Садржај

• Кораци
• Савет

Свако је једном у животу имао модрицу на кожи. Модрица се обично појави након ударца или снажног удара, због чега крвни судови испод коже пукну или пукну. Ако кожа није поцепана, крв ће се сакупљати испод коже, стварајући модрицу. Модрице се разликују по величини и боји, али су често неугледне и помало мекане на додир. Међутим, на много начина ддеер вам може помоћи да избегнете и растворите модрице.

Кораци

Метод 1 од 3: Топљење модрица

1. 

   За смањење отока користите хладни облог. Нанесите хладни облог одмах након несреће. Ово ће помоћи да се смањи оток, смањи промена боје и смањи бол. Тамна боја модрице настаје крварењем када пукне крвни суд. Применом хладног облога смањиће се крвни судови и смањити проток крви, што ће ограничити промену боје.
   • За хладни облог користите пакет са ледом, умотајте неколико коцкица леда или пакет смрзнутог поврћа у чисти пешкир. Не стављајте хладне облоге директно на кожу, које бисте требали умотати у пешкир да вас кожа не боли. Држите облог на модрицама 10 минута, а затим пустите да се кожа одмори 20 минута пре поновног наношења. Користите хладни облог неколико пута дневно, укупно 60 минута.

2. 

   
   
   Одморите се и подигните било које место са модрицом на кожи. Непосредно након повреде, седите и држите модрирани део више од срца. Подизањем повређеног дела смањиће се количина крви која тече до модрице и ограничиће промена боје.
   • Ако вам је модрица на нози, наслоните је на наслон столице или наслоните на хрпу јастука. Ако вам је модрица на руци, ставите је на наслон за руку или наслон софе.

3. 

   
   
   Користите канабис. Арника припада породици сунцокрета, а њене есенције се користе за смањење упала и отока изазваних модрицама и уганућима. Постоје неки докази да канабис може растворити модрице, али те информације нису проверене.
   • Арница је доступна у облику гелова, масти и крема које се могу наћи у већини дрогерија. Само мало нанесите на модрицу у складу са упутствима на паковању.
   • Поред тога, такође долази у облику таблета које се узимају сваки дан за помоћ у растварању модрица.

4. 

   
   
   Узми средство против болова. Тешке модрице могу бити болне, посебно када су нове. Бол можете ублажити узимањем лекова као што је ацетаминофен (Тиленол) или нестероидни антиинфламаторни лек, који помаже у смањењу отока. Међутим, имајте на уму да нестероидни антиинфламаторни лекови попут Мотрина могу изазвати модрице.
   • Иако ибупрофен ублажава болове, разређује крв и повећава проток крви у модрицу, такође је можете узети. Међутим, ако имате друге проблеме као што су чир на желуцу, болест срца или разређивање крви, не бисте требали узимати нестероидне антиинфламаторне лекове без консултације са лекаром.

5. 

   Користите врући облог да бисте помогли да оштећена кожа зарасте. Једном када оток нестане, обично 48 до 72 сата након повреде, можете прећи са хладног на врући. Врући облози повећавају количину крви која циркулише у повређеном подручју, растварају накупљену крв и помажу зацељењу ране.
   • За врући облог можете користити грејну подлогу, боцу са топлом водом или пешкир натопљен топлом водом. Нанесите вруће облоге 2 до 3 пута дневно по 20 минута. Имајте на уму да вода није преврућа да не бисте опекли кожу.

6. 

   Користите кућне лекове. Постоји много кућних лекова за које се верује да помажу у растварању модрица, али нису сви ефикасни. Иако не постоје научни докази о ефикасности витамина К, истраживања кажу да то има неке везе са модрицама, а примена здробљеног зеленог поврћа попут кеља или першуна може да раствори модрице. Ово поврће садржи пуно витамина К па је корисно. 1 шаку першуна или кеља згњечите лешницима и нанесите на модрицу. Верује се да першун смањује упале и промене боје коже.
   • Иако то не делује одмах, узимање витамина К уместо да га нанесете на модрицу може помоћи у спречавању појаве других модрица.
   • Уље св. Јохн'с ворт се користи за модрице и упале, иако нема много доказа о његовој ефикасности. Нанети мало уља св. Модрице од кантариона неколико пута дневно.
   • Можете да користите мрежу или пластичну врећицу да држите першун пре него што га додате вештици лешника.То ће учинити процес мање неуредним.

7. 

   Запамтите РИЦЕ метод. Иако су ове методе наведене, не заборавите да се сјетите енглеских скраћеница за ове методе да бисте очистили модрицу. Скраћеница РИЦЕ значи Одмори се (Одмарано), Лед (Лед), Компресија (Пријављивање) и Надморска висина (Одгојен). Ево конкретних упутстава која треба да урадите:
   • Одмор: Оштећеном делу дајте 1 до 2 дана одмора.
   • Лед: Постављање ледене вреће на модрицу може помоћи у ублажавању болова и упала. Урадите то на повређеној кожи 10 до 20 минута истовремено.
   • Наношење: Ово ће смањити оток. Обмотајте облог еластичним завојем или крпом око повређене коже.
   • Задржавање: Подизање повређене коже помоћи ће гравитацији да смањи оток. Подигните оштећени орган више од положаја срца.
   реклама

Метод 2 од 3: Избегавајте модрице

1. 

