Садржај

• Кораци
• Шта вам је потребно
• Савет

Да ли сте одувек сањали о дугој, распуштеној коси? Да ли сте се ошишали на кратко и зажалили? У сваком случају, брже раст косе је једноставно! Ако сте спремни да више времена проводите са негом, коса ће постати јача и дужа.

Кораци

Метод 1 од 4: Обликујте здраве навике

1. 

   Користите благи шампон и регенератор. За дугу косу морате применити ефикасну негу косе користећи одговарајући шампон и балзам. Важно је користити производе који побољшавају чврстоћу ваше косе, уместо да узрокују додатну штету. Разговарајте са фризером да бисте сазнали који луксузни производи одговарају вашој коси.
   • Неупотреба шампона данас је популаран тренд јер тело има способност да природно регулише количину уља у коси.

2. 

   
   
   Избегавајте сулфате и парабене. Многи производи од шампона садрже сулфат - хемикалију штетну за косу. Ове штетне хемикалије чине вашу косу слабом и ломљивом, што доводи до губитка косе и отежава вам дугу, лепу косу. Изаберите производе без парабена са сулфатом и избегавајте шампоне са СЛС (натријум лаурил сулфатом) у листу састојака.

3. 

   
   
   Изаберите прави уређај. Обавезно користите регенератор без силикона - хемикалија која се накупља у вашој коси и временом је оштећује. Регенератор користите само на доњем делу косе, јер уља у уређају могу зачепити фоликуле длаке и успорити раст косе.

4. 

   Смањите број шампонирања. Редовно прање може учинити косу слабом и ломљивом, јер се природна уља на власишту испирају. Већина стручњака за лепоту и стилиста слаже се да свакодневно прање косе није неопходно. Већина људи треба да опере косу само 3 или 4 пута недељно, али неки ће је прати сваки дан ако је коса лако масна.

5. 

   
   
   Оперите косу хладном водом. Врућа вода оштећује длаку, што резултира ломљивом косом и ломљивим губитком косе. Хладна вода доводи до затварања кожица (крајњег слоја) косе, чинећи косу глатком и јачом. Оперите косу водом хладном колико се осећате пријатно за здраву, сјајну косу.
   • Веома је важно користити хладну воду за испуштање из уређаја. На овај начин се задржава влага у уређају.

6. 

   Нежно четкајте косу. Алати за косу и манипулација играју важну улогу у одржавању косе здравом. Многи превише често четкају косу или бирају погрешан алат.Иако су неуредни и стајлинг важни, избегавајте пречесто четкање косе. Изаберите прави метод и алате за здраву косу.
   • Четкајте косу само када је потребно, на пример када треба да је распетљате или стилизирате. Редовно четкање и интензивна употреба могу проузроковати оштећење или ломљење косе. Такође, немојте користити округлу четку за четкање влажне косе. Уместо тога, користите чешаљ са широким зубима.

7. 

   Користите равни чешаљ уместо округле четке када четкате мокру или неуредну косу. Равни и округли чешљеви имају различите намене. Због тога научите како користити чешаљ у праву сврху. Равни чешљеви се користе за четкање влажне косе, распетљавање косе, подељене крајеве и четкицу за обликовање производа који се равномерно лепе за косу. Округли чешаљ ефикасно распршује природна уља у коси, обликујући и помажући у процесу сушења.
   • Равни чешљеви, на пример, помажу вам да спретно распетљате косу да не би пукла, али округли чешљеви немају ту предност.

8. 

   Изаберите прави округли чешаљ. Немојте користити округлу пластичну четку јер је то оштро на власишту и узрокује губитак косе. Уместо тога, одаберите округлу четку која има мекане, природне длаке. Чешаљ дивље свиње је производ који многи људи препоручују. Округли чешљеви са тврдим чекињама погодни су за густу и коврџаву косу, јер округле длаке са меканим длакама не могу добро да се носе са овом врстом косе. реклама

Метод 2 од 4: Користите методе обликовања косе

1. 

   Ограничите употребу алата за обликовање топлоте. Ово је група алата који оштећују косу и не бисте их требали често користити. Увек користите производе попут серума за косу да бисте заштитили косу када наносите топлоту. Поред тога, требало би да избегавате коришћење екстремне топлоте. Уместо тога, користите алате попут сушара на најнижој поставци.

2. 

   Ослобађајте косу чешће. Избегавајте затегнуте фризуре као што су репови и пунђе или преуске плетенице и екстензије, јер оне стежу и одлажу раст косе. Притисак кравате косу може учинити слабом и ломљивом. Поред тога, ово такође врши притисак на кожу главе због инхибиције циркулације крви. Као резултат тога, осетићете главобољу и коса неће добити хранљиве материје које су јој потребне.
   • Део коже главе који је под притиском често пати од губитка косе (губитак косе изазван повлачењем косе).
   • Учините косу мекшом кад год је то могуће и избегавајте употребу металних кравата, јер ће се оне залепити за косу. Чврсте еластичне траке и кравате за косу такође могу проузроковати опадање косе. Изаберите „безболне“ или оштећујуће кравате, или кравате које су благо еластичне.

