Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Веома сте забринути због прве употребе тампона, зар не? Многе жене су истог расположења, али постоји неколико корака како бисте олакшали први пут употребу тампона. Прво, погледајмо ближе тело и основе тампона. За савет можете питати девојке или жене у вашој породици. Онда када убаците тампон, опустите се и не журите.

Кораци

Део 1 од 3: Разумевање тампона и тела

1. 

   Сазнајте о тампонима и другим алатима за менструацију. Током менструације не морате користити тампоне. Заправо, многи људи воле да користе тампоне или менструалне чашице. Тампони вам помажу да се активније бавите удобнијим спортом, посебно када се бавите воденим спортовима. Међутим, ако сте тампон први пут, уметање тампона може бити мало тешко.
   • Тампони су вам заглављени у доњем вешу како би упили менструални ток. Доступни су разни тампони, од танких и лаганих за свакодневну употребу до дебљих за ноћну употребу. Многе жене сматрају да је коришћење тампона врло незграпно и гломазно; ипак су једноставни за употребу и сигуран избор ако се бојите да не заборавите да често мењате тампон.
   • Менструална чашица је мала, флексибилна гумена чашица која се може уметнути у вагину. Уметнете менструалну чашицу руком и она ће ухватити менструални проток крви. Менструалну чашицу ћете морати уклонити након периода употребе да бисте је опрали и поново користили. Ако сте забринути због материјала за тампоне, ово је можда удобнија опција, мада ћете ипак морати научити како правилно уметнути и уклонити менструалну чашицу.

2. 

   
   
   Знајте делове тампона. Након отварања торбе видећете тампон и узицу закачену за њега. Уређај за уметање тампона је спољна шкољка од тврде пластике, која се састоји од потисне цеви која садржи упијајуће језгро, оквира за држање руке и малог штапа за потискивање тампона у вагину. Тампон можете окретати изнова и изнова да бисте га изблиза погледали.
   • Ако се бринете да би вам се могла покидати жица за извлачење тампона из тела, покушајте или два. Ова жица је врло чврста и уопште је није лако прекинути, ако желите, само повуците жицу сваког тампона сваки пут када је користите.
   • Такође би требало да имате навику да пажљиво посматрате амбалажу пре него што је употребите, не користите тампоне са поцепаним или пробушеним шкољкама.

3. 

   
   
   Погледајте неколико различитих брендова тампона. Нису сви тампони једнаки. Пре него што одете у продавницу да купите тампоне, можете да посетите веб локације неких великих брендова, као што су Котек или Плаитек, да бисте сазнали више о њиховим врстама тампона. Када први пут користите тампон, боље је одабрати упијач светлости који је мали, лаган и долази са потисном цевчицом.
   • Можете купити већу кутију тампона за употребу у дане обилних менструација, али треба их користити само ако су вам тампони познати.
   • Тампоне можете купити и без потисне цеви. Када користите овај тип, мораћете да убаците тампон рукама у вагину. Генерално, пусх тампон ће и даље бити лакше користити за кориснике који први пут користе.

4. 

   
   
   Сазнајте о телу и гениталијама. Идите на приватно место, као што је купатило, седите на тоалету и користите ручно огледало да бисте видели спољне гениталије или вулву. Не плашите се јер ово уопште неће болети. Видећете вагинални отвор у средини и мању рупу на врху названу уретрални отвор (за мокрење). Тампон ће се уметнути у отвор вагине. Добро познавање свог тела помоћи ће вам да се осећате сигурније у употребу тампона на прави начин.
   • Обавезно оперите руке пре и после додиривања вагине како бисте спречили ширење бактерија.
   • Можда ћете открити да вагинални отвор није довољно велик да стане на тампон, али то није случај, вагинални отвор ће се проширити довољно широко подмазивањем менструације.
   • Ако научите мало о хирургији женских гениталија, открићете да употреба тампона неће учинити да изгубите невиност. Тампон неће моћи да поцепа химен (танка опна која прекрива отвор вагине и налази се дубоко у вагини), а невиност ћете изгубити само током правог секса.

5. 

