Престаните да користите Прозац - Савети

Видео: Как взбить сметану? Густой сметанный крем из любой сметаны БЕЗ ЗАГУСТИТЕЛЯ Крем для торта из сметаны

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Прозац или флуоксетин је антидепресив који се класификује као селективни инхибитор поновног преузимања серотонина (ССРИ).Ово је најчешће прописани антидепресив. Прозац се користи за лечење различитих стања као што су депресија, напади панике, опсесивно-компулзивни поремећај, поремећаји исхране и предменструални поремећај. Ово је често прописани лек за депресију. Пошто Прозац делује на хемикалије у мозгу, ви не треба Престаните да узимате лекове без разговора са лекаром. Само под надзором лекара можете престати узимати лек. Ако вам лекар препоручи да престанете да узимате Прозац, можете следити доленаведене кораке. Време заустављања Прозаца у потпуности зависи од времена узимања лека, прописане дозе, здравственог стања које се лечи и неких других лекова које узимате.

Кораци

Метод 1 од 3: Научите лекове

Схватите како Прозац ради. Овај лек инхибира мождани рецептор да апсорбује неуротрансмитер серотонин. Серотонин је природни хемијски „мессенгер“ (неуротрансмитер) који помаже у одржавању емоционалне равнотеже. Истраживања показују да је недостатак серотонина фактор клиничке депресије. Прозац ограничава рецептор да апсорбује превише серотонина, повећавајући тако количину хемикалија доступних у телу.
- Прозаци су ССРИ, јер су „селективни“. Они се првенствено заснивају на серотонину уместо на другим неуротрансмитерима који играју улогу у одржавању емоција.
Размотрите нежељене ефекте. Прозац понекад изазива нежељене ефекте. Неки ефекти су благи или нестају након четири до пет недеља. Разговарајте са својим лекаром ако имате озбиљне нежељене ефекте или симптоме и ако не прођу сами. Неки од нежељених ефеката укључују:
- Стрес
- Мучнина
- Сува уста
- Упаљено грло
- Заспао
- Слаба
- Дрхтање неконтролисано
- Анорекиа
- Губитак тежине
- Промене либида или сексуалне функције
- Упорно знојење
Будите свесни хитних нежељених ефеката. У неким случајевима, Прозац може изазвати нежељене ефекте који захтевају брзу пажњу. Познато је да Прозац подстиче самоубилачке мисли, посебно код људи млађих од 24 године. Ако имате мисли или планирате да се повредите или убијете, потражите медицинску помоћ. одмах. Морате контактирати свог лекара одмах ако имате следеће симптоме:
- Нова депресија настаје или се погоршава
- Осећај крајње анксиозности, неизвесности или панике
- Агресивно или бесно понашање
- Понашајте се без размишљања
- Немир не престаје
- Осећам се хистерично, необично узбуђено
Размислите да ли Прозац контролише ваше симптоме. Прозац је генерално ефикасан антидепресив за многе људе. Међутим, они можда неће добро радити са мозгом или неурохемикалијама неких људи. Ако и даље примећујете неки од следећих симптома након узимања Прозаца, обратите се свом лекару. То може бити показатељ да лек није способан да контролише депресију или поремећај.
- Имати озбиљне или трајне нежељене ефекте (као што је горе поменуто)
- Губитак интереса за рекреативне активности или хобије
- Умор се није поправио
- Поремећен сан (несаница, тежак сан)
- Тешкоће у концентрацији
- Промена укуса за јело
- Пецкање и физички бол
Знајте ризике од заустављања антидепресива. Овај лек утиче на хемију мозга, па ако се заустави без стручног надзора, може изазвати озбиљне симптоме.
- Неки дуготрајни лекови попут Прозац често узрокују мање симптома ако се зауставе из употребе. Међутим, и даље ћете искусити неке нежељене ефекте као што су:
  - Мучнина, повраћање, дијареја или грчеви
  - Поремећаји спавања, попут несанице или ноћних мора
  - Поремећаји равнотеже, попут вртоглавице или несвестице
  - Поремећаји осећаја или покрета, као што су утрнулост, трнци, дрхтавица и недостатак физичке координације
  - Осећате се узнемирено, узнемирено или расејано
- Потребно је да постепено заустављате узимање антидепресива током одређеног временског периода постепеним смањивањем дозе. Овај лек се назива „сужавање“, што може трајати недељама или месецима, у зависности од лека, колико се користи, колико узимате и симптома. Лекар ће вам препоручити ефикасан метод за смањење употребе Прозац-а.
- Након престанка узимања Прозаца могу се појавити понављајући симптоми депресије. Да бисте направили разлику између симптома повлачења и рецидива, важно је напоменути када су симптоми започели, колико дуго су трајали и који.
- Симптоми прекида се обично јављају прилично брзо. Обично се побољшавају након више од недељу или две, укључујући неке физичке компликације, као што су мучнина, бол и бол.
- Релапс се обично развија након две до три недеље. Обично се погоршају за две до четири недеље. Ако симптоми трају дуже од месец дана, требало би да се обратите лекару.
реклама

