Садржај

• Кораци
• 1. део од 2: Разумевање пристрасности
• 2. део 2: Рад на предрасудама
• Савјети
• Упозорења

Скривене пристрасности и пристрасности веома снажно појачавају све одлуке које доносимо, утичу на наша осећања, па према томе и на акције. И постоје тренуци када не препознајемо овај утицај на наше изборе и одлуке, а то може учинити више штете него користи.

Пре свега, веома је важно разумети пристрасности како би их превазишли, а овај чланак садржи неколико метода помоћу којих је могуће покушати да превазиђете своје несвесне и скривене пристрасности.

Кораци

1. део од 2: Разумевање пристрасности

1. 1 Размотрите различите начине на које можете стећи увид у своју пристрасност. Пристрасност утиче на нас на много начина којих смо ретко потпуно свесни, чак и ако смо заиста свесни и желели бисмо да се носимо са тим. Можемо видети обичне, срећне људе који живе свој свакодневни живот у било ком окружењу, али сви они имају неку врсту пристрасности која води њихове намере. Пристрасност може бити позитиван или негативан аспект људске природе; утиче на начин на који делујемо и комуницирамо са другим људима и догађајима. Важно је упоредити наше предрасуде јер начин на који стварамо предрасуде у нашим умовима исти је процес за лагане и јаке пристрасности. Неки аспекти које треба узети у обзир:
   • Људи обликују свој идентитет на основу широког спектра аспеката, али један од најчешћих је пристрасност. Често суздржавамо своје пристрасности јер осећамо да нас чине онима који смо. Међутим, ово на крају обмањује, јер пристрасност није у томе ко смо или ко смо. У ствари, наше пристрасности се често мењају. Тешко је отпустити предрасуде ако су нам драге.
   • Људи са сличним начином размишљања често се окупљају попут капљица кише које чине језеро. Нема ништа лоше у томе, али дружење са истомишљеницима може прилично утицати на вас као облик вршњачког притиска. Људи бирају своје партнере, пријатеље и савезнике према личним предрасудама, а заправо често утичу једни на друге у прихватању личних предрасуда, а да тога нису ни свесни. То је у великој мери зато што желимо да наши пријатељи буду попут нас. Такође се може догодити управо супротно, јер желимо да будемо као наши пријатељи, па стога прихватамо исте пристрасности. Веома смо подложни утицају других (тренутни и историјски живот нам је показао да се самоубиство, убиства, па чак и ратови врше због моћи утицаја.) И на пример, многи људи могу створити везе - многи послодавци траже запослене са сличних погледа и осећања.
   • Предрасуде и предрасуде често могу бити оно што вам је неко рекао или оно што сте чули од треће особе. То значи да ово није увек ваше оригинално мишљење, већ оно које сте прихватили. Могли сте то прихватити недавно или, напротив, давно, и што се раније то догодило, то је теже превазићи овај утицај.
   • Понекад се пристрасност појављује у уму на импулс, под утицајем онога што видите или чујете, што је повезано са објектом ваше пристрасности. Такође се може проширити када сазнате нешто што личи на оригиналну пристрасност. Врло често иза предрасуда стоји емоција, попут похлепе (жеља да се нешто догоди, да се нешто догоди), мржња (одбијање или жеља да нешто нестане итд.), Или једноставно непознавање самог објекта.
2. 2 Истражите динамику пристрасности. Медитација је добар начин да истражите своје пристрасности и како ваш ум делује према њима и како настају. Још један добар начин је да о њима разговарате са пријатељем, саветником или психологом.
   • Предрасуде су често сложено питање. Разлог је углавном у томе што се наш ум ослања и користи мјеру као централни начин обраде података. Сваку интеракцију и искуство на које наиђемо мери ум да би их анализирао и дефинисао. Ова дефиниција може бити пристрасност као таква (било нова или појачање старе), али ова дефиниција зависи од већ постојећих предрасуда и претпоставки, као и искустава која сте стекли током читавог живота.
   • Процес мерења је скоро искључиво везан за прошлост, посебно са информацијама које смо чули, или уз помоћ којих су други људи утицали на нас, или сопственим искуством. Ако је ум слободан од таквих предрасуда и претпоставки, обично ће бити свестан догађаја од нуле, али са изричитом намером да дефинише шта је то. Препознавање ове зависности у прошлости, или одраз прошлости коју меримо, није оно што тренутно доживљавамо, али је веома користан начин за превазилажење пристрасности.
   • Људи, дакле, ретко воле оне који „седе на огради“ који су тајновити у својим осећањима или неутрални. Разлог је тај што не могу лако класификовати, предвидети или се ослонити на то да се таквим људима манипулише како би се задовољили њихови сопствени интереси. Могућност ослањања на другу особу је важан аспект, али иако особа може бити поуздана без поверења, људи ће и даље оклевати пре него што се ослоне на ту особу. Поверење се често гради на тражењу заједничких предрасуда и предрасуда као начина за проналажење солидарности са особом (и израчунава се према вероватноћи).
   • Друга страна је када особа види некога са вештинама, корисним или вредним дивљења и тежи да прихвати и развије те исте позитивне квалитете. Ово се обично назива позитиван утицај, али функционише на исти начин као и у супротном случају (када неко усвоји штетне или неспособне пристрасности од негативних утицаја). Своје добро понашање моделујемо према особинама које сви имамо, али само када видимо како их други манифестују у нормалном окружењу. Прихватање пристрасности је начин да их други прихвате, на добро или лоше, али може бити и начин самопобољшања ако је пристрасност позитивна.

