Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Ублажите бол
• Метода 2 од 3: Олакшајте уклањање камења
• Метода 3 од 3: Спречавање бубрежних каменаца
• Упозорења

Бубрежни каменци могу бити веома болни. На срећу, овај бол се може ублажити одређеним методама. Ако имате камење у бубрезима, одмах се обратите лекару. Користите лекове против болова и кућне лекове за ублажавање болова док камење излази из бубрега. Покушајте да олакшате и камење: следите упутства лекара и одржавајте тело хидрираним. Коначно, предузмите одговарајуће мере и водите здрав начин живота како бисте спречили будуће камење у бубрегу.

Пажња:информације у овом чланку служе само у информативне сврхе. Пре употребе било које методе, консултујте се са лекаром.

Кораци

Метода 1 од 3: Ублажите бол

1. 1 Посетите свог лекара ако никада раније нисте имали симптоме камена у бубрегу. Ако нисте сигурни да ли су симптоми узроковани камењем у бубрегу, морате проћи лекарски преглед и поставити тачну дијагнозу. Лекар ће моћи да искључи друга стања која могу изазвати сличне симптоме и прописаће одговарајући план лечења камена у бубрегу.
   • Уобичајени симптоми бубрежног каменаца укључују бол (у боку, доњем делу леђа, абдомену или препонама), болно мокрење, ружичасту или смеђу мокраћу, мучнину и повраћање, честе и оштре нагоне за мокрењем, грозницу или зимицу (са секундарном инфекцијом). Могућа је и бубрежна колика - акутни бол у лумбалној регији.
   • Чак и ако сте раније имали камен у бубрегу, обратите се свом лекару ако имате питања или недоумица.
   • Ако ваш лекар сумња да имате камење у бубрезима, они могу филтрирати ваш урин како би проверили има ли камења и сазнали састав.
2. 2 За акутне симптоме потражите хитну медицинску помоћ. Понекад камен у бубрегу може изазвати додатне компликације (попут блокаде уринарног тракта или инфекције) које захтевају хитну медицинску помоћ. Позовите хитну помоћ ако осетите неки од следећих симптома:
   • бол је толико јак да не можете стајати или остати мирни у било ком другом положају;
   • бол је праћен мучнином и повраћањем;
   • бол је праћен грозницом или мрзлицом;
   • не можете нормално мокрити или је крв у урину.
3. 3 Узимајте лекове против болова према упутствима лекара. Ако су каменчићи довољно мали, бол се обично може ублажити лековима против болова који се продају без рецепта. Ови лекови укључују ибупрофен (Нурофен), парацетамол (Панадол) и напроксен (Налгезин).
   • Пре него што узмете било који од ових лекова, обавестите свог лекара о свим лековима и суплементима које тренутно узимате и другим могућим здравственим проблемима.
   • За ефикасније ублажавање болова, неки лекари препоручују комбиновање парацетамола са нестероидним антиинфламаторним лековима (НСАИД) као што су ибупрофен или напроксен. Питајте свог лекара да ли можете узимати ове лекове истовремено.
   • Ако је ваш бол толико јак да вам лекови без рецепта не делују, лекар вам може прописати нешто моћније.
4. 4 Покушајте да се крећете што је више могуће. Иако је кретање последња ствар о којој треба размишљати код болова у бубрежним каменцима, заправо помаже у ублажавању болова. Ако сте у могућности, прошетајте или се бавите неком другом лаком физичком активношћу. Лагане вежбе истезања или часови јоге су такође добре опције.
   • Ако се бол при кретању значајно повећава, престаните. Крећите се и вежбајте само ако помаже у ублажавању болова.
5. 5 Узмите топлу купку или туш. Влага и топлина могу помоћи у ублажавању болова од камена у бубрегу. Станите под врући туш или напуните каду топлом водом и потопите око 20 минута. Водите рачуна да вода није преврућа, јер се у противном можете опећи.
   • Такође можете нанети топлу подлогу за грејање на захваћено подручје. Немојте лежати на врху јастука за грејање и стављати крпу (као што је ћебе, пешкир или прекривач јастука за грејање) између јастука за грејање и коже. Грејну подлогу можете наносити 20-30 минута 3-4 пута дневно.

