Садржај

• Кораци
• Савет

Учење је важан део поласка у школу, али то је и активност кроз коју се многи ученици муче. Нисте једини који има озбиљних потешкоћа са учењем! Успоставите рутину учења сваког дана у исто време, поделите обим посла који треба обавити и одаберите награду за себе након што извршите задатак. Временом учење можете учинити продуктивним делом дана и започети своје навике одуговлачења и кривице.

Кораци

Метод 1 од 3: Мотивишите се

1. 

   Наведи разлоге због којих требаш или желиш да студираш. Без обзира на разлог, запишите га и поставите негде где га стално видите. Кад желите да одложите студије, прочитајте папир да бисте се подсетили разлога за марљиво учење.
   • Много је разлога за марљиво учење, попут жеље за постизањем добрих резултата да бисте уписали добар универзитет, за стипендирање или једноставно не желећи имати проблема са лошим резултатима. . Нема разлога да будете превелики или премали за додавање на вашу листу!

   Савет: Запамтите да се не осећате увек мотивисано и то је у реду! Важно је бити у могућности да добровољно следите свој план док се осећате немотивисано.

   
   

2. 

   Учините досадан садржај пријатнијим за учење. Запитајте се: „Какве везе овај садржај има са мојим животом?“ или „Како то могу применити на свој живот?“. На пример, ако вам је досадно да читате књиге како бисте се припремили за часове енглеског, покушајте да размислите како да се повежете са ликовима у књизи како бисте читање учинили угоднијим. Или, када вам је тешко да проучавате Синх, помисао да вам ово знање помаже да боље разумете себе и створења око себе учиниће да се осећате више заинтересованим.
   • Није лако бити заинтересован за све, а неки предмети вас неће занимати. Међутим, покушајте да пронађете начине како да научено повежете са стварним животом. Личне везе могу учинити занимљивим да вас одржавају!

3. 

   
   
   Закажите време како бисте знали када ће се час завршити. Нико не жели да учи дуге сате без престанка. Дозволите себи редовне паузе током часа. Такође можете да закажете крај дана да бисте видели колико дуго ћете морати да учите.
   • За одређене часове треба да закажете час за 30-50 минута, а затим се одморите неколико минута пре него што се вратите на учење. Ефикасније ћете научити ако знате да се тајмер ускоро завршава.
   • Ако одлучите да учите после школе, можете се усредсредити на учење до вечере и допустити си да се одморите остатак времена. Или, ако учите ноћу, закажите да се заврши 30 минута пре спавања да бисте се могли опустити.

   Испробајте Помодоро методу: Након што прође тајмер за наставу од 25 минута, одморићете се 5 минута. Наставите да учите 25 минута и одморите се 5 минута. После свака четири 25-минутна дела, направите си паузу од 15-20 минута.

   
   

4. 

   Наградите се након сваке сесије да бисте били мотивисани. Награде не морају бити велике, али то може бити само једење омиљених слаткиша након сваке лекције, гледање Твиттер-а или Инстаграма 5 минута или мажење кућних љубимаца током пауза.
   • Такође можете да планирате забавну награду на крају испита како бисте прославили свој покушај! Идите на кафу са пријатељима, потопите се у каду, купите нешто на шта сте пазили - одаберите нешто што волите да бисте се осећали значајније након што се потрудите да завршите испит.

5. 

   Потражите помоћ од школских колега. То не значи да ћете вас двоје седети и учити заједно. То је особа коју можете свакодневно да „пријавите“ како бисте вам помогли да довршите свој план. Ако некоме на крају предавања морате послати поруку да бисте се „пријавили“ о постизању својих циљева или не, бићете мотивисани да учите чак и ако то не желите.
   • Можете тражити од колеге из разреда да провери ситуацију ако већ неколико дана нисте чули „извештаје“ од вас. Ово вам помаже да се вратите на прави пут пре него што изгубите превише времена.
   реклама

2. метод од 3: Организујте свој распоред

1. 

   Сваког дана учите у исто време да бисте поставили навика. Ако имате навику раног буђења, размислите о раном буђењу да бисте учили пре поласка у школу. Ако сте „ноћна сова“, можда је исправно да стекнете навику да учите неколико сати дневно. Или, ако сте неко ко воли да завршава ствари како бисте се одмах могли опустити, можете се усредсредити на учење одмах након школе.
   • Ако још увек немате распоред, покушајте да направите распоред сваког дана. Можете да користите апликацију календар на телефону или да направите папирни графикон за вођење белешки. Закажите сваки дан за учење како бисте се сетили да у то време не радите друге ствари.

   Запамтите: Викенди имају мало другачији распоред, јер не морате да идете у школу. Можда ћете морати провести више времена учећи и радећи на викенд пројектима.

2. 

   Креирај распоред за испит, тако да прво можете почети са прегледом. Чим сазнате распоред испитивања за сваки предмет, запишите га у распоред. Ако вам наставник каже распоред испита на почетку семестра, било би добро да одвојите мало времена да у свој распоред унесете све оквире за испит и датуме испита.
   • На пример, ако знате да ћете следећи петак полагати тест енглеског језика, а следеће среде Алгебру, знаћете да прво морате да прегледате енглески језик.
   • Још једна сјајна ствар коју можете да урадите је да припремите подсетник неколико недеља пре датума теста да бисте започели преглед! На пример, ако имате важан тест из енглеског језика у наредне 3 недеље и желите да потрошите две недеље на преглед, напишите подсетник да започнете преглед пре датума теста.

