Садржај

• Кораци
• Савет

Подочњаци испод очију чине да изгледате старије од бора или седе косе. Међутим, и даље можете минимизирати појаву подочњака испод очију и у неким случајевима их се потпуно отарасити. Погледајте корак 1 за више информација.

Кораци

Метод 1 од 3: Пронађите узрок

1. 

   Идите у кревет рано. Спавајте довољно сваке ноћи. Још увек није јасно зашто недовољно спавања доводи до подочњака под очима, али недостатак сна тежи да кожа делује блеђе (што повећава појаву натечености) и Смањите циркулацију крви. Такође се верује да је премало одмора узрок подочњака. Пре спавања ноћу, обришите га готово крема за шминкање очију. Ако то не учините, старењем ваше очи могу изгледати много уморније.
   • Утврдите колико сати сна вам је потребно (обично 7-9 сати ноћу, али количина времена варира за различите људе у различито време током живота). Покушајте да редовно спавате неколико сати како бисте видели да ли вам помаже.
   • Алкохол и дрога могу негативно утицати на квалитет вашег сна. Избегавајте ове производе или их користите само умерено за најбоље резултате.
   • Узмите довољно витамина за подршку спавању. Недостатак сна, плус малапсорпција витамина има тенденцију да оштети функцију надбубрежне жлезде. Што мање функционишу ваше надбубрежне жлезде, то мање витамина Б6 апсорбујете. Што мање апсорбујете Б6, то ће ваше надбубрежне жлезде бити мање активне и завршићете у зачараном кругу. Спавајте, узимајте редован витамин (ако је потребно), узмите добар додатак калцијума / магнезијума у ​​облику зелене лиснате хране (они имају већи садржај калцијума и магнезијума од млечних производа), а адекватан унос минерала ће вам вратити функција надбубрежних жлезда.

2. 

   
   
   Лечење алергија. Алергије су чест узрок промене боје испод очију.Ако је алергија корен вашег проблема, лечите алергију или се отарасите алергена. Сезонске алергије попут прехладе могу се ефикасно лечити лековима на рецепт и без рецепта.
   • За друге алергије, најбољи начин деловања је обично превенција. Ако патите од честих подочњака или отеклина, можда имате непознату алергију на храну или хемијску алергију у кући или на радном месту. Разговарајте са дерматологом да бисте утврдили на шта сте алергични. Људи са алергијама такође имају тенденцију да имају недостатак Б6, фолне киселине и Б12. Узимање мултивитамина такође може помоћи.
   • Нетолеранција на глутен. Још једна честа алергија на подочњаке је нетолеранција на глутен - посебна врста алергије на пшеницу. Озбиљније, могли бисте имати целијакију. Да бисте проверили целијакију, направите тест крви. Важно је запамтити да можда не подносите глутен, али немате целијакију.

3. 

   
   
   Лечи зачепљен нос. Зачепљен нос може довести до подочњака испод очију, јер вене око синуса потамне и шире се.

4. 

   Добро једе. Храните се здраво, уравнотежено, пијте витамине и пијте пуно течности. Много козметичких проблема може бити узроковано недостатком витамина. Подочњаци и натеченост често су узроковани недостатком витамина К или недовољним антиоксидантима. Поред тога, недостатак Б12 (често повезан са анемијом) може довести до подочњака.
   • Једите пуно воћа и поврћа, посебно купуса, спанаћа и другог зеленог поврћа. Узимајте свакодневно додатак витамина ако је потребно. Пијте довољно течности да повећате циркулацију.
   • Смањите унос соли. Вишак соли доводи до тога да тело задржава воду на необичним местима, а то може довести до отока. Превише соли такође може смањити циркулацију и довести до тога да крвни судови испод коже изгледају плавије.

5. 

   
   
   Испитајте своје пушачке навике и одлучите да престанете. Пушење узрокује проблеме са крвним судовима који не само да прете вашем животу, већ и чине крвне судове истакнутијим и изгледају зеленије.

6. 

   Опусти се. Опуштање вам може помоћи да елиминишете извор стреса и анксиозности због којих губите сан, лоше једете и неудобно се одмарате. Уместо тога, довољно опуштања ће помоћи да се кожа испод очију побољша, јер се осећате мање стресно и пријатније. Кожа има тенденцију да одражава многе менталне и физичке болести, зато немојте занемарити потребу за опуштањем.

