Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 2: Пронађите унутрашњу љубав, мир и срећу
• Метод 2 од 2: Донесите свету љубав, мир и срећу

Да бисте пронашли љубав, мир и срећу, морате се усредсредити и на проналажење унутрашњег склада и љубави, и на уношење доброте и спокоја у свет око себе. Ово може бити изазов, посебно ако је живот тежак, пун препрека и затрпан гњаважом. Међутим, ако дајете приоритет хармонији, љубави и срећи у себи и у свету, можете се усредсредити на њих, очистити ум и почети корачати у позитивном смеру кроз живот.

Кораци

Метод 1 од 2: Пронађите унутрашњу љубав, мир и срећу

1. 1 Сазнајте шта вас лично мотивише. Свако од нас постиже срећу на свој начин. Некоме су потребна моћ и новац да би био срећан, док се други фокусирају на самопобољшање и унутрашњу хармонију. Морате схватити шта ће вас мотивисати у животу.
   • Пажљиво погледајте своје вештине, животну ситуацију и свет око себе. Имајући све ово на уму, можете схватити шта треба да урадите да бисте се осећали задовољно и мотивисано.
   • Многи људи су мотивисани комбинацијом финансијске сигурности и остваривањем својих снова. Рад на промени света може вам пружити финансијску сигурност, лично испуњење и боље окружење.
2. 2 Радите на вештини опрости. Кључ за проналажење мира и фокусирање на љубав и срећу је способност опраштања. Опраштање другима за оно што су учинили вама, вашим вољенима или себи може ослободити огромну количину стреса и фрустрације у животу. Нико не каже да је опроштај лак. Може потрајати неко време да се превазиђе бол, озлојеђеност и фрустрација других. Међутим, ако радите на томе да поправите однос и наставите даље, можете постићи много већи ниво љубави, мира и среће него да сте фиксирани на ситуацију.
   • Прво, будите спремни да се обратите особи или људима који су вас повредили. Затим им реците зашто сте узнемирени или увређени, смирено разговарајте о проблему, тражите опроштај за свој допринос ситуацији и прихватите извињење (ако га примите).
   • Понекад је опраштање само ослобађање од боли и фрустрације. Чак и ако не можете разговарати са особом која вас је повредила, и даље можете радити на опросту. Идентификујте који вас проблеми или инциденти боле и покушајте да промените своје мисли и емоције у односу на искуство. Оставите негативна осећања по страни и склоните мисли од огорчености, схватајући како ће вам то користити.
3. 3 Научите да прихватите себе. Делимично, да бисте развили унутрашњу љубав, мир и срећу, морате научити да цените себе у целини. На пример, прихватање физичких карактеристика које вам се увек нису допадале, или личних карактеристика које сте увек сматрали недостатком.
   • Један од начина да прихватите себе је да идентификујете своје снаге и снаге. Можда сте особа која воли или сте искусни уметник. Можда обоје. Покушајте записати ове позитивне ствари како бисте се на њих подсјећали свако јутро или када имате посебно тежак дан.
   • Прихватити себе значи и помирити се са личним препрекама и слабостима. Прихватање ових ствари први је корак у промени вашег живота на боље. Направите списак ствари које бисте желели да промените (и имате могућност да их промените) и почните да предузимате кораке ка томе.
4. 4 Научите да будете срећни сваки дан. Шта можете учинити сваки дан да побољшате расположење и изглед? Проналажење самоиспуњења важан је корак ка љубави, миру и свеукупној срећи. Ваше шансе да будете задовољни повећавају се ако пронађете нешто што вам сваки дан чини срећним. Редовна пракса ће осигурати да сваки дан нађете разлоге за срећу.
   • Неки људи срећу проналазе у свакодневној духовној пракси. Други уживају у свакодневним спортовима или у боравку у природи. Шта год вам разбистри ум и даје вам енергију, покушајте неко време да видите да ли ће вам побољшати живот.
   • Један од начина да се бринете о себи је да свакодневно одвојите барем неколико минута медитације и опуштања. Само зауставите све мисли, опустите тело и одморите се један минут. Замислите простор око себе или универзум пун звезда, ако желите. Ставите руке на колена, држите леђа усправно и опустите стомак. Затим потпуно очистите свој ум од мисли.
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Емили силва хоцкстра

   
   
   Каријера и лични тренер Емили Силва Хоцкстра је сертификовани лични тренер и тренер у каријери. Има више од 10 година искуства у тренерским пословима и менаџменту у различитим корпорацијама. Специјализован је за промену каријере, развој лидерства и управљање односима. Он је такође аутор Месечеве захвалности и Нађи свој сјај, нахрани своју душу: Водич за неговање живописног живота мира и сврхе. Богат живот, пун мира и смисла "). Имала је сертификат духовног тренирања на Институту за животне сврхе и Реики ниво 1 праксе из Интегративе Бодиворк. Дипломирао је историју на Калифорнијском државном универзитету у Чику.

