Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Јасно погледајте свој живот
• Метода 2 од 3: Направите животни план
• Метод 3 од 3: Поставите себи циљеве

Преузимање контроле над вашим животом је важан корак. Морате да одлучите шта желите, схватите шта вам је најважније и направите план који ћете следити како бисте остварили своје снове. Научите да планирате свој живот да бисте постигли своје циљеве и добили све што желите!

Кораци

Метод 1 од 3: Јасно погледајте свој живот

1. 1 Размислите и одлучите шта вам је најважније. Планирање вашег живота може бити прилично досадно јер морате узети у обзир различита подручја свог живота. Да бисте стекли најбољу идеју о томе каква би ваша будућност требала бити, вреди провести неко време размишљајући о томе шта вам је најважније у овом животу, шта га чини испуњенијим. Ево неколико питања о којима треба размислити да бисте разумели правац у коме се крећете у животу:
   • Како разумете успех? Да ли је то одређена позиција или одређена сума новца? Да ли је ово врхунац оригиналности и креативности? Ово је породица?
   • Какав би био ваш живот да сада имате прилику да промените све? Где бисте живели? Каква би била ваша каријера? Како бисте провели своје слободно време? Са ким бисте га провели?
   • Чијем се животу дивите? Шта вам је у његовом / њеном животу толико привлачно?
2. 2 Напишите шта видите. Након што одговорите на ова питања, останете сами са собом и схватите шта вам је најважније, запишите одговоре на ова питања на такав начин да вам ове реченице послуже као нека врста „водича“. Другим речима, формулишите ове реченице у садашњем времену, као да их све већ имате.
   • Пример такве реченице може бити: „Успешан сам јер сам сам себи шеф, сваки дан се осећам слободно, успешно користим своју креативност и оригиналност, пуно времена проводим са породицом“.
   • Планирање вашег живота лудим темпом савременог света је лукаво, али ове предлоге можете користити као животне водиче који ће вам помоћи да зацртате свој живот, имајући на уму да се ваш посао, место становања и циљеви могу мењати како се ви иди.како спроводиш најважније и основне принципе.
3. 3 Не журите. Ствари можда неће ићи тако глатко и глатко како сте планирали. Ретко се све дешава управо онако како сте планирали или очекивали. Живот се састоји од наглих заокрета и нових могућности. Такође има много неуспеха и падова, али то не значи да можете одустати. Будите спремни на акцију, чинећи чак и мале кораке напријед. Како се приближавате свом циљу, учите на својим грешкама и искуствима.
   • У животу се могу појавити застоји. Можда ће вас изневерити посао од којег сте много очекивали, али који није оправдао ваша очекивања. Можда имате проблема у вези или породици. Само запамтите да не постоји тачан датум или тачан распоред. Наставите према својим циљевима и учите на својим грешкама, развијајући и побољшавајући свој живот.
4. 4 Спремите се за стварање нових могућности за себе. Можда немате савршен посао, стан или сјајну прилику. У овом случају морате сами себи створити ове могућности, чак и ако не одговарају вашем првобитном плану. Схватите да постојање животног плана подразумева да ћете можда морати сами себи створити могућности да остварите своје циљеве. Схвативши ово, можете се боље психолошки припремити за могуће промене које ће вам се догодити.
   • На пример, ако сањате да радите за себе, то може значити да ћете морати да предајете у плесном студију или будете консултант велике компаније. У сваком случају, моћи ћете да задовољите своју потребу за осећајем слободе, будући да ћете сами себи бити шеф и вођа.

