Садржај

• Кораци
• 1. део 2: Изградите поверење у односе
• Део 2 од 2: Одржавајте јаке везе
• Савјети

Односи су компликовани. Они могу бити невероватно забавни и корисни, али такође улажу напоре да одрже јаку везу између вас и вашег партнера. Количина рада и посвећености коју улажете у односе продубљује вашу приврженост једно другом и доводи до блискијих односа. Чврсте односе треба започети и одржавати око кључних понашања као што су комуникација, разумевање, блискост и поверење.

Кораци

1. део 2: Изградите поверење у односе

1. 1 Будите осетљиви на потребе других. Често се дешава да не питамо партнера како је, јер смо толико заокупљени собом да занемарујемо једно друго. Када приметите било какву промену у понашању партнера, питајте га како је: срећан, уморан, љут итд. Односи пружају безброј могућности за подстицање и учење једни од других, а ова вештина расте с временом и интимношћу.
2. 2 Отворено и искрено разговарајте са својим партнером. Отвореност је изузетно важна за везу. Изградња емоционалних зидова слаби однос и искључује вашег партнера из важних аспеката вашег живота. Морате бити емоционално рањиви са својим партнером. Будите искрени и поделите своја искрена осећања, наде и бриге. Такође бисте требали очекивати исти ниво отворености и рањивости од свог партнера. На пример, започните разговор говорећи нешто попут:
   • „Недавно имам потешкоћа на послу. Могу ли разговарати с вама о овоме? "
   • „Забринут сам око тога куда води наша веза. Можемо ли причати о нама? "
   • „Нисам баш срећан у последње време. Тако ми је тешко да пребродим дан, забринут сам због тога. Могу ли разговарати о овоме? "
3. 3 Цените свог партнера због његових предности и јединствених особина. Уместо да идеализујете свог партнера или га изједначите са нереалним стандардима, уживајте и поштујте га онаквог какав заиста јесте. Сваки од њих има своје предности и слабости и важно је разумети и прихватити све аспекте личности партнера.
4. 4 Опростите свом партнеру када вас узнемири. Односите се према свом партнеру са истим стрпљењем и поштовањем каквим желите да се опходи према вама, и збогом када вас увреди. Задржавање замерки и њихово прекорење само ће створити сумњу и неповерење у однос.
5. 5 Покажите физичку наклоност према свом партнеру. Иако здрава физичка привлачност у вези често укључује секс (који се мора развијати на начин који је угодан и угодан за оба партнера), физички контакт је важнији од сексуалног контакта. Чак и најмањи физички додир постат ће манифестација наклоности и преданости, освјежити и обојати однос. Можете покушати следеће:
   • држите партнера за руку;
   • ухватите партнера за руку док ходате заједно;
   • наслоните главу на раме партнера када заједно гледате филм;
   • гледајте свог партнера у очи док разговарате.
6. 6 Погледајте широку слику. Не трошите енергију једни на друге ствари које нису важне. Лако је дозволити да свакодневни проблеми (који су део сваке везе) угуше пријатно и забавно у вези. Они чак могу ослабити вашу посвећеност вашој вези.Да бисте одржали здрав однос, фокусирајте се на дугорочне циљеве и сталне аспекте ваше везе, као што су:
   • особине које су вас на почетку везе привукле партнеру;
   • узбудљиви хобији које сте радили заједно;
   • дугорочни циљеви и планови за будућност;
   • начине на које сте се приближили и наставили да се приближавате.

