Смањите температуру - Савети

Видео: 5 Najboljih trikova kako skinuti temperaturu prirodnim putem

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Грозница сама по себи није болест, већ је обично знак да тело ради на борби против болести. Обично грозницу не бисте требали спустити у потпуности, јер то може утицати на способност вашег тела да напада бактерије или вирусе. У зависности од узрока грознице, можда ћете моћи сами да смањите грозницу или потражите лечење основног узрока. Ако вам грозница ствара нелагоду или забринутост када је грозница превисока, постоје начини који могу помоћи у смањењу грознице.

Кораци

Метод 1 од 4: Пазите на себе

Скини се. Иако вам може бити хладно када имате температуру, телесна температура ће вам бити врло висока и мораћете да је смањите да бисте се осећали топлије. Носите танку одећу која ће вам помоћи да расхладите тело и по потреби можете носити танке ћебад.
- Ношење пуно одеће и ћебади може бити опасно када имате температуру јер ће то повећати телесну температуру.
Створите угодну температуру. Иако ће екстремне собне температуре спречити да ваше тело зрачи топлоту, не смете да дозволите да се прениско спусти. Дрхтање је природни начин унутрашње температуре тела. Као резултат, температура је прениска да бисте задрхтали и погоршаће грозницу.
- Ако је соба преврућа и уска, отворите прозор или укључите вентилатор.
Користите воду за смањење грознице. Хлађење коже је одличан начин да смањите телесну температуру. Међутим, морате пазити да се ваше тело не осећа превише хладно.Нанесите влажну крпу на чело и руке, стопала или потопите у топлој води. Вода треба да буде топла, а не хладна, како би се избегло тресење тела.
- Намакање је идеално решење за дете које има температуру.
- Можда сте негде прочитали да наношење изопропил алкохола на кожу може смањити температуру. Међутим, алкохол може продрети у кожу и довести до тровања алкохолом. Због тога је најбоље користити само чисту воду.
Узмите лекове без рецепта. Ако вам грозница ствара нелагоду, можете узети лекове који смањују температуру без рецепта, попут ацетаминопхена (Тиленол) или ибупрофена. Увек следите упутства за дозирање.
- Ацетаминопхен може помоћи у смањењу температуре и ублажити бол и друге нежељене ефекте од грознице. Ако имате проблема са јетром, не бисте требали узимати ацетаминофен без претходне консултације са лекаром.
- Аспирин се може користити за смањење температуре код одраслих, али се не сме користити код деце, јер може довести до озбиљног здравственог проблема који се назива Реиеов синдром.
- Имајте на уму да вам ови лекови могу помоћи да се осећате боље, али неће лечити основни узрок грознице. Ако сумњате да имате бактеријску инфекцију, морате одмах да посетите лекара и узмете тачне лекове како је прописано.
Одмарајте се. Додатни сан и довољно времена за шетњу могу помоћи вашем телу да се бори против грознице. Не морате да останете у кревету цео дан, али избегавајте напор.
- Боравак у школи или на послу како бисте остали код куће идеалан је начин да се одморите и избегнете ширење вируса или бактерија пријатељима или сарадницима.
реклама

Метод 2 од 4: Једите здраво

Додајте довољно воде. Грозница вас може учинити дехидриранијом и довести до многих других симптома. Пијење пуно воде помаже вам да се осећате боље и повећава отпорност тела на болести.
- Потребе тела за водом зависе од многих фактора, укључујући тежину и ниво активности. Већини од нас треба око 9-13 чаша воде дневно.
- Вода је најбоља опција, али такође можете пити воћне сокове и разблажене спортске напитке (разблажену воду у омјеру 1: 1) или додатак електролита попут Педиалите-а.
Једите праву храну. Једите хранљиву и лако сварљиву храну која одржава ваше тело здравим и бори се против болести. Једите пуно поврћа и избегавајте нездраву нездраву храну.
- Немасни протеини (немасно месо) и здраве масти из извора попут маслиновог уља су неопходни.
- Уношење хране која садржи природне пробиотичке бактерије попут јогурта може помоћи вашем телу у борби против болести.
- Поред тога, можете узимати мултивитамине за побољшање целокупног здравља или уносити витамин Ц и омега-3 масне киселине за јачање имунолошког система уз истовремено смањење упале. Имајте на уму да са лекаром треба да разговарате о узимању суплемената, посебно док узимате лекове.
Једите течно. Не морате да се држите чисто течне дијете, али покушајте да убаците разноврсну течну храну за обнављање воде и помоћ у варењу. Попсицлес и супе су две одличне могућности. реклама

