Садржај

• Кораци
• 1. део 3: Развијте мушко понашање
• 2. део од 3: Користите праве речи
• 3. део 3: Покушајте да изгледате мужевно
• Савјети
• Упозорења

Дефиниције „мушкости“ и „женствености“ скоро у потпуности зависе од културе и културних трендова.1993. једна жена, сенаторка Сједињених Држава, све је одушевила носећи панталоне на посао! Међутим, многи мушкарци (а понекад и жене) желе да се представе на традиционалан мушки начин. У већини земаља света није довољно само обући панталоне. Морате да промените свој изглед, навике, перцепцију света - све ово ће вам помоћи да се осећате угодније, пронађете хармонију са самим собом и оставите утисак на друге.

Кораци

1. део 3: Развијте мушко понашање

1. 1 Покажите поверење. Постоји много веровања према којима би мушкарац требало да се понаша самоувереније и арогантније од жене, чак и када је са женом у истим условима. Ако желите да се један од ваших циљева схвати озбиљније, ако желите да стекнете кредибилитет, посветите своју енергију борби против сумњи и пасивног понашања. Свако може предузети ове кораке, чак и мушкарци чији је изглед више женски него мушки.
   • Изградите самопоуздање и покажите то својим говором тела. То укључује добро држање, контакт очима и отворен положај руку са рукама мало испред тела.
   • Прихватите комплименте и престаните се извињавати за све. На пример, реците „хвала, ценим то“ уместо „ох да срање“.
   • Научите да тражите оно што вам треба и научите да анализирате своје могућности. ("Да, имам искуство у ____, али желим да добијем ____ рубаља за свој рад").
2. 2 Преузми ризик. Као и самопоуздање, и преузимање разборитих ризика често је повезано са мушким понашањем. Можда изгледа као само глуп, арогантан чин, али то је мудро понашање и способност преузимања одговорности доношењем храбрих избора који се сматрају вреднијим и исправнијим. Размислите о томе шта вас у вашем животу кочи и враћа вашем уобичајеном понашању, размислите како се ослободити ових оквира. Да ли остајете на досадном, непрофитабилном послу само зато што вас промена плаши? Да ли ваш љубавни живот пати због тога што вам је непријатно да то подигнете на виши ниво у својој вези? Понекад морате донети храбре одлуке да бисте добили оно што желите.
   • Ако вас свакодневни ризици плаше, покушајте се суочити са својим страхом лицем у лице, али у мањем обиму. На пример, одлучите да покушате нешто ново и изазовније у свом послу или хобију. Успевши у томе, стећи ћете самопоуздање, или ћете вежбати суочавање са неуспехом, у коме последице неће бити тако значајне.
3. 3 Будите чврсти у својим одлукама. У већини култура, слика правог мушкарца чини нам се непоколебљивом и способном да се контролише. Следећи пут када ухватите себе како мислите да се кајете због нечега, застаните и размислите. Ово је само безначајна ситница, ослободите се ове мисли без покушаја да у њу продрете. Помоћи ће вам и на професионалном пољу, јер ће вам навика да се клоните трачева и скандала учинити ваш живот мало лакшом.