Метода 2 од 3: Олакшајте уклањање камења

1. 1 Пијте пуно течности. Одржавање хидратације тела помоћи ће вам да очистите бубрежне каменце и одржите уринарни тракт здравим. По боји урина ћете утврдити да пијете довољно воде и других течности: нормално би требало да буде бистро и скоро безбојно.
   • Осим воде, можете пити и друге течности, али ограничите унос кафе, чаја и киселих напитака, јер они могу надражити уринарни тракт и повећати неугодност.
   • Сокови од јабуке и грејпа могу допринети стварању камена у бубрегу. Уместо тога, боље је пити сок од бруснице.
   • Избегавајте алкохолна пића и соду јер могу дехидрирати и погоршати бубрежне каменце.
2. 2 Узимајте алфа блокаторе према упутствима лекара. Ваш лекар може прописати алфа-блокаторе за опуштање мишића у уринарном тракту и олакшавање проласка каменаца. У овом случају строго следите упутства лекара.
   • У случају камена у бубрегу често се прописују алфа-блокатори као што су тамсулосин ("Омник"), алфузосин ("Далфаз"), доксазосин ("Камирен").
   • Обавезно обавестите свог лекара о свим другим лековима које узимате. Алфа-блокатори могу ступити у интеракцију са бета-блокаторима, антагонистима калцијума и лековима за еректилну дисфункцију.
3. 3 Спавајте на страни бубрега са камењем. Док спавате, покушајте да болесни бубрег држите што је могуће ниже, ако то не изазива јак бол или нелагоду. Ово ће олакшати уклањање камења из тела.
   • Истраживачи нису тачно утврдили зашто положај спавања утиче на чишћење камена - можда спавање на страни бубрега испод убрзава проток урина и филтрирање.
4. 4 Размислите о интензивнијем третману према препоруци лекара. Ако су бубрежни каменци превелики да би сами прошли или узроковали друге компликације попут крварења или инфекције, можда ће бити потребни други третмани. Разговарајте са својим лекаром о томе које су методе најбоље за вас. Ваш лекар може препоручити следеће:
   • Екстракорпорална литотрипсија ударног таласа (ЕСВЛ). Истовремено, кроз тело пролазе звучни таласи, који цепају камење на мање фрагменте. Најчешће се ова метода користи у прилично једноставним случајевима.
   • Хируршко уклањање камења. Обично се током операције користе мали инструменти који се убацују кроз мали рез на леђима. Многи лекари препоручују операцију само ако ЕСВЛ и други третмани нису успели. Осим тога, може бити потребна операција за релативно велике камење.
   • Уретероскопија. Ово укључује убацивање мале коморе у уретер (пролаз који повезује бубреге са бешиком) кроз уретру и бешику. Када лекар пронађе камен, у уретер убацује инструмент којим га дроби или извлачи.

