Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 4: Реагујте тактично и љубазно
• Метод 2 од 4: Поступајте хитно
• Метод 3 од 4: Будите јасни
• Метода 4 од 4: Реагујте без претварања

Ако вас особа позове на састанак или покаже интересовање за вас, али немате међусобна осећања према њој, тада излазак из ситуације може бити тежак и исцрпљујући процес. Ко год да је то, пријатељ или странац, мало је вероватно да ћете желети да га повредите. У исто време, требало би да јасно дате до знања да га не занимате. Одбијање је увек тешко, али из ситуације можете изаћи уздигнуте главе реагујући емпатијом и не дајући лажну наду у исто време.

Кораци

Метод 1 од 4: Реагујте тактично и љубазно

1. 1 Покажите да сте поласкани, али нисте заинтересовани. Увек је лепо добити састанак, свидело вам се то лице или не. Ова особа мисли да је за вас вредно ризика, без обзира на могуће одбијање и неспретност.И мада је могао изабрати буквално било кога за предмет саосећања, изабрао је вас. Потребно је много храбрости да се направи корак и отвори.
   • Насмејте се и реците хвала. Изразите своју захвалност за особу која жели да вас позове да изађете, али јасно дајте до знања да, иако сте поласкани, нисте заинтересовани.
   • На пример, само реците: „Хвала, веома сам поласкан вашим позивом, али ме не занимате романтично.“
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Јессица Енгле, МФТ, МА

   
   
   Тренерка за односе Јессица Ингле је тренер за односе и психотерапеут са седиштем у области залива Сан Франциско. Основана заљевска област за заљубљене, 2009. након што је магистрирала психологију саветовања. Она је лиценцирани породични и брачни психотерапеут и регистровани терапеут са више од 10 година искуства.

   Јессица Енгле, МФТ, МА
   Тренер за односе

   Равноправност је најбољи приступ.Јессица Ингле, директорка тренера за састанке у Баи Ареау, каже: „Будите љубазни, али говорите јасно и одлучно. Боље да то урадите лично или пошаљете поруку у којој се каже нешто попут: "Заиста ценим време које проводимо заједно, али мислим да се не слажемо добро." Ако особа настави да инсистира, љубазно поновите своје речи. "

2. 2 Паузирајте пре одбити. Ако сте у недоумици, застаните барем тренутак пре него што ублажите жар особе. Ово ће му показати да сте размислили о његовом питању, чак и ако нисте. Рећи не без и најмањег оклевања дефинитивно ће повредити осећања особе.
3. 3 Говорите што је могуће мање. Када је у питању одбијање, израз: „Краткоћа је сестра талента“ - постаје истинитији него икад. Дуго одбијање и некохерентна објашњења могу прерасти у свађу и погрешно тумачење ваших речи. Не морате да улазите у детаље, само будите кратки и слатки.
   • Што више причате, ваше речи ће изгледати лажније и дуже ће трајати већ неугодан разговор.
4. 4 Вешто буди лукав. Ако ћете смислити изговор, уверите се да је то веродостојно и да вам не треба замерити. На пример, „Управо сам добио унапређење и желим да се фокусирам на свој посао“, или „Пријатељство ми је највећи приоритет“. Звучи много боље од: „Заиста сам заузет ове недеље“ или „Једноставно тренутно нисам спреман за везу“.
5. 5 Користите изјаве из првог лица. Уместо да описујете зашто не желите да излазите са том особом, покушајте да се фокусирате на себе. Једноставне изјаве попут „Извини, не свиђаш ми се романтично“ и „Заиста ми се свиђаш као особа, али не осећам везу међу нама“, лакше је прихватити него „Ниси мој тип. ”...
6. 6 Завршите разговор достојанствено. Обоје се тренутно највероватније осећате непријатно и непријатно, али покушајте да разговор завршите на позитиван и лаган начин.
   • Ако то звучи прикладно, покушајте се мало нашалити. Или се барем искрено насмешите, извините се и одшетајте.
   • Уклоните брзо. Особа ће се вероватно осећати непријатно или непријатно због наставка разговора или боравка у близини након одбијања.
   • Можда желите да наставите разговор као да се ништа није догодило и тако развеселите особу након одбијања, али најбоље што можете учинити у овој ситуацији је да састанак завршите што је пре могуће.
7. 7 Не причај о томе. Нема разлога да о овом случају разговарате са колегама или чак пријатељима. Поштујте осећања друге особе. Бити одбијен довољно је тешко без суочавања са осећајем срама пред другим људима.