   Погледајте шему или видео како убацити тампон на мрежи. Много је популарних веб локација, попут Тхе Период Блог, које нуде детаљну визуелну слику о тампонирању и избацивању тампона. Неке веб локације такође вам омогућавају да постављате питања у одељку за коментаре, а администратори веб страница ће вам помоћи да одговорите.
   • Такође бисте требали прочитати упутства која сте добили уз кутију са тампонима. У овом приручнику често постоје дијаграми и сигурносна упутства која треба да знате.
   • Проучавање и графиконирање гениталија помоћи ће вам да видите да је вагина заправо цев са једним крајем причвршћеним за грлић материце. То значи да се тампон неће трајно „изгубити“ у вашем телу. Изгубити тампоне је потпуни мит.

6. 

   Питајте рођака или пријатеља за савет. Ако имате жену која је упозната са употребом тампона, можете је замолити да вам покаже како се користи, даће вам неколико савета и предлога. Такође можете питати мајку или друге жене у кући, све док не откривају ваша питања и недоумице другима.
   • На пример, можете питати: „Идем да пробам тампон. Да ли знате неке реномиране марке?“, Или „Да ли знате како да олакшате употребу тампона први пут?“

7. 

   Разговарајте са својим лекаром или медицинском сестром у школи. Можете тражити од родитеља да вам закажу састанак са својим лекаром или гинекологом. Или, ако верујете у то, можете приватно разговарати са медицинском сестром у школи и постављати своја питања.
   • Можете да питате: "Покушавам да покушам тампон. Можете ли да ми кажете какве су опасности од употребе тампона и које су предности у поређењу са употребом тампона?"
   • Размислите да ли вам је сигурно да вам је угодно разговарати са својим лекаром. Ако не, разговарајте са родитељима и идите код другог лекара.

2. део од 3: Стварање позитивних искустава

1. 

   Нађите место које неће бити узнемирено. Када одлучите да пробате пуњење тампона, то би требало да урадите на приватном месту. Купатило код куће је идеално јер коришћење тоалета у школи може лако да се поремети. Ако сте и даље забринути да ће вас неко ометати код куће, можете се претварати да се туширате док покушавате да убаците тампон.
   • Обавезно оперите руке пре и после додиривања тампона.

2. 

   Дубоки уздах. Молим те опусти се Можете неколико пута дубоко удахнути, па избројати до 10 или у мислима поновити: „Ја то могу“.Такође можете да слушате умирујућу музику на иПоду или се опуштате.

3. 

   Концентриши се на смиривање. Замислите да се налазите на другом месту и радите ствари у којима уживате; размислите о свим тешким стварима које сте прошли; Подсетите се да ће само неко време коришћење тампона за вас бити мала ствар. Морате се опустити и у уму и у телу, иначе ће се вагинални мишићи затегнути и тампони ће бити теже уметнути.
   • Ако се осећате као да се не можете опустити, боље је да испробате другу прилику. Ако осетите како се мишићи вагине стежу, већа је вероватноћа да имате синдром вагиналног спазма. Ово је сасвим нормалан одговор тела на стрес и нестаје када се више опустите.

4. 

   Не журите. Не морате да журите, чак се и време за истраживање самог тампона већ побољшава. Осим тога, боље је бити спор, али удобан него у налету, а након тога више никада нећете желети да додирнете тампон.

Део 3 од 3: Уметање и вађење тампона из тела

1. 

   Наступите у седећем или чучећем положају. Можете седети на тоалету да бисте ставили тампон, али многе жене лакше проналазе друге положаје. Можете да поставите једно стопало на даску тоалета да бисте лакше дошли до вагине или да пробате положај у чучњу са широм отвореним ногама. Покушајте да истражите различите позе да бисте пронашли најбољу.
   • Када први пут користе тампон, неке жене не воле да га испробавају у купатилу. Уместо тога, можете лежати на кревету раздвојених ногу или стајати и држати се за столицу ради равнотеже.

2. 

   Пронађите вагинални отвор. Пре него што користите огледало за посматрање, сада помоћу прста пронађите место вагиналног отвора, а затим уметните врх потисне цеви према унутра. Ако имате искуства у коришћењу тампона, чиниће вам се мање застрашујућим и лакшим од коришћења врха клипа за проналажење отвора у вагини.

