Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Препознавање симптома бронхитиса
• Део 2 од 3: Упознајте факторе ризика за бронхитис
• Део 3 од 3: Лечење бронхитиса природним путем
• Савјети
• Упозорења

Бронхитис је упала бронхија које преносе ваздух до и из плућа; због тога се појављују кашаљ и отежано дисање. Ово се обично јавља као компликација блаже болести, попут прехладе. Ако имате бронхитис, требало би да посетите лекара. Међутим, постоје и природни третмани за ово стање.

Кораци

1. део од 3: Препознавање симптома бронхитиса

1. 1 Пазите на проблеме са дисањем. Када су бронхи запаљени, могу се јавити потешкоће са дисањем или осећај гушења; то је зато што едем може блокирати дисајне путеве. Можда ћете приметити пискање при дисању, а такође ћете почети да дишете спорије него обично. Да бисте проверили ритам дисања, пребројте број пуних удисаја (груди и стомак ће се подићи) у минути. Упоредите износ са нормом:
   • Бебе млађе од шест недеља - око 30-60 удисаја у минути.
   • Деца од шест месеци - око 25-40 удисаја у минути.
   • Деца од три године - око 20-30 удисаја у минути.
   • Деца од шест година - око 18-25 удисаја у минути.
   • Деца од десет година - око 15-20 удисаја у минути.
   • Одрасли - око 12-20 удисаја у минути.
2. 2 Обратите пажњу на јак кашаљ. Ако ваш кашаљ траје дуже од пет дана и омета ваш сан или дневне активности, можда имате бронхитис. Људи са бронхитисом имају тенденцију да стварају слуз током кашља; ако је слуз зелена или жута, можда имате бактеријску инфекцију.
   • Одмах се обратите лекару ако је ваш кашаљ праћен грозницом (преко 38 степени Целзијуса) и зеленим или жутим спутумом.
3. 3 Озбиљно схватите бол у грудима. Ако су вам дисајни путеви блокирани и притисак расте, можете осетити бол у грудима или нелагоду при дисању. Можда ћете приметити вртоглавицу, слабост и умор ако се ови симптоми погоршају.
   • Бол у грудима може бити знак разних озбиљних проблема, па се свакако обратите лекару.
4. 4 Потражите назалне симптоме. Како кашаљ постаје продуктиван, флегм се шири и путује до носа. Можда ћете приметити зачепљен нос или цурење из носа.

Део 2 од 3: Упознајте факторе ризика за бронхитис

1. 1 Запамтите, пушење је посебно опасно. Неки људи су у опасности од бронхитиса и требали би обратити посебну пажњу на горе наведене симптоме. Пре свега, пушачи спадају у ову групу. Ако пушите, вероватно стварате много слузи - то може изазвати бронхитис.
   • Живот са пушачем такође вас доводи у опасност. У ствари, пасивни дим може бити још опаснији јер удишете оно што је пушач издахнуо.
2. 2 Имајте на уму да слаб имунолошки систем повећава ризик од бронхитиса. Људи са ослабљеним имунолошким системом имају тенденцију да лако ухвате вирусе и бактеријске инфекције, што доводи до кашља, прехладе и грознице које могу довести до бронхитиса. Мала деца, старији људи и људи са одређеним здравственим стањима имају слаб имунолошки систем.
3. 3 Будите свесни изложености плућа иритантима. Ако ваш посао укључује редовно излагање плућа иритантима, укључујући амонијак, киселине, хлор, водоник -сулфид, сумпор -диоксид или бром, онда сте у опасности од развоја бронхитиса. Ови иританти слободно продиру до плућа, могу иритирати бронхије, изазвати упалу и блокирати дисајне путеве.
4. 4 Пазите на изложеност загађеном ваздуху. Људи који су изложени загађеном ваздуху такође имају повећан ризик од развоја бронхитиса. Посебно су опасни људи који раде ван града и у загађеним подручјима: саобраћајни полицајци, улични продавци и други.
   • Извори загађења могу укључивати издувне гасове аутомобила, пећи на дрва, дувански дим, сагоревање угља и пржење хране.

