Садржај

• Кораци
• Савет

Сви знају да је сунце веома штетно за кожу. Међутим, многи људи и даље „греше“ и заборављају да свакодневно наносе крему за сунчање. Можда сте и ви међу њима. УВ зраци високог интензитета (УВР) могу директно оштетити вашу ДНК. Иако мање излагање сунцу на кратко може резултирати атрактивном препланулом кожом (хиперпигментација ради заштите од ултраљубичастих зрака), сви облици излагања УВР-у током дужих временских периода Штетни су за било који тип коже. У исто време, избегавање прекомерне изложености је од суштинског значаја за спречавање рака коже. Иако може бити врло болно, већина опекотина од сунца сматра се опекотинама лица првог степена - најблажим опекотинама. Ако је сунце било изложено и непријатно му је због опекотина, постојећа оштећења су неповратна. Међутим, постоје начини који помажу у ублажавању болова и нелагодности док чекате да рана зарасте. Истовремено, на срећу, скоро свака опекотина од сунца може се лечити код куће.

Кораци

Део 1 од 3: Суочавање са опекотинама од сунца

1. 

   
   
   Очистите изгорело подручје. Користите благи сапун и хладну / млаку воду.
   • Можете га користити хладну, влажну крпу за наношење на опечено место. Међутим, треба водити рачуна да се избегне трљање, јер то може изазвати иритацију коже. Нежно ставите пешкир на кожу. Осигурајте да температура воде није прехладна - одмах по опекотинама, употреба превише хладне воде може довести до негативних ефеката на кожу (пребрзо хлађење опечене коже прекомерном хладноћом успориће брзину опоравка и повећан ризик од повреде смрзотине у горњем делу опекотине).
   • Ако се иритација настави, можете ублажити овај симптом редовним туширањем или намакањем хладном (умереном) водом.
   • Не осушите рану у потпуности, преостала влага ће помоћи у процесу опоравка коже.

2. 

   
   
   Ако се појаве мехурићи, обратите се свом лекару. Када имате озбиљну опекотину, на крају могу да се појаве пликови и из њих цури гној. Важно је одржавати подручје чистим испирањем под млазом воде са благим сапуном. Мехурићи указују на то да имате секундарну опекотину и да треба обратити пажњу на инфекцију. У овом тренутку је неопходно посетити лекара. Ваш лекар може да препише антибиотике и по потреби пробуши плик.
   • Сребрни сулфадиазин (1% крема, термазен) може се користити за лечење опекотина од сунца. Делује као антибиотик, помажући у спречавању инфекција на осетљивој и оштећеној кожи.
   • Иако ћете можда доћи у искушење да и сами разбијете пликове, тиме ћете ризиковати инфекцију. Будући да је кожа већ оштећена, не може се ефикасно одбранити од бактеријског напада. Због тога је најбоље да лекар рукује стерилним инструментима и медијима.

3. 

   
   
   Користите хладан облог. Ако немате хладни пакет, намочите пешкир у ледену воду и нанесите га на опечено место.
   • Користите хладни облог неколико пута дневно, сваки пут по 10-15 минута.

4. 

   Нанесите гел алое вере на погођено подручје. Алое вера гелови или хидратантне креме на бази соје су најбољи избор јер хладе опекотине. Студије показују да алоја помаже да се опекотине брже зарасте. Постојеће студије научне литературе показују да пацијенти лечени алојом зарастају готово девет дана брже (у просеку) за скоро девет дана у поређењу са онима који не узимају алоју.
   • Генерално, према препоруци медицинског радника, алоја најбоље делује када се користи за мање опекотине и иритацију коже. Такође, никада немојте користити алоју за отворену рану.
   • За хидратантне креме на бази соје потражите природне и органске састојке приказане на паковању. Добар пример је етикета Авеено, која се лако може наћи у мрежним продавницама попут Лазаде. Соја је биљка са природним хидратантним способностима, помажући у одржавању влаге и поправљању оштећене коже.
   • Избегавајте употребу лосиона или крема које садрже бензокаин или лидокаин. Иако су се некада широко користили у прошлости, могу изазвати иритацију и алергије. Избегавајте употребу вазелина (познатог и под брендом вазелин). Нафтно уље може зачепити поре, спречавајући да кожа ослобађа топлоту и нормално се опоравља.

5. 

   Одржавајте опекотину чистом и влажном. Избегавајте јаке и мирисне лосионе, јер они могу кожу учинити иритиранијом.
   • Наставите да користите алое веру, сојину хидратантну крему или благи лосион и овсену кашу. Много лекара тренутно препоручују ове производе и они ће вам помоћи да кожу одржавате влажном уз минималну иритацију, подржавајући тако процес самоизлечења тела.
   • Испирање хладном водом за туширање или каду наставите током дана ако и даље буде било печења. Може се урадити неколико пута за задржавање влаге.

6. 

   Избегавајте сунце док вам се кожа опоравља. Даље излагање може оштетити кожу и у многим случајевима биће потребна медицинска помоћ. Кожу треба заштитити, зато се побрините да је пажљиво заштићена од сунца или било ког другог јаког извора УВР-а.
   • Користите крпу која не иритира да бисте прекрили опекотине од сунца (посебно избегавајте вуну и кашмир).
   • Не постоји "најбоља" тканина. Било која лабава, удобна и пространа тканина (попут памука) помоћи ће вам да се осећате пријатно и допринети заштити коже од сунца.
   • Носите капу да заштитите лице од штетних УВ зрака од сунца. Кожа лица је посебно осетљива и прекривена капом када је на отвореном неопходно.
   • Када се разматрају тканине и заштитна одећа, посматрање тканине под светлом је добар начин за проверу. Већина заштитне одеће пропуштаће врло мало светлости.
   • Избегавајте да будете на улици од 10 до 16 сати. Ово је најлакше опечено време.