   Емили силва хоцкстра
   Каријера и лични тренер

   Искључите сваки дан на неколико минута. Емили Хоктра, списатељица и инструкторка личног раста, каже: „Сваки дан одвојите време за тишину или медитацију. Ако сте стално растресени, никада нећете пронаћи мир, јер око нас има превише информација да бисмо се заиста смирили. Одвојите време да се искључите из света, не разговарајте ни са ким нити чак слушајте музику. "

   
   
5. 5 Развијајте смислене односе. Љубав се ствара и шири кроз односе са другим људима. Да бисте пронашли љубав, важно је изградити и развити односе са другим људима. То може бити и романтично и пријатељство, па чак и нови односи са члановима породице.
   • Да бисте изградили смислене односе, покажите љубазност и поштовање према свом окружењу.
   • Успоставите поверење учествујући у туђим животима и искрено износећи своје мишљење када је пријатељима потребна помоћ или савет.
   • Љубав почиње пријатељством и поштовањем, а то је обострани процес. Ако покажете другима да их волите, велика је вероватноћа да ћете добити исти одговор. Можда се плашите да откријете своју душу, али ризик вреди због потенцијалне награде.

Метод 2 од 2: Донесите свету љубав, мир и срећу

1. 1 Молимо вас другим људима. Ширење љубави, мира и среће захтева да сами носите ове ствари у свет. Прво, одвојите време да будете љубазни према другима. На пример, само будите љубазни према људима које срећете на улици, често се дружите са пријатељима и породицом или тражите могућности да свету донесете доброту, попут волонтирања за помоћ онима којима је помоћ потребна.
2. 2 Ширите љубав по целом свету. Ширење љубави може значити много ствари. На пример, рећи пријатељима и породици да их волиш или волонтирати да помогнеш онима којима је помоћ потребна. Шта год да одлучите да покажете другима своју љубав и саосећање, учините то.
   • Радите на томе да своју љубав изразите на разумљив и уверљив начин. Ово обично захтева комбинацију речи и радњи. Није довољно само рећи родитељима да их волиш. Покажите свој став и поступке, на пример помажете им по кући или их редовно посећујете.
3. 3 Обавежите се да ћете говорити против насиља и за мир у свету. Помозите добротворним и непрофитним организацијама које раде на промоцији мира у свету. То би могла бити организација са ширим мисијама, попут окончања рата, или организација са фокусиранијом мисијом, попут окончања насиља у вашој заједници.
   • Размотрите многе могућности које интернет нуди. Много организација широм света ради на обезбеђивању боље будућности ненасилним средствима, а могу се пронаћи на интернету. Пронађите организацију тако што ћете тражити идеје у које верујете. Затим контактирајте организације које нађете и проверите да ли траже волонтере.
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Адам Дорсаи, ПсиД

   
   
   Лиценцирани психолог и говорник ТЕДк -а др Адам Дорсеи је лиценцирани психолог са седиштем у заливу Сан Франциско. Један је од оснивача Пројецт Реципроцити, међународног програма на Фацебооку, и консултант тима за безбедност Дигиталног океана. Специјализован је за рад са успешним одраслим клијентима, помажући им да реше проблеме у вези, да се изборе са стресом и анксиозношћу и учине њихов живот срећнијим. 2016. одржао је ТЕДк говор о мушкарцима и емоцијама који су постали веома популарни. Магистрирао је психологију саветовања на Универзитету Санта Цлара и стекао звање клиничке психологије 2008.

   Адам Дорсаи, ПсиД
   Лиценцирани психолог и говорник ТЕДк -а

   Пронађите нешто што је и смислено и стимулативно... Адам Дорсеи, психолог са лиценцом, каже: „Један од начина да пронађете срећу је да учините нешто смислено и стимулативно, што ствара налет енергије и осећај укључености. Тако ћете имати веће шансе да се удубите у своју активност. Ове радње могу, између осталог, произаћи из рад, друштвена активност или залагање за одређену идејушто је од великог значаја “.

4. 4 Научите децу да буду љубазна и обзирна. Део промовисања љубави, хармоније и среће је подучавање следеће генерације овим вредностима. Научите децу да помажу другима, да се понашају љубазно и са поштовањем и да се према свима на свету односе једнако добро. Ако их од малих ногу уче да су љубав, хармонија и срећа кључни састојци бољег света, већа је вероватноћа да ће радити на унапређењу тих идеала.
5. 5 Говорите против неправде. Срећан свет је свет љубави, хармоније и просперитета за све. Човечанство је једна породица. У доброј породици сви чланови раде на заједничком успеху. Имајући ово на уму, наша друштвена одговорност је да окончамо неправду. Ако је једном делу наше људске породице потребна помоћ или се према њој поступа неправедно, сви имамо одговорност да је зауставимо.
   • Рад на уклањању неправде неће само помоћи другима да пронађу љубав, хармонију и срећу, већ ће и вама. Рад за друге (и са другима) може вам помоћи да успоставите дубље и јаче везе са много различитих људи, проширујући ваш друштвени круг и дајући вам више могућности да искусите љубав и срећу.
6. 6 Не заборавите да водите рачуна о својим основним потребама. На путу ка безусловној, свеобухватној љубави, постоји опасност да заборавите на бригу о себи. Људи често раде толико на себи и раде толико да им више не преостаје енергије за сопствену срећу. Да бисте тежили љубави, хармонији и срећи за друге, морате се бринути о себи.
   • Пут исцрпљености води само до сагоревања, а не до просветљења. Духовне праксе ће вам помоћи да пронађете равнотежу између саморазвоја и среће за све људе.
   • Уз обезбеђивање исхране и одржавање крова над главом (што је физичка брига о себи), важно је имати на уму и своје емоционално благостање. Брига о вашем емоционалном благостању захтева да се носите са стресом, одвојите време за забаву и срећу и окружите се људима на које се можете ослонити.