Метод 2 од 3: Координишите се са лекаром

Разговарајте са својим лекаром о разлозима употребе Прозаца. Овај лек се обично прописује у више различитих ситуација, па питајте свог лекара зашто вам прописује Прозац. Ваш лекар ће можда променити лек који одговара вашој ситуацији.
- У неким случајевима лекари препоручују укидање Прозаца ако сматрате да више нисте у ризику (или више не ризикујете) хроничну или поновљену депресију. Ову препоруку ће вам дати лекар најмање 6 до 12 месеци након што узмете лек.
Разговарајте са својим лекаром о разлозима због којих желите да престанете да користите Прозац. Обавестите свог лекара о озбиљним, дуготрајним нежељеним ефектима које изазива Прозац. Ако узимате Прозац дуже од осам недеља и осећате да се ваш поремећај није поправио, представите своје симптоме у току. Ове информације ће помоћи вашем лекару да одлучи да ли је право време за престанак узимања Прозаца.
Замолите свог доктора да сарађује са вама током укидања лека. Морате правилно разумети и следити препоруке лекара. У зависности од дужине употребе Прозаца и дозе, лекар може или не мора одабрати методу сужавања дозе. Требали бисте следити упутства лекара како бисте избегли озбиљне нежељене ефекте.
- Прозац узрокује мање симптома престанком узимања, јер имају ефекат "полувремена". Ово је време које вашем телу треба да преполови фокус на леку. То значи да Прозац може дуго трајати у телу, без наглог смањења ефекта који узрокује мало симптома услед престанка узимања лека.
- Ако узимате Прозац кратак временски период, од 6 до 12 недеља или узимате малу дозу (нпр. 20 мг дневно), лекар вам можда неће препоручити постепено смањивање дозе.
- Пратите распоред смањења дозе. Запишите датум и дозу која се користи сваки дан. Ово вам помаже да тачно следите упутства лекара.
Забележите све ефекте узроковане укидањем лека. Чак и ако смањите употребу Прозаца, можда ћете и даље искусити неке симптоме престанка узимања, попут оних који су поменути у овом чланку. Разговарајте са својим лекаром ако имате симптоме због прекида терапије или других абнормалности.
- Имајте на уму да се депресија може вратити када се лек заустави. Морате обавестити свог доктора о вашој емоционалној ситуацији. Ако сте забринути због рецидива, треба да се обратите лекару за савет.
- Разговарајте са својим лекаром о томе да ли имате симптоме. Ваш лекар ће вас пратити најмање неколико месеци након што престанете да узимате лек.
Узмите нови лек правилно. Лекар вам може прописати друге лекове за контролу депресије или поремећаја. Морате се придржавати препорука лекара.
- Лекар ће дати препоруке у зависности од ваших личних преференција, прошлих реакција на лекове, ефикасности, нивоа безбедности и толеранције, трошкова, нежељених ефеката и интеракције са другим лековима.
- Ако Прозац није у стању да контролише депресију, лекар може да препише други лек из исте ССРИ групе, као што су Золофт (сертралин), Пакил (пароксетин), Целека (циталопрам) или Лекапро (есциталопрам).
- Остале класе лекова које би вам лекар могао препоручити ако имате нежељене ефекте или неконтролисану депресију укључују:
  - Инхибитори поновног узимања серотонина норепинефрина (СНРИ) као што је Еффекор (венлафаксин)
  - Трициклични антидепресиви (ТЦА) као што је Елавил (амитриптилин)
  - Аминокетонски антидепресиви као што је Веллбутрин (бупропион)
Размислите о психотерапији. Неке студије су показале да је код људи који посете специјалисте док заустављају антидепресиве мања вероватноћа да ће се поновити депресија. Психотерапија вам помаже да се носите са негативним мислима и понашањем. Дају вам вештине за решавање стреса, анксиозности и реаговања на свакодневни живот. Данас је доступно много врста лечења, а план лечења зависиће од вашег стања. Лекар вас може упутити код локалног специјалисте.
- Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) је изузетно ефикасна у превазилажењу депресије. Циљ ове терапије је да вам помогне да размишљате позитивније и елиминишете негативне мисли и понашања. Когнитивни бихејвиорални терапеут ће вам помоћи да препознате лоше навике размишљања и промените нетачна уверења. Ови лекови могу вам помоћи да превазиђете симптоме депресије.
- Остале терапије укључују индивидуалну терапију која се фокусира на побољшање комуникације; Породична терапија са циљем решавања сукоба и побољшања породичне комуникације; или психијатријска терапија која помаже пацијенту да се оствари.
- Треба да испробате разне терапије (или посетите неколико стручњака) да бисте пронашли прави третман или специјалисте за себе.
Размислите о акупунктури. Иако лекари углавном не препоручују акупунктуру за заустављање лекова или лечење депресије, неким људима то може успети. Акупунктура је техника која користи танке игле за пробијање одређених делова тела ради побољшања симптома. Ову технику могу изводити само висококвалификовани лекари. Пре разматрања акупунктуре треба се консултовати са својим лекаром. Лекар ће препоручити акупунктуристу. Међутим, не могу сви да користе ову акупунктуру.
- Једно истраживање је показало да је блага електрична акупунктура кроз иглу ефикасна као и Прозац у смањењу симптома депресије, па чак и брже.
- У САД-у акупунктуристе лиценцирају Национални одбор за сертификацију акупунктуре и оријентална медицина. Можете да користите функцију „Пронађите стручњака“ на веб локацији одбора да бисте пронашли акупунктуристу са локалном лиценцом.
- Обавестите свог доктора о акупунктури или алтернативним третманима кроз које сте прошли. Ове информације ће бити сачуване у картону пацијента. Сви здравствени радници морају да раде заједно како би пружили најбољу здравствену заштиту за вас.
реклама