   • Веома је важно бити свестан негативне стране овог друштвеног и културног утицаја. Мање је вероватно да ће мушкарци од жена тражити помоћ у решавању озбиљних проблема, посебно оних који се односе на емоционално и ментално здравље. Због тога је мушкарцима потребно много дуже да се потпуно опораве, што иронично утиче на пријатеље и породицу овог човека, који стално морају да се носе са овом нерешеном ситуацијом. Бити храбар не значи претварати се да можете издржати апсолутно све без потребе за помоћи.
4. 4 Бити независан. Преузмите пуну одговорност за свој живот. Ово радите да бисте испунили очекивања других људи, што значи да морате научити не само „мушке“ активности, попут мењања гума, већ и друге свакодневне активности, на пример, како проклети чарапе.
5. 5 Поставите циљеве и трудите се да их постигнете. Амбиција и поверење у постизање ваших циљева су одлике које су више својствене мушкарцима него женама. Покушајте да у себи негујете више мушко понашање - ово вам може помоћи да се усредсредите на своје циљеве и ублажите анксиозност. Шта год да је то - каријера, романтика, лично постигнуће - визуализујте своју победу и пронађите начин да данас кренете ка свом циљу. Постављајте себи тешка, тешка питања и трудите се да одговорите на њих док не схватите који су ваши циљеви и како их постићи.
   • У реду је када ствари не испадну баш онако како сте замислили, када се испостави да је постизање ваших циљева теже него што сте раније замишљали. Реагујте мирно и разумно.
6. 6 Научите да препознајете хипермушкост. Ова појава се јавља као резултат покушаја да се "натрпате" оним што се назива стереотипима мушког понашања, чак и ако вам ти стереотипи уопште не одговарају. Пример таквог стереотипног понашања су различита екстремна такмичења (са истим мушкарцима), агресивност у сексу, вечита жеља за сукобом и доминацијом (нарочито над женама и женскијим мушкарцима). Овакав начин живота отежава изградњу блиских, поузданих односа јер негира интеракцију и поставља одређене границе. Људи који се тако понашају обично сексуално или физички доминирају и понижавају своје партнере. Осим тога, такви људи су у стању да преузму велике ризике ради малог задовољства, понекад имају понашање које им се самима не свиђа, али то чине како би одговарали свом имиџу.
   • Учешће у спорту и такмичењу је одличан начин да изразите своју алфа мушку природу на поштен и једнак начин.
7. 7 Контролишите себе и контролишите своје емоције. Шта је Рафаел Надал урадио одмах након што је освојио УС Опен 2013? Плакао је као мало дете. Да ли то значи да се не понаша као мушкарац? Апсолутно не. Садашња генерација мушкараца сматра да је најважније одржати мирно каубојско лице у свакој ситуацији, али сасвим је нормално да мушкарци изражавају своје емоције. И мушкарци и жене који скривају своје емоције склони су проблемима у вези, анксиозности и депресији, осим тога, могу развити болести повезане са сталним стресом. У најмању руку, требали бисте остати емоционално отворени према најближим пријатељима и породици. Чак и на професионалном пољу, способност да изразите своје емоције без срама и страха да не изгледате глупо помоћи ће вам да развијете своју мушкост и покажете своје самопоуздање. Ако ово још није ваш ниво, можете усвојити мирнији израз лица у јавности. Само се не плашите да изразите своје емоције када је то заиста прикладно.