Метод 3 од 4: Испробајте кућне лекове

Пиј чај. Постоји много биљних чајева који могу помоћи телу да се бори против инфекције и смањи упале. Биљне чајеве можете купити од корисних састојака или направити сами тако што ћете биљке кувати у води или их мешати са биљем у праху. Следеће биље имају антипиретичко дејство:
- Зелени чај
- Мачја канџа
- Ганодерма
- Милк тхистле
- Радиал интер
Користите хомеопатску терапију. У случају грознице која не захтева антибиотике или медицинско лечење, симптоме можете лечити хомеопатском терапијом. Имајте на уму да, иако је то природни лек, требало би да разговарате и са својим лекаром како бисте били сигурни да је безбедан, посебно ако узимате лекове. Следећи састојци се продају као природни антипиретички лек:
- Татино дрво (Ацонитум)
- Западна медоносна пчела (Апис меллифица)
- Биљка кафе (Белладонна)
- Бриониа Трее
- Гвожђе у хомеопатици (Феррум Пхоспхорицум)
- Гелсемиум (Гелсемиум)
реклама

Метод 4 од 4: Лечити узрок грознице

Процените своје симптоме. Да бисте утврдили најбољи начин за смањење грознице, морате знати тачан узрок грознице. Забележите све симптоме који се појаве. Одмах се обратите лекару ако имате било какве необјашњиве (осим вирусних) симптома као што су грлобоља или бол у уху.
- Одмах потражите медицинску помоћ ако имате конфузију, отежано кретање или дисање, бледе усне или нокте, трзање, укочен врат или јаку главобољу.
- Висока температура код малог детета може довести до напада, који су обично безопасни и нису знак озбиљног здравственог проблема. Међутим, дете морате што пре одвести лекару чим се јави први симптом напада високе температуре. Позовите 911 ако напад траје дуже од неколико минута. У супротном, дете можете сами одвести на хитну помоћ чим напад престане.
Узми антибиотике. Ако вам је дијагностикована бактеријска инфекција, као што је стреп у грлу или инфекција уринарног тракта, можда ће вам бити прописан антибиотик за лечење. Узимајте лек према упутствима, а температура и други симптоми би требало да нестану након неколико дана.
- Не узимајте антибиотике када имате вирус попут грипа или прехладе. Антибиотици су неефикасни у лечењу вируса.
- Узимајте антибиотик онолико дуго колико је прописано док грозница не нестане, па чак и када се осећате боље. На овај начин ћете у будућности моћи потпуно да елиминишете бактерије и избегнете резистенцију на антибиотике.
Знајте када је температура превисока. Грозница не забрињава, али може бити опасна ако је превисока или настави. Одмах потражите медицинску помоћ ако сте забринути да ви или дете имате високу температуру.
- За децу млађу од 3 године потражите медицинску помоћ ако је повишена температура
- За децу стару 3-12 месеци потражите медицинску помоћ ако је температура виша од 39 степени Целзијуса.
- За децу старију од 12 месеци и одрасле потражите медицинску помоћ ако је температура виша од 40 степени Целзијуса и ако не смањује температуру при примени других третмана.
- Грозница изнад 42 степени Ц и продужена може зауставити рад тела и довести до оштећења мозга ако се не лечи.
- Потражите медицинску помоћ ако температура траје дуже од 48-72 сата или више од 24-48 сати за децу млађу од 2 године.
Потражите лечење хроничних здравствених проблема. Грозницу такође може изазвати хронична аутоимуна или инфламаторна болест, попут лупуса, васкулитиса и улцерозног колитиса. Најбољи начин за смањење грознице у овим случајевима је планирање лечења основне болести.
- Ако имате хронично здравствено стање, требало би да се обратите лекару ако имате температуру.
- Грозница је можда први знак озбиљних болести, попут рака.Због тога би требало да се обратите лекару ако имате сталну температуру.
Одмах потражите медицинску помоћ ако температуру узрокују фактори околине. Ако се након излагања екстремној врућини развије грозница, може доћи до хипертермије или топлотног удара. У том случају, тело треба што пре да се охлади.
- Остали симптоми хипертермије укључују осећај умора, мучнину, збуњеност, вртоглавицу и промењено психолошко стање.
- Људима са топлотним шоком је потребна хоспитализација, па их треба одмах лечити.
- Док чекате медицински третман, можете смањити температуру уклањањем одеће, наношењем хладне воде, премештањем на хладно место и пијењем пуно воде.
реклама

Савет

Ако је ваше дете довољно старо и уме да опише симптоме, слушајте их. Деца имају способност да разумеју приче и рећи ће вам како се осећају.
Имајте на уму да је грозница начин на који се тело бори против инфекције, тако да је не морате потпуно снизити. Грозница се може смањити ако је превише неудобна, али већина грозница не захтева лечење.