Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Ако патите од периферне неуропатије, требали бисте бити свјесни боли коју може узроковати. Понекад, чак и уз најбољу негу стопала, можете осетити неподношљив бол. Испробајте следеће савете за ублажавање болова.

Кораци

1. 1 Посетите неуролога. То су лекари који су специјализовани за неуролошке болове, они су ти који знају које лекове треба да лечите.
2. 2 Свакодневно проверавајте ноге на жуљевима, посекотинама или жуљевима. Уске ципеле и чарапе могу довести до болова и пецкања и могу довести до рана које не зарастају.
   • Носите ципеле са добрим потпором за увлачење и уложак, као и широке памучне чарапе. Промените ципеле које могу изазвати стварање пликова.
     • Покушајте користити полукружне навлаке за ципеле како бисте заштитили стопала и осјетљива подручја од лошег квалитета горњег материјала. Ови јастучићи се продају у многим медицинским продавницама.
   • Утрљајте капсацин маст три пута дневно. Можда ће вам требати месец дана да се лечите пре него што се појави дугорочно позитиван резултат.
   • Утрљајте етерично уље 024 два пута дневно да бисте ублажили бол. Његов снажан мирис помаже у ублажавању болова.
3. 3 Вежбајте. Питајте свог лекара о вежби која вам одговара. Редовне вежбе могу смањити бол у неуропатији и помоћи у контроли нивоа шећера у крви.
   • Вежбајте дубоко дисање неколико пута дневно.
   • Испробајте неколико једноставних јога поза да одвратите пажњу од бола.
4. 4 Престаните да пушите. Пушење може утицати на циркулацију крви.
   • Недовољна циркулација крви повећава ризик од болести ногу и може довести до ампутације ногу.
5. 5 Потражите медицинску помоћ како бисте ублажили нервне болове и болове.
6. 6 Јести. Једите више нискокалоричне и млечне хране. У своју исхрану укључите сложеније угљене хидрате, воће, поврће и житарице.
   • Смањите или елиминишите конзумацију алкохола.
   • Уверите се да уносите довољно витамина и минерала.
7. 7 Масирајте стопала и руке сами или замолите некога да вам помогне. Масажа стимулише циркулацију крви, живце и може привремено ублажити бол.
8. 8 Избегавајте стискање нерва дуго времена. То може довести до „новог оштећења нерва“:
   • Немојте дуго седети скрштених ногу.
   • Не наслањајте се на лактове дуже време.

Савјети

• Схватите да је неуропатски бол веома тешко лечити, а још теже га се решити.
• Цимбалта и Лирица су релативно нови лекови који помажу у смањењу неуропатског бола (оба захтевају лекарски рецепт).
• Подиатрист ће вас једном годишње темељито прегледати.
• Пливање је веома добра вежба за цело тело, посебно за ноге.
• Лекови за старење попут Неиронтина могу пружити олакшање, али су могући нежељени нежељени ефекти.

Упозорења

• Производи од капсацина садрже уље кајенске паприке, избегавајте уношење ових производа у уста, очи и ране.
• Увек се обратите лекару пре него што започнете или прекинете нови или прописани третман.
• Када користите лек Лирица, избегавајте вожњу возила или управљање машинама, овај лек изазива поспаност и умањује будност.
• Када се користи у друге сврхе, Лирица такође има нежељени ефекат зависности и дебљања.