.Ако се стално жалите или стварате односе засноване на вишегодишњем незадовољству, у вашем животу неће бити места за понизност.
   • Кад год се жалите, покушајте прикрити негативан коментар са два позитивна.
6. 6 Проводите више времена у природи. У природи, било да се ради о дугом планинарењу или поподневу на плажи, често се осећамо као да смо скромни. Природа нас подсјећа да у животу постоји више од нас самих и наших проблема, те да бисмо требали бити задивљени овим свијетом умјесто да се задржавамо на ситним проблемима и неуспјесима. Што чешће излазите у природу, више ћете искусити ову врсту понизности.
   • У подножју планине, проблеми више не изгледају тако лоше. Колико год звучало безначајно, природа помаже да видимо да смо само зрна песка на плажи која се зове Универзум и да треба да будете захвални на свему што имате, уместо да кукате над оним што још желите.
7. 7 Проводите више времена са својом децом. Деца имају тенденцију да верују у чуда и никада им не досади да их задиви овај универзум. Ако желите бити скромнији и проводити више времена са својом дјецом, нека вам то постане навика. Помоћи ће вам да видите свет кроз нову, детињу призму, а можда ћете моћи и да поново откријете магију живота коју сте изгубили због свакодневног рада и невоља. Навика да проводите време са својом децом, са пријатељима или са децом пријатеља или људи којима помажете омогућиће вам да редовно испољавате понизност.
   • Можда мислите да можете много научити своју децу, али ћете у исто време стећи искуство понизности схватајући колико можете научити од њих. Слушајте како они доживљавају свет и размислите како вам то може помоћи да постанете скромнија и захвалнија особа.
   • Провођење времена са децом помоћи ће вам да обновите перцепцију чуда. Моћи ћете дубље ценити свет око себе, а то ће вам омогућити да избегнете да све узимате здраво за готово.
8. 8 Вежбајте јогу. Јога је пракса захвалности за своје тело и време проведено на овој земљи. Иако неке од вежби могу бити прилично досадне, најважнија ствар у јоги је способност да вратите интегритет тела и ума и ослободите се прихватања било чега на овом свету здраво за готово. Ако желите да практикујете више понизности, учините јогу делом свог живота.
   • 2-3 лекције недељно могу потпуно променити ваш поглед на свет. Ако вам је тешко одвојити време за похађање часова јоге, ове вежбе можете радити код куће.

Савјети

• Када добијете конструктивну критику, одвојите време да се браните.

Упозорења

• Понизност не значи да морате дозволити да вас други понижавају, или да морате преузети више него што можете поднијети.
• Не заборавите да с времена на време кажете не како бисте имали времена за себе.