3. 

   Поделите садржај да бисте учили. Да бисте избегли да вас преоптерети број задатака које требате да извршите, поделите свој садржај на мале, моћне делове. Поред тога, не заборавите да напишете резимее сваког одељка како бисте знали са чим треба да се бавите сваки пут када учите.
   • На пример, ако се ревидирани садржај за испит из хемије састоји од 5 поглавља и неких концепата, сваки пут ћете проучити поглавље и направити неке информативне картице.
   • Усредсредите се на завршавање једног корака у сваком временском оквиру наставе.Када завршите, ставите ознаку поред корака да бисте лакше пратили напредак. На овај начин ћете имати више мотивације и контроле над сесијама учења.

4. 

   Закажите паузу и опустите се. Нереално је очекивати да ћете учити 5 сати узастопно - вашем мозгу је потребна пауза! Требаће вам кратка пауза од 5-10 минута за сваку 30-минутну сесију учења. Ако можете да се концентришете дуже, покушајте да учите 50 минута пре него што направите 10-минутну паузу. Када правите паузу, обавезно устаните, шетајте около, удахните ваздух, пригризите или одморите очи неколико минута.
   • У већој мери, можда ће вам требати да закажете неколико „слободних дана“ током периода ревизије пред испит. Ако знате да ћете морати напорно да радите неколико недеља, одвојите дан како бисте себи дозволили да не гледате свој посао. То је такође оно што вас чини узбуђеним током напорних радних дана!
   реклама

Метод 3 од 3: Избегавајте ометање

1. 

   Једите здраве грицкалице и пијте воду пре наставе да бисте се могли концентрисати. Глад и жеђ вам могу одвући пажњу током учења. Избегавајте храну богату шећером како се не бисте одмах уморили. Ако желите да пијете пића са кофеином, треба да попијете само 1-2 шоље кафе или 1 шољу газираних безалкохолних пића да не бисте осећали нервозу.
   • Поврће, воће, ораси, сир, кокице, јогурт и сос од леблебија су сјајне грицкалице које можете изабрати.

2. 

   Повећајте концентрацију брзим ходањем пре учења. Ослободите енергије анксиозности и појачајте ендорфине вежбањем у трајању од 10-15 минута. Стога, када започнете учење одмах након тога, лако ћете се усредсредити и сетити се онога што сте научили.

   Савет: Такође можете покушати да научите док вежбате. Носите посао у теретани и учите док шетате траком за трчање. Кад завршите, тело и ум ће вам бити лакше!

3. 

   Отиђите негде где вас све око вас не омета. Ако вам се хоће чистити спаваћу собу или ако живите на бучном месту, пронађите друго место за учење. Исто тако, ако желите да учите са пријатељима, али вам је лако одвратити пажњу, поставите нека ограничења како се можете фокусирати.
   • Обично је место где нема много ствари и ометајући звуци најбоље место за учење.

   Савет: Поставите празан лист папира на сто. Кад вам падне на памет размишљање о нечему што треба да запамтите или учините, запишите то.

4. 

   Искључите сву електронику која није потребна за проучавање. Или, ако требате да користите телефон за одбројавање времена, обавезно одаберите режим лета тако да се не појављују обавештења. Не палите телевизију док учите и сместите телефон негде где вас неће „искушавати“, на пример у другој соби.
   • Тренутно можете пронаћи много апликација које помажу у ограничавању времена коришћења телефона. Неке апликације могу блокирати приступ одређеним страницама на одређено време. Урадите све што вам одговара, било да се ради о гашењу мреже или постављању неких ограничења.

5. 

   Размислите о слушању музике током учења. Некима музика одвлачи пажњу. Међутим, другима нежна музика у позадини може помоћи да се фокусирају. Покушајте да укључите музику и искључите је током учења како бисте видели која вам најбоље одговара.
   • Ако учите јавно, слушање умирујуће музике са слушалицама може вам помоћи да заборавите шта се догађа око вас.
   • Обично је невербална музика врло ефикасна за концентрацију.

6. 

   Подесите тајмер за 10 минута и почните да учите! Ово звучи довољно једноставно, али почетак је често највећа препрека коју морате савладати да бисте то схватили озбиљно. Подесите тајмер и будите одлучни да завршите посао. Након истека тајмера, наставите да постављате још један тајмер за проучавање 15-20 минута пре прве паузе. Једном започето, лако је ићи даље.
   • Не брините ако закасните или жалите што нисте почели пре неколико недеља. Почети сада је боље него не радити ништа!
   реклама

Савет

• Да бисте постигли добре академске резултате, требало би да читате напомене сваког дана од дана када започнете курс. Такође можете да препишете или поново откуцате белешку да бисте садржај дуже памтили.
• Искористите време предавања. Уместо сањарења или бриге, фокусирајте се на лекцију и пажљиво бележите. Сваки пут када будете студирали осећаћете се боље, а да не бисте провели пуно времена поново у учењу.
• Не пуштајте сан - добро наспавање помоћи ће вам да боље памтите лекције и даће вам више енергије да бисте добро радили. Идите у кревет и будите се сваки дан у исто време за најбоље резултате.
• Боље да телефон дате родитељима или браћи и сестрама како бисте се могли усредсредити на своје студије. Осим тога, ако вам треба пауза, немојте користити телефон. Уместо тога, цртајте, израђујте или ћаскајте са вољенима. Тада се треба нежно опустити. Увек можете да се наградите након завршетка лекције.