Метод 3 од 3: Промене животног стила

Здрава исхрана. Не постоји доказана дијета за побољшање или „лечење“ депресије. Међутим, једење здраве, уравнотежене дијете обезбеђује хранљиве састојке који су вашем телу потребни у борби против болести. Треба да једете пуно свежег воћа и поврћа, сложених угљених хидрата и немасних протеина.
- Избегавајте прерађену храну, рафинирани шећер и „празне“ калорије. Ова група хране садржи врло мало хранљивих састојака у укупним калоријама које апсорбујете, што чини ваше тело бржим гладним. Поред тога, могу утицати на шећер у крви, што има емоционални ефекат.
- Ако једете храну богату Б12 и фолатима, регулишете своје емоције. Јетра, пилетина и риба садрже обилно Б12. Цвекла, сочиво, бадеми, спанаћ и јетра садрже фолате.
- Храна богата цезијумом може помоћи у побољшању симптома депресије. Неки од извора цезијума укључују бразилски пасуљ, бакалар, пекан и живину.
- Храна богата триптофаном, када се апсорбује у телу, претвориће се у серотонин у комбинацији са витамином Б6. Храна богата триптофаном укључује соју, орахе, пилећа прса, лосос и овас.
- Студије су показале да редовна употреба омега-3 масних киселина помаже у емоционалној регулацији. Ланено уље или уље репице, пекан, кељ, спанаћ и масна риба попут лососа богати су моега-3. Кукуруз, соја и сунцокретова уља немају пуно омега-3.
- Пре узимања омега-3 суплемената потребно је да се обратите лекару, јер они могу погоршати неке хроничне болести. Можете узети од 1 до 9 грама дневно да бисте побољшали своје расположење.
Ограничите алкохол. Не пијте алкохолна пића док узимате антидепресиве. Чак и ако не узимате овај лек, и даље треба да пазите на унос алкохола. Ово ублажава бол и ако пијете превише алкохола, раствориће се серотонин.
- Пијење пуно алкохола такође изазива анксиозност и панику.
- Једно алкохолно пиће укључује 360 мл пива, 150 мл вина или 45 мл тешког вина. Центри за контролу и превенцију болести препоручују да се пије више од једног алкохолног пића дневно и највише два пића за мушкарце. Ово се сматра „умереним“ стандардом за пиће.
Вежба редовно. Студије су показале да редовно умерено вежбање од најмање 30-35 минута дневно производи природне ендорфине у телу. Поред тога, физички тренинг стимулише неуротрансмитере као што је норадреналин. Ове супстанце помажу у побољшању симптома депресије.
- Редовно вежбање побољшава расположење код људи са благом до умереном депресијом. Поред тога, ово је такође мера за подршку тешкој депресији. Међутим, ако и даље редовно вежбате и даље имате симптоме депресије, морате да посетите свог лекара.
Лези на време. Депресија може утицати на сан. Морате да следите постављени распоред како бисте били сигурни да ваше тело ефикасно одмара. Кораци за одржавање доброг сна укључују:
- Идите у кревет и будите се сваког дана у исто време (укључујући викенде).
- Избегавајте стимулансе пре спавања. Активности попут вежбања и коришћења електронских уређаја попут телевизора или рачунара могу утицати на ваш сан.
- Избегавајте пијење алкохола и кофеина пре спавања. Чак и алкохол може помоћи осетити поспаност, али у пракси ремете РЕМ циклус спавања.
- Спаваћа соба треба да се користи само за спавање, никако за рад.
Баск. Неке врсте депресије, попут сезонског афективног поремећаја, могу се побољшати излагањем сунцу. Студије показују да излагање сунцу утиче на ниво серотонина. Недостатак сунчеве светлости може проузроковати да тело производи више мелатонина, што узрокује симптоме депресије.
- Ако не можете да се изложите сунцу, можете купити вештачку сунчеву светлосну кутију. Консултујте се са својим лекаром о правој лампи за ваше потребе. Генерално, сваког јутра треба да користите вештачку соларну кутију најмање 30 минута.
- Ако планирате да се сунчате на отвореном, требало би да носите крему за сунчање са минималним СПФ 15 и „уобичајеним“.
Ојачати систем подршке. Питајте пријатеља или рођака за помоћ док престанете да користите лек. Ова особа ће пружити емоционалну подршку или уочити знакове рецидива. Разговарајте са њима о нежељеним ефектима или симптомима на које треба обратити пажњу.
- Током укидања лека, редовно треба да посећујете лекара. Обавестите свог лекара о вашем стању, осећањима или симптомима.
Покушајте са медитацијом. Преглед истраживања Џонса Хопкинса сугерише да 30 минута медитације дневно побољшава симптоме депресије и анксиозности.
- Медитација пажљивости тестирана је научним истраживањима и показало се да помаже у лечењу депресије и анксиозности. „Смањење стреса засновано на пажњи“ (МБСР) је високо ефикасан облик медитације.
- Медитација укључује следеће факторе:
  - Фокус: Фокусирајте се на предмете, слике, скандирање или се фокусирајте на одређено дисање
  - Дисање и опуштање: Вежбе дисања полако, дубоко и равномерно помажу у повећању кисеоника и смањењу хормона стреса
  - Тихи простор: Елиминише сметње
- Водич за медитацију можете преузети на мрежи. МИТ нуди МП3 датотеке за медитацију опуштености и пажње. Истраживачки центар за свесну свест УЦЛА-а има ресурсе за пренос или преносе уживо за водиче за медитацију.
реклама

Савет

Осигурајте здраву исхрану, редовно вежбање и адекватан сан док смањујете унос Прозаца. Ове здраве навике помажу вам да се осећате пријатно док постепено смањујете дозу.
Ако се појаве симптоми одвикавања, обратите се свом лекару.

Упозорење

Током постепеног укидања лека Прозац, одмах се обратите лекару ако приметите да се симптоми депресије погоршавају.
Не мењајте распоред смањења дозе без претходног разговора са лекаром.
Никада немојте престати узимати Прозац без претходне консултације са лекаром.