3. 

   Ухватите ивицу тампона. Помоћу средњег прста и палца чврсто ћете ухватити странице тампона, а средњи прст може затим клизнути до краја штапа за потискивање. Наравно, можете испробати различите начине како пронаћи најбољи. Важно је правилно држати оквир на тампону.

4. 

   Уметните врх уређаја за уметање тампона у вагину. Врх клипа нежно ћете ставити у отвор вагине, цео део клипа ући ће у вагину, осим ивице руке коју држите. Запамтите да је цев гурнута унутра, да је избочина споља. Уређај за уметање тампона сада би требао бити у положају паралелном поду, ако га покушате гурнути равно према горе, додирнуће горњи зид вагине.
   • Ако је вагина подмазана довољно добро, уређај за уметање тампона лагано ће клизнути према унутра, не би требало да је притискате или покушавате да је убаците.
   • Ово је корак који је тежак за већину корисника тампона први пут. Ако је потребно, дубоко удахните и направите паузу пре него што убаците уређај за уметање тампона у вагину.

5. 

   Гурните потисни штап према унутра. Ставите средњи прст на врх палице за потискивање и притискајте надоле док се клип потпуно не пресели у клип. Увек треба чврсто држати руку за ивицу тампона. Када се штап за потискивање потпуно убаци у клип, ухватите се за избочину и извуците уређај за уметање тампона из вагине.
   • Ако уређај за уметање тампона уметнете довољно дубоко, уопште нећете осетити присуство тампона. Ако је тампон постављен превише плитко, осетићете га тамо и помало вам је непријатно, сада бисте требали повући низ да бисте извадили тампон и испробали други.

6. 

   Престани ако те боли. Осећај мале нелагодности при првом уметању тампона прилично је чест због стреса или превише плитког. Међутим, ако осетите бол, одмах престаните, покушајте поново или разговарајте са својим лекаром о овоме.

7. 

   Уклоните тампон лаганим повлачењем жице. Једном када уметнете тампон у вагину, требали бисте видети да је жица још увек напољу. Морате изоставити жицу, немојте је гурати у вагину. Када желите да извадите тампон, потребно је само да га придржавате и лагано повучете, тампон ће пратити конопац да би склизнуо из тела.
   • Неки људи воле да уклоне тампон пре мокрења како урин не би процурио у жицу.
   • Молимо вас да правилно уклоните све делове тампона након употребе. Обично их не бисте требали бацати у тоалет.

8. 

   Редовно мењајте тампон. Молимо следите упутства у пакету тампона. Међутим, тампон би требало да мењате најмање сваких 4-6 сати или чешће ако га менструација обилује. Знање када треба променити тампон такође ће вам помоћи да смањите стрес.
   • Неке жене радије користе тампоне и тампоне наизменично, нарочито ноћу.
   • Обавезно мењајте тампон како бисте избегли ризик од синдрома токсичног шока (ТСС). Овај синдром је прилично опасан, али се може опрезно спречити када се користе тампони.

9. 

   Покушајте поново ако први пут не успе. Ако не можете да ставите тампон у првом покушају, то је у реду, многи људи доживљавају исто. Многе жене то пробају само једном, а затим покушају поново. Или можете да пређете на тампоне. Изаберите ону која вам највише одговара и не бојте се тражити помоћ ако вам затреба.

Савет

• Тампон користите само када имате менструацију. Тампон није намењен апсорпцији вагиналних секрета или у друге сврхе.
• Важно је опустити се. Ако сте под стресом, уметање тампона биће теже.
• Можете свакодневно користити додатне тампоне како бисте спречили да вам менструација исцури!

Упозорење

• Тампоне би требало да користите свакодневно са тампонима да бисте упили цурење менструалног тока ако постоји.
• Ако се ваш тампон осећа заглављеним у вашем телу, покушајте да нађете канап у вагини. Ако не можете да га пронађете, лекар ће вам помоћи да га лако уклоните.
• Неке жене су алергичне на одређене марке мирисних тампона или тампона. Ако наиђете на ову ситуацију, покушајте да пређете у другу компанију да бисте видели да ли се ситуација побољшава.