7. 

   Стрпљење. Сунчаница ће нестати сама од себе. Већина опекотина сама од себе нестане у року од неколико дана до неколико недеља. Ако имате секундарно опекотине са мехурићима, опоравак може бити дужи, отприлике до 3 недеље. Уз медицинску помоћ, мехурићи другог степена ће се брже зацелити. Опекотине од сунца обично се могу потпуно опоравити без остављања трага или ће, ако постоје, бити врло замагљене. реклама

2. део од 3: Управљање болом

1. 

   Ако је потребно, узмите средства против болова без рецепта. Следите сва упутства за дозирање која је одредио произвођач.
   • Ибупрофен: Ово је лек без рецепта који може помоћи у смањењу упале, црвенила и бола. При лечењу опекотина од сунца, ибупрофен се обично даје одраслима на кратко, по 400 мг на сваких шест сати. Следите упутства лекара или упутства за употребу која су одштампана на паковању. Деца млађа од 6 месеци не смеју узимати ибупрофен. Следите упутства на самој бочици.
   • Напроксен: Ваш лекар ће можда одлучити да узима напроксен ако ибупрофен не делује код вас. Снага овог лека је у томе што ће његови антиинфламаторни и аналгетички ефекти трајати дуже када се започну. Напроксен се може наћи у лековима који се продају без рецепта, као што је Алеве.
     • Напроксен је нестероидни антиинфламаторни лек (НСАИД) и, према томе, може довести до стомачне неугодности.

2. 

   Користите сирће за ублажавање болова. Сирћетна киселина присутна у сирћету може помоћи у ублажавању болова, свраба и упале. Ставите 1 шољу белог јабуковог сирћета у топлу воду за купање и натопите рану. Или, можете користити памучни тампон натопљен сирћетом и нежно га натапати на најболније место опекотина. Само лагано, не бришите. Нећете желети трљање на површини опекотина.

3. 

   Користите чисти сок од лешнице. Намочите памучни брис или крпу за умивање овим антиинфламаторним адстрингентом, а затим га нанесите на кожу три до четири пута дневно по 20 минута сваки пут, како бисте умањили бол и свраб.
   • Чиста вештица лешнице има мало нежељених ефеката и потпуно је безбедна за децу.
   реклама

Део 3 од 3: Разумевање опасности од опекотина од сунца

1. 

   Посетите доктора ако мислите да имате тровање сунцем. Тровање сунцем је термин који се користи за описивање тешких опекотина од сунца и реакција на УВ зраке (дерматитис). Ако се на вашој кожи појаве мехурићи, врло болно опекотине или је повишена температура, екстремна жеђ или умор, одмах потражите медицинску помоћ. Могу бити знак озбиљнијег здравственог стања. То би могло бити због генетске осетљивости. Уз то, метаболички узроци могу проистећи и из недостатка витамина Б3 или ниацина. Овај чланак покрива типичне симптоме и третмане опекотина од сунца. Међу њима, најозбиљнији симптоми, који захтевају медицинску помоћ, укључују:
   • Мехурићи - на прекомерно изложеној кожи можете осетити свраб и испупчења.
   • Копривњача - заједно са отоком или стварањем мехура, погођено подручје је склоно осипу, сврби или не. Ови осипи могу изгледати слично екцему.
   • Отицање - прекомерно излагање сунцу може постати болно и црвено.
   • Грозница, мучнина, главобоља и мрзлица - могу бити резултат преосетљивости на сунце и прекомерне изложености топлоти.
   • Ако се појави било који од горе наведених симптома, одмах потражите медицинску помоћ како бисте детаљно испитали озбиљност опекотина.

2. 

   Будите свесни рака коже. Карцином базалних ћелија и сквамозни карцином су две најчешће врсте рака коже данас. Они су директно повезани са излагањем сунцу и јављају се углавном на лицу, ушима и рукама. Ризик од меланома - најозбиљнијег облика карцинома коже, удвостручује се код особа са пет или више опекотина од сунца. Важно је да ако патите од јаких опекотина од сунца, ризик од меланома је већи.

3. 

   Чувајте се топлотног удара. Топлотни удар се јавља када тело не може да регулише своју температуру, а телесна температура наставља да расте. Будући да излагање сунцу може довести до озбиљних опекотина и топлотног удара, многи људи са тешким опекотинама такође су изложени ризику од топлотног удара. Главни знаци топлотног удара су:
   • Врућа, црвена и сува кожа
   • Пулс је јак и брз
   • Висока телесна температура
   • Мучнина или повраћање
   реклама

Савет

• Док не зарасте, избегавајте директну сунчеву светлост на опечено место.
• Понекад је потребно до 48 сати да се опекотине потпуно манифестују.
• Немојте користити лед за лечење опекотина јер он може додатно оштетити осетљиву кожу. Увек користите хладну текућу воду да бисте спречили опекотине.
• Увек користите крему за сунчање широког спектра, СПФ 30 или већу. Не заборавите да се поново пријавите, посебно након знојења или уласка у воду.