Садржај

• Кораци
• Савјети

Желите да смањите бол и поново се осећате здраво, а да се не ослањате само на лекаре и лекове?

Кораци

1. 1 На Интернету постоји мноштво информација о артритису и реуматоидном артритису, али наставите с опрезом јер се не може веровати свим саветима и нису сви добронамерни.
2. 2 Одаберите дијету. За артритис се препоручује конзумирање хране богате калцијумом, магнезијумом и другим минералима у траговима - то је добро за кости. За јачање костију препоручује се и узимање посебних додатака исхрани, који се могу наручити на мрежи. Главна ствар је разумно и објективно процијенити шта ће заиста помоћи, а шта изгледа сумњиво. Исхрана и начин живота снажно утичу на испољавање симптома реуматоидног артритиса.
3. 3 Прво напишите у претраживачу „дијета за реуматоидни артритис“ или једноставно „реуматоидни артритис“. Такође можете пробати „биље за реуматоидни артритис“, „синдром цурења црева код реуматоидног артритиса“, „цетил-миристолеат за реуматоидни артритис“, „серрапептазу за реуматоидни артритис“, „антибиотике за реуматоидни артритис“.
4. 4 Уклоните из исхране сву прерађену храну. Почните да једете више свежег поврћа, салата, басмати пиринча, амаранта, семенки, квиноје и других алтернатива попут хељде (налази се у спиралним тестенинама, укусна је и хранљива). Престаните да једете хлеб и другу храну која садржи пшеницу, раж и глутен. Већина практичне хране садржи пшеницу и хемикалије које могу наштетити вашем здрављу. Не пресољујте храну и замените кухињску со морском сољу - влажном и сивкастом, која садржи минерале који су организму потребни.
5. 5 Смањите садржај масти у исхрани што је више могуће, али додајте мало уља макадамије или пиринчаног уља. Ако је могуће, престаните да једете шећер - ово је стрес за тело и празне калорије. Замијените слаткише воћем.
6. 6 Смањите црвено месо и по могућности га замените рибом (не из вештачких језерца). Органско месо је најбољи избор.
7. 7 Замените лековите чајеве и кафу обичним зеленим чајем или чак зеленим чајем без кофеина.
8. 8 Престаните да конзумирате млечне производе, укључујући млеко и сир. Скутни сир са ниским садржајем масти може се оставити. Одредите утицај јаја на ваше тело - искључите их на неко време, а затим их поново уведите у исхрану и пратите своје благостање. У ствари, сваки производ се може тестирати на овај начин. Алергијска реакција се може појавити одмах или након неког времена, до недељу дана.
9. 9 Нормализујте варење пробиотицима (посебно за синдром цурења црева). Пробајте различите лекове и пронађите савршеног за себе.
10. 10 Узмите рибље уље да бисте смањили упалу. Одаберите „концентровани“ облик са највећим садржајем омега-3 масти на 1.000 мг. Што је мање компоненти у саставу, то боље. Ваш лекар или фармацеут могу вам помоћи да пронађете најбоље решење.
11. 11 Пробајте Схилајит, минерални производ са добрим антиинфламаторним својствима. Јефтин је и ефикасан.
12. 12 Узмите серрапептазу, природни ензим који изједа упалу и значајно смањује бол.
13. 13 Сок од мангостина помаже у активирању природних процеса регенерације у телу.
14. 14 Различите терапијске технике (на пример, ослобађање негативних емоција) могу помоћи у превазилажењу психолошких баријера како би се осећали боље.
15. 15 Узимајте витаминске комплексе фармацеутског квалитета.

Савјети

• Не постоје две исте особе - потражите методу која вам одговара. Ако је потребно, можете се обратити натуропату или нутриционисту како бисте прилагодили своју исхрану.