Део 3 од 3: Лечење бронхитиса природним путем

1. 1 Пуно се одмарајте. Покушавајући да се бавите свакодневним активностима само ћете се осећати лошије и успорити способност тела да се бори против бронхитиса; ризикујете и да заразите друге. Покушајте да останете у кревету и спавате што је више могуће: док спавате, ћелије ће се обновити, а имунолошки систем ће се поправити.
   • Већина људи са бронхитисом придржава се потпуног одмора у кревету - то значи да морате стално лежати у кревету и устајати само да бисте користили тоалет. Покушајте да спавате 12-16 сати дневно, посебно је важно спавати од 23:00 до 01:00 - истраживања показују да се управо у то време ћелије најактивније обнављају и поправљају оштећена ткива.
   • Ако вам је тешко да заспите, покушајте да уклоните све иритансе. Ваша соба би требала бити тиха. Електронски уређаји и уређаји морају бити искључени. Ограничите посете - већ имате слаб имунолошки систем, а посетиоци могу донети додатне бактерије или вирусе.
2. 2 Навлажите ваздух. Топао и влажан ваздух може помоћи у ублажавању симптома бронхитиса ублажавањем зачепљења дисајних путева. У ствари, у почетку може да стимулише ваш кашаљ, али је добро - да бисте тело ослободили бронхитиса, морате имати продуктиван кашаљ. Влагу можете додати на неколико начина. Купите овлаживач или покушајте нешто од следећег:
   • Ставите сушач у собу и на њега окачите мокру одећу. Мокра одећа ће додати влагу у просторију.
   • Попрскајте воду на завесе. Како се суше, влага ће испарити у ваздух.
   • Чир вода. Затворите поклопац и док кључа, удахните пару. Такође можете додати уље еукалиптуса, чајевца или нане у воду ради додатних терапеутских користи (и пријатног мириса).
   • Ставите собне биљке у своју собу. Собне биљке додају влагу, изгледају добро и помажу у пречишћавању ваздуха.
   • Укључите врући туш и удахните пару.
3. 3 Пијте пуно течности. Када пијете, смирујете иритиране дисајне путеве и помажете у уклањању слузи, а течност је важна за хидратацију. Било која врста течности може помоћи, али вода је најбоља: покушајте да пијете најмање осам чаша дневно.
   • За умирујући ефекат можете пити топле течности. Пробајте супе и чајеве који ће вам помоћи да смирите грло након дугог напада кашља.
   • Ако не желите да пијете обичну воду, покушајте да додате сок од лимуна или лимете да буде укуснији. Важно је на било који начин уносити довољно течности.
4. 4 Испирати грло топлом сланом водом. Ако вам је грло надражено, гргљање топлом сланом водом може помоћи у ублажавању упале. Такође ће помоћи у уклањању флегма.
   • За најбоље резултате, ставите једну кашичицу соли у чашу топле воде. Превише соли може опећи грло; премало неће бити ефикасно. Приликом гргљања боље је испљунути воду него је прогутати - такође ћете испљунути вишак слузи.
5. 5 Попијте екстракт ђумбира. Ђумбир има седативна својства која промовишу сан, као и антиоксидативна и антивирусна својства.
   • Пола кашичице млевеног ђумбира (доступно у већини продавница) разблажите у шољи вреле воде. Добро промешајте и пијте два или три пута дневно, две недеље или док се не опоравите. По жељи можете додати и цимет и каранфилић.
   • Такође можете направити биљни чај са једном кашичицом млевеног ђумбира и једном кашичицом црног бибера. Сипајте смешу у шољу вреле воде, а затим додајте мед по укусу. Пијте најмање два или три пута дневно.
