Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење
• Шта вам је потребно

Кад се суоче са врло прљавим тоалетом, са само тоалетом или у комплету без тоалета, жене га често сматрају незгодним. Међутим, жене може мокри ако раде неку вежбу. Испробајте једну од следећих метода да бисте се помогли да устанете.

Кораци

1. део од 2: Припремите се

1. 

   Сазнајте о саставу тела. Можда никада нисте пажљиво пазили на то како функционише доњи део тела, па је боље погледати неке од основних градивних делова женског тела, гледајући дијаграм или гледајући се у огледало. Рука.
   • Пронађите уретру. Уретра је цев која води од бешике ка споља. Урин пролази кроз уретру дугачку око 4 цм и пролази кроз малу рупу смештену иза клиториса, непосредно испред вагине.
   • Одредите усне. Усне су две округле спољне меснате наборнице, смештене са обе стране уретре и вагиналног отвора. Мале усне су два месната набора који се налазе унутра и окружени великим уснама.
     • Отвор уретре је врло мали, па не брините ако вам треба мало времена да га видите у огледалу.
     • Боље да осетите ове делове тела да бисте га осећали боље. Када први пут научите да уринирате, требате прстима да отворите велике усне вулве да бисте изложили уретру, тако да ће проток урина бити боље контролисан.

2. 

   
   
   Хигијена. Ако знате да идете на место са прљавим тоалетом или без тоалета, узмите неке предмете за личну хигијену.
   • Средство за дезинфекцију руку. Пре мокрења важно је очистити руке. Морат ћете додирнути гениталије, тако да бактерије у вашим рукама могу изазвати инфекције уринарног тракта. Будући да жене имају кратку уретру, бактерије лако нападају бешику. Ако немате сапун и воду, можете користити средство за дезинфекцију руку како бисте се заштитили.
   • Мокар пешкир. По завршетку мокрења понесите мали пакетић мокрих пешкира за хигијену руку. За неке врсте урина који стоје могу се прсти покиснути.

3. 

   
   
   Уверите се да у близини нема људи. Можда ћете морати да пишките или зато што кампујете, или зато што је женска соба пренатрпана, а само је тоалет за мушкарце празан. Обавезно имајте приватни простор пре него што започнете. Ако се неко појави у средини, замрљаћете околину, ви, онај који га је случајно видео или ћете се обоје осећати посрамљено.

2. део од 2: Испробајте различите методе

1. 

   
   
   Метода са два прста за почетнике. Када први пут научите како мокрити, пронађите начин да овај процес учините што лакшим. Временом ћете то учинити глатко, али за сада вежбајте ову методу отварања код куће.
   • Прање руку. Оперите руке топлом водом и сапуном, а затим осушите.
   • Скините одећу од појаса надоле. Вероватно ћете на почетку направити мало мрље. Да бисте спречили да урин дође на панталоне, сукње, доњи веш или ципеле, уклоните их. Ако носите ао даи, требало би да га и скинете.
   • Поставите тело испред тоалета или у купатилу. Станите са ногама широким око 0,6 метара. Отворите усне прстима обе руке. Ставите два прста испред уретре. Повуците два прста мало према горе и ван, равномерном снагом на обе стране.
   • Почните да пишате. Ротирајте кукове да бисте контролисали проток урина. На почетку снажно притисните, а на крају поново снажно. Ово ће истиснути „последње капи“.
   • Очистите тело и очистите контаминирано место око тоалета или исперите тушем. Не заборавите да оперете руке.
     • Немојте се разочарати ако урин капне низ једну ногу или се попрска свуда - ово је у реду за почетнике. Важно је пуно вежбати; Ако марљиво вежбате, побољшаћете се.
     • Експериментишите мало стојећи. Можда ће вам бити ефикасно када мало савијете колена или савијете леђа.Једна поза делује за једну особу, али можда неће радити за другу, зато испробајте разне позе.

2. 

   Приступ једном руком за искусније људе.
   • Прање руку.
   • Скините одећу како вам не би сметали. Спустите сукњу или панталоне и доњи веш.
   • У једној руци држите тоалетни папир или мокре пешкире. Употребите тоалетни папир или мокре пешкире да бисте обрисали мокраћу ако је прскана на нежељеним местима.
   • Помоћу првог и другог прста друге руке створите облик „В“ и отворите унутрашње усне, повуците према горе. Морате отворити мале усне како урин не би текао низ ноге. Прилагођавањем колико су вам усне повучене и куковима, можете да контролишете смер урина (али потребно је мало вежбе).
   • Очистите тело и обришите прљаво место око тоалетне шкољке ако сте код куће. Не заборавите да оперете руке.
     • Након пуно вежбања и уверења да можете да усмерите проток урина, можете да користите ову методу једном руком, без готово свлачења. Спољне панталоне повући ћете мало надоле, али ако панталоне имају дугачки рајсфершлус, можете у потпуности да отворите патентни затварач и да га уопште не повлачите. Слободном руком подигните сукњу. Помоћу руке створите облик „В“ који ћете стиснути с једне стране доњег веша у препоне.

3. 