Метода 3 од 3: Спречавање бубрежних каменаца

1. 1 Одржавајте равнотежу воде. Пијте пуно воде и других здравих течности током дана. То ће помоћи телу да произведе довољно урина и избаци кристалне наслаге из бубрега које стварају камење. За већину људи довољно је попити 3-4 литре течности дневно.
   • Ако нисте сигурни да пијете довољно воде, проверите код лекара. Он ће моћи да уради тестове како би утврдио да ли ваше тело производи довољно урина.
2. 2 Ограничите унос хране богате оксалатима. Храна која садржи оксалате може допринети стварању одређених врста камена у бубрегу, који се састоје од калцијум оксалата. Покушајте да избегнете следећу храну богату оксалатима:
   • рабарбара;
   • репа;
   • спанаћ;
   • блитва;
   • слатки кромпир;
   • чоколада;
   • чај;
   • црни бибер;
   • соја;
   • ораси.
3. 3 Избегавајте животињску со и протеине. Ако сте већ имали камен у бубрегу, корисно је следити дијету са мало соли и меса. Сол и животињски протеини доводе до накупљања нежељених супстанци у урину, што може узроковати стварање камена у бубрегу.
   • Циљ је да не конзумирате више од 2.300 милиграма натријума дневно. За бубрежне каменце ваш лекар може чак препоручити да смањите максималну дневну дозу на 1.500 милиграма.
   • Ограничите дневни унос меса. Једите не више од једног комада меса величине шпила карата за игру дневно.
4. 4 Једите храну богату калцијумом. Иако превелика концентрација калцијума у ​​урину може довести до камена у бубрегу, важно је уносити довољно овог минерала у траговима. Да бисте телу обезбедили калцијум и истовремено не прешли норму, покушајте да уносите калцијум заједно са храном, а не адитивима у храни.
   • Велике количине калцијума налазе се у зеленом поврћу (зеље, купус, броколи), млечним производима (млеко, јогурт, сир) и одређеним врстама плодова мора (на пример, конзервирана риба са костима).
   • Људско тело може лакше да апсорбује калцијум заједно са витамином Д. Бирајте храну и пиће који су истовремено обогаћени калцијумом и витамином Д (на пример, неки сокови и млечни производи).
   • Ако нисте сигурни колико вам је калцијума потребно, обратите се свом лекару. Он ће узети у обзир ваше године, пол и опште здравствено стање и препоручиће вам одговарајућу дневницу.
5. 5 Узмите додатак магнезијума и калијум цитрата. Ови лекови спречавају накупљање супстанци у урину које доводе до стварања камена у бубрегу. Разговарајте са својим лекаром о томе да ли су ти додаци исхрани одговарајући за вас.
   • Разговарајте са својим лекаром о оптималној дози ових додатака исхрани. Уролози обично препоручују 1600 милиграма калијум цитрата и 500 милиграма магнезијум цитрата.
6. 6 Проверите са својим лекаром пре него што узмете било који додатак исхрани. Одређени додаци исхрани доприносе стварању камена у бубрегу. На пример, велике количине витамина Ц и Д могу створити камење. Реците свом лекару о било којим дијететским суплементима које тренутно узимате или планирате да узимате и проверите да ли могу довести до понављања бубрежних каменаца.
   • Ако ваш лекар одобрава било који додатак исхрани, питајте их о препорученој дози. Додатак може бити користан у малим количинама, а штетан у великим дозама.
7. 7 Укључите антиоксидансе у своју исхрану. Најбољи начин за то је да једете довољно обојеног воћа и поврћа. Антиоксиданси снижавају калцијум оксалат у урину и тиме смањују ризик од камена у бубрегу.
   • Добри извори антиоксиданата су бобице, јабуке, агруми, артичока, купус, паприка и воћни сокови (попут сока од нара).
   • Избегавајте изворе антиоксиданата богате оксалатима, попут слатког кромпира и ораха.
   • Детаљнији списак хране богате антиоксидантима може се наћи на следећој веб страници (на енглеском): хттпс://ввв.беттерхеалтх.виц.гов.ау/хеалтх/хеалтхиливинг/антиокидантс
8. 8 Промените уобичајени положај за спавање. Спавање у истом положају може допринети стварању камена у бубрегу, посебно ако спавате на боку. У овом случају већа је вероватноћа да ће се камење формирати на страни на којој спавате. Ако се камење појави у једном од бубрега, покушајте неко време спавати на другој страни.
   • Ако сте већ формирали камење и чекате да изађу, боље је спавати на оној страни где се камење налази. Кад изађу, покушајте да спавате на другој страни.
9. 9 Одржавајте здраву телесну тежину помоћу здраве праксе. Здрава тежина помаже у спречавању камена у бубрегу. Ако имате вишак килограма, разговарајте са својим лекаром или дијететичаром о томе како најбоље да смршате, а да се после тога не удебљате.
   • Бубрежни каменци повезани су са инсулинском резистенцијом. Ако имате вишак килограма, покушајте да смршате како бисте побољшали метаболизам инсулина.
10. 10 Разговарајте са својим лекаром о лековима за спречавање камена у бубрегу. За одређене врсте камења, ваш лекар може прописати лекове који ће спречити настанак будућег камења. За превенцију се често прописују следећи лекови:
    • препарати са тиазидима или фосфатима за калцијумово камење;
    • алопуринол помаже у спречавању таложења мокраћне киселине;
    • антибиотици спречавају стварање струвитних каменаца.

Упозорења

• Постоје многе болести које по симптомима подсећају на камен у бубрегу. Чак и ако сте сигурни да су симптоми узроковани бубрежним камењем, морате се обратити лекару ради тачне дијагнозе.
• Ако сумњате да имате камен у бубрегу, требало би да посетите лекара. Он ће саставити одговарајући план лечења и одлучити да ли је потребна хоспитализација или је довољно лечити се код куће. Након што камење изађе, требало би да процедите урин и сакупите га како би лекар могао да одреди њихов састав.