Како се природним путем решити телесног мириса

Садржај

Кораци
Метод 1 од 4: Побољшање личне хигијене
Метод 2 од 4: Побољшање начина живота
Метода 3 од 4: Коришћење природних антиперспираната
Метода 4 од 4: Шта узрокује мирис тела
Савјети

Природни мирис тела збуњује многе људе и покушавају да их се реше. На срећу, то се може учинити на природан начин.

Кораци

Метод 1 од 4: Побољшање личне хигијене

1 Редовно се туширајте или купајте. Мирис тела узрокују бактерије које су у интеракцији са знојем који производе знојне жлезде, па се морате редовно купати или туширати. Користите благи сапун на бази биљног уља и добро га пените. Што дуже пените и што више пене добијате, боље ћете уклонити бактерије са коже.
- Нису сви сапуни антибактеријски и нема потребе за употребом посебних антибактеријских сапуна. Испробајте сапун са мирисом нане. Уље нане је благи антисептик и помаже у смањењу мириса тела.
- Најбоље је да се туширате сапуном, иако можете једноставно да се исперете водом - ово је и даље боље него ништа. Ако се не можете туширати, можете кожу натрљати песком или једноставном крпом за прање како бисте уклонили бактерије и себум. Ова метода се може користити, на пример, током рекреације на отвореном.
2 Не заборави како треба СУВ. Ово је посебно важно у подручјима која су најосјетљивија на мирис, попут препона, пазуха и подручја око брадавица. Осим тога, уверите се да је кожа у наборима тела (испод дојке, у препонама и стомаку) потпуно сува.
- Не користите скроб као прах. Многи лекари верују да је скроб храна за гљивице. Користите талк без укуса.
3 Уклоните храну из бактерија. На пример, можете смањити мирис тела бријањем пазуха. Такође редовно чистите унутрашњост ципела јер се у противном лако могу накупити бактерије. Ако је могуће, користите улошке који се могу скинути са ципеле, очистити и осушити.
4 Носите чисту памучну одећу. Бирајте одећу направљену од природних материјала попут памука, свиле или вуне. Ако се вежбате и знојите, можете носити синтетичку одећу која добро упија влагу, али се после вежбе истуширајте и носите природне тканине.
- Памучне тканине омогућавају кожи да дише и не задржавају зној. Ово одржава кожу здравом и сувом, што помаже у спречавању мириса.
5 Избегавајте ношење ципела затворених прстију са чарапама дуже време. У таквим ципелама стопала не „дишу“ и добијају непријатан мирис ако се много знојите. Ово је посебно тачно ако је ципела направљена од материјала који слабо дише. Носите сандале, јапанке и друге лагане ципеле са отвореним прстима кад год је то могуће.

Метод 2 од 4: Побољшање начина живота

1 Одвикавање од пушења и жвакати дуван. Пушење и жвакање дувана доводи до стварања слободних радикала који су штетни за тело. Осим тога, ове лоше навике доприносе развоју бактерија на кожи које изазивају непријатан мирис.
2 Пити доста воде. Вода је одличан растварач који избацује токсине из тела. Вода је неутрална течност и спречава стварање штетних бактерија у цревима. Пијте 8-10 чаша (2-2,5 литара) воде дневно како бисте спречили дехидрацију, одржали кожу здравом и избегли непријатне мирисе.
3 Једите пробиотичку храну. Пробиотици су природне корисне бактерије које спречавају раст штетних бактерија у цревима. Пробиотици подстичу раст лактобацила и бифидобактерија. Ове бактерије побољшавају варење и смањују количину токсина у цревима. Пробиотици се налазе у јогурту и млаћеници.
- Веома је корисно јести 1 чашу пробиотичке хране дневно током 6 месеци. На овај начин ћете побољшати своје здравље - могуће је да ће се мирис тела смањити због чињенице да ће се побољшати варење!
4 Избегавајте храну која појачава мирис из ваше исхране. Многе врсте хране, попут масне хране (масно месо, перад са кожом, пржена храна) и одређени зачини (кари, бели лук, лук), могу утицати на мирис тела. Престаните да једете ову храну 2-4 недеље и проверите да ли помаже.
- За неке људе, кафа и пића са кофеином могу повећати мирис тела.
- Следећа храна и пиће такође могу изазвати мирис тела: алкохол, шпароге, ким (кумин), црвено месо.
5 Једите довољно зеленог поврћа. Мирис тела може бити узрокован недостатком зеленог поврћа. Хлорофилин у овом поврћу је природно средство за упијање мириса.