2. део од 3: Користите праве речи

1. 1 Изразити своје мишљење. Ако имате нешто конструктивно или занимљиво, реците то. Мушки стил разговора заснива се на самопоуздању и способности да изразите своје гледиште, чак и ако можда погрешите.
   • Постоји и лоша страна овога: у компанијама у којима постоје и мушкарци и жене, мушкарци обично заузимају доминантну позицију у разговору, често ни не схватају да прекидају жене, не дајући им прилику да говоре. Без обзира на то како се желите понашати (мушко или женско), обратите пажњу на ову чињеницу. Биће много занимљивије провести време у компанији ако водите разговор у формату чекања. Или се можете поделити у мале групе.
2. 2 Али немојте претерати - бар не наглас! Бити храбар значи знати тачно шта треба учинити (или бар изгледати као да знате). Признавање грешака и неизвесности може навести неке мушкарце (посебно оне са јаким осећајем конкуренције) да мање цене ваше мишљење.Свиђало вам се то или не, скривање пукотина у оклопу може вам помоћи да победите у борби. У идеалном случају, морате водити разговор како се не бисте борили за најбољу идеју, али и не претворили разговор у фарсу. Ако је већ постало јасно да је ваше почетно мишљење погрешно, само пристаните да га промените, али немојте се задржавати на овој грешци и дуго се извињавати због тога.
   • Најбоље функционише у дебати, посебно ако сте најерудитиранији човек у дебати. Ако неко покушава да поткопа вашу мушкост, одговорите му љубазним, смиреним тоном, самоуверено показујући познавање ствари - ово је ефикасније од покушаја уласка у расправу или компромис.
3. 3 Да се ​​шалиш. Мушкарци се обично шале више од жена, иако на биолошком нивоу разлика између потребе за шали код мушкараца и жена није идентификована. Што се тиче романтичних веза, жене су склоније да хомосексуалце сматрају привлачнијима, а мушкарце попут жена које се смеју њиховим шалама. Ако желите да се понашате мужевно, вреди понекад изоставити разне шале током разговора (чак и ако се понекад ове шале чине равним) - то ће вам помоћи да изгледате мужевнији. Нажалост, женствене особе се много теже прилагођавају овом мушком стилу разговора. Чак и ако користе исте шале, реакција на њих може бити потпуно другачија. Жене које желе да буду „своје“ у мушком друштву могу мало променити смисао за хумор, али успех зависи од тога колико су традиционални погледи мушкараца у овој компанији.
4. 4 Будите особа каква желите да будете. Свако од нас има мушке и женске квалитете, али нас не карактеришу у потпуности. Ваша мушкост ће се одразити на вашој снази и понашању у зависности од ситуације, и то је у реду. Пре него што се упустите у мушки разговор, запамтите лошу страну мушкости: самопоуздање и способност да делујете без страха од осуде ће вас задржати. Понекад је вредно скинути капу Индиани Јонес и полако.
   • Признајте своје грешке. Ако не знате како да признате своје грешке, људи ће вас класификовати као најгору категорију мушкараца: они мушкарци који су толико страствени на свом путу да емоционално потискују друге, саботирајући њихов успех.
   • Не дозволите да понос и поверење пређу границе. Да, жеља да се истакнете пред девојком која вам се допада најчешћи је мушки квалитет, али ако претерујете, то ће вас много повредити.

