Аутор:
Randy Alexander
Датум Стварања:
25 Април 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Чак и ако волите да учите, можда ћете се и даље осећати незаинтересовано за обављање домаћих задатака. Да бисте превазишли овај осећај, важно је да поставите личне циљеве и пронађете инспирацију која ће вам помоћи да се понашате на исти начин као и код других послова. Такође можете себи помоћи да останете фокусирани ограничавањем ометања и бринући се о својим потребама док радите домаћи задатак. На крају, распоредите време на одговарајући начин и разбијте вежбу на мале, моћне комаде, тако да се нећете осећати преморено.
Кораци
Метод 1 од 3: Пронађите своју мотивацију и инспирацију
Наградите се када испуните свој домаћи задатак. Награде су огроман извор охрабрења! Сваки пут кад постигнете циљ - макар и мало - одвојите тренутак да се наградите. Ваша награда не мора бити нешто велико или скупо. То могу бити једноставне ствари попут гледања забавног петоминутног видео записа након читања кратког документа.
- Давање подстицаја себи обично је веће када постижете велике циљеве. На пример, можете да изађете на пицу са пријатељима након што пошаљете важан есеј.
Не заборавите да се мотивишете пре извођења вежбе. Не морате да чувате награде док се мисија не заврши. Награда вам понекад побољша расположење пре него што уради домаћи задатак. Зато одвојите неколико минута да уживате у омиљеној грицкалици или прегледајте друштвене медије.- Само припазите да одредите временско ограничење за себе (рецимо 10 минута) како не бисте били ометени и потрошили неколико драгоцених сати.
Да ли већ знате? Недавно су истраживачи у Јапану открили да вам прегледање фотографија или видео снимака новорођених животиња пре почетка рада може помоћи да будете продуктивнији. Зато следећи пут покушајте да погледате неколико слатких видео снимака о мачићима на ИоуТубе-у пре него што почнете да радите досадне домаће задатке. Овај начин ће успети!
Радите домаће задатке са вредним пријатељем. Повезивање са пријатељем може домаћи задатак учинити пријатнијим. Ви и ваши „саиграчи“ такође можете да се мотивишете. Уверите се да је ваш партнер озбиљан у испуњавању задатка како се не бисте поиграли и постали растресени.
- Радити домаћи задатак са пријатељем не значи испуњавати задатак заједно. Само треба да седнете заједно да бисте обавили задатак сваке особе.
- Проверите са наставником пре него што желите да задатак обавите са пријатељем. Понекад ће ваш учитељ желети да домаћи задатак радите сами.
Одредите када и где учите најефикасније. Многи људи су активни ујутро када се пробуде, док се други осећају енергично поподне или увече. Такође ћете пронаћи бројна окружења за учење која могу побољшати вашу концентрацију. Зато покушајте да пронађете ону која вам највише одговара.- На пример, ако сте ујутро енергични, направите домаћи одмах након доручка.
- Ако вам често смета док седите за столом код куће, покушајте да домаћи радите у библиотеци или кафићу.
- Многи људи кажу да им то помаже да повремено промене навике. Ако вам је досадно, можете покушати да учите у неко друго доба дана или пронаћи нови кут за учење.
Поставити циљеве ОШТРОУМАН за домаћи задатак. Постављање одређених циљева мотивисаће вас и помоћи вам да пратите свој посао. Да бисте постигли своје циљеве, морате поставити одређене циљеве (мерљиве), достижне, практичне (релевантне) и временски ограничене. -везан).Запишите свој циљ и не заборавите да славите када постигнете свој циљ, чак и ако је врло мали!
- Нејасни циљеви могу бити фрустрирајући. Уместо да кажете: „Урадићу све домаће задатке за ову недељу“, покушајте са нечим конкретнијим, попут „Провешћу сат времена дневно радећи есеј из енглеског за ову недељу“.
Сетите се зашто морате ићи у школу. Чак и ако вас тренутни предмети не занимају, може вам помоћи да погледате у перспективу и поставите неке личне циљеве. Размислите шта ћете постићи у будућности када будете добро радили у школи.
- На пример, можда желите да у школи будете добри да бисте уписали универзитет који сте одувек желели или можда радите на изградњи обећавајуће каријере.
- Ако вам добро иде на часу, то је такође награда - бићете сигурнији кад затекнете да вредно радите и постижете добре резултате.
Метод 2 од 3: Будите фокусирани и будни
Имајте на уму потребе свог тела пре извођења ове вежбе. Биће тешко усредсредити се на вежбу када сте уморни, гладни или вам је непријатно. Покушајте да се наспавате када знате да ћете сутрадан морати да радите пуно вежби и немојте се напрезати док сте гладни или мокрете!
- Ако се осећате помало напето у свом телу, пре вежбања се бавите јогом или нежним истезањем.
- Извођење вежбе дисања такође вам помаже да се осећате пријатније и будније.
- Ако се ваша одећа не осећа пријатно, пре посла промените је у другу. Можете одабрати широку спортску одећу, пиџаме, кратке хлаче, кућну одећу или било шта друго што вам чини угодно.
