Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Охрабрите је да буде срећна
• Метод 2 од 3: Насмејте је
• Метод 3 од 3: Подржите пријатеља који је депресиван

Учинити пријатеља срећнијим није лак задатак, јер свака особа има свој концепт „среће“. Међутим, можете пронаћи начине да је развеселите. Такође јој можете понудити подршку ако је тужна или депресивна.

Кораци

Метод 1 од 3: Охрабрите је да буде срећна

1. 1 И сами будите срећни. Један од најбољих начина да усрећите своје пријатеље је да и сами будете срећнији. Другим речима, пун смо позитивности када смо окружени веселим људима. Слично, ваша срећа ће се пренети на ваше пријатеље.
2. 2 Проводите време заједно. Односи, без обзира на њихов тип, кључ су среће. Дакле, ако се само дружите са својим пријатељем, обоје ћете бити срећнији. Обавезно бодрите једно друго и покажите захвалност за своју везу.
   • На пример, могли бисте показати да цените пријатељство тако што ћете редовно понављати: „Само желим да знаш колико ми је драго што те имам у свом животу“, или с времена на време слањем разгледница пријатељу.
3. 3 Насмејте је. Није ни чудо што кажу: "Смех је најбољи лек." Смех вас може учинити срећнијим и здравијим, па покушајте да насмејете пријатеље шалама или чак самоиронијом (на лаган начин).
4. 4 Повећајте самопоштовање пријатеља. Свака особа мора повремено чути да је паметна, снажна и згодна. Не плашите се да ово кажете својој пријатељици јер оне могу да јој помогну да постане самопоузданија и повећају њено самопоуздање. Покушајте смислити појединачне комплименте за одређену особу како би знала да то заиста мислите.
   • На пример, израз: „Заиста сам импресиониран како одвајате време да саслушате све које сретнете. То показује колико вам је стало до других људи. "Ово је личнији комплимент од" Ви сте добар слушалац. "
5. 5 Помозите јој да види позитивну страну. На пример, ако се ваша пријатељица мучи око ситуације на послу, помозите јој да види позитивну страну. То не значи да бисте требали умањити њена осећања. Пажљиво саслушајте њен проблем пре него што реагујете. Међутим, покушајте да јој помогнете постављањем сугестивних питања попут "Шта се може учинити да се побољша ситуација?" - или: "Шта се добро догодило на послу у последње време?"
   • Истраживања показују да они људи који одлуче да траже позитивност уче да буду генерално оптимистичнији, што их чини срећнијим.
6. 6 Пробајте заједно нешто ново. Истинска срећа делом долази из авантуре. То значи да ћете можда морати изаћи из своје зоне удобности и испробати нешто ново, а заузврат ћете стећи нове омиљене активности. Ако желите да ваши пријатељи буду срећни, охрабрите их да испробају нове ствари са вама.
   • На пример, идите у нови ресторан, истражите оближње градове или заједно смислите нови хоби.

Метод 2 од 3: Насмејте је

1. 1 Назови је. Одаберите време када немате шта да радите. Само позови пријатеља да те поздрави и види како је. Не постоји ништа попут телефонског позива када желите да покажете да мислите на неку особу.
2. 2 Донесите јој једну од њених омиљених посластица. Знате укус ваше девојке. Можда не може да живи без подневне кафе или има слабости према питама од јабука. Изненадите је и донесите јој једну од њених омиљених посластица када знате да има тежак дан.
3. 3 Направите импровизовану забаву. Плес повећава циркулацију, а то је глупо и забавно. Пустите музику и свирајте заједно.
4. 4 Пошаљите јој разгледницу. У данашње време мало људи добија разгледнице са ручним потписом. Заправо, то је толико ретко да ће засигурно измамити осмех на лице њене пријатељице. Пошаљите јој поруку поштом и изаберите смешну разгледницу као бонус.
5. 5 Учините нешто слатко без разлога. Дођите да је посетите са њеном омиљеном тепсијом. Радите кућне послове за које знате да мрзи да раде, попут кошења травњака. Пошаљи јој мали поклон који ће јој се свидети. Сваки изражен гест засигурно ће јој уљепшати дан.

Метод 3 од 3: Подржите пријатеља који је депресиван

1. 1 Дајте јој до знања да сте у близини. Понекад само боравак у близини депресивног пријатеља може бити од велике помоћи. Ако не можете бити тамо, понудите емоционалну подршку, дајући јој до знања да сте увек спремни да је саслушате и помогнете на било који начин.
2. 2 Понудите конкретну помоћ. Ако је особа у стању депресије, онда чак и обављање једноставних задатака може бити тешко за њега. Понудите посебну помоћ свом пријатељу, на пример, водите је пословно, припремајте јој оброке или упућујте потребне позиве. Што је најважније, обавезно следите оно што сте обећали.
   • Контактирајте је и директно понудите помоћ. Понекад је људима који су депресивни тешко затражити помоћ када им је потребна.
3. 3 Покажите особи да вам је стало до ње. Чак и мали гестови могу много значити некоме ко је депресиван. Донеси пријатељици кафу или спусти писмо у њено поштанско сандуче. Покушајте да јој направите слаткише које воли. Ови симпатични гестови ће додати велику слику и дати јој до знања да је вољена и шта мислите о њој.
4. 4 Охрабрите је да потражи помоћ. Ако то већ није учинила, покушајте да је убедите да потражи стручну помоћ. Питајте је да ли је разговарала са психологом или психијатром, а оба могу помоћи у лечењу депресије.
   • Пошто је ментална болест стигматизована у друштву, треба напоменути и да се не треба стидети помоћи која јој је пружена. Депресија је болест као и свака друга и може се излечити.
   • Ако сумњате, понудите јој да је одведете на састанак или радите с њом како бисте се осећали мање узнемирено. Можете јој помоћи да размисли о говору и питањима која може поставити кад дође у канцеларију психолога.
5. 5 Пронађите њену подршку. Ако није спремна да оде код саветника, потражите неколико локалних група за подршку особама са депресијом. Дајте јој информације да пожели да присуствује састанку, али то на крају зависи само од ње саме. Међутим, један од начина да је "гурнете" је да јој понудите да је одведете на састанак.
6. 6 Охрабрите је да са вама изађе из куће. Често су људи са депресијом изоловани од света. Охрабрите је да проводи време са вама шетајући или радећи своје омиљене ствари. Јавни наступи и упознавање људи помоћи ће јој на путу опоравка.
   • Упознајте људе где вам је девојка. Ако још није спремна да изађе из куће, питајте да ли би позвала неколико пријатеља или вас посетила.
7. 7 Изоставите сјебане фразе и критике. Ми само покушавамо да будемо од помоћи дајући савете попут: "Само се развеселите" или "Заиста морате изаћи из овога." Међутим, такве изјаве, по правилу, само доводе до погоршања ситуације. Речи охрабрења донеће много боље резултате, попут: „Знам да пролазиш кроз тешка времена. Верујем да сте довољно снажни да ово пребродите, али не бојте се затражити помоћ. "