Садржај

• Кораци
• Савјети

Већ знате да ће престанак пушења помоћи вашем здрављу. Међутим, током првих неколико недеља можете доживети неке од симптома повезаних са престанком пушења, као што је накупљање секрета у лумену бронхија.Ово је добар знак! Загушења указују на то да ваше тело почиње да се поправља. Потрудите се да своје симптоме решите помоћу следећих кућних лекова. Биће вам драго што сте то урадили!

Кораци

1. 1 Конзумирајте бели лук. Бели лук је познат као природни лек за већину симптома повезаних са прехладом. С тим у вези, бели лук може учинити много за ублажавање загушења у грудима које можете доживети док престанете да пушите. Узмите бели лук на било који познати начин. Понављајте свакодневно док симптоми не нестану.
2. 2 Пробајте Муцинек. Ако вам не сметају пилуле, Муцинек ће значајно смањити сваку загушеност у грудима од које можда патите. Лек не изазива поспаност, а нежељени ефекти су минимални.
3. 3 Купите овлаживач. Размислите о куповини овлаживача за своју спаваћу собу како бисте ублажили симптоме загушења груди док спавате. Одржавајте филтер чистим и овлаживач ће смањити количину прашине у ваздуху која може изазвати загушење.
4. 4 Пијте пуно течности, посебно воде. Пиће воде ће помоћи вашем телу да се избори са загушењем тако што ће отпустити слуз. Пијте сок од поморанџе и друге сокове који ће телу обезбедити витамине и минерале који су му такође потребни за борбу против блокада.
5. 5 Врући облог. Загрејте пешкир са топлом водом и ставите га на груди. Оставите тако док се пешкир не охлади и поновите поново. Такође ће помоћи разређивању слузи у вашим бронхима, омогућавајући вашим плућима да је брже очисте.

Савјети

• Ако симптоми прехладе потрају месец дана након престанка пушења, размислите о посети лекару.
• Упркос чињеници да је осећај стезања у грудима непријатан, ови симптоми су само питање времена! Када се заврше почетни симптоми престанка пушења, ваш живот ће се побољшати на много начина.