Метода 2 од 3: Направите животни план

1. 1 Запишите свој животни план. Животни план је формат који ће вам помоћи да смислите и запишете промене које планирате да унесете у различитим областима живота: каријеру, место становања, друштвени круг и своје слободно време. Записујући своје животне планове, можете боље разумети које области вашег живота треба променити да бисте постигли своје циљеве.
   • Животни план ће вам помоћи да са друге тачке гледишта сагледате све што се дешава. Ако видите своје белешке на папиру, лакше ћете одредити приоритете и размислити о својим идејама.
   • Стављајући свој животни план на папир, можете видети сличне циљеве и хобије, а свој план можете и прилагодити уклањањем из њега онога што вам не одговара.
2. 2 Одлучите која подручја свог живота желите да промените. Ако имате животни план, то уопште не значи да ћете морати потпуно променити сва подручја свог живота, већ је животни план полазна тачка са које можете започети свој напредак. Можда сте у неким областима свог живота (на пример, место боравка) потпуно срећни, док бисте у другим областима и даље желели напредак (на пример, желели бисте погоднији посао). Највероватније ћете имати неколико животних области у којима бисте желели да унесете неке промене, али прво је боље изабрати једно - најважније.
   • Одлучите из које области свог живота ћете почети. Ово може бити ваша каријера, ваш друштвени круг, хобији или нешто друго. Животна подручја која бисте могли да промените укључују ваш посао, образовање, приход или финансијско планирање, став према себи, поглед на живот, креативност, слободно време, породицу и пријатеље, друштвени круг и друштвени живот, волонтирање у важном циљу. здравље.
   • Ако се запитате које ће се добре промене догодити у вашем животу ако направите неке промене у одређеној области свог живота - то ће вам помоћи да јасније разумете зашто сте одлучили да радите на овој области живота.
   • Запитајте се који део промене вам је најтежи. Када знате шта ће вам бити најтеже, можете се боље припремити за тренутак када се суочите са изазовом. На пример, за неке људе је најтеже започети. Ако знате да се овде ради само о вама, можете затражити подршку од најмилијих који ће вам помоћи да започнете оно што планирате.
3. 3 Пронађите потребне информације и затражите подршку. Подршка или људи који вас могу подржати када вам затреба, веома је важан тренутак у сваком покушају да промените нешто у свом животу. Приликом планирања промена важно је знати на кога се можете ослонити, коме се можете обратити за помоћ ако дође до веома тешке ситуације. Реците својим најмилијима о животном плану који сте направили, као и о областима живота које бисте желели да промените. Направите списак људи на које се можете ослонити у тешким временима.
   • Прикупите што је могуће више информација о предстојећим променама. Слушајте приче људи који су успели, учествујте у групама за саморазвој. Питајте их који су им приступи помогли да планирају и промене свој живот, које тешкоће можете очекивати.
4. 4 Размислите о ресурсима које имате и планирајте све корак по корак. Да бисте почели да предузимате кораке ка неким циљевима и променама, биће вам потребни одређени ресурси. Можда ћете морати да купите књиге, израчунате и одредите буџет, научите нове вештине и добијете подршку и помоћ вољених. Највероватније ћете такође морати да смислите како ћете се носити са одређеним потешкоћама и препрекама.Након што одлучите шта вам је потребно за успешан почетак, почните да размишљате о корацима који ће ваш план остварити.
   • На пример, ако ваш животни план укључује ставку „побољшања вашег здравља“, први корак би могао бити одлучивање да сазнате више о здравој исхрани и начину припреме здраве хране, након чега би уследила одлука да једете најмање једно поврће дневно. Боље је почети с малим и полако се кретати према циљу како не бисте прегорели и уморни.
   • Други пример би био животни план који ће вас одвести до здраве исхране. Да бисте то урадили, мораћете да пронађете потребне ресурсе који ће вас одвести до овог циља. На пример, можда ће вам требати литература о исхрани, буџет за куповину праве хране и подршка за ваше најмилије, јер ће промене у исхрани утицати и на њих.
5. 5 Прихватите да ће вам понекад живот одступати од животног плана који сте зацртали. Планирање живота је одличан начин да јасно разумете шта желите да постигнете и на које начине, али живот је често врло непредвидљив и понекад ствари не иду по плану. Због тога морате радити на способности помирења како не бисте одустали и вратили се својим циљевима, шта год да се догоди.
   • Можете испробати технику која се фокусира на сам проблем. Поента је у томе да можете објективно сагледати ситуацију, схватити на којим је точкама вредније више радити, а затим развити план за решавање овог проблема. Овај процес укључује идентификовање могућих опција, прикупљање информација, способност контроле ситуације и, коначно, заправо претварање плана у стварност.
   • На пример, ако радите на плану са примарним циљем побољшања општег здравља, али вам је дијагностикован дијабетес, морате бити у стању да се решите проблема прилагођавајући се новој ситуацији. Да бисте се брзо вратили на планирани животни план, морате проучити додатне информације о дијабетес мелитусу, прехрамбеним навикама, као и о тестовима које ћете морати да урадите.
   • Друга врста понизности је емоционално зависна. Његова суштина је да се морате носити са емоционалним стресом из одређене непланиране ситуације.
   • На пример, ако вам је дијагностикован дијабетес, наравно, имаћете одређене емоције у том погледу: страх, бес, туга. Да бисте се носили са овим емоцијама, можете разговарати са пријатељем или вољеном особом, а такође можете смањити стрес ограничавањем опсега својих дужности, осим тога, можете водити дневник и записати своје емоције и осећања како бисте могли боље разумети и размишљати о њима.

