Садржај

• Кораци
• 1. део 3: Уклањање баријера у односима
• 2. део 3: Упознавање и изласци
• 3. део 3: Јачање нових односа
• Савјети

Дуготрајна романтична веза може бити један од најлепших поклона које нам живот даје, и дати нам прилику да растемо и напредујемо заједно са људима које волимо. Међутим, за проналажење праве особе у право време и ступање у везу са њима обично је потребно много времена и труда. Да бисте пронашли партнера и не изгубили га, морате разумети шта желите, поштовати партнера и задржати позитиван став.

Кораци

1. део 3: Уклањање баријера у односима

1. 1 Запитајте се шта желите од везе. Иако многи људи мисле да им је потребна веза добити нешто (љубав, секс, задовољство), здрави љубавни односи се добијају када људи то желе Објави љубав, живот и блискост.
2. 2 Поштуј себе. Многи проблеми у односима проистичу из недостатка здраве љубави и поштовања према себи. То се лако може догодити због несрећних прошлих веза, неизлечених траума из детињства и других узрока.
   • Самопоштовање значи да прихватате себе таквог какав јесте и да сте у стању да себи опростите грешке. Док учите ово да радите, такође учите да волите, прихватате и опраштате свом партнеру.
   • Када имате самопоштовање, разумете како очекујете и заслужујете да се према вама понашају. Ово је важно како би се избегли нездрави односи.
3. 3 Суочавање са прошлошћу. Последње што вам треба у новој вези су нерешена питања из ваше претходне везе или брака. Откривање разлога зашто ваше љубавне везе у прошлости нису биле успешне такође ће вам помоћи да избегнете понављање истих грешака.
   • Терапеут вам може помоћи да видите јасну слику односа који градите и развити конструктиван план за решавање свих тешких питања.
   • Никада није касно да промените своје понашање. Ако се осећате неспособним за интимност или дуготрајне везе, запамтите, то увек можете променити. Потребно вам је само време и помоћ споља.
4. 4 Немојте улазити у везу само ради тога што сте у вези. Друштвени притисци понекад нас наводе на помисао да бисмо по сваку цијену требали себи набавити партнера. То је мит. Запамтите, ниједан однос није бољи од лошег односа. Ваше интересовање за потенцијалног партнера мора бити истинско.
5. 5 Имајте на уму да се симпатија може развити током времена. Љубав на први поглед је веома привлачна идеја, али многе везе не почињу с њом. Ако немате тренутну привлачност према некој особи, то не значи да вам није прикладна: снажна љубав расте с годинама, а пријатељи се могу претворити у љубавнике. Када размишљате о потенцијалним партнерима, немојте се задржавати на њиховом физичком изгледу. Лични квалитети, као што су љубазност, хумор и радозналост, дугорочно су вреднији, па се као резултат тога можете заљубити у ову особу.
6. 6 Не очекујте да ћете моћи да промените партнера. На почетку везе лако је игнорисати ствари које вам се не свиђају код вашег партнера, надајући се да ћете их временом променити. Међутим, људи се могу променити само сами, и само ако и када то желе. Ако постоји нешто што дугорочно можда нећете моћи прихватити, добро размислите да ли бисте требали ући у ову везу.
   • Исто тако, чувајте се партнера који жели да вас промени. У реду је да растете и развијате се заједно, али нико од вас не мора да се мења како би задовољио другог.
7. 7 Не заваравајте се око малих ствари. Иако су одређени недостаци (као што су проблеми с алкохолом, насилне склоности или неодговорно понашање) очигледно неприхватљиви, понекад вас могу изнервирати много мањи недостаци, попут навике жвакања отворених уста, сумњивих преференција хаљине или различитих музичких укуса. Ако вам је ова особа заиста занимљива, не дозволите да вас такве мале ствари спрече да се приближите.
8. 8 Схватите шта је здрав однос. Разликовање здравих односа од нездравих може бити тешко, посебно ако сте од детињства окружени нездравим односима. Срећом, на Интернету је доступно мноштво информација и можете прочитати о томе који су односи нормални и здрави. Користите ово знање да бисте дефинисали границе прихватљивог пре него што кренете у потрагу за партнером.
   • На пример, одлучите шта сте спремни да прихватите, а шта никада нећете толерисати од свог партнера. Ако неко прекрши ове границе, останите при свом ставу.