Метода 3 од 4: Коришћење природних антиперспираната

1 Купите природне антиперспиранте. Ако не желите да користите стандардне антиперспиранте или дезодорансе, потражите природне замене. На тржишту постоји много природних лекова.
2 Направите свој антиперспирант. На интернету постоји много рецепата, а један од њих је наведен испод. Помешајте 3/4 шоље (100 грама) маронова (скробур) са 4 кашичице (15 грама) прашка за пециво без алуминијума. Растопите 6 кашика (90 мл) органског какаа или манго маслаца и 2 кашике (30 мл) нерафинисаног кокосовог уља заједно у парном котлу. Умешајте растопљене састојке, па додајте 1/2 кашичице (2,5 милилитара) етеричног уља лимунске траве.
- Чувајте смешу у стакленој посуди која се може затворити. Теглу није потребно стављати у фрижидер.
3 Решите се телесног мириса раствором водоник -пероксида, који има антибактеријска својства. Узмите чашу (250 мл) воде и додајте јој 1 кашичицу (5 мл) 3% раствора водоник -пероксида. Натопите памучни штапић у добијени раствор, исцедите вишак течности и обришите пазухе, препоне и стопала.
4 Обришите кожу јабуковим сирћетом. Јабуково сирће убија бактерије које изазивају мирис. Натапајте стопала сваки дан раствором 1 дела јабуковог сирћета и 3 дела воде. Сипајте мало раствора у бочицу са распршивачем и попрскајте је испод пазуха.
- Јабуково сирће је прилично моћно и може изазвати пецкање и свраб код људи са осетљивом кожом. Због тога прво испробајте раствор јабуковог сирћета на малој површини коже и никада га не наносите на тек обријане пазухе.
5 Нанесите уље чајевца на кожу. Узмите чашу (250 мл) хидролата лешника и додајте му 8-10 капи уља чајевца. Сипајте раствор у бочицу са распршивачем и користите као природни дезодоранс, посебно након спорта. Хамамелис је адстригентно и смањује знојење, док уље чајевца има антибактеријска својства.
- Уље чајевца познато је по својим антисептичким својствима и има јак, пријатан мирис.
- Када се нанесе на кожу, уље чајевца уништава бактерије и тако спречава стварање токсина.

Метода 4 од 4: Шта узрокује мирис тела

1 Сазнајте зашто тело мирише. Мирис тела, познат и као бромхидроза или осмидроза, узрокују бактерије које разлажу протеине присутне на кожи. Специфичан мирис зависи од врсте бактерија, протеина који се разграђују, произведених киселина, конзумиране хране, количине зноја и општег здравља.
- Лош мирис тела је чешћи код дијабетеса, хиперхидрозе (прекомерно знојење), оних који узимају одређене лекове и гојазних људи.
- Када се знојимо, бактерије на кожи разграђују зној и протеине на две главне киселине - пропионску и изовалеричну - које изазивају мирис тела. Ове киселине производе две различите врсте бактерија. Пропионску киселину луче бактерије пропионске киселине. Пропионска киселина мирише на сирће. Изовалеричну киселину лучи епидермални стафилокок и по мирису подсећа на сир (исте бактерије се користе у производњи неких врста сирева).
2 Размислите о томе где би се могао појавити мирис. Обично су то набори коже и друга подручја склона повећаном знојењу - стопала, препоне, пазуха, гениталије, делови тела прекривени длаком, пупак, анус и кожа иза ушију. Зној се може појавити и другде, иако мање интензивно.
3 Имајте на уму да се мирис ваших стопала разликује од остатка вашег тела. Стопала имају мало другачији мирис. Егзокрине знојне жлезде се такође налазе на стопалима, али бО.Већину времена људи носе чарапе и ципеле (обично од синтетичких материјала), што отежава испаравање зноја.
- За разлику од памука или коже, синтетички материјали задржавају зној и спречавају његово испаравање (са изузетком посебних материјала).
- Акумулирани зној служи као повољно окружење за раст гљивица. Многе врсте гљивица стварају непријатан мирис.
4 Узмите у обзир друге факторе који утичу на мирис тела. На пример, мирис тела може се променити са годинама. Деца пре пубертета имају знатно мање мириса. Током пубертета, андрогени се ослобађају у телу и доприносе непријатном мирису тела.
5 Размислите да ли треба да посетите лекара. Мирис се обично може решити кућним лековима, али понекад је вредно консултовати се са лекаром. У неким случајевима, требало би да посетите дерматолога. Закажите састанак са својим лекаром ако доживите нешто од следећег:
- покушали сте да решите проблем, али нисте успели да уклоните или чак смањите мирис у року од 2-3 недеље;
- знојите се много више или мање него обично;
- знојење омета ваш свакодневни живот;
- почели сте се много знојити ноћу;
- ваш мирис тела се драматично променио.