Метод 3 од 3: Поставите себи циљеве

1. 1 Схватите колико је важно поставити себи циљеве. Постављање циљева је важна вештина коју многи успешни људи користе да се мотивишу. Постављање циљева вам омогућава да се боље концентришете на специфичности одређеног задатка, а такође помаже у организовању неопходних вештина које ће вам бити корисне за постизање тог циља.
   • Један од најбољих делова успешног постављања циља и његовог постизања је осећај самопоуздања и задовољства послом када се тај циљ постигне.
2. 2 Употреба СМАРТ техника. Постављање циљева је одличан начин да започнете свој животни план. Ова СМАРТ техника ће вам помоћи да поставите своје циљеве тако да буду специфични, мерљиви, додељиви, реални и временски ограничени. СМАРТ техника је важна у планирању јер вам помаже да схватите колико сте близу или далеко од постизања одређеног циља.
   • Ако је ваш циљ да радите на здравијем начину живота, није довољно рећи себи: „Појешћу више поврћа“. Примените СМАРТ технику на овај циљ и реците: "Појешћу две порције поврћа дневно месец дана, а почећу у понедељак."
   • На овај начин ћете прецизније и дефинитивно формулисати свој циљ и имаћете смерницу коју можете следити. Осим тога, ваш циљ ће такође бити мерљив јер ћете знати какав резултат желите да постигнете. Такође ће бити реално и имаћете временски оквир за то.
3. 3 Нека ваши циљеви буду конкретнији. Постоји неколико начина да своје циљеве учините специфичнијима и остваривима. Прво запишите свој циљ. Писани циљ је стварнији од мисли у глави. Покушајте да то учините конкретним. Према СМАРТ техници, морате да формулишете свој циљ тако да звучи дефинитивно и тачно.
   • Изнесите своје циљеве у позитивној изјави. Ако желите да смршате, реците себи: „Једем исправно и смршао сам 2,5 кг“ уместо „Престани да једеш нездраву храну и угоји се“.
   • Дајте приоритет сваком циљу. Ако имате више циљева, нема начина да постигнете све циљеве одједном. Одлучите који од циљева је најважнији и остварив, који може да сачека, за чије ће постизање бити потребно дуже.
   • Требало би да своје циљеве разбијете на мање делове тако да се могу постићи довољно брзо без одлагања. Стога, ако сте себи поставили глобалне циљеве, боље их је рашчланити на мале како бисте корак по корак прешли на главни циљ.