Садржај

• Кораци
• 1. део од 4: Тренирајте своје тело
• 2. део од 4: Укључите се у заједницу
• 3. део од 4: Побољшајте своју технику
• 4. део од 4: Постаните професионалац

Професионални бициклисти учествују на такмичењима као што су Гиро д'Италиа, Тоур де Франце и другим тркама широм света како би сазнали који бициклиста и који тим могу најбоље наступити. Погледајте доње кораке да бисте постали професионални бициклиста.

Кораци

1. део од 4: Тренирајте своје тело

1. 1 Возите се сваки дан. Тренинг и вежбање су окосница сваког спорта и било ког професионалног бициклисте, што значи миље пређене удаљености. Да бисте постали професионалац, морате да тренирате у просеку два сата дневно, шест дана у недељи. Ако је време превише хладно за вожњу бициклом, можете вежбати на собном бициклу у теретани или код куће.
   • Обука за професионалне бициклисте траје 4-6 сати дневно, мада се понекад део овог времена може провести радећи са теговима и тренирајући снаге у теретани.
2. 2 Урадите тренинг снаге. Радите 60-минутни тренинг снаге неколико пута недељно за изградњу мишића, посебно ногу и трупа. Морате бити у доброј форми са доста мишићне масе.
   • Неки добри примери вежбања су чучњеви, увој ногу на машини и искораци.
3. 3 Јести. Мораћете да једете како бисте одржали своје тело током тешких спортских изазова. Омогућите свом телу све неопходне хранљиве материје и код куће и током пријаве како бисте одржали своје тело у доброј форми.
   • Ваша исхрана треба да буде богата воћем и поврћем, као и протеинима и угљеним хидратима.
4. 4 Тренирајте своју издржљивост. Професионални бициклисти би требали бити у могућности да возе узбрдо чак и на крају трке када им је тело при крају. Стално вежбајте своју издржљивост и моћи ћете да се носите са таквим ситуацијама.

2. део од 4: Укључите се у заједницу

1. 1 Почните да вежбате што је пре могуће. Ово ће помоћи не само у развоју потребних вештина и квалитета за победу, већ ће и зарадити кредибилитет у правим круговима. Имаћете додатни почетак и пријатеље где год вам затреба.
   • Поред основних разлога за које би требало почети са тренирањем што је раније могуће, у Сједињеним Државама, на пример, постоје прописи који ограничавају узраст учесника на неким такмичењима.
2. 2 Возите се са другима. Придружите се локалном бициклистичком клубу и учествујте у недељним вежбама. Ово ће вам дати додатну мотивацију и прилику да учите од других. Оближње клубове можете пронаћи на интернет форумима, локалним фитнес клубовима, парковима или рекреативним центрима.
3. 3 Спријатељите се са другим бициклистима. Живот професионалног бициклисте може бити веома усамљен. Имаћете заузет распоред и врло мало слободног времена. Ако желите да будете друштвено активни, биће вам потребни пријатељи из вашег друштвеног круга.
4. 4 Покушајте да тренирате са онима који клизају боље од вас. Осетићете узбуђење и конкурентност који ће вам помоћи да постанете јачи у будућности.

3. део од 4: Побољшајте своју технику

1. 1 Пронађите тренера који ће вам помоћи да побољшате брзину и технику. Понекад га можете пронаћи у бициклистичком клубу, али осим тога, тренера можете потражити и путем огласа у бициклистичким часописима. Добар тренер ће вас научити како да оборите сопствене рекорде, повећате издржљивост и брзину и подигнете ниво технике док се такмичите са другима. Најискуснији тренер ће такође саветовати правилну исхрану и одговарајућу опрему.
2. 2 Добијте преглед ситуације. Анализирајте сваки свој трк да бисте схватили на шта треба пазити у погледу ваше технике, намештања и издржљивости. Истражите стазу и идентификујте опасне делове са којима ћете се морати суочити, као и начине на које се они могу савладати уз минималне губитке. Ако је могуће, пронађите видео записе трка ваших ривала. На њима ћете видети како савладавају опасне деонице руте.
3. 3 Читајте књиге професионалаца. Обратите пажњу на то како познати професионални бициклисти тренирају и једу, коју технику имају и коју стратегију користе током трке. Научићете из њиховог понашања током трке и њихове улоге у тиму. Ову технику прилагодите себи.
4. 4 Усавршите своје кључне вештине. Кључне бициклистичке вештине, попут пењања на брда и скретања, могу одредити границу између победе и пораза. Обучите их одабиром рута које садрже елементе који су вам потребни.

4. део од 4: Постаните професионалац

1. 1 Нађите одговарајући посао. Немојте се заваравати: никада бициклом не можете професионално зарађивати за живот. Иако тим обично плаћа опрему и вожње, плата за професионалног бициклисте практично не постоји. Чак је и награда за велика такмичења прилично мала. Једноставно речено: или сте Ланце Армстронг, или имате додатни посао. Ваш посао треба да има флексибилан распоред тако да га можете комбиновати са тренингом и такмичењем.
   • Настава се може добро комбиновати са бициклизмом, јер ћете сваког лета имати одмор. Ово време је напорна сезона за овај спорт.
2. 2 Учествујте на локалним такмичењима. Успешан наступ на локалним тркама омогућиће вам да усавршите своју технику, изградите самопоуздање и изградите своју репутацију. Ако се такмичите са остатком чланова бициклистичког клуба, потрудите се да их победите. За локалне догађаје посетите веб локацију као што је Ацтиве.цом или друге званичне веб локације за бициклисте у вашој земљи.
3. 3 Пронађите себи спонзора. Упркос чињеници да професионални бициклисти прилично вредно тренирају (као и сви други професионални спортисти), њихове награде за награде су знатно ниже од награда у професионалној кошарци, фудбалу, бејзболу или хокеју. Стога је спонзорство важна компонента за професионалног бициклисте, као и количина новца на располагању, која одређује квалитет опреме, процес обуке и медицинску негу.
   • Иако спонзори не додјељују аматерском сегменту онолико колико професионалцима, њихово присуство може одиграти велику улогу у покривању трошкова опреме, обуке и путовања. То је веома тешко урадити, али ипак вреди покушати.
4. 4 Окушајте се на већим такмичењима како постајете све бољи и бржи. Што више пажње посвећујете аматерским такмичењима, веће су шансе да вас примете као агента када тражите спортисте за професионалне тимове.
5. 5 Радујте се што ћете видети агента. Ако будете имали среће, имаћете прилику да учествујете на такмичењима на којима ће спортски агенти тражити нове таленте. Ако им заокупите око, не пропустите ову прилику.Не одбијајте да се такмичите за професионални тим ако вам се понуди.
6. 6 Прихватите понуде. Договорите се када примите понуду за учешће у трци са тимом професионалаца. Мора да сте довољно срећни да га примите. Срећно!