Како постати отворена особа

Видео: АРМИЯ ДЛЯ БЫДЛА!? Как откосить в 2022

Садржај

Кораци
Метод 1 од 3: Пријатељски и отворен говор тела
Метода 2 од 3: Добар изглед
Метода 3 од 3: Комуникација са другима
Савјети
Упозорења
Додатни чланци

Може бити тешко изгледати лежерно и удобно на забавама, састанцима или догађајима. Уз мало труда и мало времена, можете створити угодну, отворену и пријатну атмосферу око себе која ће привући људе к вама и помоћи вам да успоставите познанства и комуникацију. Коришћењем отвореног говора тела, учењем да будете заинтересовани за друге и држањем на оку свог изгледа можете вам помоћи да изгледате и осећате се сјајно, отворено и пријатељски.

Кораци

Метод 1 од 3: Пријатељски и отворен говор тела

1 Често се смејте. Топао, искрен осмех може свакоме допасти, а такође сугерише да се одлично проводите. Људи примећују ваш осмех и доживљавају вас отвореним, пријатељским и пријатним. Истраживања су показала да осмех такође може помоћи у ублажавању анксиозности, крвног притиска и откуцаја срца, чинећи вам комуникацију много удобнијом!
2 Ваше држање би требало да буде отворено. Када се људи осећају непријатно у некој ситуацији, покушавају да се физички дистанцирају од других. Обратите пажњу на своје држање. Ако се осећате љутито или лошег расположења, подсетите се да седите усправно, држите руке са стране и сагните се према људима са којима разговарате. Запамтите да ће вам правилно држање помоћи да побољшате расположење и оставите прави утисак на људе.
- Покажите да вас занима шта други говоре гледајући другу особу и благо се нагнувши према њој. Ноге, руке и лице треба да буду усмерени према другој особи. На овај начин показујете да сте спремни да га активно слушате и учествујете у разговору.
- Када сте у неугодној ситуацији, немојте прекрстити руке. Кад су вам руке у тако затвореном положају, изгледа да другима говорите: "Превише сам заузет", "Остави ме на миру." Људи око вас често обраћају пажњу на говор тела и држање тела, па је важно да водите рачуна о томе шта ваш положај говори другима.
3 Покушајте да успоставите и одржавате контакт очима. У различитим ситуацијама људи се гледају и обично започињу разговор са неким са ким је успостављен контакт очима. Не гледај у ципеле или узорак на поду. Померите поглед и погледајте друге како бисте привукли њихову пажњу.
- Када вам неко приђе, насмешите се и одржавајте контакт очима током целог разговора. Ако разговарате насамо, задржите контакт очима 7-10 секунди, а затим померите поглед. Ако сте у групи, одржавајте контакт очима 3-5 секунди. Контакт очима сугерише да пажљиво слушате и да сте искрено заинтересовани.
4 Не окрећи се. У реду је бити помало забринут, досадан или се осећати непријатно, али ако желите да будете отворенији, покушајте да не покажете никакве негативне емоције. Ако почнете да се врпољите на месту, грицкајући нокте, намотавајући прамен косе око прста и тако даље, показаћете другима да вам је досадно и да вам је непријатно. Имајте на уму ове навике и неколико пута дубоко удахните ако вам се изненада учини да учините било шта од горе наведеног.
- Покушајте ређе да додирујете лице рукама. То обично значи да сте забринути због нечега.
- Стално додиривање колена може бити знак да се осећате досадно или нестрпљиво. Друга особа може сматрати да нисте превише заинтересовани за разговор.
5 „Копирајте“ у огледало покрете саговорника. Ако ћаскате са неким на забави или другом догађају, обратите пажњу на држање и гесте те особе и покушајте да их копирате. Ако ваш саговорник има "отворену" позицију, заузмите и отворену позицију. Ако друга особа гестикулира да вам исприча причу, покушајте да учините исто. Пресликавање поступака друге особе помоћи ће у изградњи поверења и контакта са особом, али немојте претерати. Правилном употребом ове технике можете створити позитивну атмосферу и саговорнику јасно дати до знања да вам је драго што сте у његовом друштву.
- Размислите о свом односу са особом пре него што "копирате" њене поступке. Немојте користити ову методу ако разговарате са шефом. Ако почнете да „копирате“ говор тела свог шефа током пословног састанка или интервјуа, он то може схватити као знак непоштовања.