Метод 2 од 4: Поступајте хитно

1. 1 Суочите се са проблемом. Одбијање има тенденцију да буде изузетно неугодно за обе укључене стране, а можда ћете доћи у искушење да потпуно игноришете ситуацију. Немојте се претварати да се ништа није догодило. Нажалост, ћутање и надати се да ће та особа на крају „приметити наговештај“ окрутна је и лоша стратегија која се често не даје.
2. 2 Дајте јасан одговор што је пре могуће. Не чекајте „прави тренутак“ - често никада не дође.Што дуже чекате, то ће вас обоје бити теже и срамотно одбити.
   • Ако особа од вас не добије чврсто и јасно „не“, биће му тешко да настави даље, па је најбоље што можете учинити да га одбијете. У почетку би могло мало да боли, али дугорочно ћете обоје бити срећни због тога.
3. 3 Не користите духове. Духови су релативно нови израз који описује стари добри начин одбијања особе: потпуно нестајање након почетне комуникације, било да се ради о једном или више датума. Уместо да се суочи са проблемом у лицу, иницијатор коначно и неопозиво нестаје без објашњења. Ако нестанете из видног поља особе без решавања проблема, учинићете управо оно што покушавате да избегнете - повредите особу.
   • У студији из 2012. истраживачи су идентификовали седам стратегија раставе, а затим су затражили од људи да их оцене од већине до најмање прихватљиве. Велика већина је идентификовала духове као најмање прихватљив начин да се растане са неким.
4. 4 Одговарајте порукама странцима и непознатим људима. Нежно одбацивање једва познате особе у преписци није само прихватљиво, већ је и пожељније. Међутим, ово правило не функционише ако је ово ваш дугогодишњи познаник или обожаватељ, са којим сте били у вези неколико месеци.
   • Порука би требала бити неутрална - ово ће ублажити ударац, а особа ће његовати свој задављени его сама са собом. Нема разлога да имате физички контакт са неким кога не познајете само да бисте га одбили.
   • У неким случајевима, када је у питању комуникација на Интернету или колега кога ретко виђате и не познајете добро, довољно је одбити чак и путем е-поште.
5. 5 Одговорите лично пријатељима и колегама. Свако кога лично познајете или свакодневно видите, попут пријатеља или колеге, заслужује лични одговор. Ово ће неизбежне будуће сусрете учинити много мање непријатним.
   • Лично одбијање ће омогућити особи да види ваш израз лица / говор тела и чује ваш тон гласа.

Метод 3 од 4: Будите јасни

1. 1 Будите чврсти и бескомпромисни. Избегавајте оклевање и неодлучност, јер то може збунити особу. Ако први пут одлучно кажете не, велика је вероватноћа да нећете морати поново да разговарате.
   • Двосмислена реакција са ваше стране може учинити да се особа осећа као да још увек има прилику, што је неправедно према њој и изгубиће јој време.
   • Такође повећава вероватноћу да ћете убудуће морати да поновите овај непријатан разговор.
2. 2 Будите љубазни и искрени. Насмејте се и будите што је могуће мирнији и опуштенији. Користите позитиван говор тела - седите или стојите усправно и гледајте особу директно у очи да бисте пренели озбиљност ваших речи.
   • Негативан говор тела (погрбљен или избегавајући поглед) указује на недостатак поверења у говорникове речи.
3. 3 Не дајте лажну наду. Ако заиста не желите да излазите са том особом, јасно му реците. Изјаве попут: „Тренутно сам превише заузет послом“ или „Управо сам завршио дуготрајну везу“ могу се схватити као љубазно одбијање, али неким људима то може звучати више као: „Питај ме поново за неколико недеља “. Уверите се да не звучите као да постоји прилика за будући састанак, посебно ако знате да није.
4. 4 Ићи даље. Немојте остати у контакту са особом ако не планирате да идете на састанак. Наравно, понекад је лепо држати оданог обожаваоца поред себе, али ако нећете озбиљно да му узвратите, то ће само подстаћи ваш его.
   • Не настављајте комуникацију осим ако вас то заиста не занима.Може доћи у искушење да се обратите некоме кога сте у прошлости одбили, посебно ако пролазите кроз тежак период у свом животу.
   • Нема потребе да му се јављате и шаљете поруке или чак да се "дружите" са њим на ВК, осим ако вас та особа заиста не занима.
   • Злогласни пијани позив (или порука) уобичајен је начин за поновно започињање контакта. Тренутна грешка у вашој процени може изазвати много забуне и очаја за другу особу. Такође ћете се довести у позицију у којој ћете морати поново да га одбијете.
5. 5 Не шаљите особу у зону пријатеља осим ако заиста не намеравате да будете пријатељи с њом. Да ли заиста желите да будете пријатељи или само покушавате да поштедите осећања особе рекавши да сте пријатељи? У другом случају, само немојте то рећи.
   • Ако заиста желите да останете пријатељи, дајте особи мало простора након што их одбије. Дајте му прилику да поврати повређено самопоуздање и превазиђе срамоту.
   • Могуће је да та особа неће моћи да буде пријатељ са вама због својих романтичних осећања према вама. У овом случају морате поштовати његову одлуку.

Метода 4 од 4: Реагујте без претварања

1. 1 Схватите да је у реду одбити. Нико не воли да повређује друге, али одбијање вас не чини злобном или ужасном особом. Нема ништа лоше у одбијању. Ако вас та особа романтично не привлачи, ту ништа не можете учинити. Говорити било шта осим "не" није поштовање за вас обоје.
2. 2 Престаните да се осећате кривим. Не морате свима угодити и никада не бисте требали пристати на то да излазите с неким из кривице. Поштујте своја осећања у овој ситуацији и не критикујте себе.
   • Отворено исказивање кривице може бити збуњујуће. Ако му искрено одговорите, не морате да се извињавате.
3. 3 Верујте својој интуицији. Можда чак ни не знате зашто одбијате особу - само имате лош осећај у вези са њом или овом ситуацијом. Верујте овом осећају. Ако вам се нешто чини чудним или одбојним, вероватно јесте.
4. 4 Не извињавај се. У реду је одбити и немате апсолутно ништа за шта да тражите опроштај. Можда вам је чак и искрено жао, али ако то изговорите наглас, то се може доживети као сажаљење и као да сте учинили нешто погрешно одбацивши особу.