3. 

   Шишање. Иако шишање косе може звучати контрапродуктивно, заправо може стимулисати раст косе. Коса је обично слаба и ломљива са подељеним врховима. Редовно шишање ће смањити подељене врхове, чинећи косу јачом и лепшом. Сваких 6 до 8 недеља треба да ошишате 1-2,5 цм косе.
   • Док шишање косе значи губљење жељене дужине, имајте на уму да је кратка, здрава коса боља од дуге, беживотне косе.
   реклама

Метод 3 од 4: Негујте за јачу косу

1. 

   Иритација власишта. Стимулисање власишта масирањем, нежним повлачењем корена или четкањем четкицом са меканим чекињама помоћи ће коси да брже расте. Ево како да побољшате циркулацију крви у фоликулима длаке тако да се коса негује потребним хранљивим састојцима. Поред тога, смањује се и главобоља узрокована пречврстим везивањем косе. Испробајте једну од ових техника масаже власишта:
   • Масажа канџи: Ово је техника која загрева мишићно ткиво и побољшава циркулацију крви на кожи главе. Врховима прстију или длановима нежно ћете масирати власиште.
   • Масажа: Ово је масажа власишта моћнија од канџе. Масажа покреће мишиће да се опусте и опусте, поред тога што побољшава циркулацију крви на кожи главе.

2. 

   Здрава исхрана. Здрава исхрана игра важну улогу у расту косе. Ваша исхрана ствара извор хранљивих састојака у вашем телу, а ти састојци доприносе расту косе. Ако не унесете довољно хранљивих састојака, коса ће тешко расти брзо и снажно. Дакле, одаберите научну исхрану са правим хранљивим састојцима како бисте подстакли раст косе.
   • Протеини: Коса се састоји од извора протеина; Због тога је тешко имати здраву косу ако ваше тело нема довољно протеина. Набавите потребне протеине конзумирањем меса, производа од соје или других извора протеина. Махунарке, семе, орашасти плодови и морске алге су добри извори протеина, али морате комбиновати разноврсну храну за потпун извор протеина.
   • Омега-3 масне киселине: Телу су телу потребне да би хранило косу. Масне киселине чине 3% структуре косе. Међутим, ваше тело не може само да производи масне киселине, па се побрините да ваша дијета садржи овај извор хранљивих састојака. Риба (попут лососа) и ораси (попут ораха) врло су добри извори масти и протеина.
   • Цинк: Без цинка, власиште ће вам бити суво и сврби. Као резултат, коса расте полако или чак пуца. Укључите цинк у своју исхрану једући хранљиве интегралне житарице, остриге и јаја.
   • Витамин А или бета каротен: Додатак бета каротена помаже телу да производи витамин А. Витамин А пружа многе предности телу и помаже у регулацији количине уља на власишту. Без овог уља ваша кожа ће бити сува и оштећена. Повећајте количину бета каротена у свом телу једући пуно слатког кромпира, бундеве, кајсије и шаргарепе.
   • Гвожђе: Гвожђе је веома важно за оксидацију крви. Поред тога, кисеоник је такође важан део здраве косе. Недостатак гвожђа је главни узрок губитка косе, посебно код жена. Набавите више гвожђа једући тамно зелено поврће, јаја и месо
   • Витамин Б: Сви витамини Б помажу у одржавању косе јаком. Витамин Б5 је потребан за метаболизам горе поменутих масних киселина, док су витамини Б7 и Б12 одговорни за метаболизам протеина. Витамин Б9 има директан утицај на раст ћелија. Да бисте добили више витамина Б, требало би да једете храну попут ћуретине, туњевине и сочива.
   • Витамин Е: Здрава, лепа кожа и здраво власиште неопходни су уз витамин Е. Поред тога, овај витамин такође доприноси заштити косе. Добијте више витамина Е једући семе сунцокрета, орашастих плодова и авокада.

3. 

   Узимајте витаминске суплементе. Ово је начин да обезбедите да ваше тело има хранљиве састојке потребне за негу здраве косе. Иако здрава, уравнотежена исхрана пружа важне хранљиве састојке за ваше тело, витамински додатак може осигурати да уносите довољно витамина.Суплементи витамина за трудноћу и после порођаја вероватно су најефикаснији стимуланси раста косе, јер постоји много витамина који су добри за косу.
   • Сви различито реагују на витаминске суплементе или имају различите прехрамбене потребе. Због тога треба да разговарате са својим лекаром пре него што узмете било какве суплементе.