Метода 2 од 3: Добар изглед

1 Прво, диверзификујте своју гардеробу. Одјећа вам може помоћи да створите пријатељскији и отворенији изглед, а добар изглед може вам помоћи да се осјећате сигурније. Замолите продавца да вам помогне да пронађете одећу која одговара вама и вашем телу. Одаберите висококвалитетне, свестране предмете који ће вам помоћи да створите слику богате, самопоуздане особе с којом је угодно бити у близини.
- Одећа треба да буде чиста и пеглана.
2 Обуците се према догађају на који идете. Права одећа показаће другима да поштујете себе и да сте срећни што сте на догађају. Уверите се да је ваша одећа укусна. Ако је ваш изглед негативан и одбојан, мало је вероватно да ће људи желети да се сретну и комуницирају са вама.
- На пример, мајица, шорц и сандале нису довољно формални за венчање. Ако нисте сигурни у формат догађаја, љубазно питајте организатора да ли постоји дресс цоде.
3 Подшишати се. Питајте фризера која фризура и фризура ће вам одговарати. Ваш фризер вам може помоћи да се одлучите за фризуру која одговара вашем облику лица и текстури косе. Неговани изглед привући ће пажњу других и биће сигнал да сте сабрани и спремни за комуникацију.
4 Одаберите шему боја. Боје такође могу утицати на то како вас људи доживљавају. Тиркизне, зелене и топле земљане боје (попут светло жуте, беж) створит ће слику отвореније, поузданије и сигурније особе. Људи који се облаче у црвено обично се доживљавају као асертивнији, мање приступачни и мање пријатељски расположени. Одаберите шему боја за своју гардеробу и учините да изгледате отвореније и пријатније.
- Ако идете на разговор за посао или друштвени догађај, одаберите тамно плаву или зелену боју како бисте се људи осећали угодно.
- Упарите одећу са мирним, неутралним додацима како бисте употпунили изглед. На пример, носите зелену мараму или џемпер када излазите са пријатељима да бисте деловали опуштеније и отвореније.
5 Користите ознаку са именом. Ако сте на послу или на пословној конференцији, обавезно носите значку са именом и презименом. Људи ово схватају као позив да дођу и започну разговор, па ћете имати веће шансе за ново познанство. Осим тога, значка је показатељ да сте отворени и спремни за разговор и комуникацију.

Метода 3 од 3: Комуникација са другима

1 Током разговора немојте се ометати или прекидати мисли. Слушање игра велику улогу при првом сусрету са новом особом и показује да сте пријатељска и отворена особа. Када разговарате са неким, дозволите другој особи да заврши своју мисао или причу без прекида. Одржавајте контакт очима, осмехујте се, климните главом како бисте показали да га пажљиво слушате. Људи ће желети да комуницирају са вама ако осете да сте заинтересовани за комуникацију и заиста желите да их слушате.
- Не проверавајте телефон док разговарате са неким. Будите љубазни и покажите да пажљиво слушате и упуштате се у разговор.
- Фокусирајте се на оно што особа говори. Не читајте у облацима и немојте да вас ометају други разговори.
2 Покажите своја осећања. Када друга особа прича тужну причу, будите емпатични и реагујте на одговарајући начин. Не покушавајте да сумњате у емоције саговорника, немојте давати савете и савете ако се то од вас не тражи. Понекад је потребно да друга особа изрази своје емоције и подршку, уместо да даје савете. Подршка и разумевање учиниће да се људи осећају пријатно са вама. Осим тога, други ће то приметити и можда ће хтети да започну разговор са вама.
- Подржите их ако неко са вама подели своја осећања о болести свог пса. Реците: „Ох, тако ми је жао. Мора да вам је тешко. Схватам колико сам забринут због лошег здравља кућног љубимца. " Покажите особи да сте спремни да је подржите, да сте пријатељски расположени и разумете емоције друге особе.
3 Постављају питања. Ако не разумете гледиште особе или желите да чујете више о њеном мишљењу о одређеној ситуацији, затражите појашњење или објашњење. Покажите своју пажњу и интересовање за оно што вам друга особа говори.На овај начин можете учинити разговор угоднијим. Саговорник и други ће узети у обзир вашу пажњу и желеће да комуницирају са вама са великим интересовањем.
- Такође је од велике помоћи постављање питања када знате да имате заједничке интересе са другом особом. На пример: „Зхениа ми је рекла да сте недавно посетили Берлин. И ја сам био тамо пре неколико година! Шта вам се највише допало? " Заједнички интереси су тема која ће помоћи у наставку и развоју разговора.

Савјети

Ако сте позвани на прославу усељења или на породични одмор, понудите своју помоћ домаћину. Понекад ће вам одређени задатак помоћи да се осећате опуштеније. То је такође одличан начин да покажете да сте захвални на позиву и вољни да помогнете.
Ако сте веома забринути и узнемирени, запамтите отворени говор тела, што га више вежбате, лакше ћете и опуштеније моћи да га користите у незгодној ситуацији. На крају, то ће вас учинити сигурнијима.

Упозорења

Ако имате анксиозност или депресију, размислите о посети терапеуту како бисте разговарали о узроцима ваше анксиозности и изабрали третман. Когнитивна бихевиорална терапија и лекови које вам препише лекар могу помоћи у ублажавању симптома анксиозности. Увек водите рачуна о свом здрављу и на време потражите помоћ од специјалисте.