Садржај

• Кораци
• Део 1 од 3: Узроци стенозе бубрежне артерије
• Део 2 од 3: Симптоми стенозе бубрежне артерије
• Део 3 од 3: Спречавање стенозе бубрежних артерија
• Савјети
• Упозорења

Две бубрежне артерије снабдевају бубреге крвљу, које су одговорне за уклањање вишка отпада и течности из вашег тела и за лучење важних хормона.Стеноза бубрежних артерија (СПА) је стање које карактерише сужење једне или обе артерије. Ово сужавање ограничава проток крви у бубреге и може довести до отказивања бубрега, хипертензије и низа других проблема. На срећу, постоје начини да се смањи ризик од развоја стенозе бубрежне артерије.

Кораци

Део 1 од 3: Узроци стенозе бубрежне артерије

1. 1 Схватите улогу атеросклерозе. Атеросклероза - накупљање плака на једној или две бубрежне артерије које сужавају и учвршћују артерије - далеко је најчешћи узрок стенозе бубрежних артерија. То могу бити наслаге из масти, холестерола или наслага калцијума.
   • Атеросклероза је одговорна за 80% свих познатих случајева бања.
2. 2 Будите свесни ризика повезаних са фибромускуларном дисплазијом. Иако је већина случајева стенозе бубрежне артерије узрокована атеросклерозом, у неким случајевима може се развити и због фибромускуларне дисплазије (ФМД). ФМД је болест која може довести до абнормалног раста ћелија у бубрежним артеријама. Овај абнормални раст може сузити артерије.
3. 3 Будите свесни демографских фактора ризика. Ваше године и пол играју улогу у одређивању ризика од стенозе бубрежне артерије.
   • Мушкарци и људи старији од 50 година имају велики ризик од СПА болести због атеросклерозе.
   • Жене и људи између 24 и 55 година имају велики ризик од СПА болести због фибромускуларне дисплазије.
4. 4 Обратите пажњу на своју здравствену историју. За стенозу бубрежних артерија узроковану атеросклерозом (која се, запамтите, дешава у 90% свих случајева), ваша здравствена историја може открити важне факторе ризика. Ако сте имали висок крвни притисак, повишен ниво холестерола и триглицерида, дијабетес или сте гојазни, велики сте ризик од СПА.
   • Такође постоје докази да вас породична историја раних срчаних обољења доводи у већи ризик од СПА.
5. 5 Редефинисати свој начин живота. Стеноза бубрежних артерија повезана са атеросклерозом такође се чешће развија код људи који пуше, пију, једу лоше и не вежбају.
   • Конкретно, показало се да дијете богате мастима, натријумом, шећером и холестеролом повећавају ризик од бањских болести.

Део 2 од 3: Симптоми стенозе бубрежне артерије

1. 1 Пратите свој крвни притисак. За многе пацијенте први знак СПА је висок крвни притисак (хипертензија). СПА је један од многих могућих узрока високог крвног притиска, али га треба посебно узети у обзир ако имате неки од фактора ризика, ако немате породичну историју хипертензије и не реагујете на стандардне лекове за висок крвни притисак. Када СПА резултира високим крвним притиском, стање се назива бубрежна васкуларна хипертензија (ПСХ).
   • Крвни притисак је представљен са два броја одвојена косом цртом (на пример, 120/80 ммХг). Први број је систолни притисак, а други дијастолни притисак. Техничка хипертензија је дефинисана ако је систолни притисак изнад 140 мм Хг. Арт., А дијастолни изнад 90 мм Хг.
2. 2 Проверите функцију бубрега. Осим хипертензије, још један велики симптом стенозе бубрежне артерије је смањење функције бубрега. Слаба функција бубрега обично се дијагностикује у лекарској ординацији, али такође можете бити свесни да ваши бубрези не раде како би требали. Ови укључују:
   • Повећање или смањење мокрења
   • Главобоље
   • Отицање глежњева
   • Задржавање течности
   • Поспаност, умор или проблеме са концентрацијом
   • Мучнина и повраћање
   • Сува или свраб коже
3. 3 Имајте на уму да је бања често асимптоматска. Већина људи са стенозом бубрежне артерије не примећује никакве симптоме све док бања не постане веома озбиљна. Најбољи начин да се дијагностикује бања је редован лекарски преглед.