   Метода левка. Користите женски писоар или стојећи уређај. Женски писоари постоје скоро 100 година, а његов дизајн се временом знатно побољшао. Доступни су у обрасцима за једнократну употребу или за једнократну употребу и доступни су у мрежним апотекама или на веб локацији произвођача.
   • Прање руку.
   • Скините одећу како вам не би сметали. Свуците вањске панталоне довољно дубоко и повуците предњи дио доњег рубља или повуците доње рубље у страну.
   • Поставите алат на место. Ако је направљен од пластике или другог тврдог материјала, можете положити руку на обе стране алата. Ако је направљен од силицијума или другог еластичног материјала, раширите палац и средњи прст да бисте држали алат од напред према назад. Ставите га чврсто на тело, водећи рачуна да задња страна апликатора буде близу коже. Водите цев даље од тела и даље од спољних панталона.
   • Циљ је да млаз урина буде у исправном положају. Урадите то трећим прстом да бисте формирали троугао и одржавали проток урина равномерним. Подесите кукове, колена и / или леђа како бисте пронашли удобан положај који вам омогућава да контролишете проток урина. Усмерите млаз урина на право место: тоалет или даље од стопала.
   • По завршетку мокрења извадите инструмент. Ако немате тоалетни папир, истим алатом обришите преостале капљице. Исперите и исперите ако је могуће.
     • Иако вам је лакше него да користите прсте, ипак морате да вежбате како бисте избегли ометање. Вежбајте употребу мокраће код куће неколико пута док се не осећате пријатно.
     • Неки алати за вишекратну употребу продају се у пластичној врећици (за вишеструку употребу); Неки други не. Припремите сопствене пластичне кесе за чување алата пре и после употребе, ако уз производ немате пластичну кесу.
     • У хитним случајевима можете сами направити свој алат од пластичне боце. Маказама или ножем одсеците дно бочице. Отворите поклопац и исперите врх бочице. Поставите уста бочице преко уринарног отвора. Уверите се да врх бочице лежи јел тако на уринарном тракту, иначе ће се проток урина поделити и прскати. Усмерите други крај бочице даље од тела и одржавајте стабилан, али не прејак проток урина.

4. 

   Метода чучања. Ако су вам ноге јаке и остану чучати неколико секунди, можете користити метод чучања да уринирате.
   • Подигните даску тоалета. Када је седиште подигнуто, ваша „мета“ биће већа и избегавајте чучање на задњем седишту. Наравно, ако сте користили ову методу, тоалет би требао бити прљав или вам неће требати мокрење. С друге стране, ако нисте упознати са овом методом и ако се плашите клизања, пиједестал бисте требали оставити да лежи тамо како би вас подржао када се оклизнете.
   • Савијте колена и спустите се у „седећи“ положај са углом од приближно 90 степени. Ако не седнете под углом од скоро 90 степени, већ се само „завалите“ уназад, даску тоалета, чак и панталоне и ципеле можете напунити урином. Уравнотежите наслањајући подлактице на колена или стављајући руку на зид како бисте одржали тело стабилним. Приближите се што ближе тоалетној шкољци без додиривања површине.
   • Поставите тело уназад што је више могуће, тачно изнад тоалетне шкољке. Будући да ће млаз урина истицати испред вас, мораћете да померите тело уназад како бисте спречили прскање или цурење урина из тоалетне шкољке.
   • Главу горе. Усредсредите се на гледање у једну тачку испред себе. Поглед између ногу може довести до губитка равнотеже.
   • Након мокрења, оперите тело и оперите руке ако је могуће. Ако положите даску тоалета, баците поглед на брзину како бисте избегли скретање. Ако је потребно, обришите тоалетно седиште тоалетним папиром.

Савет

• Ако вас је срамота да уринирате стојећи, пронађите приватни простор.
• Подручје у близини уретре је понекад благо вискозно због вагиналног пражњења. У овом случају, требало би да користите мало марамице за чишћење подручја пре почетка.
• Ако током менструације желите да уринирате стојећи, можете носити тампон. Ако вам је и даље тешко, треба да пишкате, само за ту недељу.
• Ако требате истовремено да уринирате и извршите нужду, седите. Не бисте требали губити време радећи ове две ствари одвојено.
• Станите и снажно стискајте тако да урин излази у млазу.

Упозорење

• Стојећи на мокраћи може замрљати. Не покушавајте први пут код пријатеља ако желите да задржите пријатељство.
• Требало би да вежбате код куће пре него што покушате било где, осим ако не идете на камповање, планинарење итд.
• Запамтите да ће требати времена да се навикнете на ову мокраћу. Не постаните нестрпљиви ако то не учините први пут.
• Прво пробајте код куће, а ако промашите мету, само обришите проливени урин.
• Иако ћете у то време за мокрење требати само јавни тоалет, другима ће то можда требати да би извршили нужду или ће морати да седе из другог разлога. Будите при свести и подигните пиједестал - а ако клизите, учините то чишћење после мокрења; Напокон, ово су жене које би очекивале од лепо васпитаних мушкараца. Такође бисте требали очистити даску за ВЦ шкољку.

Шта вам је потребно

• Огледало
• Тоалет (не превисоко или прениско)
• Тоалет папир