Садржај

• Кораци
• Упозорења

Ксенадрин је додатак исхрани за мршављење који вам помаже да смршате, убрзате метаболизам и одржавате енергију. Препоручује се да се придржавате здравог начина живота док узимате овај лек, укључујући здраву храну и редовно вежбање. Ако желите да смршате, морате да узимате Ксенадрин три пута дневно пре оброка.

Кораци

1. 1 Вежба редовно. Министарство здравља препоручује најмање 150 минута умерене аеробне активности недељно. За интензивну аеробну активност, ова цифра је 75 минута недељно. Осим тога, требало би да укључите вежбе истезања најмање два пута недељно у свој план физичке активности.
2. 2 Држите се здраве, уравнотежене исхране. Ваша исхрана треба да се састоји првенствено од природне хране као што су воће, поврће, ораси, пасуљ, пасуљ, риба и месо.
   • Посаветујте се са својим терапеутом или дијететичаром како бисте заједно развили оптималну исхрану за вас на основу вашег здравственог стања.
3. 3 Узмите једну капсулу Ксенадрин пре доручка, ручка и вечере, 30 минута пре оброка. Дневна доза лека не би требало да прелази три капсуле.
4. 4 Наставите са узимањем једне капсуле Ксенадрин пре оброка према овој шеми прва три дана од узимања лека.
5. 5 Од четвртог дана почните да узимате две капсуле Ксенадрин пре сваког оброка, при чему укупан број капсула дневно не прелази шест.
6. 6 За оптималан губитак тежине, наставите да узимате Ксенадрин 8-12 недеља.

Упозорења

• Не бисте требали узимати Ксенадрин касније од пет сати пре спавања.Овај додатак исхрани садржи кофеин и неколико других супстанци које могу изазвати поремећај сна и угрозити све ваше напоре за мршављење.