Део 3 од 3: Спречавање стенозе бубрежних артерија

1. 1 Редовно се обратите лекару. Једном годишње идите на физички преглед како бисте били сигурни да су ваш крвни притисак и функција бубрега нормални. Будући да у већини случајева бање не показују знакове, ова једноставна превентивна мера је критична.
2. 2 Добро једе. Хранљива исхрана може смањити ризик од развоја стенозе бубрежне артерије. Једите пуно воћа, поврћа, интегралних житарица, немасног меса и немасних млечних производа. Умерено једите здраве масти (попут маслиновог уља, кукурузног уља, уља шафранике и уља репице). Такође, ограничите унос следећих намирница:
   • соли и хране богате натријумом (као што су конзервирана храна, слане грицкалице и смрзнута јела)
   • слатка храна (попут десерта и многих пекарских производа)
   • засићене масти (попут оних које се налазе у црвеном месу, пуномасном млеку, маслацу или масти)
   • транс масне киселине (попут пакованих пекарских производа, пржених чипса или крофни)
   • хидрогенизована биљна уља (попут маргарина)
3. 3 Бавите се спортом. Не морате да радите ништа изузетно стресно; добро место за почетак је 30 -минутна шетња три или четири пута недељно. Али умерено вежбање може вам помоћи да смањите ризик од развоја СПА.
   • Разговарајте са својим лекаром пре него што започнете програм вежбања, посебно ако имате здравствених проблема или сте гојазни.
   • Ако је ваш распоред јако заузет, можете укључити вежбе у мале делове времена: десетоминутну шетњу током паузе, пет минута трчања на месту неколико пута дневно итд.
4. 4 Одржавајте здраву тежину. Одржавање здравог индекса телесне масе (БМИ) веома је важно за целокупно здравље јер ће смањити ризик од развоја стенозе бубрежне артерије. Горе наведене информације о исхрани и вежбању помоћи ће вам да изгубите или одржите своју тежину, али такође морате да се консултујете са својим лекаром о најбољим опцијама мршављења за ваш одређени случај.
5. 5 Престаните да пушите. Пушење повећава ризик од развоја СПА па престаните ако пушите.
   • Процес бацања може бити тежак, па размислите о разноврсној храни и лековима који вам могу помоћи. Разговарајте са својим лекаром о најбољим опцијама за ваш случај и потражите групе за подршку у вашем подручју.
6. 6 Ограничите конзумацију алкохола. Висока конзумација алкохола може повећати ваш ризик, па ограничите унос на једно пиће дневно, не више.
7. 7 Смањити стрес. Сви с времена на време имају стрес, али можете смањити утицај тако што ћете остати мирни редовним вежбањем, вежбањем јоге или таи чи -а, слушањем умирујуће музике и одвајањем времена за редовну молитву и медитацију.

Савјети

• Ако ваш лекар сумња да имате стенозу бубрежне артерије, највероватније ће вас упутити на претраге крви и урина, ултразвук бубрега и / или артериограм магнетне резонанце. Ови тестови ће моћи да идентификују присуство бање.

Упозорења

• Ако вам је дијагностикована стеноза бубрежне артерије (или сумњате да имате стенозу бубрежне артерије), требало би да потражите хитну медицинску помоћ. Ако се не лечи, можете развити хроничну бубрежну болест (ЦКД), коронарну артеријску болест (ЦАД), болест периферних зглобова (ЦРД), завршну фазу бубрежне болести (ЕСРД), мождани удар и друге потенцијално фаталне медицинске проблеме.