Пронађите миран и удобан угао за учење. Животна средина може битно утицати на ефикасност ваше концентрације у учењу. Пре него што урадите домаћи задатак, пронађите мирно, осветљено и пространо место на коме ћете удобно учити.
- Треба да пронађете место где ћете моћи удобно да седнете, али то вас не стиже такође удобан. Ако се одлучите за вежбе у кревету или у удобној фотељи, лако ћете заспати!
- Када учите код куће, обавестите све у кући да могу да ћуте док ви радите домаћи задатак.
Мобилни телефони и дистракције на страну. Ако непрестано сурфујете Фацебоок-ом или проверавате обавештења на Инстаграму, биће вам тешко да извршите задатак. Поставите уређај на место где га не можете лако видети, на пример у актовци или фиоци. Искључите обавештења ако вам одвлаче пажњу.
- Ако не можете да одолите да користите телефон или прегледате дуготрајне веб странице на рачунару, покушајте да инсталирате апликацију или додатак прегледача да бисте блокирали примамљиве апликације и веб локације.
- Не палите телевизију или радио док учите. Ако желите да слушате музику док радите домаћи задатак, одаберите нешто што је нежно и не превише активно, попут умирујуће класичне музике.
Пијте воду и једите здраве грицкалице да би ваше тело остало под напоном. Требали бисте имати боцу воде и неколико грицкалица за пијуцкање током учења. Ако останете хидрирани и здрави, можете бити будни, фокусирани и енергизирани. Изаберите храну за мозак, као што је:
- Интегралне житарице
- Здрави протеини попут рибе, пасуља, ораха
- Боровница
- Зелено поврће
Одвојите мало времена док радите домаћи задатак. Брзо ћете се исцрпети и расејати ако покушавате да вежбање радите дуже време без прављења паузе. Усредсредите се на учење од 1 - 1,5 сата, а затим направите паузу од 15 минута. Ово ће омогућити вашем уморном мозгу да се одмори и напуни.
- Током паузе можете ходати, пригристи, медитирати неколико минута или чак дријемати за својим столом.
- Искористите паузу да се наградите гледањем смешног видео записа или играњем игре на телефону.
Да ли већ знате? Шетња вам може побољшати вештине размишљања. Ако се осећате запело са нечим, брзо ходање или вежбање на траци биће врло ефикасни!
Промените вежбе како бисте остали мотивисани. Ако сте стигли до тачке када не подносите гледање есеја, направите паузу и пређите на неко друго задужење неко време. На тај начин, ваш мозак ће се одморити (и искусити разлику) и даље ефикасно функционисати.
- На пример, ако сте 1-2 сата радили есеј, направите паузу и пређите на домаћи задатак из математике.
- Међутим, не покушавајте да радите више ствари одједном. Када радите многе ствари, ваша концентрација ће патити и учинити вас склонијим грешкама.
3. метод од 3: Ефикасно организујте своје време
Закажите активности и учите сваки дан. Када идете у школу, биће вам тешко да испуните све своје обавезе. Редовни распоред за себе може вам помоћи да извршавате задатке и не осећате се преморено. Сваког дана одвојите одређено време за учење, домаће задатке и држите се свог распореда.
- Планирање ће такође олакшати избегавање одуговлачења.
- Не заборавите да закажете паузу и опустите време у календару!
Савет: Можете избећи неочекивана изненађења тако што ћете у календар записивати важне датуме и рокове. На пример, запишите датум полагања испита или крајњи рок за предају есеја.
Дајте предност есејима и обавите ствари рано или унапред унапред. Вероватно желите да одложите есеје који су и дуги и тешки до последњег тренутка и прво обавите лагане ствари. Међутим, избегавање важних делова оставиће вас нервозним, фрустрираним и касним у предаји. Прегледајте цео свој задатак и процените који су делови најважнији или их треба обавити рано, а који касније.
- Направите листу обавеза редом. Дајте приоритет стварима које треба урадити рано, имају велики утицај на академске перформансе или изгледају врло сложено.
- На дно листе ставите есеје који не доспевају или који се могу брзо и лако завршити.
Подијелите свој есеј на мале, моћне дијелове. Дуги или компликовани есеји могу да вас преплаве док покушавате да их довршите за неко време. Уместо тога, поделите свој есеј на мање делове и довршите сваки одељак један за другим. Због тога се чини да је веће вежбе лакше изводити - осим тога, можете се наградити након што завршите део вежбе!
- На пример, ако морате да напишете дугачки есеј, рашчланит ћете поступак на мале кораке попут проналажења информација, писања садржаја, писања контура, израде вашег увода и још много тога.
Покушајте да користите апликације за повећање продуктивности како бисте одржали ствари организованим. Ако имате проблема са извршавањем задатака и распоредом времена, апликација за побољшање продуктивности ће вам помоћи. Покушајте да преузмете апликације попут Тодоист, Хоурс или Ани.до да бисте лакше пратили рокове за слање, састављали листе обавеза и бележили колико времена се троши на сваки задатак.
- Иако су апликације за повећање продуктивности корисне, нису сви толико ефикасни колико могу. Обавезно не трошите превише времена бринући се о апликацији да не бисте ометали завршетак задатка!
