Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 2: Постизање резултата под притиском
• Метода 2 од 2: Изградите тим високих перформанси

Што се тиче спорта, посла и учења, већина препрека са којима се суочавате долазе од вас самих. Следећи савети за побољшање продуктивности помоћи ће вам да усредсредите своју енергију и мисли на своју ефикасност и успех. Затим можете применити ово знање да бисте изградили тим са високим перформансама.

Кораци

Метода 1 од 2: Постизање резултата под притиском

1. 1 Научите да се носите са стресом. Иако стрес понекад може бити извор адреналина и стога довести до одличних резултата, да бисте се носили са физичким симптомима стреса, морате научити да га контролишете како се не бисте сломили под притиском. Пронађите одговарајући начин пражњења. Испробајте спорт, групе за друштвену подршку, медитацију или чак смешне ИоуТубе видео записе.
2. 2 Идентификујте ствари које не можете да контролишете у овој ситуацији. Затим се посветите оним аспектима које можете контролисати. Елиминисањем потребе да трошите време на ствари које не можете да контролишете, постићи ћете већу психолошку стабилност и, као резултат тога, побољшати своју продуктивност.
3. 3 Негативне мисли замените позитивним. Иако вам у почетку може бити тешко да промените начин размишљања, покушајте себи стално понављати инспиративну мантру, попут „Искористи сваку прилику, одбаци сваки страх“, „Буди оптимистичан, стрпљив и упоран“ или „Концентриши се на оно што је најважније. "
4. 4 Визуализујте успех. Замислите како ћете се осећати кад се упрегнете и превазиђете следећу препреку. Ако можете јасно да замислите бенефиције које ћете добити ако успете, онда ћете се лакше носити са стресним ситуацијама.
5. 5 Истакните своје снаге. На пример, ако сте спринтер, али морате да трчите на дужу удаљеност, требало би да останете испред целог трчања све док не будете у прилици да пређете са трчања на спринт. Усавршите ове вештине кад год је то могуће.
6. 6 Останите мотивисани. Поставите себи личне циљеве ако вам тренер или компанија не могу понудити пристојне подстицаје. Покушајте да поставите и мале и велике, дугорочне циљеве.
7. 7 Не одустајте од ритуала. Ако се осећате посебно самопоуздано у одређеном оделу или ципелама, носите их када морате да будете на врху. Иако превише "магијског размишљања" може довести до празноверја, узимање ограничених количина тога ће вам изградити самопоуздање.
8. 8 Правовремено одговорите на неуспехе. Ово је најбољи начин да избегнете да вам падне самопоуздање. Развијте емоционалну отпорност тако што ћете пронаћи трачак наде или учити из сваког неуспеха.
9. 9 Не губите своју посвећеност свом циљу након неуспеха. Поновите претходне кораке да се вратите у прави оквир ума.

Метода 2 од 2: Изградите тим високих перформанси

1. 1 Окупите најбољи тим. Људи у вашем тиму требали би добро радити заједно и уживати у здравој конкуренцији. Међутим, они такође треба да поштују једни друге.
2. 2 Поставите опште и појединачне циљеве. Колективни циљеви доводе до колективних подстицаја, па се побрините да све у тиму занима крајњи резултат и користи које са њим долазе.
3. 3 Објасните свим члановима тима како ћете мерити успех. Циљеви су засновани на прецизним критеријумима и извештавању.
4. 4 Будите искрени у погледу својих предности и слабости. Добар тим ће одговорити на све слабости појединих чланова и деловати као јединствен фронт.
5. 5 Подстакните развој блиских веза између чланова вашег тима. С времена на време одведите цео тим у ресторан или бар. Ово ће стимулисати развој међусобне подршке међу свим члановима и ојачати жељу за заједничким, већим циљевима.
6. 6 Уклоните особу из тима ако је потребно. Ако неко не ради добро или није ефикасан, дајте му прилику да се побољша. Међутим, ако не ради довољно напорно или се не уклапа у тим, тактички га прераспоредите.
7. 7 Одредите вођу или дозволите тиму да природно изабере вођу. У идеалном случају, ова особа би требала бити спремна прихватити додатне ризике и награде за додатни посао.
8. 8 Дозволите тиму да ради независно, без много управљања на микро нивоу. Када изградите тим са високим перформансама, требали бисте их наградити са мало независности. Ако ово негативно утиче на продуктивност тима, онда бисте требали преиспитати ову одлуку.