Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 2: Користите газирано пиће
• Метода 2 од 2: Прогутајте ваздух
• Савјети
• Упозорења

Гласно подригивање може се користити за комуникацију вашег присуства. То је такође необичан начин да импресионирате своје пријатеље и осветите се својим непријатељима. За гласно подригивање попијте соду или намерно прогутајте ваздух. Научит ћете како то учинити исправно читајући овај чланак.

Кораци

Метода 1 од 2: Користите газирано пиће

1. 1 Изаберите газирано пиће. Преферирајте соду у лименци. Попијте пиће чим отворите конзерву. Да бисте добили гласно подригивање, пијте пиће што је брже могуће. Због тога је најбоље користити омиљено пиће. Будите опрезни са слатким пићима. У супротном, прети вам лоша пробава.
   • Одаберите пиће које је хладно, али не превише хладно да бисте удобно пили.
   • Немојте пити пића која су већ одавно отворена и која немају гас.
2. 2 Пијте пиће што је брже могуће. Што више газираног пића попијете, подригивање ће вам бити дуже и гласније. Пијте пиће у једном гутљају.
   • Не морате пити у великим гутљајима. Узимање малих, али честих гутљаја прогутаће више ваздуха.
   • Дајте све од себе да не испуштате мале подриге док пијете.
3. 3 Сачекајте 3 секунде да цело пиће уђе у желудац. Када цело пиће буде у вашем стомаку, осетићете како се ваздушни мехурићи подижу.
4. 4 Устаните или седите усправно. Нека вам леђа буду равна, а рамена равна. Мехурићи ваздуха треба да се глатко подижу из стомака тако да добијете гласно подригивање.
5. 5 Подригивање. Снажно испустите ваздух када осетите прави тренутак. Звук подригивања зависиће од количине ваздуха коју избаците из стомака.
   • Отвори уста.
   • Затегните мишиће стомака као да повраћате.
   • Пустите ваздух из стомака.
6. 6 Затегните трбушне мишиће док подригујете. Подригујте гласније тако што брже испуштате више ваздуха. Затегните трбушне и трбушне мишиће како бисте избацили више ваздуха.

Метода 2 од 2: Прогутајте ваздух

1. 1 Замислите да имате велики комад хране у устима. Да бисте прогутали ваздух, потребно је само да прогутате. Док гутате, замислите да гутате храну.
2. 2 Стегните мишиће грла док гутате. Прогутајте као да гутате храну. Сваки пут ћете прогутати ваздух.
   • Увуците ваздух тако да вам прође кроз грло.
   • Прогутајте ваздух.
3. 3 Удахните неколико удаха ваздуха. Поновите поступак неколико пута да бисте нагомилали ваздух у стомаку. Што више ваздуха прогутате, подригивање ће бити дуже и гласније.
4. 4 Затегните мишиће стомака тако да мехурићи ваздуха постану један комад. Затегните трбушне мишиће како бисте сав накупљени ваздух у стомаку спојили у једну бешику.
   • Припремите се за надолазеће подригивање тако што ћете стегнути трбушне мишиће како бисте сакупили сав ваздух у један мехур.
   • Држите подригивање на тренутак да бисте створили већи притисак.
5. 5 Отворите уста да подригнете. Отворите уста и испустите ваздух. Отварањем уста ваздух ће резонирати и имат ћете гласан звук.
6. 6 Испразните стомак. Затегните мишиће стомака и дијафрагме како бисте пустили ваздух да изађете и можете гласно подригнути. Отворите уста да ослободите што више ваздуха из желуца.
   • Што је подригивање дуже, то је гласније.
   • Затегните мишиће у дијафрагми на крају подригивања да бисте ослободили заробљени ваздух у стомаку.
   • Приликом подригивања држите уста отворена. Ово спречава пригушивање звука.

Савјети

• Покушајте да скочите около након што сте попили соду. Скакање ће вам помоћи да протресете пиће у стомаку, омогућавајући вам да подригнете гласније. Међутим, не претерујте. Не пијте превише пића. У супротном ћете заједно са ваздухом подригнути пиће које сте попили.
• Не подригујте након обилног оброка. У супротном, поједена храна ће изаћи заједно са подригивањем.
• Нагните главу уназад док подригујете. Потрудите се да несметано испустите ваздух из стомака.

Упозорења

• Подригивање је неприхватљив облик понашања у друштву. Не подригујте за столом или на погрешном месту.
• Намерно повећање производње гаса у дигестивном тракту може довести до стомачних тегоба или рефлукса киселине. Зато пазите да не нанесете штету свом телу.
• Хронично подригивање узроковано прекомјерним гутањем зрака (намјерно или ненамјерно) може се развити у функционални поремећај који се назива аерофагија. Због тога не бисте требали намерно еруктати како бисте спречили развој навике гутања ваздуха.