2. део 3: Упознавање и изласци

1. 1 Сазнајте где можете срести људе са сличним интересовањима. Ако имате проблема са проналажењем некога, направите списак онога што волите да радите. Заједнички интереси могу бити одлична основа за вашу везу.
   • Размислите о томе да се придружите клубу посвећеном једном од ваших хобија, било да се ради о пењању, читању књига или плесу.
   • Волонтирајте за нешто што мислите да је важно, као што је помоћ у бесплатној кафетерији, прихватилишту за животиње или чишћење смећа у шуми или на плажи.
   • Пријавите се за курсеве. Сазнајте које занимљиве школе и курсеви постоје у вашем граду. Похађање курса кувања, страног језика или сликања је само по себи задовољавајуће и такође може бити одлична прилика за упознавање нових људи.
2. 2 Обрадите сајтове за упознавање са резервом. Неки сајтови за упознавање помажу, други верују да на њих постоји непотребан притисак и нема спонтаности. Ако се ипак обратите веб страницама за упознавање, запамтите: иако је програм наводно креиран како би вам се нашао савршен, потребно је много времена да се особа упозна, а могуће је само лично.
3. 3 Упознајте се преко пријатеља. Можда ћете свог идеалног пара упознати преко пријатеља, породице, комшија или колега. Будите отворени за нове састанке, прихватите позиве на празнике и забаве. Ако вас неко из компаније занима, разговарајте са том особом или замолите заједничког пријатеља да вас представи.
   • Такође можете упознати нове људе на друштвеним мрежама, на пример, међу пријатељима вашег пријатеља који такође коментаришу његове објаве.
4. 4 Упознајте се у неформалном окружењу. Ако упознате некога ко вас занима, слободно направите први корак и позовите га на необавезујући састанак. Заједничко испијање кафе скоро је увек сигурна опклада. Друге опције могу зависити од околности у којима се ваш састанак одиграо. На пример, ако сте се упознали у туристичком клубу, можете позвати ову особу на кратак излет са вама и вашим пријатељима. Ако обоје волите музику, идите на концерт.
   • Добра је идеја да се нађете на јавном месту са другим људима у близини. На овај начин можете безбедно да се упознате на неутралној територији.
   • На неформалном састанку нећете осетити притисак формалнијег позива на састанак.
5. 5 Научите да прихватите одбијање. Одбијање је саставни део процеса упознавања и упознавања и морате научити како се носити с њима.
   • Не узимајте одбијање лично. Људи могу имати много разлога да се не упусте у везу, а у већини случајева сте немоћни.
   • Заузмите конструктиван став. Ако сте више пута одбијени, одмакните се и запитајте се да ли постоји нешто у вашем приступу што морате да промените. Можда вршите превелики притисак или бирате људе са којима немате ништа заједничко. У сваком случају, немојте се задржавати на одбијањима. Задржите позитиван став и наставите даље.
   • Не занемарујте своја осећања. Понекад је тешко помирити се са одбијањем. Ако сте тужни или љути, признајте та осећања уместо да их потискујете. Ово ће вам омогућити бржи опоравак и напредовање.
6. 6 Избегавајте интимност у раној вези. Секс са неким кога познајете мање од недељу дана може омести развој пријатељства међу вама. Ако вам се та особа свиђа, секс може створити емоције за које обоје још нисте спремни. Штавише, могло би се догодити да један или обоје не предузмете одговорне кораке за спречавање полно преносивих болести или нежељене трудноће. Да ствар буде гора, након интимности, ваш нови партнер може једноставно испарити!
   • Особа са којом излазите може показати да је заинтересована да буде интимна са вама, али никада не би требало да врши притисак на вас. Објасните да ваша жеља да не журите са стварима није одбијање, већ је диктирана вашом симпатијом према особи и да бисте желели да сачекате прави тренутак.Ако ово не разуме, удаљите се од њега: ово може бити сигнал да имате посла са власником или насилном особом. Непоштовање граница увек је забрињавајући знак.
7. 7 Обратите пажњу на своје понашање и понашање вашег партнера са пријатељима и породицом. Како се ваша веза буде развијала, можда ћете почети да излазите са људима који су блиски једно другом. Обратите пажњу на то колико сте обоје удобни у овим ситуацијама: то може бити траг о томе како се ваша веза развија.
   • Понекад се ви или ваш партнер можете осећати непријатно. Ово је добро. Главна ствар је да покушавате да проведете време и комуницирате са блиским људима.
8. 8 Одржавајте блиске односе са породицом и пријатељима. Понекад вас нова веза може обузети, али одолите пориву да се потпуно растопите у новом партнеру. Нека вам циљ буде да останете у контакту са пријатељима и породицом и увек одвојите време да их позовете и упознате. Не заборавите да љубав понекад долази и одлази, а ти људи су са вама заувек.
9. 9 Обратите пажњу на знакове упозорења. Постоје знакови да веза постаје нездрава. Научите да слушате свој унутрашњи глас и обратите пажњу на то како се осећате у близини свог партнера. Ако се осећате потцењеним, несигурним или се стидите, најбоље је да прекинете везу раније и одвојите време да пронађете бољег партнера.
   • Пијани изласци: Осећате се повезани само када сте под утицајем алкохола.
   • Одрицање одговорности: Понекад је људима превише тешко да се обавежу због своје прошлости, попут дисфункционалне породице или проблема са поверењем.
   • Недостатак невербалне комуникације: Нормално је да особа изрази своје интересовање за вас говором тела, било да је у питању контакт очима или додир. Ако не, можда га не занимате.
   • Љубомора: Ако се вашем партнеру не свиђа, одвојите време за друге ствари које су вам важне - хобије, пријатеље, чланове породице.
   • Контролисање понашања: Ако вам партнер каже шта да радите, мислите или осећате.
   • Наметање кривице: Особа вас криви за неуспешну везу и / или није вољна да преузме одговорност за своје поступке.
   • Односи само за секс: Ако сво време које проводите заједно, проводите искључиво у кревету.
   • Неспремност да будете сами: Ако ваш партнер није заинтересован да проводи време само са вама (осим у кревету).

