Садржај

• Састојци
• Умирујуће пиће од лимуна са медом
• Пиће од ђумбира и лимуна
• Врући пунч са циметом
• Кораци
• Метода 1 од 3: Пијте мед и лимун за ублажавање грлобоље
• Метода 2 од 3: Пиће од лимуна и ђумбира за ублажавање загушења
• Метода 3 од 3: Опуштајући врући пунч са циметом

Топли напици од лимуна одлични су за смирење и опуштање, посебно ако нисте добро. Топла вода и пара могу помоћи у ублажавању грлобоље. Лимун је богат витамином Ц који јача имунитет. Многи природни састојци могу се додати топлим напицима од лимуна за додатну корист. Најпопуларнији суплементи укључују мед, ђумбир и цимет. Мед ублажава грлобољу, ђумбир помаже у ублажавању загушења у грудима, а мирис цимета може помоћи у уклањању запушених синуса.

Састојци

Умирујуће пиће од лимуна са медом

• 1 кашика (15 мл) лимуновог сока
• 2 кашике (30 мл) меда
• 1/2 шоље (60 мл) вреле воде (што је више могуће)

1 порција

Пиће од ђумбира и лимуна

• 4 кашике (60 грама) свеже нарибаног корена ђумбира
• 1-2 свеже исцеђена лимуна
• 1 литар вреле воде

За 6-8 порција

Врући пунч са циметом

• 1 кашичица (5 мл) меда
• 60 милилитара топле воде
• 1 штапић цимета
• 1 кришка лимуна
• 3 пупољка сувог каранфилића
• прстохват мушкатног орашчића
• 45 милилитара коњака (опционо)

1 порција

Кораци

Метода 1 од 3: Пијте мед и лимун за ублажавање грлобоље

1. 1 Исцедите сок од пола лимуна. Прережите свеж лимун на пола и исцедите сок из једне половине у кашику док се не напуни. Сипајте исцеђени сок у шољу. Сок од лимуна богат је витамином Ц који јача имунитет.
   • Осим тога, сок од лимуна има антибактеријска својства, помаже у снижавању температуре и ублажава грлобољу.
   • Уверите се да у шољу не улазе семенке лимуна. Ако у кругу постоје кости, уклоните их.
2. 2 Измерите мед. Ставите две кашике (30 мл) меда у шољу лимуновог сока. Мед не само да има антибактеријска својства, већ и облаже и смирује грлобољу.
3. 3 Прокухајте ½ шоље (60 мл) воде. Сипајте ½ шоље (60 мл) воде у чајник или шерпу. Ставите чајник (лонац) на јаку ватру и сачекајте да вода прокључа, па га склоните са шпорета.
4. 4 Сипајте врелу воду у шољу лимуновог сока и меда. Након што вода прокључа, нежно је сипајте у шољу са лимуновим соком и медом. Лагано измешајте састојке. Сачекајте око пет минута да се пиће мало охлади пре него што га попијете.
   • По жељи, увек можете додати лимунов сок, мед или врућу воду по укусу.
   • Ако сте болесни, топла вода може вам помоћи да опустите мишиће грла.

Метода 2 од 3: Пиће од лимуна и ђумбира за ублажавање загушења

1. 1 Утрљајте ђумбир. Узмите нож и исеците корен ђумбира на удобне комаде. Огребајте их оштрицом ножа да бисте уклонили кожу, а затим их нарибајте или протрљајте о зубе вилице како бисте створили мале комадиће ђумбира.
2. 2 Сипајте литар хладне воде у малу шерпу. У воду додајте нарибани ђумбир. Свежи ђумбир има ефекат загревања, помаже у уклањању слузи и ублажавању загушења у грудима.
   • Осим тога, ђумбир ублажава отицање, побољшава циркулацију и има антибактеријска својства.
3. 3 Ставите лонац на средњу ватру. Покријте га поклопцем и пустите да вода прокључа. Затим макните посуду са ватре и сачекајте 10-15 минута да се ђумбир намочи у врућој води.
4. 4 Нарежите лимун и исциједите сок. Док вода кључа, направите лимунов сок. Лимун преполовите и исцедите сок у чисту чинију. Истисните половине лимуна све док више не исцури сок.
   • Проверите има ли семена у чинији и уклоните их.
   • Исцедите лимунов сок за сада са стране.
5. 5 Процедите топлу воду са комадићима ђумбира. Након што се ђумбир скува 15 минута, треба га уклонити. Ставите цедиљку на велику чинију или бокал и нежно процедите врелу воду кроз њу.
   • Ово ће сипати воду у чинију или бокал и оставити комаде ђумбира на жичаној мрежи.
   • Одбаците комаде ђумбира након што проциједите воду.
6. 6 Додајте сок од лимуна и сипајте у шољу. Сипајте лимунов сок у чинију или бокал процеђене вреле воде. Лагано измешајте састојке. Имаћете 6-8 порција пића. Сипајте једну порцију у шољу и одмах попијте. Преостали напитак пијте током дана (по потреби загрејте у микроталасној).
   • По жељи додајте кашику меда у шољу. Мед облаже грло и помаже у ублажавању болова.
   • Ако не попијете цело пиће, сипајте га у добро затворену посуду и ставите у фрижидер. Тамо се може чувати три дана.

Метода 3 од 3: Опуштајући врући пунч са циметом

1. 1 Прокухајте воду и нарежите лимун. Сипајте воду у чајник и пустите да проври. Узмите оштар нож и прережите лимун на пола, а затим преполовите на кришке дебљине око 5 милиметара. Ако желите, можете исцедити сок из једне половине лимуна и додати га пићу заједно са кришкама лимуна. Резане кришке за сада оставите са стране.
2. 2 Одмерите праву количину меда и коњака. Сипајте оба ова састојка у шољу. Мед облаже грло и помаже у ублажавању болова.
3. 3 Сипајте кључалу воду у шољу. Чим вода прокључа, склоните је са ватре и сипајте у шољу са медом и коњаком. Затим у криглу ставите кришке лимуна, један штапић цимета и три сува каранфилића. Цимет може помоћи у ублажавању упале грла. Осим тога, богат је антиоксидансима и његов мирис помаже у отклањању загушења.
   • Каранфилић такође помаже у ублажавању болова и има антибактеријска својства.
   • Немојте користити уље каранфилића уместо пуних пупољака каранфилића, јер може изазвати стомачне тегобе.
4. 4 Сачекајте пет минута да раствор стане. Лагано промешајте течност штапићем цимета или кашиком током кувања. Затим додајте мало мушкатног орашчића, сипајте пиће у шољу и поново промешајте. Додајте још прстохват мушкатног орашчића и одмах попијте настало пиће.
   • Пре конзумирања пића, каранфилић можете извући из пића, иако су здрави и лако се гутају.
   • По жељи, увек можете додати лимунов сок или мед по укусу.