Садржај

• Кораци
• Савјети
• Шта ти треба

Када сте прехлађени или алергични, ваш глас може звучати као Дартх Вадер. Упозорите то са ових 5 једноставних гласовних трикова!

Кораци

1. 1 Пити доста воде! Накупљање слузи може се смањити једноставним пијењем воде или топлог чаја.
2. 2 Смањите загушење тако што ћете учинити једно или више од следећег:
   • Спреј за нос. Постоји много различитих спрејева за нос које можете купити у локалној апотеци. Ово ће смањити вишак загушења синуса.
   • Стеам. Седите у купатилу док припремате топлу купку. Пара је добра за чишћење носних пролаза и додатних синуса. Немојте то радити ако се плашите прехладе. Само користите овлаживаче. Овлаживаче можете купити у било којој малопродаји.
   • Нети пот.Нети пот је оно што користите за пропуштање слане воде кроз синусе. Пре свега, делује помало чудно, али РАДИ. Не бојте се испробавати нове ствари.
3. 3 Спавајте на 2 или 3 јастука. Када лежите на хоризонталној површини, накупљање слузи се повећава.

Савјети

• Када испуштате воду у одвод (испред врућег туша или каде), уместо да је трошите, сакупите је и сипајте у овлаживач.
• Довољно спавајте и одморите се.

Шта ти треба

• Пуно воде или чаја
• Спреј за нос
• Овлаживачи ваздуха
• Нети пот
• Папирне марамице
• Одмор