Како задржати самопоуздање са ћелавошћу

Видео: Kako biti neodoljivo privlačna // Na kavi s Nelly //

Садржај

Кораци
Метода 1 од 3: Како прихватити да нема косе
Метод 2 од 3: Како се осећати самоуверено
Метод 3 од 3: Како побољшати свој изглед
Савјети

Губитак косе узнемирава људе и чини их да се стиде. Ћелавост је тешка и за мушкарце и за жене. Међутим, важно је запамтити да је овај проблем уобичајен. Коса опада из више разлога, али, нажалост, разумијевање овога не олакшава особи да се помири са ћелавошћу. Међутим, изградња самопоуздања и прилагођавање новој ситуацији изводљив је задатак.

Кораци

Метода 1 од 3: Како прихватити да нема косе

1 Утврдите узрок губитка косе. Да бисте се помирили са ћелавошћу, морате разумети шта узрокује опадање косе. Сви људи свакодневно губе косу (неки имају више, неки мање), али то се сматра нормалним. Узроци опадања косе најчешће су повезани са четири главна фактора: наследношћу (губитак косе у породици), хормонским променама, болестима, нуспојавама лечења. Ако имате озбиљан губитак косе, али не знате узрок, требало би да сазнате. Замолите свог лекара да вам помогне у вези са овим и биће вам лакше да се помирите са овим проблемом.
- Ако имате губитак косе, прегледајте своју исхрану. Недостатак хранљивих материја може узроковати губитак косе. Емоционално стање је такође важно. Стрес може изазвати губитак косе.
2 Занемарите негативне коментаре. Понекад странци постављају потпуно нетактична питања. Ако ваше самопоуздање пати од људи који вас питају за фризуру, научите како да на одговарајући начин одговорите тим људима. Један од начина је да га потпуно игноришете. Претварајте се да нисте ништа чули и да не морате чак ни да реагујете на себе. Такође можете одговорити да никоме не морате ништа објашњавати о свом изгледу. Све ове опције су боље него стално размишљати о коментарима странаца.
3 Покушајте да пронађете предности недостатка косе. Ћелава глава је лепа и има своје предности. На пример, многи људи виде ћелаве мушкарце као друштвено зреле и утицајне у друштву. На послу ће оваква перцепција бити од помоћи. Осим тога, недостатак косе на глави често је повезан са великом физичком снагом.
- Штеде време. Недостатак косе елиминише потребу да ујутро проводите доста времена испред огледала. Не морате да сушите, чешљате или обликујете косу - само нанесите хидратантну крему и крему за сунчање и спремни сте за полазак! Ујутро ћете моћи дуже да спавате, што ће позитивно утицати на ваше расположење и дати вам самопоуздање.
- Штеди новац. И даље ћете морати да бринете о глави, али то ће вас коштати много мање од неге косе. Питајте било коју жену (или мушкарца) колико новца (или он) троши на бојење, што је довољно само за месец или два.
4 Помислите на особу која вас инспирише. На свету постоји много лепих људи који могу да инспиришу друге, а многи од њих немају косу на глави. Ако лично не познајете особу од које бисте могли узети пример, погледајте ближе познате личности. Читајте што више о ћелавим људима. Многе познате личности су биле ћелаве, па ћете имати много опција. Да ли сте заинтересовани за спорт? Замислите Мајкла Џордана. Да ли волиш филмове? Погледајте Бруце Виллиса.
5 Цените своје здравље. Ако је ћелавост резултат здравственог стања, може се тешко носити са тим. Већ доживљавате емоционалне и физичке промене, па вам није лако прихватити ни губитак косе. Промена перцепције ситуације је тешка, али могућа. Немојте мислити да сте због хемотерапије изгубили косу. Мислите да третман делује и сваки дан видите резултат у огледалу. Добре мисли (и самопоуздање) позитивно утичу на добробит-физички и емоционално.