   Промените начин исхране. Здрава исхрана богата витаминима и минералима помоћи ће телу да се брзо излечи од оштећења и избегне модрице. Нарочито су витамини Ц и К важни у превенцији модрица.
   • Витамин Ц смањује модрице јачањем капиларних зидова, чинећи их мање подложним ломљењу при удару. Тешки недостатак витамина Ц може довести до модрица. Често се јавља током хроничних болести, тешких нутритивних недостатака, током алкохолизма. Добри извори витамина Ц укључују цитрусно воће, јагоде, паприку и витаминске суплементе.
   • Витамин К убрзава згрушавање крви, помажући зарастању модрица. Људи са ниским нивоом витамина К имају већи ризик од модрица. Особе са недостатком витамина К имаће бактерије произведене у цревима, имају стомачне проблеме, хронични акутни панкреатитис, запаљење црева или злоупотребу алкохола. Добри извори витамина К укључују брокулу, спанаћ, купус и прокулицу.

2. 

   Посматрајте малу децу како бисте били сигурни да се играју сигурно. Деца често падају, падају, туку се, налете на предмете и незгоде узрокују јаке повреде коже. Код мале деце најбољи начин да избегнете модрице је да им не дозволите да се превише играју.
   • Увек проверите заштитну опрему детета. Уверите се да одговарају вашем детету и да ли му је удобно, како не би имало модрице током бављења спортом или када учествујете у активностима на отвореном.
   • Замотајте сунђер у угао и угао вашег ормана. Ако је могуће, можете да померите сто док се дете забавља.
   • Не заборавите да пустите децу да носе ципеле како би заштитили стопала. Високе огрлице које штите глежњеве спречиће појаву модрица на ногама.

3. 

   Избегавајте излагање сунцу дужи временски период. Оштећење коже од сунца може олакшати појаву модрице. Ово се посебно односи на старије особе чија је кожа често танка и због тога подложнија оштећењима и модрицама. Морате да носите крему за сунчање, посебно на лицу, и капу и дуге рукаве да бисте излагање сунцу свели на минимум.
   • Носите дуге рукаве и панталоне кад год је то могуће, ради додатне заштите и заштите од јаких удара или заштите од сунца.
   реклама

Метод 3 од 3: Разумевање модрица

1. 

   Сазнајте о модрицама. Модрица је трак који се појављује на кожи када су оштећени мали крвни судови испод коже. Када кожа није сломљена и пуцају мали крвни судови, ствара модрицу. Модрице су обично болне, нежне и отечене. Постоје и многе различите врсте модрица које се јављају на кожи, мишићима и костима. Кожне модрице су честе, али модрице на костима су врло озбиљне.
   • Модрица обично траје неколико недеља до месеци и мења боју јер ће ускоро зацелити, прелазећи из црвене, љубичасте / плаве у жуту.
   • Ако сви у породици имају модрице, лекар ће сазнати за генетски узрок.

2. 

   Сазнајте о лековима који узрокују модрице. Неки лекови могу олакшати појаву модрице. Овај лек разблажује крв, узрокујући појаву било каквих кврга. Поред тога, ретка крв лако може довести до модрица. Необјашњиве модрице док узимате средства за разређивање крви могу бити озбиљан знак да сте се предозирали. Ваш лекар ће прилагодити дозирање или ће вам дати савете како да смањите модрице.
   • Разређивачи крви попут Цоумадин, Ксарелто, аспирин, Варфарин, Хепарин или Прадака олакшаће појаву модрице него обично. Током узимања ових лекова, модрица ће такође бити гора него раније. Јер модрица захтева крв да се згруша сваки пут када се крвни суд сломи. Разређивачи крви се боре против крвних угрушака и треба им више времена да се згрушају са сваким крварењем.
   • Остали лекови попут нестероидних антиинфламаторних лекова, кортикостероида и антинеопластике могу проузроковати дисфункцију тромбоцита и лакше модрице.
   • Додаци као што су витамин Е, рибље уље, бели лук и гинко билоба повезани су са појавом модрица.
   • Коришћење било које од горе наведених метода је у реду чак и ако узимате лекове, али обратите се свом лекару ако модрица расте или је болна.

3. 

   Знајте када треба да посетите доктора. Иако ће већина модрица нестати сама од себе и нестати након неколико недеља, у неким случајевима модрице могу бити симптом озбиљне повреде. На пример, проблеми са згрушавањем крви или неке друге болести. Због тога би требало да се обратите лекару када:
   • Модрица је болна и отечена.
   • Модрице су се појавиле изненада, из непознатих разлога.
   • Узимате разређиваче крви.
   • Не можете померити зглоб близу модрице. Ово би могао бити знак сломљене кости.
   • Многе модрице наставиле су да се појављују без озбиљних повреда.
   • Ви или ваша породица имате некога ко има проблема са крвљу.
   • Модрица на глави или лицу.
   • Крварите на другим местима, попут носа, десни или крви у столици. Ако повраћате, попут талога кафе, или је црн, а столица је такође црна, то је знак гастроинтестиналног крварења.
   реклама

Савет

• Жене су склоније модрицама него мушкарци. Старији људи лакше добијају модрице него млађи. Неки људи имају модрице лакше од других због генетике или због дејства лекова.
• Носите заштиту за колено, кациге, апаратиће за ноге и другу заштитну опрему приликом бављења спортом. Таква опрема ће помоћи у смањењу модрица приликом играња спортова са великим утицајем.