3. део 3: Покушајте да изгледате мужевно

1. 1 Обуците се што је могуће мушкије. Изглед није главни фактор који утиче на понашање, али на много начина, начин на који вас људи доживљавају зависиће од вашег изгледа. У већини култура мушкарци се сматрају тамнијим или неутралним тоновима, минималним додацима, прилично широким панталонама и лежерним стилом уместо веома скупе дизајнерске одеће.
   • Немогуће је свести на једну слику сву разноликост мушких стилова широм света. Постоје земље у којима мушкарци носе јарко црвену одећу, а постоје земље у којима су свечано одело и сребрни манжетни стандард мушког стила. Посматрајте своје пријатеље који вам делују храбро, па ако не знате одакле да почнете, питајте их за савет.
2. 2 Развијајте мушке навике. Ако сте мушкарац, узгој стрништа је најбољи начин да изгледате мужевно. У ствари, брада и зулуфи изгледају више мушки него стрниште, али све зависи од специфичне ситуације. Што се тиче фризуре, и мушкарци и жене могу носити кратку, једноставну фризуру, или једноставно можете затражити од фризера препоруку за мушкију фризуру.
   • Чак и ако желите да будете мужевнији, морате да водите рачуна о коси и телу, редовно се туширајте, али не довољно често да потпуно исперете свој природни мирис.
3. 3 Ако имате женско тело, покушајте да га учините мушким. Ако имате женско тело од рођења, а сада желите да изгледате мужевно, највероватније ће бити потребно да завежете груди. Без обзира на то да ли сте превили груди, најбоље је да носите врећасту одећу која скрива ваше женствене форме - захваљујући овом трику, дефинитивно ћете видети разлику.
   • Неопходно је користити професионални завој, не купујте компресијске компресоре. Запамтите, могу се користити само кратко време. Ако не вежете груди правилно, можете оштетити унутрашње органе.
4. 4 Развијте мушко понашање. Ако желите да изгледате мужевно, развијте мушки говор тела. Испружите се и исправите леђа, када уђете у собу, вратите рамена уназад. Ходајте брзо и самоуверено, гледајући право напред, а не у под. Приликом ходања покушајте да померите рамена више од кукова. Насмешите се, не петљајте рукама у одећи или торби, немојте се претварати у јавности.
   • Покушајте да изгледате као да сте срећни и узбуђени због сваке прилике коју добијете, чак и ако је то час математике.
   • Осмехните се другима, али немојте носити трајан, неприродан осмех на лицу. Немојте гристи усне нити их лизати. Уместо тога, покушајте да израз лица буде миран и са благим осмехом на лицу. Очи морају бити широм отворене и спремне за нови изазов!
5. 5 Доведите своје тело у ред. Уопште није потребно постати бодибилдер, али вежбање и фитнес ће у великој мери допринети вашем изгледу, чинећи га мужевнијим. Можете ићи у теретану неколико пута недељно, играти кошарку, трчати (или радити кардио вежбе), ићи на планинарење или једноставно радити оно што вас чини срећнијим. и позитивно утиче на ваш изглед. Бити мушкарац значи имати контролу. А ваше тело је једна од ствари које морате научити да контролишете.
   • Бити поносан на своје тело помаже вам да развијете главну особину мушког карактера - самопоуздање. Имајте на уму да сви морамо радити на свом понашању да бисмо постигли овај циљ, а не само трчати на траци за трчање.
6. 6 Не плашите се физичког рада. Све је тачно! Ако желиш да будеш прави мушкарац, мораш мало да упрљаш руке. Не бојте се поправити аутомобил, покосити травњак, офарбати кућу или обавити друге кућанске послове или активности које вас могу запрљати. Наравно, ништа од овога вас не чини правим мушкарцем, али можда ако тражите практичне примене за своје вештине, ово је управо оно што вам треба. На крају крајева, груба физичка снага одувек се сматрала мушким делом.
7. 7 Пронађите мушке хобије. Ако желите да се понашате мужевно, морате себи да пронађете мушки хоби. То може бити столарија, вожња мотоциклом, поправка аутомобила, лов, риболов или спорт. Ово није обавезно, али ће ојачати ваш осећај мушкости.

Савјети

• Бавите се спортом. То не значи да сваки дан морате да идете у теретану и тамо подижете тегове, само држите тежину на одређеном нивоу, не заборавите да вежбате.
• Ако имате женски изглед и морате носити школску униформу, покушајте сакрити женску фигуру испод поло мајице. Иначе, све је стандардно: носите уобичајену мушку школску униформу и ципеле.

Упозорења

• Молимо вас да не користите компресијске завоје! Дизајнирани су посебно за затезање тела током кретања, што значи да ће током дана такви завоји вршити све већи притисак. У прошлости су људи често патили од разних деформитета, суза и проблема са дисањем / течношћу у плућима. Чак и ако је то само један дан, немојте користити такве завоје!
• Ако носите неопренску траку за главу, не заборавите ставити мајицу испод ње! У супротном, на кожи се могу појавити жуљеви и из вас ће проћи непријатан мирис.
• Размислите о личној хигијени ако покушавате да изгледате мужевно. Али то не значи да морате провести неколико сати у кади, спремајући се ујутру. Туширајте се најмање једном дневно. Уобичајено је да се и дечаци и девојчице зноје после фудбала и других спортова, па пазите да не миришете на зној. Користите антиперспирант и покушајте да одржавате добру личну хигијену.
• Можда ће вам бити тешко да се прилагодите ако имате женски тип тела од рођења. Будите спремни на чињеницу да ће вас многи исмевати.