Садржај

• Кораци
• Савјети

Инфламаторна болест црева (ИБД) је хронична. Постоје две главне врсте ИБД -а: улцерозни колитис и Црохнова болест. Ове болести су донекле сличне, али, наравно, постоје разлике. Улцерозни колитис погађа дебело црево, на чијој се унутрашњој површини појављују црвени, упаљени чиреви. Улцерозни колитис ректума обично се развија код људи са честом дијарејом. Столица често садржи слуз и крв ако је слузница дебелог црева оштећена. Црохнова болест укључује илеум (последњи део танког црева) и делове дебелог црева. Међутим, Црохнова болест се може појавити готово било где у гастроинтестиналном тракту. Упала цревног зида шири се дубље и даље него код улцерозног колитиса. Као резултат тога, посебна дијета, која је прописана за пацијенте са запаљењем црева, има веома значајан утицај на лечење.

Кораци

1. 1 Морате знати како препознати симптоме. Најчешћи симптоми улцерозног колитиса и Црохнове болести су бол у трбуху и дијареја.
   • Будући да прољев понекад може бити врло озбиљан проблем, стални губитак крви кроз ректум може довести до дехидрације, пада крвног притиска и анемије. Остали симптоми ИБД -а укључују затвор, грозницу, зимицу, губитак тежине, умор.
   • Губитак хранљивих материја и течности често доводи до непотребног губитка тежине и неухрањености. Важно је придржавати се дијете која ће помоћи вашем телу да обнови метаболизам и ослободи се симптома ИБД -а.
2. 2 Једите мале оброке или ужину свака 3-4 сата. Важно је обновити пробавни систем и избећи прекомерни рад. Ако у кратким интервалима апсорбујете више хранљивих материја, бол у стомаку током јела ће вероватно престати.
   • Пола сваког главног јела одложите назад у фрижидер за остатак оброка касније.
   • Требали бисте имати 3 мала оброка и 3 ужине дневно.
   • Ужина увек треба припремити.
   • Да бисте јели мање, купујте мале тањире.
3. 3 Када осетите почетак симптома, покушајте да једете храну са мало влакана. Ова храна се лакше вари, па је мања вероватноћа да ће изазвати пробавне проблеме.
   • Уместо интегралне пшеничне и ражене хране, препоручује се јести хлеб, погачице, житарице и тестенине од белог брашна.
   • Уместо смеђег пиринча једите бели пиринач.
   • Бирајте храну са мање од 2 грама влакана по оброку.
   • Избегавајте кукуруз, пасуљ лима, морнарски пасуљ, црвени пасуљ и црни пасуљ.
   • Једите добро кувано поврће без семенки, ољуштен кромпир и сокове од поврћа.
   • Избегавајте већину сирове хране осим зрелих банана, огуљених јабука и диња.
   • Уклоните из исхране суво воће (грожђице, суве шљиве).
   • Уклоните сок од шљиве из исхране.
   • Изаберите воће из конзерве без коже.
4. 4 Пијте пуно течности. Веома је важно спречити дехидрацију.
   • Пијте најмање 8 шољица течности сваки дан.
   • Избегавајте пића са кофеином јер вас могу брзо дехидрирати.
   • Ако дуже време проводите на послу или у школи, понесите нешто за пиће са собом.
5. 5 Када немате симптоме ИБД -а, једите храну са пробиотицима и пребиотицима.
   • Пребиотици се природно налазе у многим намирницама, посебно у намирницама богатим влакнима, укључујући воће, поврће и житарице. Често долазе у облику адитива за храну за одређену храну, попут јогурта.
   • Пробиотици су живи организми који су корисни за варење. Они подстичу раст корисних бактерија које се налазе у нашем дигестивном тракту. Могу се наћи у јогурту или другим млечним производима. Понекад ови производи кажу „садржи живе културе“. Такође можете користити посебне додатке који садрже пробиотике.
6. 6 Узмите мултивитамине. Вашем телу ће можда требати више витамина и минерала него обично. Пролив може исцрпити ваше тело, па ћете можда доживети акутни недостатак витамина и минерала.
   • Изаберите мултивитамин са минералима из апотеке. Доступни су без рецепта.
   • Ако нисте сигурни које витамине изабрати, можете поставити питања свом дијететичару или фармацеуту.
   • Не идите на појединачне витамине и минерале попут витамина А, Д или Е. Они су растворљиви у мастима и могу бити токсични за тело.
7. 7 Избегавајте масну храну. Ове намирнице могу изазвати бол у стомаку и погоршати дијареју.
   • Једите немасне сиреве и пијте немасно млеко.
   • Једите немасно месо - перад без коже, пржена риба, туњевина.
   • Једите мање од 8 кашичица намирница са маслацем дневно. Овај концепт укључује: путер, маргарин, биљно уље, павлаку и маст.
   • Избегавајте пржену храну.

Савјети

• У периоду када се симптоми не појављују, требало би да укључите интегралне житарице и различито воће и поврће у своју исхрану. Није неуобичајено да неки људи доживе затвор након дијареје. Да бисте избегли ову ситуацију, морате у исхрану укључити храну богату влакнима и пити пуно воде. Морате почети са мало влакана. Чим симптоми почну да се понављају (попут дијареје), одмах престаните да једете храну са влакнима и сачекајте да се симптоми поново очисте.