7. 

   Прихватите ствари које не можете променити. Нажалост, постоји неколико узрока подочњака испод очију које не можете много да поправите. Ови укључују:
   • Ненормалност пигментације. Могу изазвати подочњаке испод очију.
   • Излагање сунцу. Ово може повећати производњу меланина.
   • Кожа тања због старости. Старење стањива кожу, што чини да се вене и крвни судови више истичу како се ваша масноћа и колаген временом исцрпљују.
   • Генетски фактори. Утврдите да ли је стање присутно у вашој породици, јер се сматра да су подочњаци наследни. То не значи да не можете ништа учинити да поправите ситуацију, али будите спремни да прихватите врло мале успехе када их покушавате елиминисати.
   • Карактеристике вашег лица. Подочњаци могу једноставно бити сенке вашег лица. Не можете много тога учинити да се ово промени осим пажљиве употребе козметике.
   реклама

Метод 2 од 3: Природне методе

1. 

   Нанесите краставце. Краставци се дуго користе за смањење натечености и осветљавање коже око очију, пружајући брзи „стимуланс“ за уморне и подбухле очи. Нанесите кришку краставца на свако око, ширећи се по тамном подручју. Чините то свакодневно, у комбинацији са одмарањем око 10-15 минута. Затворите очи.

2. 

   Свакодневно наносите на очи хладну врећицу чаја или коцку леда умотану у меку крпу. Танини у врећицама чаја смањују оток и затамњење коже. Лезите, најбоље ујутру, и оставите хладне, мокре врећице чаја са кофеином око 10-15 минута. Затворите очи. Можете их држати у фрижидеру преко ноћи и користити их следећег јутра.

3. 

   Направите раствор саламуре. Помијешајте 2 шоље воде са 1/4 кашичице морске соли и / или пола кашичице соде бикарбоне у праху и ставите је у једну од ноздрва. Нагните главу на једну страну како би се вода одводила из друге ноздрве. Најбоље је користити када имате зачепљен нос.

4. 

   Користите кромпир. Ставите сирови кромпир у блендер и отопите цео кромпир. Извадите га и нанесите пире кромпир на затворене очи. Држите га 30 минута, лезите на леђа. Очистите топлом водом. Ова метода добро делује код неких људи.

5. 

   Користите смрзнуту кашику. Ставите кашику у замрзивач на 10-15 минута. Извадите га и померите се по тамним круговима. Држите га тамо док се кашика не загреје. реклама

Метод 3 од 3: Естетска решења

1. 

   Нанесите крему за очи која садржи витамин К и ретинол. Подочњаци могу настати због недостатка витамина К. Међутим, креме за кожу које садрже ова два састојка код многих људи значајно смањују подбухлост и промена боје, без обзира на узрок. . Чини се да дуготрајна свакодневна употреба доноси највеће користи.

2. 

   Користите испод креме за очи. Користите коректор који ће прикрити подочњаке испод очију. Важно је користити коректор који одговара вашем тону коже (наиме, жути и бресква (за плави ореол). Након наношења коректора нанесите мало прашкасте боје безбојна на врху.

3. 

   Тестирајте се на алергије на кожи. Пре употребе козметике, прво направите тест за алергију на кожи. Престаните да користите било какву козметику која иритира вашу кожу, има осип или вас заболи или сузне очи. реклама

Савет

• Пити воду. Питка вода је одувек била корисна за тело, али када су у питању подочњаци испод очију, то заиста чини. Такође вам помаже да се опустите јер је то умирујуће пиће.
• Једите здраву исхрану богату витаминима Ц, Д и Е.
• Обавезно не пијте превише течности пре спавања. Ово може допринети / додати вашим врећицама за очи.
• Фокусирајте се директно на кожу испод очију. Запамтите да сваки директан контакт са кожом испод очију треба да буде нежан, јер је ово најосетљивије подручје вашег тела.
• Избегавајте трљање очију. Често трљање очију узроковано је алергијском реакцијом, али не увек. То такође може бити навика анксиозности или рефлексни чин.Без обзира на разлог, најбоље је зауставити акцију јер трљање очију иритира кожу и може разбити ситне капиларе испод коже, узрокујући натеченост и обојеност са обе стране.
• Носите сунчане наочаре да заштитите кожу од промена меланина.