Део 2 од 2: Одржавајте јаке везе

1. 1 Будите реални у погледу себе и свог партнера. Не покушавајте да идеализујете однос (заснован на романтичним филмовима, романси, љубавним песмама и слично) и не очекујте да ће ваш партнер бити савршен или више од човека. Покажите милост и опроштај када ваш партнер погреши или вам је досадан и очекујте исти став од њих.
2. 2 Покушајте да схватите ко је ваш партнер као особа. Један од најважнијих аспеката сваке везе је да посветите пуно времена истинском разумевању ко је ваш партнер као особа. Односи често почињу на површном нивоу. Може их покренути заједнички интерес, случајни састанак у бару или заједнички пријатељ. Да бисте одржали и учврстили везу, морате разумети свог партнера на дубљем, личнијем нивоу. Наставите да питате и учите више о његовим унутрашњим уверењима, жељама и плановима за будућност. Такође ће омогућити вама и вашем партнеру да заједно растете и развијате се. Пробајте нешто од следећег:
   • Питајте партнера о детињству. На пример, реците: "Која су ваша омиљена сећања из детињства?"
   • Поделите своја размишљања о породици и питајте за њихову родбину. Можда ћете се запитати: „Шта вас чини срећним у вашој породици? Шта је разочаравајуће? "
   • Тактично питајте партнера о његовим политичким и верским уверењима - и будите спремни да поделите своја.
3. 3 Будите стрпљиви једни према другима. У било којој вези људи греше и понекад досађују једни другима. Када дође до таквих ситуација (а неизбежно ће их бити), будите стрпљиви са својим партнером, дајте му прилику да направи грешке и научите из њих.
   • Уместо љутитог одговора, реците: "Оно што сте јуче рекли ме је повредило, али пре него што изведем закључке, желим да чујем вашу верзију."
   • Или реците: „Можда не разумете да сте ме увредили. Желео бих да објасним зашто се тако осећам. "
4. 4 Разговарајте о питањима која су важна за вас обоје. Комуникација је често најбољи и најпотребнији начин за одржавање снажне и дубоке везе у вези. Разговарајте са својим партнером о његовим потребама и побрините се да и он добро познаје ваше. Можете говорити о следећем:
   • Распитајте се за дан вашег партнера. Реците: "Је ли данас било нешто занимљиво на послу?" или "Да ли се данас догодило нешто о чему бисте желели да разговарате?"
   • Испричајте причу или поделите нешто што вам се догодило.
   • Флерт - чак и ако сте заједно годинама!
   • Научите нешто ново о свом партнеру.
   • Насмијте свог партнера, понекад ублажите ситуацију. Покушајте да испричате виц или се зезате са својим партнером.
5. 5 Помажу једни другима. Одличан начин за то је да одвојите време и пажњу да разумете партнерове планове, амбиције и циљеве и пронађете начине да их охрабрите. Да бисте боље разумели свог партнера као особу и појачали његове емоције, подржите њихове планове и циљеве. Изнад свега, људи траже емоционалну и личну подршку од свог партнера. Дозволите му да се ослони на вас да га охрабрите и такође тражите подршку од њега.
6. 6 Покажите љубазност свом партнеру. Добра дела не морају бити изражена великим романтичним гестама; не морају бити скупа или посебно јединствена. Уместо тога, усредсредите се на мале, смислене, дубоке радње које показују да мислите и бринете о свом партнеру током целог дана. Чини љубазности укључују следеће:
   • купити цвеће или чоколаду за свог партнера;
   • послати љубавну поруку - или љубавну поруку е -поште, поруку итд.
   • обављајте кућне послове уместо њега;
   • донеси доручак у кревет.
7. 7 Пре свега, питајте, немојте правити претпоставке. Ако се ваш партнер понаша или говори на начин који вас узнемирава или срамоти, немојте журити са закључцима о томе шта његови поступци значе. Уместо тога, питајте (отворено, али учтиво) шта вас мучи. Ово ће вам помоћи да боље разумете како је ваш партнер емоционално и изградиће интимност и поверење у вашој вези.

Савјети

• Потражите позитивне квалитете једни у другима.
• Не журите ни са чим.
• Верујте једни другима.
• Дајте једно другом нешто да вас развесели. То може бити пољубац, загрљај или једноставно „хвала“.
• Одвојите време за своју везу.