4. 

   Користите антиоксидативну маску за косу. Наношење мешавине маслиновог уља и кокосовог уља на косу на сваких неколико недеља обезбедиће антиоксидансе у коси како би спречили штетне ефекте слободних радикала.
   • Умешајте кокосово уље и маслиново уље и загревајте смешу док не постане топла без опекотина власишта.
   • Пречешљајте мешавину уља преко косе, укључујући корење и врхове.
   • Сачекајте око 20-30 минута, а затим исперите и осушите косу.

5. 

   Пити воду. Пијте воду за здравију косу и власиште. Тело ће се „исушити“ када нема довољно воде. Кожа и коса су делови који јасно показују недостатак воде у телу. Одраслима се обично саветује да пију 8 чаша воде дневно.

6. 

   Наспавати се. Умерене навике спавања помажу телу да регулише количину мелатонина и кортизола - две супстанце које подржавају раст косе. Поред тога, сан вам помаже у одржавању здравља. Када не спавате довољно, ваше тело почиње да успорава неке од својих процеса регенерације, попут производње косе. Свако има различите потребе за сном, па се побрините за довољно спавања у складу са потребама вашег тела. реклама

Метод 4 од 4: Израда маски за косу код куће

1. 

   Искористите састојке у фрижидеру. Ево шта вам је потребно за израду основне маске за косу:
   • 2 јаја
   • 1 кашичица млевеног цимета
   • 1 кашичица сенфа
   • 2 кашике уља по вашем избору (као што су кокосово уље, уље јојобе, уље семенки грожђа, рицинусово уље, уље агаве, маслиново уље - или комбинација горе наведеног!)
     • Наравно, можете користити и друге састојке. Млеко, лимун (али ово може да осветли косу), мед и јабуково сирће познати су и ефикасни састојци. Замените сенф другим састојком ако вам се мирис не свиђа!
     • Маслиново уље је састојак који косу чини здравом и сјајном. Млеко и кокосово уље дају коси мекан и пухаст изглед. Мед додаје сјај, док јабуков сирће додаје виталност коси. Што је коса јача, брже ће расти.

2. 

   Премешајте све састојке у чинији. Јаја промешајте на начин који се стопи са осталим састојцима, јер јаја треба дуже мешати. Ако имате супер дугу косу, додајте јаје или мало уља да добијете довољно косе за блендање.

3. 

   Прво нанесите смешу на корење и обавезно масирајте власиште. Не бој се прљања прстију! Што више користите руке, то ћете добити боље резултате. Уверите се да је сваки прамен косе прекривен чаробном мешавином маске за косу.
   • Нанесите смешу на косу на врху главе, а затим држите главу према доле како бисте третирали косу испод. Окрените косу у различитим правцима тако да се равномерно наноси пре завршетка поступка. Не заборавите да нанесете смешу на косу око ушију!

4. 

   Нанесите смешу на остатак косе. Обавезно нанесите смешу са врха власишта на крајеве косе. Међутим, најважнији део је и даље скалп јер овде расте линија косе. Када мислите да је маска за косу комплетна, третирајте косу још неколико минута.

5. 

   Подигните косу и пустите је да одстоји око 30 минута. Можете пунити косу, користити капу за туширање или везати косу, али тако да не морате да додирујете косу, капа за туширање је најбоља опција. Можете и танки пешкир да умотате косу. Бавите се јогом док гледате телевизију и вратите се коси након што погледате епизоду.

6. 

   Оперите косу и исперите јаја са косе хладном водом. Коришћење хладне воде је веома важно; Вероватно не желите да „пржите јаја“ у коси јер користите врућу воду за испирање косе. Јаја су лепљива, али оперите косу као и обично, само је оперите пажљиво него. Не заборавите испрати све што вам се залепило на коси, ако на крају дана не желите да мирише на мајонезу.
   • Оперите косу и балзам као и обично, ако желите. Ако је коса обично сува, вероватно вам не треба додатни шампон. Косу најбоље знате - да ли маска оставља косу масном? Ако вам се коса брзо масти, требало би да користите шампон. Ако не, прескочите овај производ.

7. 

   Обликујте косу као и обично. Ако желите, овај интензивни регенератор за косу можете користити једном недељно. Ваша коса ће за кратко време изгледати другачије! реклама

Шта вам је потребно

• Шампон и регенератор без сулфата
• Чешаљ од крзна дивље свиње
• Витамински суплементи
• Састојци маске за косу (јаја, опционално уље, сенф и цимет)
• Здела и кашика (користи се за прављење маске за косу)

Савет

• Немојте се обесхрабрити када не видите тренутне резултате. Неколико недеља мораћете да прођете кроз нову рутину неге косе да бисте приметили приметну разлику.