Метод 2 од 3: Како се осећати самоуверено

1 Похвалите се. Размислите шта волите код себе. Да ли сте се добро показали на послу? Честитајте себи! Коначно показујете резултате свог рада у теретани? Одлично! Покушајте сваки дан смислити барем једну ствар о себи. То ће вам постати навика и ваше самопоуздање ће се ојачати. Убрзо ћете се осећати боље него пре него што сте изгубили косу!
2 Развијте свој мозак. Напрежући менталне мишиће, можете пронаћи нове разлоге да волите себе. Покушајте да научите нови језик или научите нови посао, играте игре речима или медитирате. Све ове активности повећавају флексибилност мозга. Што се паметније осећате, боље ћете се односити према себи. Интелигенција је блиско повезана са самопоуздањем. Развијајући мозак, радите на самопоштовању. Убрзо ћете схватити да вас ћелавост не карактерише као особу - имате много добрих особина.
3 Избегавајте негативност. Покушајте да одагнате негативне мисли. Али не љутите се на себе ако вас посете. Прихватите их, прихватите их и крените даље. Временом ћете се одвикнути од лошег размишљања. Такође ће вам помоћи да се чешће нађете у пријатним ситуацијама. Окружите се пријатељима и породицом који верују у вас.
- Покушајте рећи позитивне афирмације испред огледала. Погледајте себе (укључујући и ћелаву главу) и реците себи да изгледате сјајно и да се осећате на исти начин.
4 Бити сигуран. Ходајте уздигнуте главе и рамена. Када упознате нову особу, насмешите се и чврсто им стисните руку. Све ово ће говорити о вашем самопоуздању. Доказано је да ће самопоуздање бити ојачано самопоуздањем.
5 Покажите људима најбоље што имате. Можда нисте сигурни у све аспекте своје личности. То неће доћи одмах, па за сада развијте оно због чега ћете се осећати снажно и самопоуздано. Обуците своју омиљену ствар и насмејте се. Ако сте сигурни у одређене делове свог имиџа, то поверење ће се постепено проширити на сва друга подручја. Ускоро ћете бити поносни не само на недостатак косе, већ и на друге позитивне особине.

Метод 3 од 3: Како побољшати свој изглед

1 Купите квалитетну перику или надоградњу косе. Растанак са косом може бити психолошки тежак, посебно ако је губитак косе узрокован болешћу. Можда ћете се осећати боље ако за себе изаберете лепу перику. Перике долазе у разним стиловима и бојама. Пре него што купите перику, прелистајте модне часописе и изаберите фризуру која вам се свиђа.Најбоље је купити квалитетну перику јер ће изгледати природније и захтијевати мање одржавања. Одаберите фризуру која ће вам се свидети следећег дана.
- Приликом одабира перике, замолите пријатеља или фризера за помоћ. Питајте пријатељицу коју фризуру би вам препоручила. Питајте свог фризера за савет.
- Можете купити две перике - једну за сваки дан и једну само за забаву. Користите другу перику (може бити у светлим, неприродним бојама) када се осећате тужно и желите да се развеселите.
2 Покупите нову додатну опрему. Ако не желите да носите перику, постоје и други начини да привремено сакријете недостатак косе на глави. Како постајете све сигурнији у себе, многи вам се више неће свидети. Чак и ако одлучите да носите перику на послу, напољу можете носити нешто удобније. Пробајте шешире, шалове, турбане. Важно је пронаћи шешир који добро пристаје (измерите главу) и удобан вам је. Ово је најважније, јер може изгледати како год желите. Са куповином шалова и шешира поступајте на исти начин на који купујете одећу - ови предмети треба да одражавају вашу личност. Одабир одеће због које изгледате сјајно увелико ће повећати ваше самопоштовање.
3 Чувајте своју кожу. Можда желите, а можда и не желите да сакријете ћелавост, али ипак бисте требали добро да се бринете о својој кожи како бисте лакше изгледали и осећали се. Многи људи не схватају да чак и ако вам је глава обријана, ипак је потребно опрати шампоном и балзамом. На глави остаје много малих длака, које такође треба опрати. Не заборавите да сваки дан носите крему за сунчање на глави. Третирајте власиште на исти начин као и остатак коже. Изгледаћете боље, постаћете здравији, а то ће се одразити и на ваш однос према себи.
4 Пробајте трансплантацију косе. Ако апсолутно не желите да се одвојите од косе, трансплантација косе може вам помоћи. Најчешће је ова процедура индикована за мушкарце или жене који су генетски предиспонирани за делимичан губитак косе, као и за људе који су изгубили косу услед повреда (на пример, опекотина). Ако мислите да би вам ова опција могла помоћи, закажите састанак са својим лекаром како бисте сазнали више о процедури и боље је разумели.
- Проучите доступне информације. Требат ће вам добро прегледани хирург дерматолог. Поставите му питања о самој процедури, о периоду опоравка и могућим нежељеним ефектима.
- Покушајте да изградите самопоуздање на друге начине. Запамтите: ћелав не значи ружан.
5 Користите шминку. Постоје производи који помажу прикривању малих подручја косе. Постоји посебан чврсти пудер који се наноси на главу и чини одсуство длака на малој површини мање приметним. Такође се може користити за покривање косе како би изгледала мање ретко.
6 Решите се проређене косе. Многи мушкарци и жене доживљавају губитак косе из различитих разлога. Природна је реакција покушати задржати преосталу косу, али ћете се осјећати сигурније ако узмете ствар у своје руке и ријешите се преостале косе. Чешће ћелава глава изгледа боље од главе са ретком косом. Другим речима, прескочите чешаљ.