Садржај

• Кораци
• 1. део од 2: Основе поверења
• Део 2 од 2: Враћање поверења након издаје
• Савјети

Поверење је темељ сваког доброг односа, посебно када је у питању брак, обавеза која (идеално) траје цео живот. Без обзира да ли сте тек венчани пар који жели да почне добро или имате недавних проблема у браку, постоје технике које можете применити да бисте дошли на прави пут. Уз поштовање, напоран рад и стрпљење, можете изградити поверење у своју везу годинама које долазе.

Кораци

1. део од 2: Основе поверења

1. 1 Схватите важност поверења. Поверење је толико потребно за хармоничну везу јер без њега једноставно не можете бити истински срећни поред свог партнера. Узмите у обзир следеће:
   • Без поверења ћете имати разлога за бригу када муж није у близини. Да ли ради оно што каже, или вас вара?
   • Без поверења не можете бити 100% сигурни да вам је муж посвећен. Да ли он види ову везу као дугорочну или само чека да дође нешто боље?
   • Без поверења не можете бити сигурни да ће ваш муж учинити све што је у његовој моћи да искаже поштовање и бригу за вас. Хоће ли вас осрамотити, понизити пред другим људима?
2. 2 Разговарајте с њим о својим бригама. Комуникација је кључ за развој поверења у однос. Морате бити отворени у погледу својих осећања. Реците му ако ваш муж учини нешто што нарушава ваше поверење! Не може вам читати мисли, па ако желите да се промени, морате разговарати с њим.
   • Покушајте да изразите своју забринутост без оптужујућег тона. Нећете га натерати да се извињава. Покушајте да будете отворени и пријатељски расположени. На пример, могли бисте рећи: "Хеј, можемо ли разговарати мало о нама?" Излажући своје разлоге, боље је говорити о томе како његови поступци утичу на ваша осећања, него га критиковати и постати лични.
   • Не бисте требали говорити само о негативним стварима - не бојте се говорити о добрим стварима које он чини за вас.
3. 3 Слусај га. Добра комуникација је двосмерна улица. Слушајте шта ваш супружник има да каже и потрудите се да га разумете. Не морате увек да се слажете са њим, али он заслужује вашу пажњу и поштовање, посебно ако разговарате о непријатним темама.
   • Такође је веома важно показати мужу да га слушате. Одржавајте контакт очима и повремено климните главом. Повремено понављајте последње што је рекао.
4. 4 Поштујте његов лични простор. Нека ново поверење у вези почне са вама. Главни начин да успоставите поверење је да свом мужу дате довољно личног простора (очекујући исто од њега). То значи да не копате по налозима телефона, е-поште, поште или друштвених медија. То такође значи да га не морате стално звати, питати шта ради или захтевати објашњење за оно што је већ учинио. На тај начин само храните своју сумњу у себе и не мењате ништа што ваш муж ради.
   • Међутим, то не значи да треба затворити очи пред његовим лошим понашањем и занемарити доказе. Очигледни знаци упозорења (попут загонетне поруке која га је навела да откаже вечеру са вама без икаквог објашњења) могу бити основ за вашу сопствену истрагу.
5. 5 Будите отворени у погледу својих очекивања. Веома је важно да сваки брачни друг изрази своја разумна очекивања на почетку везе. На тај начин, ако неко од вас ради нешто погрешно, можете јасно навести шта је тачно нарушило ваше поверење. Ово је посебно важно ако се ваша очекивања од партнера значајно разликују од стандардних „норми“ (на пример, не варајте, не флертујте са другима итд.).Такође је само потребно поделити одговорности у вези (на пример, брига о деци).
   • Ако већ нисте, будите искрени са својим партнером у погледу ваших очекивања једни од других. Будите спремни да говорите о проблемима у вези, али покушајте да говорите о својим осећањима, а не о својим сумњама. На пример, могли бисте рећи: "Кад стално долазиш кући касно, почиње да се осећа као да ти нисам важан." На овај начин му пружате прилику да види како то утиче на вас, а да притом не износи оптужбе које би могле довести до туче.

Део 2 од 2: Враћање поверења након издаје

1. 1 Јасно објасните свом мужу како је он поткопао ваше поверење. Након издаје, ваш први циљ је да размислите како ћете разговарати са супружником који је уздрмао ваше поверење. Као и горе, морате се фокусирати на оно што јесте осетио као резултат његових поступака, а не због личних напада. Али пошто је у овом случају намерно учинио нешто што вас је повредило, не морате остати потпуно мирни. Има смисла показати емоције, посебно ако је учинио нешто заиста увредљиво.
   • На пример, можете започети разговор овако: „Морамо да разговарамо. Не свиђа ми се то што си лагао о томе где си. Ако вам не могу вјеровати, можда ће доћи до проблема у нашој вези. " Ово је јасно ставило до знања да сте узнемирени, али нисте дозволили да ваше емоције потпуно преузму контролу.
2. 2 Дајте му прилику да поново изгради поверење. Издаја може бити различита: од прилично безначајне (преварена да бисте провели време са пријатељима, заборавили на романтични спој, итд.) До глобалне (издаја, понижавање пред другим људима итд.). На вама је колико ће нарушавање поверења вашег супружника утицати на вашу везу. Међутим, пошто остајете заједно након што се проблем појави, требали бисте свом мужу дати стварну прилику да поврати повјерење.
   • Уверите се да казна одговара злочину. На пример, ако нађете свог супружника да флертује у преписци са колегом, али се у исто време куне да се ништа друго није догодило (а ви му верујете), можете избећи интимност (секс, загрљаји, нежност итд.) Док се не уверите не занима га нико осим вас.
3. 3 Посетите породичног саветника. Ако не можете сами ријешити проблем, али желите спасити брак, не бојте се потражити стручну помоћ. Терапеут или психолог који ради са паровима може вам помоћи да уклоните корене разлога који вас спречавају да верујете једни другима као супружници.
   • Нема потребе да се стидите консултовања са стручњаком. Многи парови обраћају им се за помоћ у разним породичним питањима. Сама чињеница да желите помоћ већ је разлог за понос, чак и ако то није нешто о чему бисте желели да разговарате на пријатељској вечери.
4. 4 Размислите о прекиду везе ако му не можете веровати. Као што је поменуто на почетку овог чланка, срећна веза никада није могућа без поверења. Ако је ваш муж учинио нешто што заувек нарушава ваше поверење, или ако одбије да се промени након издаје, можда је време да преиспитате своју везу. Прекид није лак, поготово ако сте у браку, али могућност да живите са неким у кога не можете веровати никада није добра идеја.

Савјети

• Обојица сте и даље одвојене особе које заслужују и требају лични простор. Дајући му слободу, смањиће се ваша забринутост због његових поступака, а ваш муж ће, заузврат, бити спремнији да одговара на питања и више прича, чак и ако не питате. Његове бриге ће се смањити, а ваше ће такође.
• Слушање и правилна процена осећања и интереса вашег супружника помоћи ће му да стекне поверење у вас.И тако ће већа вероватноћа да жели да саслуша и разуме ваша осећања, као и да чешће изражава свој став.