3. део 3: Јачање нових односа

1. 1 Пронађите ствари које треба да радите заједно. Када почетни романтични штих у вези мало попусти, обојица морате бити спремни да наставите да проводите време заједно и улажете у везу. Разговарајте о томе шта обоје волите да радите и направите план за редовну заједничку забаву, чак и ако сте ви и ваш партнер заузети.
   • Истраживање је показало да емоционално узбуђење које пар доживљава када заједно раде нешто ново повећава физичку привлачност и зближава партнере.
2. 2 Стално комуницирајте. Пријатељска и искрена комуникација игра огромну улогу у вези. Ваша веза постаје јача само када међусобно делите своја осећања, мисли, страхове и жеље.
3. 3 Изградите поверење постепено откривајући своје рањивости једно другом. Потребно је време да се изгради поверење у однос. За ово је корисно ако се не плашите да покажете свом партнеру своју слабост, али не бисте требали одложити све на њега одједном. Поделите мало своје рањивости и бриге једни с другима. Временом ће ово изградити дубоку везу засновану на поверењу.
   • На пример, у раној вези можете признати да нисте увек живели у миру са сестром. Временом можете детаљније рећи зашто се нисте слагали. Међутим, не бисте требали детаљно наводити све своје притужбе када сте тек почели да излазите.
4. 4 Одржавајте своју независност. Можда ће вам бити тешко да одржите равнотежу између односа и испуњења, иако је ово друго веома важно за ваш љубавни живот. Узајамна независност значи да обоје настављате да растете као појединци и радите оно што волите. Не само да ће вам ово помоћи да избегнете нездраве међусобно зависне односе (где самопоштовање и осећај себе једног партнера у потпуности зависе од другог), већ може бити и стимулативан и нов у вашој вези, омогућавајући вам да видите једни друге како раде оно што радите љубав.
5. 5 Не плашите се сукоба. Како се однос развија, несугласице су неизбежне. Веома је важно осећати да можете говорити са поверењем и без страха од последица о ономе што вас мучи. Играјте поштено, увек слушајући супротну страну, и настојте да пронађете компромис како бисте очували своју везу.

Савјети

• Ако мислите да вам је потребна помоћ психолога или психотерапеута да бисте решили проблеме у вези, али његове услуге су вам прескупе, размислите о групној терапији као алтернативи. Таква терапија се може показати као приступачна и ефикасна опција.