Садржај

• Кораци

Дијареја током трудноће је прилично честа и често указује на близину пренаталног порођаја, посебно ако сте у 3. тромесечју трудноће. Пролив се може појавити и у првом тромесечју, услед наглих промена у вашем телу, услед наглих промена у прехрамбеним навикама, због витамина за труднице, као и повећања количине конзумиране воде. Све ове промене могу изазвати лоше варење. Требало би да предузмете мере за спречавање дехидрације и обавестите свог лекара ако имате мршаву или воденасту столицу више од три пута током дана. Да бисте зауставили дијареју, морате предузети неколико једноставних корака.

Кораци

1. 1 Ако имате ретку столицу, требало би да једете дијету посебно дизајнирану за лечење дијареје код деце. Дијета укључује намирнице попут банана, пиринча, јабука и тоста, које су одличне за ублажавање симптома дијареје.
   • Ако користите пиринач, онда морате користити смеђи пиринач, а тост треба правити само од хлеба од целог зрна.
   • Влакна у овој храни апсорбују течност, што помаже у јачању столице.
   • Банане и пиринач такође су богати влакнима.
   • Пектин који се налази у јабукама такође помаже у ублажавању симптома дијареје.
   • Једите једну од ових намирница уз сваки оброк како бисте спречили мршаву и воденасту столицу.
   • 4 до 6 порција горе наведених намирница дневно ће помоћи.
2. 2 Цхеддар сир садржи ензиме који помажу у јачању столице у случају дијареје. Ензим ренин у сиру регулише варење.
   • ¼ порције сира дневно и можете уклонити симптоме дијареје.
   • Избегавајте топљени сир или амерички сир.
   • Ако не подносите лактозу, најбоље је да се уздржите од конзумирања сира, јер се може погоршати.
3. 3 Избегавајте конзумирање масне или преслатке хране; доводе до дијареје.
   • Покушајте да се уздржите од течности са високим садржајем шећера, попут газираних пића.
   • Уместо тога, једите „здраву“ храну богату шећером, попут воћа или природних сокова.
   • Исхрана богата шећером стимулише лучење киселине, изазивајући иритацију желуца и црева.
   • Храна богата мастима тешко се вари. Маст се тешко апсорбује у цревима.
   • То може изазвати стомачне тегобе и погоршати ваше стање.
   • Примери намирница које треба избегавати из исхране укључују воћне сокове, соду, путер, суво воће, слаткише, сладолед, месо и прерађену храну.
4. 4 Избегавајте да једете храну која ће иритирати ваш пробавни систем. Нека храна може озбиљно надражити слузницу желуца и довести до гастроентеролошких болести.
   • Ово укључује: храну са кофеином, млечне производе и зачињену храну.
   • Примери таквих производа су чили папричице, зачини, кафа, чај, млеко, путер и јогурт.
5. 5 Пијте пуно течности да бисте остали хидрирани. Морате пити пуно течности јер дијареја подстиче уклањање течности из тела.
   • Унос течности треба повећати на 1 литар током 1 до 2 сата.
   • На овај начин ћете спречити дехидрацију.
6. 6 Једите слане крекере како бисте надокнадили губитке натријума у ​​телу. Слани крекери су богати натријумом и могу вам помоћи да надокнадите губитак и губитак електролита услед дијареје.
   • Једите мале слане крекере свака 2-3 сата.
   • Омогућићете телу потребну енергију и калорије тако што ћете појести мало.
7. 7 Конзумирање спортских напитака или раствора за оралну рехидратацију такође ће спречити губитак електролита. Ова пића укључују Гатораде и Повераде.
   • Они неће излечити дијареју, али ће помоћи да ваше тело буде хидрирано.
   • Спортска пића садрже калијум, натријум, хлор и глукозу. Ово су све хранљиве материје које су вам потребне ако патите од дијареје.
   • Пијте 500 мл до 1 литре Гатораде дневно.
   • Што се тиче раствора за оралну рехидратацију, дозу ћете пронаћи на паковању производа.
8. 8 Разговарајте са својим лекаром ако имате мршаву или воденасту столицу више од 3 пута током дана. Ризик од дехидрације се не може занемарити, посебно ако сте трудни.
   • Честа ретка столица указује на то да дијареја неће нестати.
   • Морате се одмах обратити лекару и добити рецепт.
   • На овај начин ћете спречити дехидрацију.
   • Дехидрација је опасна не само за вас, већ и за фетус.
   • Одмах се обратите лекару ако осетите неки од доле наведених симптома.
     • Акутна дијареја (ретка столица се јавља више од 10 пута дневно).
     • Црне столице или крв у столици.
     • Ако је ваша телесна температура изнад 37,5 степени Целзијуса.
     • Сува уста и очи.
     • Вртоглавица.
     • Недостатак мокрења дуже од 12 сати.
     • Летаргија и замућеност.
     • Несвестица