   • Алтернативно, можете узети 4-6 кришки целог сировог ђумбира и динстати га у води најмање десет минута (дуже ако желите јачи чај, као у Тангеру). Затим додајте мед, нектар агаве, лимунов сок и / или сок од лимете по укусу.
6. 6 Направите слани чај и чај од мајчине душице. Помажу при лучењу слузи, такође могу ублажити грлобољу и ојачати плућа.
   • Додајте пола кашичице чорбе у шољу кључале воде и пијте једном дневно.
   • Додајте четвртину кашичице на пола кашичице мајчине душице по шољи кључале воде. Оставите да се кува пет минута, засладите медом и попијте.
7. 7 Једите лимуне. Лимун вам може помоћи да се решите бактерија и слузи; такође имају пуно витамина Ц.
   • Утрљајте кашичицу лимунове корице и додајте чашу кључале воде. Оставите да седи пет минута, а затим пијте као чај.
   • Такође можете скувати кришке лимуна, па процедити у шољу и пити.
   • Такође можете испирати грло додавањем кашичице лимуновог сока у шољу топле воде.
8. 8 Пробајте екстракт белог лука. Бели лук има многе здравствене користи, укључујући антивирусна и антибактеријска својства, и може помоћи у ублажавању бронхитиса. Ово ће помоћи у ублажавању загушења и смањењу производње слузи; такође ће стимулисати имунолошке ћелије јачањем имунолошког система.
   • Очистите 3-5 чена белог лука и исецкајте. Додајте исецкани бели лук у чашу млека и динстајте пет минута. Пијте пре спавања две недеље или док се не опоравите.
9. 9 Замијените шећер медом. Мед је ефикасно антивирусно и антибактеријско средство. Ово ће вам смирити грло и ојачати имунолошки систем.
   • Покушајте да додате једну кашичицу меда у шољу топлог чаја. Такође можете додати мед у било које грицкалице или топле напитке које конзумирате.
10. 10 Једите сирови лук. Студије показују да лук помаже телу да продуктивно кашље и раствори лепљиву слуз и слуз. За најбоље резултате, једите сирови лук ујутру када се пробудите.
    • Покушајте да додате сирови лук у салате.
    • Такође можете исецкати мало лука и прелити га медом (иако не превише меда, јер то може довести до упале крајника).Оставите да одстоји преко ноћи, а затим уклоните лук. За ублажавање симптома можете конзумирати кашичицу меда са луком четири пута дневно.
11. 11 Додајте семе сусама у пиће. Семенке сусама богате су протеинима и аминокиселинама, које су важна једињења за природно лечење. Сусам садржи пиноресинол и ларициресинол, који помажу у борби против вируса и бактерија.
    • Помешајте кашичицу сусамовог семена са кашичицом ланеног или ланеног семена, прстохватом кухињске соли и кашичицом меда. Узимајте ову смешу сваки сат.
12. 12 Једите бадеме. Бадеми могу помоћи у лечењу респираторних проблема. Богат је витаминима и хранљивим материјама, укључујући калијум, магнезијум и калцијум. Једите га често - само без чоколаде или кандираног - али га додајте у салате и друга јела.

Савјети

• Постоје две врсте бронхитиса: акутни, који траје једну до три недеље, и хронични, који може трајати и до две године.
• Кашаљ може бити досадан и непријатан, али запамтите да је ово природан начин да се ваше тело ослободи вируса и бактерија. Избегавајте узимање лекова против кашља јер то може продужити симптоме.
• Лакше ћете дисати ако подигнете главу кревета за 45 до 90 степени. Ова позиција ће омогућити плућима да се прошире што је више могуће.

Упозорења

• Ако се ваше стање не побољша или почне погоршавати, потражите медицинску помоћ. Посетите лекара ако добијете грозницу, бол у уху, екстремни умор, значајне потешкоће са дисањем или крв у спутуму.