2. део 2: Рад на предрасудама

1. 1 Препознајте да постоји нека пристрасност. Ово је почетна фаза коју морате савладати. Ако то можете учинити, то значи да сте признали да постоји пристрасност, заправо сте то признали, и не само да мислите да постоји пристрасност. Већини људи је често веома тешко да то учине поштено, јер је то нека врста понизности. Али то ће вам помоћи да то детаљније проучите, јер сте спремни да будете отворенији. Препознавање своје пристрасности и на шта се она ослања остаје у вашем уму, а онда сте корак ближе томе да је се решите.
2. 2 Размислите зашто је обично тако тешко ослободити се предрасуда. Често постоје три главна проблема:
   • 1. Тешко вам је и непријатно признати да објект предрасуда постоји. То може бити зато што заправо не знате ништа о правцу своје пристрасности. Можда сте чули много негативних прича да сте пристрасни, али која од ових је истинита или релевантна?
   • 2.Док се идентификујете са својим предрасудама, можда ћете осећати да се одричете дела себе или мењате свој културни идентитет са неким кога не познајете. Ови проблеми су често главни разлог зашто многи нерадо превазилазе своју пристрасност. За ове проблеме морате поставити исто питање као и за пристрасност - да ли вам заиста више штети него користи?
   • 3. Можда се осећате као да имате предрасуде, али нисте заправо дошли до закључка да је се морате решити. Сходно томе, велики део вашег ума ће се борити против његовог превазилажења, јер су предрасуде и даље привлачне за неке аспекте ума.
3. 3 Поставите себи питања. Ово је ефикасан начин да не само разумете, већ и смањите контролу предрасуда над вама. Кад год се појави мисао или предрасуда, можете се запитати: "Да ли су моје предрасуде поштене, примјерене или чак вриједне тога?" или "Да ли ме ове предрасуде поседују?"; или "Хоће ли ово некоме помоћи?"; или "У реду, ово су предрасуде, али шта је та предрасуда, како сам је добио, зашто је тако моћна, зашто мислим да је важна?" Ово ће вам помоћи да разумете и ослободите се мисли, јер се више не чини занимљивом.
   • Многи филозофи су такође приметили предност отворености да сте практично слободни. Не само да се прљавштина неће лијепити за вас, иако ће вас живот увијек бацати на вас, већ и зато што док идете кроз живот можете избјећи да се прљавштина залијепи и потоне у мочвару. То значи да ћете моћи да избегнете контроверзе и бесмислене аргументе јер сте се одупрли моћном мамцу и замци система и можете бити срећнији, здравији и мудрији.
4. 4 Приступите циљу своје пристрасности отвореног ума. Најефикаснији (и најтежи) начин да му се приближите је да се суочите с њим. Рецимо да имате пристрасност против одређене религије или националности. Сазнајте када њихова заједница или амбасада имају отворена врата, а затим идите и упознајте људе из те групе. Ваша пристрасност можда није оправдана и можда ћете моћи да упознате неке нове пријатеље у исто време.
   • Потражите хуманост у објекту своје пристрасности. Свако од нас је човек и свако од нас има осећања, мисли, жеље и снове. Истина је да се свако поистовећује са својом културом и да је у одређеном периоду историје њихова култура била одвојена од ваше и да су се стварале разлике.
   • Користите кретање времена у своју корист. Предрасуде имају своје корене у времену, што значи да се могу мењати, али и модификовати. Са сваким месецом или годином, или посебним датумом, као што је рођендан, можете да користите ова временска мерења да изаберете и узмете да оставите прошлост иза себе и суочите се са будућношћу.
5. 5 На крају, сваки пут направите корак. Што више желите да се ослободите пристрасности, лакше ћете то учинити. Читав процес превазилажења пристрасности је разумевање шта је пристрасност и како се развила у вама, да ли је то за вашу добробит и благостање, или вас чини бездушним и окрутним. На крају, редовно проверавајте своја осећања о теми. Ово вам може омогућити да почнете са изградњом пракси и вештина да се ослободите пристрасности, способности да је превазиђете посматрањем и пажњом.

Савјети

• Ако сте икада медитирали, покушајте са добром медитацијом. Ово је тренутак када желите себи, својим вољенима, пријатељима и познаницима, као и странцима и људима у другим земљама да буду срећни, здрави и успешни. Од велике је помоћи да превазиђете сваку лошу вољу у својим предрасудама, јер ћете на крају скупити снагу да пожелите онима који имају пристрасност против исте среће и здравља. Међутим, ово ће потрајати неко време да се развије јер захтева чврсте темеље разумевања.

Упозорења

• Тежња ка изврсности може бити изазов јер гомила више идеала и предрасуда. Ниједно људско биће или човечанство није 100% савршено или 100% погрешно.
• Не можемо помоћи туђим предрасудама, можемо само својим. Покушај да се неко натера да се промени у великој мери га тера да постане дефанзиван, стидљив и / или агресиван. Пошто нико није савршен (жеља за савршенством је нешто што ми стварамо), ово је бесплодан подухват.